Banaanid on maitsev ja tervislik toit, mis sisaldab kiudaineid, olulisi toitaineid nagu kaalium ja antioksüdante nagu C-vitamiin.
Banaani söömisel viskab enamik inimesi koorima. Võite siiski selle toimingu ümber vaadata, tuginedes väidetele, et banaanikoortel on mitmesuguseid kasutusviise:
- nahahooldus
- juuste tervis
- hammaste valgendamine
- esmaabi
- majapidamispuhastus
- aiandus
Banaanikoored nahahoolduseks
Nahahoolduse banaanikoorte propageerijad soovitavad:
- hõõrudes näole banaanikoort, et nahka heledamaks muuta ja kortse vähendada
- banaanikoore asetamine suletud silmadele, et vähendada turset
- banaanikoori kasutamine naha niisutamiseks niisutajana
- hõõrudes koort akne armidele, et aidata neil tuhmuda
- psoriaasi ravimine, kandes psoriaasiga piirkonnale banaanikoort, et niisutada ja leevendada sügelust
- tüüka eemaldamine, teipides sellele tüki küpset banaanikoort ja jättes selle üleöö
Kliinilised uuringud ei toeta neid soovitatud kasutusviise. Uuringud näitavad siiski, et banaanikoortel on mitmeid komponente, mis pakuvad võimalikke eeliseid:
- 2018. aasta ülevaade näitas, et banaanikoored on rikkad fenoolide poolest, millel on tugevad antimikroobsed ja antioksüdantsed omadused ning mis on seotud paljude tervisega seotud eelistega.
- 2011. aasta artikli kohaselt on banaanikoortel mitmeid bioaktiivseid ühendeid, näiteks karotenoidid ja polüfenoolid.
- 2012. aasta uuringus leiti, et banaanikoore ekstraktidel on põletikuvastased omadused.
Banaanikoored juuste terviseks
Naturaalsete toodete tervise- ja kosmeetikatoodete pooldajad soovitavad juuksemaski koostisainena kasutada banaanikoort. Nad ütlevad, et see muudab teie juuksed pehmemaks ja säravamaks.
Üks viis, kuidas nad seda väidet toetavad, on tähelepanu juhtimine banaanikoore antioksüdantidele. Nad arvavad, et need antioksüdandid neutraliseerivad vabu radikaale, et juuksed püsiksid tugevad ja terved.
Banaanikoored hammaste valgendamiseks
2015. aasta uuringu kohaselt on banaanikoored näidanud antibakteriaalset toimet A. actinomycetemcomitans ja P. gingivalis'e vastu. Need bakterid soodustavad periodontaalseid haigusi, nagu gingiviit ja periodontiit.
Kuigi see ja teised uuringud ei ole keskendunud banaanikoore otsesele hammastele kandmisele, väidavad loodusliku tervenemise praktikud, et hõõrudes hambaid banaanikoor hammastele ja igemetele head.
Samuti soovitavad nad, et kui teete seda iga päev nädala jooksul, võib see hambaid valgendada.
Esmaabiks banaanikoored
Banaanikoorte antimikroobsed, antioksüdandid ja põletikuvastased omadused annavad rahvameditsiini mõnele poolele soovituse:
- koore pressimine päikesepõletuse, mürgise luuderohu lööbe või veahammustuse vastu, et leevendada sügelust
- peavalu valu vähendamine, asetades ühe külmunud banaanikoore otsaesisele ja ühe külmutatud banaanikoore kaela tagaosale
- pannes banaanikoore 15 minutiks kilule nahale, et see pinnale tõmmata
Banaanikoored majapidamise puhastamiseks
Selle asemel, et neid otse prügikasti või komposti panna, on paljud inimesed leidnud banaanikoorte kodumajapidamises kasutamise, sealhulgas nende poleerimise ja heledamaks muutmise:
- toataime lehed
- nahkkingad
- hõbeesemed
Banaanikoored aianduseks
Paljud orgaanilised aednikud soovitavad banaanikoored aias kasutamiseks panna, mitte neid raisata. Nad soovitavad:
- lisades neid mulda ussitoiduna
- segades need veega väetise saamiseks
- pannes need lehetäidete peletamiseks roosipõõsaste alla
- kasutades neid liblikate ligimeelitamiseks
- nende kompostimine
Banaanikoorte söömine
Jah, on inimesi, kes söövad nii koore kui ka banaani vilju. Soovitused hõlmavad järgmist:
- banaanikoorte keetmine veega tee valmistamiseks
- banaanikoorte kasutamine chutney koostisosana
- banaanikoorte keetmine vee ja suhkruga nende kommimiseks
- banaanikoorte segamine puuviljase smuutiks
Kaasavõtmine
Uuringud näitavad, et banaanikoortel võivad olla kasulikud omadused kasutamiseks nii farmaatsias kui ka toiduainetööstuses. Kuid paljud meetodid põhinevad anekdootlikul teabel või rahvapärastel ravimitel.
Kui kaalute banaanikoorte kasutamist tervise või kosmeetikatoodete jaoks, kaaluge selle arutamist oma tervishoiuteenuse pakkujaga. Neil võib olla täiendavaid looduslikke lahendusi, mida saate proovida.
