Kallis Pumpamise Päevik: Minu Esimene Päev Tagasi Tööle Naasmine Oli Raske - Ja Imelik

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

See oli öö enne minu tööle naasmist. Mu kõht oli närvide keerutatud sõlmes. Mõte jätta mu laps maha ja käituda funktsionaalse täiskasvanuna (ja kanda päris riideid?!) Oli hirmutav.

Lisaks pidin ma välja mõtlema, kuidas ma maa peal pidin oma töögraafikusse pumpamiseks sobima, välja mõtlema oma uue rolli töötava emana ja tooma koju piisavalt rinnapiima, et säilitada oma tütre olemasolu. See oli kohutav.

Ma lamasin voodis (mõtlesin, et lähen magama - ha, mis magab?) Ja rabasid mu meelest ärevad mõtted:

Kas mu laps lükkaks pärast tööle naasmist rinda tagasi? Kas ta mäletaks isegi, kes ma olen?
Kas ta võtaks pudeli kolm kuni neli korda päevas? MIDA TÄPSAB?
Kas ma pean inimesi kolm korda päevas meie mitmeotstarbelise ema toast välja saatma?
Kas tööl käivad inimesed austavad minu 30-minutilisi aknaid piisavalt, et saaksin oma tütart imetada?
Kas ma pumpan piisavalt piima?
Kas pumpamine teeb mind vihaseks?

Imetamine on raske

Minu rasedus- ja sünnituspuhkus oli 4-kuuline emotsionaalne mägra. Imetamine on vaieldamatult kõige keerulisem osa. Mulle öeldi, et rinnaga toitmine on maagiline kogemus (nägemused minust, kes istub minu lapsel liiliapadjal), nii et olin šokeeritud, et esimesed nädalad panid mind uskuma, et mu lapsel on selle väikese kummise irve all seitse hammaste rida.

Õnneks oli minus olev planeerija ette valmistatud. Panin kohtumised imetamiskonsultandi juurde, et tulla mu koju pärast tütre sündi. (Muide, see võib tunduda luksusena, kuid mõned kindlustus katab imetamise toetamise ja on ka organisatsioone, mis aitavad emasid tasuta, näiteks La Leche League, nii et uurige, mida teie kindlustusselts pakub.)

Minu imetamiskonsultandi järjekindla toega ja kangekaelse pühendumisega selle eesmärgi saavutamisele (uskudes kogu aeg, et söötmine on kõige parem), edenesime minu lapsega aeglaselt. Lõpuks kasvasin imetamise nautimiseks. Ja jah, see muutus üsna maagiliseks.

Pumpamine on tihe sekund

Kui ma suudaksin rinnaga toitmise väljakutsetest üle saada, saaksin teha midagi! Olin valmis (omamoodi) uueks peatükiks. Oli aeg minu tööle naasmiseks, missioonil oma identiteet uuesti avastada ja oma aju uuesti kasutada!

Vähe ma teadsin, et keerasin lehe lihtsalt peatükki, kus käsitleti tööl pumpamist. Ja nagu imetamine, polnud see ka maagiline.

Aga ma plaanisin. Tundsin end valmis olevat. Blokeerisin oma veebikalendri iga 3 tunni tagant nupuga “Palun ära broneeri” ja lootsin, et see töötab. Kui raske see tegelikult olla võiks? (Tagantjärele: Ha! Mul polnud aimugi, kui väljakutsuvaks, lõbusaks, valusaks ja emotsionaalselt kurnavaks tööl pumpamine lõpuks muutub.)

Minu esimene päev

Ära nuta, ma ütlen endale.

Ma ei nuta. Hoian oma mängu nägu peal. Käin läbi kõik ettepanekud, et kõik päevaks valmis saada.

Minu vaimne kontrollnimekiri:

Pudelid beebile - kontrollige
Rinnahoidja pumpamine - kontrollige
Äärikud - kontrollige
Pardiarved - kontrollige
Ziploci kotid pumba osade hoidmiseks külmikus kasutamise vahel - kontrollige
Jahuti jääpakkidega - kontrollige

Ma hingan sügavalt. Ma pole kurb. Ma ei karda. MA OLEN. Nii. Murelik. Teen vaimse märkuse, et rääkida kellegagi võimalikust sünnitusjärgsest ärevusest.

Ütlen oma 4-kuusele tütrele, et lähen tööle. Ma ütlen talle, et luban olla kella viieks õhtul koju jõudnud, ütlen talle, sest see paneb mind end paremini tundma. Ma ütlen talle, sest ma arvan, et ta saab aru. Ma annan talle tohutu suudluse. Haaran oma rahakoti. Olen oma esimesel päeval töötava emana väljas. Ma sain selle.

Ei, ma ei tee seda. Olen oma majast 5 minuti kaugusel ja saan aru, et unustasin oma pumba. Keeran ümber. Kõndige tagasi oma majja, et saada oma pumbakott, proovides tõesti mitte oma lapsega silmast silma kontakti luua, sest see võib pisaraid valada ja ma teen varbaküüned majast välja. Sügav hingetõmme. Sain selle nüüd kätte.

