Kõõm on seisund, mis põhjustab teie peanaha nahal helbeid. Kuigi seda ei peeta tõsiseks seisundiks, võib see olla tüütu ja seda on raske ravida.
Soovitatavad kõõmahooldused hõlmavad sageli ravitoimega šampooni kasutamist või vitamiinide lisamist dieedile. Mõni veebifoorum ja koduparandusvahend nõuab siiski sidrunite kasutamist.
Nagu paljude tsitrusviljade puhul, on sidrunites rikas antioksüdante, olulisi vitamiine ja sidrunhapet (C-vitamiini vorm). Sellel vitamiinide kombinatsioonil on maine immuunsüsteemi turgutamiseks ja juuste tervise säilitamiseks. Kuid kas sidrunid võivad kõõmaga tõhusalt võidelda?
Jätkake lugemist, et teada saada, kas sidrunimahl aitab kõõma sümptomeid tõhusalt parandada, lisaks sellele, kuidas seda kasutada ja võimalikke kõrvaltoimeid.
Mis põhjustab kõõma?
Enne kui hinnata sidruni kasutamise eeliseid kõõma raviks, vaatame, mis põhjustab kõõma tekkimist.
Paljude kõõmajuhtumite põhjustajaks on peanahal leiduvatest õlidest toituv pärmitaoline seen Malassezia. Sarnaselt teiste looduslike seentega põhjustab ka Malassezia tavaliselt minimaalseid probleeme, välja arvatud juhul, kui see on üleliigne.
Liiga palju seda seeni võib põhjustada naha kuivamist ja ärritust. Tulemuseks on kõõm ja muud kuiva naha häired.
Tundlikkus juustetoodete vastu on ka kõõma teine põhjus. Teatud toodete allergia ja ärritajad võivad põhjustada peanaha põletikku, mille tagajärjeks on kontaktdermatiit. See seisund võib jätta punase, sügeleva ja ketendava lööbe.
Muud kõõma levinumad põhjused on järgmised:
- rasune nahk
- muud nahahaigused, näiteks psoriaas, ekseem ja seborroiline dermatiit
- kuiv nahk
- harv šampoon
Kas sidrunid võivad kõõma ravida?
Naturaalse kõõma ravi pooldajad usuvad, et sidrunid võivad:
- pakuvad C-vitamiini, sidrunhapet, flavonoidi ja rauda - kõiki juuste ja naha tervisele hädavajalikke toitaineid
- tasakaalustage peanaha pH, et kõõm püsiks lahe
- tugevdada juuksefolliikulisid
- kõrvaldage peanahas liigsed õlid, mis põhjustavad kogunemist ja peanaha helbeid
Sidrunis sisalduv sidrunhape on 2015. aasta uuringu kohaselt peanahale looduslik pH regulaator.
Šampoonides on sageli sidrunivilju, nagu sidrun, oma lõhnava lõhna ja võime järgi peanahka reguleerida 5,5 pH-ni. See aitab:
- säilitada neutraalsus
- vältida naha kahjulikke reaktsioone ja põletikku
- vähendada kõõma riski
Lisaks on sidrunites ohtralt C- ja B-vitamiini. C-vitamiinil on võimsad antioksüdantsed omadused, mis mitte ainult ei tugevda juuksefolliikulisid, vaid soodustab ka kollageeni tootmist, mis aitab kahjustatud naharakke taastada.
B-vitamiin võib aidata ka naha seisundit, isegi peanahal. 2017. aasta uuring näitab, et B-vitamiini vaegus võib esile kutsuda küünte infektsioonid, nahalööbed ja seborroilise dermatiidi - kõõma ühe peamise põhjuse.
Vaatamata neile paljudele eelistele on sidrunimahla tõhususe määramiseks kõõma raviks vaja siiski rohkem uurida.
Kuidas kasutada sidrunit kõõma raviks
Enne sidrunimahla või mõne muu uue toote oma juuksepuhastusprogrammi lisamist rääkige arstiga. Kui soovite veenduda, et teil pole allergiat või kui te ei võta sidruniga kokkupuutel ravimeid, mis võivad põhjustada kõrvaltoimeid.
Otsene taotlus
Paljud abinõud soovitavad sidrunimahla otse nahale kanda. Selle asemel, et kasutada seda šampooni või palsami asemel, kandke sidrunimahla peanahale šampooni eelse hooldusena.
Jätke see mõneks minutiks põlema, et sidrun saaks tungida juuksefolliikulisse ja nahasse. Seejärel loputage see sooja veega välja ja peske juukseid ja peanahka kerge šampooniga.
Järjepidevate tulemuste saamiseks võite seda tsüklit korrata igal pesupäeval.
Segatud teiste koostisosadega
Mõned kodused abinõud pakuvad sidrunimahla lisamiseks muude koostisosadega, näiteks kookosõli ja suhkur. Need koostisained võivad segada enne regulaarset šampooni koorimist või koorimist.
Oluline on märkida, et kuigi need abinõud võivad mõnele abiks olla, on nende kasu kõõmast anekdootlik. Täpsete tulemuste toetamiseks tuleb teha rohkem uuringuid.
Võimalikud kõrvaltoimed
Nagu iga toote puhul, võib sidrunimahla otse nahale kandmine põhjustada ebamugavaid sümptomeid või kõrvaltoimeid. Lõpetage kasutamine kohe, kui teil tekivad järgmised probleemid:
- põletamine
- nõelamine
- punetus
- kuivus
- suurenenud kõõm
Kaasavõtmine
Sidrunimahla on viidatud paljudes koduparandustes kui kasulikku lahendust kõõma raviks. Ja kuigi mõne jaoks võib see tõsi olla, on selle koostisosa tõhususe kinnitamiseks vaja veel lisauuringuid.
Enne sidrunimahla nahale, juustele ja peanahale kandmist pidage nõu arstiga.
