Tavaline jogurt on viimastel aastatel populaarsust kogunud peamiste toitainete osas, eriti seedetrakti tervise osas. Samal ajal on jogurt teinud oma tee ka nahahooldusrutiinidesse.
Ehkki ajaveebid võivad tavalisele jogurtile tunduda, et sellel on teatud nahahoolduse eeliseid, toetavad teadus vaid teatud blogisid. Nende hulka kuulub naha niisutav toime.
Kui soovite proovida kodus jogurti näomaski, on oluline mõista kõiki sellega seotud omadusi ja riske, aga ka muid koostisosi, mida võiksite proovida.
Enne kui proovite nahahaigusi ise ravida, pidage nõu oma dermatoloogiga.
Kasutatavad koostisosad
Jogurti näomaski proovides võiksite proovida erinevat tüüpi jogurtit ja koostisosi, lähtudes tulemustest, mida soovite saavutada.
Kaaluge järgmisi võimalusi:
Erinevat tüüpi jogurt
Näomaski jaoks on kõige parem kasutada tavalist maitsestamata jogurtit, kuid mitte kõik tüübid ei ole võrdsed.
Tavaline lehmapiimajogurt sisaldab rohkem kaltsiumi kui teised sordid. Kreeka jogurtil on seevastu paksem tekstuur, kuna puuduvad muud tüüpi vadakukogused, mis muudab selle nahale hõlpsamaks lisamise.
Kui teil on lehmapiimaallergia, on ka muid võimalusi, mida tuleks kaaluda. Nende hulka kuuluvad mandli- ja kookospiimast valmistatud taimsed jogurtid, samuti kitsepiimajogurt.
Kallis
Uuringud näitavad, et mesi on teatud toitainete ja valkude looduslik allikas, mis võib aidata kuiva nahka, ekseeme ja psoriaasi. See võib aidata ka kortse ennetada ja ravida, taastades samal ajal naha ülemise kihi, mida nimetatakse ka epidermiseks.
Mesi võib toimida ka võimaliku haavaparandajana, eriti põletuste korral.
Kurkum
Kurkum on vürts, mis kogub põletikuvastase toime tõttu veojõudu. Ehkki neid on täheldatud toidu või toidulisandi mõjude osas, pöörduvad teised kurkumi kui päevakohase ravi poole.
Võib-olla on see kõige paremini tuntud põletikuliste nahahaiguste, näiteks akne ja psoriaasi raviks.
Aloe Vera
Aloe vera on ehk kõige paremini tuntud kui päikesepõletuse ravim. Selle naha eelised ulatuvad lisaks põletuse leevendamisele, sealhulgas akne, ekseem ja psoriaas. See võib aidata ka kuiva nahka niisutada. Selle võime kiiresti nahka imenduda muudab aloe vera heaks võimaluseks rasusele nahale.
Väidetavad eelised
Igat tüüpi näomaskidel on mitu ühist eesmärki: Need on loodud naha tekstuuri, tooni ja niiskustasakaalu parandamiseks. Täpsed eelised varieeruvad koostisosade kaupa.
Allpool on toodud jogurti näomaski kasutamise väidetavad üheksa eelist.
1. Lisab niiskust
Arvatakse, et jogurti kreemjas tekstuur aitab lukustada naha niiskust. 2011. aasta in vitro ja in vivo uuringud kinnitavad ka jogurtimaski selliseid mõjusid.
2. Helendab nahka
Sama 2011. aasta uuring näitas ka, et jogurtimask võib teie nahka potentsiaalselt heledamaks muuta.
3. Toonimise eelised
Ükskõik, kas teil on akne armid või päikese- või vanuseplekid, on ebaühtlane nahatoon tavaline. 2015. aasta teadusuuringute kohaselt on jogurt väidetavalt nahatooni tasakaalustamiseks ehk looduslikult esinevate probiootikumide abil.
4. UV-kiirguse kaitse
Ehkki uuringud toetavad jogurti potentsiaali päikesekahjustuste põhjustatud vanuseliste täppide vastupidiseks muutmiseks, viitavad 2015. aasta uuringud sellele, et jogurt võib aidata ultraviolettkiirguse (UV) kiirte mõju minimeerida.
Arvatakse, et jogurt võib aidata luua naha vastu vabade radikaalide neutraliseeriva barjääri, mis omakorda vähendab päikesekahjustusest põhjustatud vanuseplekkide ja kortsude riski.
