Homöopaatia tugineb erinevate haigusseisundite ravimisel looduslikele ravimitele, nagu taimed, mineraalid ja loomsed tooted. Mõni inimene vannub homöopaatiliste ravimite abil. Kuid sageli on homöopaatilise ravimi toetamiseks vähe teaduslikke tõendeid või puuduvad need üldse.
Aruanded homöopaatilise ravimi efektiivsuse kohta võivad olla ka puudulikud, ebatäpsed või erapoolikud. Selle põhjuseks on asjaolu, et uuringutes pole sageli piisavalt osalejaid või nende rahastamine ja kavandamine on halb.
Homöopaatilisi ravimeetodeid ei reguleerita ka tavaliselt. See raskendab nende kvaliteedi hindamist ja seda, kui tõhusad nad iga inimese jaoks on.
Mõned abinõud näitavad lubadusi, näiteks arnika verevalumite tekitamiseks. Kuid paljude nende abinõude osas pole veel piisavalt uuritud.
Parim ja tõhusam viis kehakaalu langetamiseks on treeningu ja tervisliku toitumise kombinatsioon. Kuigi homöopaatilised ravimid võivad aidata teil kiiresti kaalust alla võtta, ei pruugi need olla teie tervisele ohutud.
Kui vajate abi või pole kindel, kuidas kaalust alla võtta, pöörduge arsti poole. Need aitavad teil luua oma kaalukaotuse eesmärkide saavutamiseks plaani.
Homöopaatia kaalulangus
Praegu puuduvad meditsiinilised uuringud ega teaduslikud uuringud, mis tõestaksid, et homöopaatilised ravimeetodid on tõhusad kehakaalu langetamisel.
Kui soovite proovida homöopaatilisi ravimeetodeid, rääkige sellest kindlasti oma arstiga. Nad peavad kinnitama, et ravi, mida soovite proovida, ei mõjuta praegu kasutatavaid ravimeid, samuti tuleb selgitada võimalikke kõrvaltoimeid.
Kehakaalu langetamiseks võib soovitada järgmisi homöopaatilisi ravimeid:
- austrikoortest valmistatud calcarea karbonaat
- süsinikust valmistatud grafiidid
- pulsatilla nigrans, valmistatud pastililledest (tuulelill)
- natrum muriaticum, valmistatud naatriumkloriidist
- ignatia, mis on valmistatud Püha Ignatiuse ubapuu seemnetest
Kas kaalukaotuse raviks vajalik homöopaatia ravi toimib?
Teaduslikud ja meditsiinilised uuringud on kaalukaotuse jaoks homöopaatiliste ravimite tõhususe kohta väga piiratud.
Väikeses 2014. aasta uuringus vaadeldi kaalulangust toitumissekkumise ja homöopaatilise ravi abil 30 ülekaalulisele või rasvunud inimesele.
Teadlased leidsid, et homöopaatilised raviprotseduurid koos toitumissekkumisega võivad olla tõhusamad kui pelgalt toitumisalane sekkumine. Kuid uuringu väiksuse tõttu on selle tulemuste kinnitamiseks vaja rohkem uuringuid.
Homöopaatilisi ravimeetodeid kasutades leitud uuring ei muutnud osalejate kehamassiindeksi (KMI) erinevusi. Samuti pole selge, kas uuring uuris osalejate homöopaatiliste ravimite lisamise platseeboefekti.
Veel ühes väikeses, 2016. aastal läbi viidud uuringus vaadeldi homöopaatiliste ravimite, näiteks kalcareakarbonaadi ja pulsatilla nigricans mõju ülekaalulistele või rasvunud rasedatele. Osalejad üritasid raseduse ajal mitte kaalus juurde võtta.
Teadlased leidsid, et nii homöopaatilisi ravimeid proovinud naistel kui ka platseebot saanud kaalutõus oli umbes sama.
Samuti leidsid nad, et homöopaatilistel ravimitel võivad olla lootele raseduse ajal negatiivsed kõrvaltoimed.
Homöopaatilist ravi ei peeta raseduse ajal üldiselt ohutuks. Esmalt pidage nõu arstiga, kui kavatsete neid raseduse ajal kasutada.
Platseeboefekti hoiatus
Kuigi on vähe tõendeid selle kohta, et homöopaatiline ravim on tõhus kaalulangus, on selle platseebo mõju teatud meditsiinilistele seisunditele uuritud.
Näiteks võrreldi ühes meditsiinilises uuringus reumatoidartriidi (RA) homöopaatilist ravi platseeboga. Teadlased leidsid, et osalejad teatasid pärast kolmekuist platseeboteraapiat madalamatest valu skooridest kui aktiivse homöopaatilise ravi korral.
Uuringud, mis võrdlevad konkreetselt homöopaatilisi ravimeid kaalulanguse platseebodega, on piiratud.
Oluline on meeles pidada, et homöopaatilised ravimid ei ole ravimeetodid ja et puuduvad teadused, mis toetaksid nende kasutamist kehakaalu langetamiseks.
Homöopaatilise ravimi kasutamise kaalukaotuse kõrvaltoimed
Homöopaatilised ravimeetodid on reguleerimata. See tähendab, et kõigi abinõude kõrvaltoimed võivad olla teadmata. Homöopaatiliste ravimite mõned võimalikud kõrvaltoimed võivad hõlmata:
- segada olemasolevaid ravimeid
- allergilised reaktsioonid, sealhulgas lööbed
- iiveldus
Mõned homöopaatilised toidulisandid võivad sisaldada mürgiseid koostisosi nagu arseen ja akoniit. Kui neid lahjendatakse valesti, võivad need lõppeda isegi surmaga.
Valige kindlasti homöopaatilised ravimid tootjatelt või kogenud praktikutelt, keda usaldate.
Negatiivsete kõrvaltoimete ilmnemisel lõpetage homöopaatiliste ravimite võtmine ja pöörduge arsti poole.
Tõestatud viis kaalust alla võtta
Ainus tõestatud viis kaalu kaotamiseks on dieedi ja kehalise aktiivsuse kaudu.
Kaalu ohutuks kaotamiseks peate looma kalorite defitsiidi, söödes iga päev vähem või suurendades füüsilist aktiivsust.
Terved naised ei tohiks kunagi süüa vähem kui 1200 kalorit päevas. Terved mehed peaksid sööma vähem kui 1500 kalorit päevas, kui arst pole seda soovitanud.
Eesmärk kaotada vaid 1-2 naela nädalas. Liiga kiire kehakaalu kaotamine võib olla teie tervisele ohtlik.
Kui vajate abi kaalulangusplaani koostamisel, pöörduge arsti või sertifitseeritud toitumisspetsialisti poole. Kui otsustate oma kaalukaotusprogrammi homöopaatiaga täiendada, siis jooge see kõigepealt oma arsti juurest mööda.
Kaasavõtmine
Võib-olla olete kuulnud, et homöopaatilised ravimid on kiire viis kaalu langetamiseks. Kuid praegu pole ühtegi tõhusat teaduslikku ega meditsiinilist tõendit.
Kui soovite kaalust alla võtta, pöörduge arsti või sertifitseeritud toitumisspetsialisti poole. Need aitavad teil luua tervisele ohutu toitumis- ja treeningkava.
