Asjad, mida tuleks arvestada
Seksuaalse tegevuse ümber on palju müüte, millest üks on see, et esimest korda seksides saab haiget.
Ehkki väike ebamugavustunne on tavaline, ei tohiks see põhjustada valu - olgu siis tegemist vaginaalse, päraku- või isegi suukaudse stimulatsiooniga.
Siit saate teada, mida peate oma närvide rahustamiseks, ebamugavuse minimeerimiseks, kaitstuna hoidmiseks ja mõnusalt aja veetmiseks.
Igaühe esimene kord on erinev
Oluline on meeles pidada, et neitsilikkuse määratlust pole konkreetselt määratletud.
Paljud inimesed arvavad, et „oma neitsilikkuse kaotamine“tähendab „esimest korda seksuaalvahekorras seksimist“, kuid seksi määratlus on ladus.
Mõni inimene peab seksi toiminguks, kus peenis tungib tuppe.
Teised võivad nende määratluses sisaldada suulist stimulatsiooni, sõrmede võtmist või handjobsit või päraku tungimist.
Teie määratlus võib hõlmata ka seksimänguasjaga stimuleerimist või tungimist.
Kuna seksi määratlus on erinev - ja seetõttu, et igaüks on esimest korda erinev -, vaatame mõnda erinevat seksuaalset tegevust ja arutame, kuidas saaksite ebamugavusi minimeerida.
Üldised näpunäited ebamugavustunde vähendamiseks
Vaatamata seksuaalse tegevuse tüübile, mida soovite proovida, on mõned üldised näpunäited või reeglid, mida saate kasutada oma esimese seksuaalse kogemuse mugavamaks muutmiseks.
Tutvuge oma anatoomiaga
Masturbeerimine aitab teil välja mõelda, mis tundub seksi ajal hästi, ja see võib aidata teil oma keha paremini tunda.
Kui plaanite näiteks seksi ajal vaginaalselt tungida, võiksite oma sõrmede või sekslelu abil välja mõelda, kuidas see tundub.
Võib juhtuda, et teatud nurgad või positsioonid on teile ebamugavad, teised aga meeldivad.
Selle teadmisega ennast relvastades saate öelda oma partnerile, kuidas teile rõõmu pakkuda.
Rääkige oma muredest oma partneriga
Inimene, kellega esimest korda seksite, võib olla ükskõik kes - teie abikaasa, partner, sõber või isegi tuttav.
Kui olete närvis, rääkige nendega sellest. Öelge neile, kui tunnete muret, et see teeb haiget.
Koos saate võtta ettevaatusabinõusid tagamaks, et olete nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt võimalikult mugav.
Seadke esituse ja orgasmi suhtes realistlikud ootused
Kui teil on peenis, võite tunda, et peate seksi ajal “kaua vastu pidama” - see tähendab, et enne orgasmi ja seemnepurset pikka aega seksima.
Kuigi see võib juhtuda, on ka täiesti normaalne, et see ei kesta üldse kaua.
Võib-olla tunnete survet oma partnerile või endale ise orgasmi anda. Paljud inimesed annavad või saavad orgasmi esmakordselt seksides, kuid mitte kõik ei tee seda. Ja see on OK!
Seks on oskus, mida saate aja jooksul paremaks muuta. Sarnaselt sõidule või isegi kõndimisele ei pruugi sa selles kohe hiilgada.
Kuid saate oma oskusi aja jooksul parandada praktika ja teooria kaudu - see tähendab, et loete seda.
Seksuaalsete naudingute ja orgasmide osas on realistlike ootuste seadmine oluline, kuna see võib osa survest maha võtta.
Mine aeglaselt
Seks võib olla ülipõnev, nii et võite tunda vajadust minna kiiresti - eriti kui olete närvis! Kuid aeglane ja ühtlane võistlus võidab, ükskõik mis soost sa ka ei tegeleks.
Kasutage alguses aeglaseid ja õrnaid liigutusi ja muutke seda, kui teile mõlemale meeldib.
Igasuguse sissetungi korral on hea mõte minna aeglaseks, kuna see võib anda teie tupe- või päraku lihastele aega lõõgastuda ja harjuda sissetungimisega.
Aeglustamine annab teile ka võimaluse maitsta ja elamust nautida.
Kuluta aega eelmängule
Eelmäng on suurepärane viis meele lõdvestamiseks, kehateadlikkuse suurendamiseks ja seksuaalse naudingu kogemiseks.