Miks keegi ei öelnud mulle, kui imelik see on?

Ma ütlen oma töökaaslastele hellosid, jõuan oma laua taha, kontrollin Nest Cami 100. korda, et veenduda, kas mu lapsehoidja pani mu tüdruku uinuma, nagu ma küsisin - ja saan aru, et on juba aeg minu esimeseks pump.

Miks keegi ei öelnud mulle, kui imelik see on? Jalutan oma kabinetti laktatsiooniruumi, mis toimib koosolekuruumina ja kolmekordistub kui meditatsioonituba. Ma löön välja kaks oma meeskaaslast, kes süütult naljatasid: "Aga me peame ka pumpama!" Ülimalt naljakas, poisid.

Ma lukustan ukse ja sätin sisse. Enne oma rinnahoidja lahti riietumist ja panemist lähen tagasi ukse juurde ja veenduge, et see on lukustatud. Teen seda veel kolm korda. Palun, palun, palun, mitte keegi ei kõndiks mind vaatamas kui lüpsilehma, kellest ma tunnen, et olen saanud.

Ma hakkan pumpamist tegema. Mul on imelik olla oma töökohas sellises haavatavas seisundis. Ma saadaksin oma sõbrale, kes on ka imetav ema, ja küsin talt, miks ta ei öelnud mulle, kui imelik on istuda toas, peaaegu topless, piima väljendades, samal ajal kui mu töökaaslased kohe ukse taga gallivad. Ta ütleb, et ei tahtnud mind hirmutada.

Kolm minutit pumpas, koputab keegi uksele. Hõivatud! Tuba on hõivatud!”

Sügavam hingamine annab 20 minuti pärast lõpuks ainult 3 untsi. Kas see on normaalne? Mäletan, et keegi ütles mulle, et stress võib piimatooteid negatiivselt mõjutada. Ma pean lõõgastuma. Võtan pumba ära, keeran ääriku lahti ja pihustan kogu teksa piima. Mitte kõik 3 untsi piima, kuid piisavalt, et mu pükstel oleks massiivne plekk. Kas keegi märkab? Kas ma isegi hoolin? Ei, ei, ma ei tee seda.

Mind huvitab see, et saan päevaga läbi selle uues rollis. Jah, see on sama töö, mis mul 4 kuud tagasi oli. Kuid nüüd, kui ma olen lapsevanem, tunneb kõik end teisiti. See on parem, see on nii palju raskem, see on minu uus elu. Ja ma arvan, et saan sellega hakkama.

Näpunäited tööl pumpamiseks

Ma jätan teile mõned asjad, mida soovin, et keegi mulle ütleks (hei, sõber, kellega ma mõtlesin, istudes seal alasti oma meditatsiooniruumis, ma vaatan sind!). Siin on lootus, et minu näpunäited muudavad teie esimese päeva tagasi ja need, kes on imetamisruumis, pisut lihtsamad:

Tooge korduvkasutatav pestav baggie oma osade sisse panemiseks. Pumpade vahele pange see külmkappi, nii et peate kõik pesema ainult üks kord päeva lõpus. (Sellegipoolest soovitab CDC oma osi iga pumba järel pesta, tehke seda, mis teile sobib.)
Andke endale puhkust ja pöörduge suurte projektide või raskete kohtumiste poole. Tõenäoliselt ei suuda te vähemalt esimest nädalat selgelt tööle mõelda. Minu meel oli nii keskendunud, et harjusin selle uue ajakavaga, olin lapsest eemal ja õppisin, kuidas mitte tekste piima valada, nii et oli raske keskenduda tegelikele tööülesannetele.
Kandke riideid, mida on lihtne sisse pumbata. Kleidid, mis tulevad ainult üle pea, tähendavad, et peate seal istuma täiesti alasti, mis lihtsalt suurendab ärevust (kuid kutsub esile ka naerda).
Kui te pole rahul oma töökoha pumpamisega, rääkige! Võimalik, et teie ruumi saab paremaks muuta, kui keegi lihtsalt küsib (ja kui ei, siis teage teie õigusi). Pärast seda kogemust rääkisin meie personalitöötajatega, kes tegelevad ehitusküsimustega. Sellest ajast alates on nad imetava emme toa külge haaranud imetavad emad.
Tooge vesi ja suupisted imetamisruumi. Kordan, toon vett ja suupisteid. Imetamise ajal tekkinud janu ja nälg pole naljaasi.
Usu mind, see kõik hakkab tunduma normaalne. Nii nagu emaks saamine võtab natuke aega, toimib ka töötavaks emaks saamine.

Renata Tanenbaum juhib Healthline'i toodete turundust. Tal on beebitüdruk nimega Raiya, kes raputas tema maailma, kui ta sündis 2018. aastal. Renata proovib ja leiab sageli vaeva, et leida tasakaal nõelravi, liikumise, beebi kaisude ja täiskasvanutega, kes räägivad täislauseid.