Haiguste kontrolli ja ennetamise keskuste (CDC) andmetel on enam kui 100 miljonil USA täiskasvanul diabeet või prediabeet.
Kuid hoolimata diabeediga inimeste arvust, on see keeruline haigus, millest kõik ei saa täielikult aru. Selle haiguse selge mõistmine võib aga aidata vabaneda paljust seda ümbritsevast häbimärgistusest.
Siin on ülevaade tavalistest müütidest diabeedi kohta.
Müüt nr 1: diabeet on nakkav
Mõned inimesed, kes ei tea 1. või 2. tüüpi diabeedist kuigi palju, võivad küsida, kas see on inimeselt inimesele ülekantav seksuaalse kontakti, sülje või vere kaudu.
Teadus on kinnitanud, et diabeet pole nakkav haigus, nii et see pole nakkav - ega ka diagnoos pole teie süü.
Fakt nr 1: Kuidas teil diabeet tekib?
Insuliin on hormoon, mis aitab kehal reguleerida veresuhkru või glükoosisisaldust.
I tüüpi diabeedi korral ei toode organism insuliini. II tüüpi diabeedi korral ei tooda keha piisavalt insuliini ega kasuta insuliini õigesti.
Pole teada, miks mõni inimene haigestub diabeeti ja teised mitte. I tüüpi diabeedi korral ründab üliaktiivne immuunsüsteem ekslikult insuliini tootvaid kõhunäärme rakke ja hävitab need. See põhjustab kõhunäärme insuliini tootmise lõpetamise.
Samuti pole teada, miks kõhunääre ei tooda II tüüpi diabeediga patsientide jaoks piisavalt insuliini, ehkki teatud riskifaktorid võivad insuliini tootmisele kaasa aidata.
Müüt nr 2: diabeedi põhjustab liiga palju suhkru söömine
Võib-olla olete kuulnud, et liiga paljude suhkrutoodete söömine võib ühel päeval põhjustada diabeeti. See on levinud müüt, mis ajab paljud inimesed segadusse peamiselt seetõttu, et diabeediga kaasneb kõrgenenud veresuhkru tase.
Suhkur ei põhjusta aga suhkruhaigust, nii et haigus pole karistus magusa hamba eest.
Fakt nr 2: Diabeet ei tähenda suhkru söömist
Insuliin varustab teie keha rakke energiaga kasutamiseks glükoosiga. Kuid mõnikord jääb veres liiga palju suhkrut.
Selle põhjuseks ei ole liiga suhkrut sisaldava toidu söömine, vaid pigem teie keha võimetus insuliini õigesti kasutada, mis omakorda põhjustab veresuhkru taseme tõusu.
Kuid kuigi suhkru söömine ei põhjusta otseselt diabeeti, võib see teie riski suurendada. Suhkru ületarbimine võib põhjustada kaalutõusu ja suurem kaal on diabeedi tekke riskifaktor.
Müüt nr 3: kui teil on diagnoositud, ei saa te suhkrut süüa
Pärast diagnoosi arvavad mõned inimesed, et kogu suhkur on piire ületav, ja nad võtavad end oma veresuhkru paremaks haldamiseks ilma.
Teinekord võivad abivalmis pereliikmed jälgida suhkruhaiget suhkruhaiget lähedastega, mis võib põhjustada stressi ja pahameelt.
Fakt nr 3: diabeediga inimesed võivad suhkrut süüa mõõdukalt
Diabeedi haldamine seisneb tasakaalustatud toitumise söömises. See hõlmab valkude, puuviljade, köögiviljade tervislikku tasakaalu - ja jah, isegi suhkrut.
Ehkki diabeediga inimene võib-olla peab kohandama, kui palju suhkrut nad tarbivad, ei pea nad järgima ranget suhkruvaba dieeti. Mõnikord võivad need sisaldada süsivesikuid, näiteks:
- pasta
- leib
- puuviljad
- jäätis
- küpsised
Nii nagu diabeedita inimestel, on peamine süüa seda tüüpi toite mõõdukalt ning proovida süüa rohkem täisteratooteid, puuvilju ja köögivilju.
Müüt nr 4: diabeet on mureks ainult inimestele, kellel on diagnoositud ülekaal
Mõnikord võivad inimesed, kellel on diagnoositud ülekaal, tarbida kaloreid üle või elada vähem aktiivset eluviisi, mis on mõlemad diabeedi riskifaktorid.
Fakt nr 4: Diabeet võib areneda igas suuruses inimestel
Diabeet ei ole haigus, mis mõjutab ainult teatud keha suurust. Diabeetikutest võib saada sõltumata kehakaalust.
Umbes 85 protsendil II tüüpi diabeediga inimestest on diagnoositud rasvumine või ülekaal, mis tähendab, et 15 protsenti pole seda.