Kui teil on peenis, võite eelmängu ajal püstiseks muutuda. Kui teil on vagiina, võite saada märjaks, mis juhtub siis, kui vagiina eritab vedelikku, mis määrib tupe enne seksuaalset tegevust.
Pole tähtis, milliseid kehaosi te seksi ajal kasutate või ei plaani, eelmäng võib olla lõbus.
Eelmäng võib eri inimestel erineda. See võib sisaldada järgmist:
- suudlemine või välja tegemine
- kaisus (alasti või riietatud)
- koos pornot vaadates või kuulates
- seksist rääkides
- kuiv humping
- teatud seksuaalsed tegevused (näiteks käsitsi või oraalseks)
Mõne jaoks on piir eelmängu ja seksi vahel udune - pidage meeles, et meil kõigil on oma seksi määratlus!
Kasutage palju määrdeõli
Kui plaanite seksuaalvahekorda minna, võivad abiks olla määrdeained. See muudab sisse ja välja libisemise lihtsamaks ja vähem valusaks.
See kehtib eriti siis, kui plaanite tungida tupe või päraku külge dildo või peenise, sõrmede või muude seksimänguasjadega.
Kondoomi kasutamisel peaksite vältima õlipõhist määrdeõli. Õli võib põhjustada kondoomi augu moodustumise, muutes selle kasutuks.
Teisisõnu, kraavige vaseliin ja hankige veepõhine määrdeaine.
Määrdeaineid saab osta Internetis või apteekides või toidupoodides.
Proovige erinevaid positsioone
Kui üks sooasend on teile ebamugav, võiksite proovida teist.
Esmakordsete seksijaamade lihtsad positsioonid hõlmavad:
- misjonär
- tüdruk-peal
- doggy style
- 69
Ärge muretsege siiski ametikoha nime pärast - otsige lihtsalt üles kõik, mis teile meeldib.
Muidugi sõltub valitud ametikoht teie suguelunditest, partneri suguelunditest ja seksuaalaktist, millega soovite tegeleda.
Võib-olla tunnete vajadust proovida seikluslikke või isegi akrobaatilisi seksipositsioone, et muuta oma esimene kord tõeliselt meeldejäävaks. Kuid pole vaja proovida midagi, mis võib olla ebamugav.
Sageli on kõige parem hoida see lihtsana ja teha seda, mis teile ja teie partnerile sobib.
Registreeri end toimuma
Seksikad, vaiksed montaažid filmides võivad tekitada tunde, nagu inimesed ei räägi seksimise ajal kunagi üksteisega, välja arvatud mõned ekstaasihimu.
Küsige oma partnerilt, kuidas neil seksimise ajal läheb. Võite küsida järgmisi asju:
- Kas sa naudid seda?
- Kas see on teie jaoks mugav?
- Kas eelistaksite seda, kui teeksime XYZi?
Kui tunnete end ebamugavalt, võite paluda neil peatuda, teha paus või vahetada positsioone. Kui te pole kindel, mida öelda, kasutage selliseid fraase:
- Mul pole mugav. Peatagem.
- Ma ei naudi seda. Muudame positsioone.
- Kas proovime minna aeglasemalt?
Alumine joon? Suhtlus on võtmetähtsusega.
Kui sa lähed seksima
Vältige hammaste kasutamist oma partneri suguelunditel, kuna see võib olla valus (kui nad seda spetsiaalselt ei palu, kuna mõned inimesed tunnevad seda sensatsiooni!).
Õrnad suudlused, lakud ja löögid võivad olla meeldivad, hoolimata sellest, kas teete seda peenise, tupe või päraku külge.
Kui annate kellelegi suhu, võib teil olla ebamugav, kui kleepite seda otse oma kõri taha. Minge aeglaselt ja ärge tundke survet seda liiga sügavale sisse panna, kui te seda ei soovi.
Kui sa lähed vaginaalseks
Kasutage määrdeõli, eriti kui teie tupp pole eriti märg. Lube võib hõlvamist hõlbustada, sõltumata sellest, kas kasutate seksimänguasju, sõrmi või peenist.
Kui teie partner kavatseb teie sissetungimiseks kasutada sõrmi, veenduge, et nad enne küünte lõikamist ja käsi peseksid. Pikad küüned võivad kogemuse ebamugavaks muuta.
Minge aeglaselt, kui tegemist on tungimisega. Õrnad, madalad löögid sõrme, seksimänguasja või peenisega võivad aidata tupe lõdvestuda ja pisut lõdvestuda.
