Kaasame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Siin on meie protsess.
Kõõm on tavaline nahahaigus, mis põhjustab teie peanaha sügelust ja helbeid. Kui teil on kõõm, võite märgata juustel ja riietel valgeid helbeid ning peanahk võib kohati sügeleda, eriti külma või kuiva ilmaga.
Kroonilise kõõmaga elamine võib olla pettumust valmistav. Kuigi kõõm ei põhjusta tavaliselt mingeid tõsiseid kõrvaltoimeid, võib püsiv sügelus tekitada ebamugavusi või põhjustada põletikku, kui liiga palju kriimustada.
Mure selle pärast, kas teised inimesed näevad teie juustel ja riietel kõõmahelbeid, võivad põhjustada stressi ja mõjutada teie elukvaliteeti.
Kui teil on kõõm, on palju erinevaid ravimeetodeid, mis võivad aidata. Kõõma raviprotseduurid ulatuvad meditsiinilistest šampoonidest looduslike abinõudeni, näiteks aloe vera. Kõik ravimeetodid ei sobi kõigile ja võib-olla peate proovima mõnda teist, enne kui leiate teie jaoks sobiva.
Selles artiklis käsitletakse lähemalt, kuidas kasutada aloe verat kõõma raviks - aga ka teisi looduslikke abinõusid, mis võivad aidata neist tüütutest helvestest lahti saada.
Aloe vera eelised
Kui olete aloe veraga tuttav, teate ilmselt kõige paremini selle esmaseks kasutamiseks: põletuste ja väikeste haavade raviks. Selle mahlaka pikkade, kuldsete lehtede sees olev geel tundub naha kasutamisel jahe. See aitab leevendada põletikku ja leevendada põletustega seotud valu.
Aloe vera geel sisaldab ka vitamiine, mineraale, aminohappeid ja muid paranemist soodustavaid komponente. Nende omaduste tõttu on aloe verat sadu aastaid kasutatud muudel eesmärkidel kui haavade parandamine.
Värskeimad uuringud on näidanud, et aloe vera võib aidata:
- kõrvetised
- seedimist
- II tüüpi diabeet
- nahahooldus
Teiste uuringute kohaselt võib aloe vera olla ka tõhus seborreaalse dermatiidi raviks - seisund, mis põhjustab kõõma.
- Ühes väikeses, dateeritud uuringus leiti, et aloe veraga ravitud osalejatel vähenes märgatavalt sügelus, ketendamine ja kõõmast mõjutatud piirkonna suurus.
- Veel ühes uuemas uuringus, mis keskendus näo seborreaalsele dermatiidile, leiti, et aloe vera geeliga ravimine parandas sümptomeid 80 protsenti peaaegu pooltel kõigist osalejatest. Sümptomite halvenemisest ei ole teatatud.
Siiski on vaja teha täiendavaid uuringuid, et saada rohkem teavet aloe vera mõju kohta kõõmale ja selle kohta, kuidas see täpselt seisundi raviks toimib.
Kuidas aloe vera võib aidata kõõma vastu võidelda
Tuginedes teaduslikele tõenditele aloe vera ja selle ainulaadsete omaduste kohta, arvatakse, et see mahlakas aitab kõõma vastu, kuna:
- niisutav toime kuivale nahale
- põletikuvastased toimed, mis võivad aidata ärritust vähendada
- ensüümid, mis võivad nahale kandmisel aidata põletikku vähendada
- antioksüdantsed omadused, mis võivad takistada rakkude kahjustusi
Aloe vera ei pruugi olla nii tõhus kõõma korral. Kui teie kõõm on raske või peanahk on väga põletikuline, võiksite enne aloe vera kasutamist pöörduda oma tervishoiuteenuse pakkuja poole.
Kuidas kasutada aloe verat kõõma leevendamiseks
Kui teil on aloe vera taim, võite lehtedest koristada oma aloe vera geeli. Mõnes toidupoes müüakse ka aloe vera lehti. Teise võimalusena saate aloe vera geeli osta veebist või apteegist.
Geeli lehtedest ekstraheerimiseks toimige järgmiselt.
- Taimest rohelise lehe lõikamiseks kasutage teravat või hammustatud noa.
- Hoidke lehte püsti (lõigatud külg allapoole) ja laske kollasel vedelikul välja tilkuda. Võite selle jätta tassi või purki, kuni see tühjeneb. Te ei vaja seda kõõma raviks, kuid sellel on ka muid kasutusviise.
- Lõigake lehe pealmine kiht ettevaatlikult ära. Näete selle all aaloe vera geeli.
- Kärbige aloe vera lehe servad ära.
- Kraapige geel ülejäänud taimelehe küljest noa, lusika või muu köögiseadmega.
Enne välimiste lehtede kärpimist on teil lehe kergem tükeldada tükkideks. Selle saavutamiseks pole ühte õiget viisi, seega leidke endale sobiv ohutu meetod.
Kui aloe vera geel on koristatud, saate seda hoida suletud pakendis külmkapis umbes nädala jooksul. Värske hoidmiseks võite selle ka sügavkülmutada.
Aloe vera geeli saab enne või pärast šampooni määramist kasutada järgmiselt.
- Kandke geel õrnalt pea alla, juuste alla.
- Laske geelil seista 30 minutit kuni tund.
- Loputage geel peanahalt kergelt šampooniga.
- Korrake seda protseduuri 2–3 korda nädalas või vastavalt tervishoiuteenuse pakkuja soovitustele.