Müüt nr 5: Suhkurtõbi ei jookse minu peres, seega ei pea ma muretsema
Kuigi geneetika on üks diabeedi riskifaktoreid, pole see ainus.
Jah, kui mõni lähedastest pereliikmetest on haigus, jah, olete ka ohus. Kuid on ka mitmeid teisi suhkruhaiguse riskifaktoreid, millel pole perekonna ajalooga mingit pistmist.
Fakt nr 5: perekonna ajalugu pole ainus diabeedi riskifaktor
Kuigi perekonna ajalugu võetakse arvesse, pole see ainus tegur. Ja tõsi on see, et võite haigestuda diabeeti, kui kellelgi teie perekonnast pole seda haigust, eriti II tüüpi diabeedil.
II tüüpi diabeedi riskifaktoriteks on:
- tegevusetus
- suurema vööümbermõõduga naistel üle 35 tolli ja meestel üle 40 tolli
- ülekaal või rasvumine
- anamneesis diabeet (kui teie veresuhkru tase on normist kõrgem)
Müüt nr 6: Kõik, kellel on diabeet, peavad võtma insuliini
Kuna 1. tüüpi diabeediga inimesed ei tooda insuliini, peavad nad tegema veresuhkru kontrollimiseks insuliini süste või kasutama insuliinipumpa.
Mõned II tüüpi diabeediga inimesed toodavad ka nii vähe insuliini, et neil on vaja insuliini võtta. Kuid mitte kõik II tüüpi diabeediga inimesed ei vaja insuliini.
Fakt nr 6: Mõned inimesed saavad veresuhkru taset halvendada ravimite ja elustiili muutustega
Paljud II tüüpi diabeediga inimesed elavad tervislikku eluviisi hoides oma seisundit ja väldivad veresuhkru taseme tõusu. See hõlmab regulaarse füüsilise tegevuse saamist.
Treeningul võib olla positiivne mõju veresuhkrule, kuna see suurendab insuliinitundlikkust, võimaldades lihasrakkudel insuliini paremini kasutada.
Mõnedel inimestel õnnestub ka II tüüpi diabeedil muutuda toitumises ja suukaudsete ravimite kasutamisel. Kui need meetmed ei aita tervisliku veresuhkru taset edendada, võib osutuda vajalikuks insuliini süstimine.
Müüt nr 7: diabeet pole suur asi
Kuna suhkurtõbi on tavaline seisund, kehitavad mõned inimesed seda õlgu või vähendavad selle haiguse võimalikku tõsidust.
Fakt nr 7: diabeet võib põhjustada eluohtlikke tüsistusi
Veresuhkru juhtimiseks on oluline järgida arsti soovitusi, näiteks võtta insuliini või ravimeid ja muuta elustiili.
Kõrge veresuhkur võib põhjustada palju tüsistusi, sealhulgas selliseid, mis on eluohtlikud. Need sisaldavad:
- kõrge vererõhk
- südamehaigus
- insult
- neerukahjustus või -puudulikkus
- pimedus
- närvikahjustus
Seda ei ravitud, diabeet võib põhjustada ka raseduse komplikatsioone, näiteks raseduse katkemist, surnult sündimist ja sünnidefekte.
Kuidas toetada diabeetikut
Kui teate kedagi, kellel on diabeet, vajavad nad teie tuge. Diabeeti ei saa ravida ja inimese seisund võib aja jooksul muutuda või areneda.
Nii et isegi kui keegi ei vaja tänapäeval diabeedi ravimeid, võib ta seda tulevikus vajada, mis võib olla emotsionaalne üleminek.
Teie toetus aitab kellelgi selle haigusega toime tulla, olenemata sellest, kas neil on diagnoos äsja diagnoositud või elatakse juba aastaid diabeediga.
Mida saate teha:
- Soodustage tervislikke toitumisharjumusi, kuid ärge ärrituge ja ärritage.
- Treeni koos. Minge igapäevaseid jalutuskäike või nautige muid tegevusi, näiteks ujumist või jalgrattasõitu.
- Võtke nendega arsti vastuvõtule ja tehke märkmeid.
-
Harida ennast diabeedi kohta ja õppida, kuidas ära tunda madala veresuhkru nähte, näiteks:
- ärrituvus
- pearinglus
- väsimus
- segadus
- Külastage koos nendega kohalikku tugirühma.
- Andke kuulamiskõrva ja laske vajadusel õhku lasta.
Lõppsõna
Diabeet võib olla sageli valesti mõistetav seisund. Kuid hariduse ja teadmiste abil on lihtsam mõista selle haiguse keerukust ja suhtuda lähedasse.
Diabeet on tõsine haigusseisund ilma ravita ja see võib areneda aeglaselt. Kui teil või kellelgi teie armastatud inimesel ilmnevad sellised sümptomid nagu suurenenud janu, sagedane urineerimine või aeglane haavade paranemine, pöörduge arsti poole veresuhkru kontrollimiseks.