5. Suurenenud elastsus
2011. aasta uuringud on ka näidanud, et jogurt võib toetada naha suuremat elastsust.
Vananedes kaotab nahk loomulikult kollageeni - seda tüüpi valku, mis soodustab elastsust. Näomaskid võivad aidata elastsust taastada, parandades samal ajal naha üldilmet.
6. Vähendatud peened jooned ja kortsud
Suurenenud elastsus on ka üks viis peenikeste joonte ja kortsude ilmnemise vähendamiseks. Teine meetod on näpistama epidermise välimust, kus kõige silmapaistvamad on peened jooned.
2015. aasta uuring soovitab, et jogurtis sisalduvad probiootikumid võivad aidata kaitsta selliste vananemisnähtude eest.
7. Võitleb aknega
Arvatakse, et probiootikumid aitavad võidelda ka P. acnes'i bakterite vastu, mis on akne põletikuliste kahjustuste peamine põhjus. Sama 2015. aasta uuringu kohaselt vähendavad probiootikumid üldist põletikku, mis võib omakorda aknet leevendada ja aitab vältida edaspidist väljalangemist.
8. Ravib muid põletikulisi nahahaigusi
Arvatakse, et probiootikumides leiduvad samad põletikuvastased toimed aitavad ravida teisi põletikulisi nahahaigusi. Nende hulka kuuluvad rosaatsea, psoriaas ja ekseem.
9. Ravib nahainfektsioone
Samuti väidetakse, et jogurtil võivad olla mikroobsed omadused, mis võivad ravida nahainfektsioone. Siiski ei tohiks jogurtimaski ilma arsti loata nakatunud või katkisele nahale kanda.
DIY retseptid
Jogurtit saab kasutada iseseisvalt näomaskina, kuid võite seda kombineerida ka teiste koostisosadega, et tegeleda konkreetsete nahaprobleemidega. Enne näomaski pealekandmist peske alati oma nägu ja jätke see kuni 15 minutiks sisse.
Mõelge järgmistele DIY retseptidele:
- 1/2 tassi jogurtit, 1 tl. mesi ja 1/2 tl. jahvatatud kurkum põletikulise või rasuse naha jaoks
- 1/4 tassi jogurtit, 1 spl. mesi ja 1 spl. aloe vera geel ärritunud nahale
- 1 tass jogurtit ja paar tilka värsket sidrunimahla hüperpigmentatsiooni jaoks
Puudused
Piimaallergia korral peaksite hoiduma traditsioonilisest jogurtist ja valima selle asemel kitsepiima või taimse piima piimasegud.
Võite kaaluda ka väikese koguse näomaski katsetamist küünarnuki siseküljel. Seda protsessi nimetatakse plaastertestiks ja see tehakse vähemalt 24 tundi ette, et tagada, et teil ei teki maskile mingeid kahjulikke reaktsioone.
Veel üks võimalik puudus on jogurti kasutamisest ummistunud poorid. Selliseid toimeid pole kliinilises keskkonnas siiski uuritud.
Alternatiivid
Jogurti näomask pole ainus DIY võimalus. Kaaluge järgmisi konkreetsete nahahoolduse probleemide alternatiive:
- kurkum näomask põletikuliste seisundite, näiteks akne ja psoriaasi korral
- avokaado mask kuivale nahale
- kaerahelbed näomask ärritatud naha rahustamiseks
- sidrunimahl ja oliiviõli rasusele nahale
- aloe vera aknehaigele, kuivale või põletatud nahale
- rohelise tee mask kuivale või vananevale nahale
Alumine rida
Jogurt on üks paljudest koostisosadest, mida kasutatakse DIY näomaskides. Sellel on potentsiaal tasakaalustada teie naha niiskust, pakkudes samal ajal muid sihipäraseid eeliseid. Tegelikult toetavad mõned kliinilised uuringud jogurti näomaski väidetavaid eeliseid.
Sellegipoolest on vaja rohkem uurida, et teha kindlaks, kas aktuaalsel jogurtil on nahale laialt levinud eeliseid.
Teie dermatoloog on veel üks abiallikas, eriti kui proovite ravida naha kroonilisi haigusi. Rääkige oma arstiga, kui jogurt ei anna näomaskis soovitud tulemusi.
