Kui olete kunagi ärganud segaduses - ja võib-olla isegi pisut äratanud - teemal, miks teie unistused olid täis peategelasega peetud seksilisi stseene, siis pole te üksi.
Seksunenäod on normaalne osa elust. Tegelikult on suhteliselt ohutu öelda, et mingil hetkel on neid kõiki - mõnel rohkem kui teisi. Unistamine seksuaalsest tegevusest kellegi teisega kui teie partner on ka normaalne.
Mida unenäod meile öelda võivad
Me kõik tahame teada oma unistuste tähendust, eriti kui need jätavad meid segadusse ja imestavad, miks mingi konkreetne teema meie magamise ajal mängiti.
Unenägude sisu seostub sageli teie ärkveloleku sündmustega. Nii et kui teie päevad on täis stressi ja ärevust, võivad teil tekkida ebameeldivad unistused. Kuid kui asjad lähevad hästi ja tunnete end rahulolevana, võivad teie unistused muutuda keeruliseks.
Litsentseeritud psühholoog ja AASECTi poolt sertifitseeritud seksiterapeut dr Janet Brito selgitab, et unenäod on viis paljastada seda, mis on teile nähtamatu. Need toimivad sisemise juhendamissüsteemina, annavad teile kommentaare selle kohta, kuidas te oma elu elate, ja paljastavad sümboolsed pildid, mida saate uudishimu abil uurida.
Unistuste sümbolid ja pildid ühendavad teid oma tunnete, soovide või millegi muu abil, mida proovite lahendada, ütleb Brito.
Seksunägude tähendus
Seksunenägude tähenduse dekodeerimine ei ole kõigile sobiv protsess. Ehkki teil võib olla tung oma seksuaalset unenägu sõna-sõnalt tõlgendada, soovitab Brito unenäo olemuse jäädvustamiseks kõige parem keskenduda sümboolsele kujundusele.
„Kui seks ilmub teie unenägudes, siis jagage see looks, millel on algus, keskpunkt ja lõpp, ja keskenduge unenäos kogetud tunnete kogemisele ja uudishimule, kuhu unenäo energia teid viib, täpsemalt kuidas unistus lõppeb,”selgitab Brito. "See näitab teile emotsionaalset vajadust, mida teie seksuaalne unistus üritab teil ärkveloleku ajal täita," lisab ta.
Sellepärast on OK, et te ei loe liiga palju eileõhtusest unenäost, mis näitas, et teete asju, mida te pole kunagi arvanud, et teete oma ülemusega. Isegi seksuaalsed unenäod, mida võidakse pidada tabudeks, pole millegi pärast muretseda. Peate lihtsalt natuke sügavamale kaevama, et näha, mida teie alateadvus teie ärkveloleku kohta ütleb.
Jällegi on oluline rõhutada, et seksuaalsete unistuste tähenduse dekodeerimine ei ole kõigile sobiv protsess. Me kõik omistame igale stsenaariumile erineva tähenduse. Siiski on mõned tavalised teemad, mis ilmnevad seksist unenägudes.
1. Seks võõra või tuttavaga
Mida see võib soovitada:
Võib juhtuda, et teie libiido on kõrge ja te ei täida oma vajadusi.
Mida selle vastu teha:
Ärge vaadake seda unistust liiga palju. See võib puudutada lihtsalt teie aktiivset (või üliaktiivset) libiido. Kui see nii on, on hea alustamiseks oma partneriga suhtlemine. Andke neile teada, kuidas tunnete ja mida soovite enamat, kuid olge tundlik tõsiasja suhtes, et nad ei pruugi end samamoodi tunda.
2. Korduvad seksuaalsed unenäod koos eks
Mida see võib soovitada:
Sõltuvalt sellest, kui sageli teil neid unistusi on ja kui kaua olete endisest lahus olnud, võivad need tähendada kõike alates uue partneriga harjumisest kuni endise eksimuste lahendamata leina.
Mida selle vastu teha:
Kui olete lahkuminekust värske, lubage endale aega uue partneriga seksimiseks. Kui teie purunemisest on möödunud mitu kuud või isegi aastaid ja teil on ikka veel korduvaid seksuaalseid unenägusid sama endisega, võib olla aeg töötada mõne professionaaliga läbi selle suhte ümber leinavate probleemide või tunda end praeguses suhtes täidetuna.
3. Seksunenäod, mis hõlmavad BDSM-i
Mida see võib soovitada:
BDSM tähistab sidet, distsipliini, sadismi ja masohhismi. "See unenägu võib tähendada, et teil oli üleolev ema või isa ja teid kiusab tuttavlikult mõte olla seotud ja saada üle armastusobjektist (isikust)," selgitab dr Fran Walfish, Beverly Hillsi pere- ja suhtepsühhoterapeut. Muud võimalikud tõlgendused hõlmavad soovi kontrollida või soovivad, et teised võtaksid initsiatiivi.
Mida selle vastu teha:
"Selles pole midagi väärastunud, valet ega ebaloomulikku - meie seksuaalsed kogemused on isiklikud ja privaatsed," selgitab Walfish.
Kui üks partner soovib proovida BDSM-i või mänguasju, kuid teine pole huvitatud, ütleb ta, et öelge oma partnerile õrnalt, mida soovite proovida. Tehke endale selgeks, et olete nendega oma partnerina täiesti rahul, ja pakkuge vahetada soosingut, proovides midagi, mida teie partner naudiks.
4. Oraalseks
Mida see võib soovitada:
See unistus võib tähendada, et teid tõsteti otsese või varjatud sõnumiga, et oraalseks on vastik ja soovimatu, kuid salaja seda soovite.