Kui kasutate dildot, proovige alguses väikest. Kui sõrmed tungivad esimest korda läbi, võib teie partner kasutada kõigepealt ühte või kahte sõrme ja soovi korral aeglaselt üles ehitada rohkem.
Võite ka padja vaagna alla toetada ja enne sissetungimist pikali heita. Paljud inimesed leiavad, et see on mugavam.
Tegelikult on enamikul vagiinatest - tegelikult 99,9 protsenti - juba perforeeritud neitsinahk. Mõelge sellele: kuidas muidu veri teie perioodil välja saaks?
Kui olete mures verejooksu pärast, valetage seksi ajal vanal rätikul või tekil. Kuid mitte kõik ei veritse esimesel korral, kui nende tuppe tungitakse.
Kui sa lähed anaalseks
Kui tegemist on anaalseksiga esimest korda, on määrimine kohustuslik. Erinevalt tupest ei tooda pärak oma naturaalseid seksuaalseid määrdeaineid.
Kui kasutate sekslelu, alustage kõigepealt väikesest. Seal on seksimänguasju, mis on spetsiaalselt loodud anaalseksi jaoks.
Kui me räägime peenisest, mis tungib pärakusse, võiks olla kasulik kasutada sõrmi või väikseid seksimänguasju enne, kui teete oma tööd peenise sissetungimisel. See võib aidata teil füüsiliselt ja vaimselt lõõgastuda.
Aeglased, õrnad liigutused on võtmetähtsusega. Anaalkuded on üsna õrnad ning kiire või kare seks võib põhjustada valu.
Muud asjad, mida meeles pidada
STLI-d on võimalikud esimest korda seksides
Seksuaalsel teel leviva nakkuse (STI) nakatumine on võimalik iga kord, kui tegelete seksuaalse tegevusega.
STI-sid saab levitada:
- veri
- sperma
- tupe sekretsioonid
- suguelundite või muu kokkupuude nahaga
Jah, te saate STI-sid levitada isegi käsitöö kaudu. Harvadel juhtudel võib HPV levida kätest suguelunditesse ja vastupidi.
Kui soovite seksida peenises-tupes või peenises-pärakus, on parim viis STLI-de ennetamiseks kondoomi abil. Oraalseksi jaoks kasutage hambatammi.
Kui kasutate seksimänguasju, puhastage need enne teise isiku kasutamist korralikult, kuna need võivad levida ka suguhaigusi.
Ja kui teil on PIV, on ka rasedus
Kui me räägime peenise-tupes seksist, võite esimesel korral seksida rasestuda (või rasestuda kellegi teisega).
Kui soovite rasedust vältida, on teile saadaval mitmeid rasestumisvastaseid võimalusi. Need sisaldavad:
- suukaudne rasestumisvastane vahend (sageli tuntud ka kui pill)
- emakasisesed seadmed (IUD)
- rasestumisvastased implantaadid
- Depo-Provera (sageli tuntud ka kui "võte")
- kondoomid
Parem on rasestumisvastaseid meetodeid eelnevalt arutada oma partneri ja võib-olla arsti või mõne muu tervishoiuteenuse pakkujaga.
Sümptomid, mida tuleb jälgida
Mõnikord on valu seksi ajal põhjustatud haigusseisundist. Teatud probleemid võivad suguelundite stimuleerimise või tungimise ebamugavaks muuta.
See sisaldab:
- tupe kuivus
- pärmseente infektsioonid
- kuseteede infektsioonid (UTI)
- vaagna põletikuline haigus
- endometrioos
- põiepõletik
- vaginiit (tupepõletik)
- vaginismus (tupe lihaste tahtmatu pingutamine)
- allergilised reaktsioonid kondoomidele või määrdeainetele
Lisaks võivad järgmised suguhaigused muuta seksi ebamugavaks:
- klamüüdia
- gonorröa
- suguelundite herpes
- inimese papilloomiviirus (HPV)
Kui teil on valusat seksi, eriti kui valu jätkub ka pärast esimest seksuaalelu, pöörduge arsti või mõne muu tervishoiuteenuse pakkuja poole.
Nad saavad teie sümptomid üle vaadata ja anda teile nõu edasiste sammude kohta.
Alumine rida
Esmakordselt seksimine ei pea olema valus.
Teatud ettevaatusabinõude rakendamisel saate oma ebamugavust vähendada ja seksida valuvabalt, mõnusalt ja nauditavalt.
Kondoomi või muu tõkkemeetodi kasutamine STI-de ja potentsiaalselt raseduse vastu kaitsmiseks võib samuti aidata meelt kergendada.