Kui kasutate aaloe verat juustes regulaarselt, võite märgata kilekat kogunemist. See ei tee juustele haiget. Tegelikult kasutavad mõned inimesed isegi aloe vera geeli, et aidata oma juukseid pärast šampooni puhastada.
Kas aloe vera on ohutu?
Aloe vera geeli peetakse üldiselt ohutuks, kuid mõnel inimesel võib taim olla allergiline.
Kui kasutate aloe verat esimest korda, võiksite plaastri testimiseks esmalt kanda väikese koguse geeli küünarnuki või randme siseküljele.
Kui teil on selle vastu allergia, märkate mõne tunni jooksul tõenäoliselt sellist reaktsiooni nagu punetus, sügelus või põletustunne. Kui olete allergiline sibulate või küüslaugu suhtes, võite olla allergiline ka aloe vera suhtes.
Kui teil on aloe vera suhtes allergia, on oluline mitte seda peanahale kasutada. Geel võib teie kõõma halvemaks muuta.
Aloe vera võib suurendada naha hüdrokortisooni ja teiste steroidkreemide imendumist. Kui plaanite samas piirkonnas kasutada hüdrokortisooni ja aloe verat, pöörduge kõigepealt arsti poole.
Muud ravimid, mis võivad aloe veraga koostoimida, hõlmavad:
- digoksiin ja digitoksiin (südameprobleeme ravivad ravimid)
- furosemiid (ravim, mis ravib vedelikupeetust)
- insuliin
- ravimid, mis alandavad veresuhkrut
Kust leida
Kui elate üsna kuivas, soojas kliimas, võib teie aias kasvada aloe vera taim või võite tunda kedagi, kellel see on.
Mõnes toidupoes või loodusliku toidu kaupluses müüakse ka aloe vera lehti. Geeli ise ekstraheerimine on parim viis tagamaks, et geel on puhas ega segatud teiste koostisosadega.
Kui teil pole juurdepääsu aloe vera taimele või te ei soovi geeli lehtedest ise koristada, saate aloe vera geeli osta veebist või oma kohalikus apteegist.
Kui kavatsete osta aloe vera geeli, pidage meeles, et need tooted võivad sisaldada lisatud koostisosi nagu lavendel, paksendajad või selliseid ravimeid nagu lidokaiin. Need koostisosad ei pruugi kõõma vastu aidata, seega proovige valida geel, kuhu on lisatud võimalikult vähe koostisosi.
Muud kõõma looduslikud abinõud
Kõõma leevendamiseks võib aidata mitut tüüpi ravimisšampoonid. Kuid kui eelistaksite proovida looduslikku vahendit ja aloe vera ei tööta teie jaoks, võiksite uurida järgmisi võimalusi.
Teepuuõli
Teepuuõlil on seenevastased omadused, mis võivad aidata kõõma ja muude nahahaiguste ravimisel. Ühes vanemas uuringus nägid osalejad, kes kasutasid šampooni, mis sisaldas 5 protsenti teepuuõli, vaid nelja nädala pärast kõõmas märkimisväärset paranemist.
Probiootikumid
2009. aasta uuringud näitavad, et probiootikumid võivad parandada kõõma ja muid nahahaigusi, aidates vähendada naha tundlikkust ja edendades naha immuunsuse tervist.
Uuem 2017. aasta uuring vaatles 60 kõõmaga meest. Need, kes võtsid probiootikumi peaaegu kaks kuud, nägid kõõma sümptomite paranemist.
Söögisooda
Nagu aloe vera, võib söögisooda toimida ka seenevastasena. Nii et koos sügeluse leevendamisega võib söögisooda aidata eemaldada kõõmahelbeid ja vältida edasist ketendamist.
Söögisooda pikaajaline kasutamine teie juustele võib neid kahjustada, seetõttu on kõige parem kasutada söögisoodat ainult ajutiseks leevenduseks.
Stressi leevendamiseks
Kui elate kõõmaga, võite märgata, et teie sümptomid süvenevad stressi ajal. Kõõm ei juhtu stressi tõttu, kuid stress võib suurendada peanaha sügelust ja kuivust. Mõnede uuringute kohaselt võib see põhjustada ägenemisi.
Stressi oma elust pole alati võimalik kõrvaldada, kuid stressiga toimetulemine produktiivsel ja abivalmis viisil aitab selle mõju vähendada.
Stressi mõjuga võitlemiseks võiksite kaaluda järgmist:
- meditatsioon, jooga või hingamisharjutused
- tehes mingil kujul harjutusi 30 minutit päevas
- aega veeta lähedaste või lemmikloomadega
- ajakiri, kirjutades oma tunded ja mõtted üles
- lõõgastudes oma lemmikharrastuse või -tegevusega
- terapeudiga rääkimine
Kaasavõtmine
Aloe verat on meditsiinilistel eesmärkidel kasutatud paljude kultuuride seas sajandeid. Ehkki seda tuntakse kõige paremini põletushaavade ja haavahooldusena, on uuringud näidanud, et sellel võib olla palju muid eeliseid.
Ehkki tuleb teha rohkem uuringuid, näivad eeluuringud näidavat, et aloe veral võib olla omadusi, mis võivad aidata kõõma leevendamisel.
Kuigi aloe vera on enamiku inimeste jaoks ohutu, on sellele võimalik allergia või nahareaktsioon. Enne aloe vera esmakordset kasutamist tehke kindlasti plaastri test.
Rääkige oma arstiga, kui olete aloe verat kasutanud mõni nädal ja te ei näe paranemist. Kõik ravimeetodid ei tööta kõigi jaoks, seega võite saada rohkem leevendust mõne muu ravivahendi või ravimis sisalduva kõõmašampooniga.