Mida selle vastu teha:
"Paljud inimesed on oraalseksi pakkumise suhtes innukad, ehkki mõnele neist meeldib seda saada," ütleb Walfish. Sellepärast on kõige parem julgustada teie ja teie partneri vahel avatud arutelu, et uurida, mis on vastumeelsus ja kas on midagi võimalik ära teha, et see oleks mugavam.
5. Seks õpilase või õpetajaga
Mida see võib soovitada:
See unenägu võib olla indikaator inimesest, kellel oli näiteks võluv, nartsissistlik isa, kes võttis neilt pideva tähelepanu. Nad fantaseerivad kõikehõlmavast tundest, et nad on autoriteedi poolt täielikult armastatud.
Mida selle vastu teha:
Kui teil on see unistus sellepärast, et ihkate võimuesindaja tähelepanu, siis ütleb Walfish, et võtab natuke aega, et aru saada, kes see tegelikult on, keda soovite armastada.
"Sõltuvalt suhetest selle inimesega ja sellest, kas teil on selle üle endiselt konflikte või mitte, võite selle lihtsalt maha kirjutada või otsustate rääkida professionaaliga oma tunnete läbi töötamise kohta," lisab ta.
6. Seks vannis
Mida see võib soovitada:
Pole harvad juhud, kui elutu objekti vaatamise visuaalne stimuleerimine ärritab ja seksuaalselt sisendab inimesi.
Näiteks osutab Walfish, et vanni tila kuju võib sarnaneda meeste peenisega või alasti keha skulptuur võib olla tohutu sisselülitus. "Paljud inimesed hoiavad visuaalset pilti oma mõtetes ja masturbeerivad hiljem elutu objektiga loominguliseks kujutletavaks seksiministriks," selgitab ta.
Mida selle vastu teha:
Selles pole midagi väärastunud, valet ega ebaloomulikku. Kuni see ei kahjusta teid ega mõnda teist protsessi inimest, ütleb Walfish, et minge sellega lihtsalt kaasa.
7. Seksunenäod, mis hõlmavad räpaseid jutte
Mida see võib soovitada:
Walfishi sõnul võib see unistus tähendada, et korralik, nööpidega inimene soovib lahti lasta ja end oma nahas mugavamalt tunda. Nad võivad alateadlikult soovida olla vabad omaenda hinnangutest ja murest selle üle, kuidas teised neid näevad.
Mida selle vastu teha:
"Võite selle unistuse lahti lasta ja selle tühisena maha kanda või kasutada seda oma partneriga räpase vestluse uurimiseks," ütleb Walfish. Siiski peab ta ettevaatlikuks, et räpane jutt on potentsiaalselt riskantne, kui teie partner peab seda ebameeldivaks või kui sellega on seotud negatiivne häbimärk.
Sellepärast on suhtlus, nagu alati, võtmeks teie partneri meeldimiste ja mittemeeldimiste tundmaõppimisel.
Kuidas saada rohkem ühendust oma emotsioonidega
Teie seksuaalsed unenäod ei pea olema sügavate emotsioonide ega varasemate traumade juured, et need oleksid tööriistad, mis aitavad teil oma soovide ja emotsioonidega paremini ühendust saada. Isegi kui teie unistused on kergemal küljel, kaaluge nende tähenduse kasutuselevõtmist, et aidata teil oma tunnetest ja sisemistest soovidest paremini aru saada.
Alustage ajakirja
Kõigist mustritest või korduvatest seksuaalsetest unistustest parema ülevaate saamiseks pidage ajakirja oma voodi ääres ja kirjutage unistuse üksikasjad üles. Pärast kolme kuni viit sissekannet vaadake unistused üle ja vaadake, mis neil ühist on. Kui nad osutavad vajadusele suurema intiimsuse järele, võiksite oma partneriga oma tunnetest rääkida.
Brito tuletab meile meelde, et unistused on vaid üks viis oma tunnetega kontakti saada. "Muud viisid oma tunnetega kontakti saamiseks on veeta aega iseendaga, lahti ühendada oma digitaalsed seadmed ja keskenduda oma kehale tähelepanu pööramisele," ütleb Brito.
Tehke keha skaneerimine
Samuti soovitab Brito jätta aeg oma päeva kohta ajakirja saamiseks. "Andke endale luba planeerida" hinge kohtumine ", mille käigus loote ruumi oma südame olemusega ühenduse loomiseks," selgitab ta.
Alustuseks soovitab ta blokeerida kalendris 20–60 minutit, lülitada telefon ja arvuti välja, teha teed ja teha enne keha skaneerimist viis sügavat hingetõmmet.
"Keha skaneerimine julgustab teid märkama, mis teie kehas füüsiliselt toimub, tuvastama, kus teie tunded teie kehas asuvad, ja seejärel õppima oma emotsioone nimetama," ütleb Brito. "Laske oma kehal paljastada, millised emotsioonid teie kehas elavad, näiteks kui teie keha oskaks rääkida, mida see teile ütleks," lisab ta.
Alumine rida
Seksunenäod on normaalne osa elust. Üldiselt on need unistused teie alateadlik töö viimastel päevadel.
Kui unenäod häirivad teid ja näib, et neid juhtub sageli, võiksite pöörduda vaimse tervise spetsialisti poole, kes aitab teil toimuva lahti pakkida.
Vastasel juhul võtke sügavalt sisse ja mõelge oma seksuaalsete unistuste omaksvõtmisele ning nende enda tundmaõppimiseks kasutamise võimalusele.
