Kartuli söömine võib aidata teil saada vajalikke olulisi toitaineid, sealhulgas kaaliumi ja C-vitamiini. Kuid kas toore kartuli hõõrumine näole võib pakkuda mingit kasu?
Mõned inimesed on selliseid väiteid Internetis esitanud, väites, et toores kartul või kartulimahl võib aidata ravida mitmesuguseid nahahaigusi, alates hüperpigmentatsioonist kuni akneni. Siiski pole selliseid väiteid üheski kliinilises keskkonnas tõestatud.
Kas saate kartulit naha kergendamiseks kasutada?
Mõned pooldajad väidavad, et kartul võib naha pleegitusensüümi katehhoolaasist põhjustatud naha tedraste, päikeseplekkide ja melasmaga seotud tumedaid laike heledamaks muuta.
Nendes niinimetatud abinõudes segatakse toores kartulitükid muude happeliste koostisosadega nagu jogurt ja sidrunimahl, et tekiks kergem näomask. Kuid puuduvad kliinilised tõendid selle kohta, et kartulites sisalduv katehoolaas võib teie nahka heledamaks muuta.
Kas teie kartul näol võib aknet ravida?
Akne põhjustab nahapõletik, mida võivad mõjutada tsütokiinid. Ühes 2013. aasta hiirtega tehtud uuringus leiti, et kartulinaha ekstraktidel on võimalik põletikuvastane toime.
Enne kui hakkate kartulit aknele hõõruma, on oluline arvestada, et ükski inimuuring ei ole kartulit selle mõju jaoks veel toetanud.
Kas kartul võib ravida näo tumedaid laike?
Mõned nahahoolduse ajaveebid on väitnud, et kartul võib katehhoolaasi ensüümide tõttu ravida ka tumedaid kohti. Kuid puuduvad tõendid selle kohta, et kartulil oleks märkimisväärset naha valgust andmise võimet.
Kas kartul võib aknearme ravida?
Pärast akneeritust võib teil jääda kerge kuni märkimisväärne armistumine, mis võib aja jooksul tumeneda. Ehkki mõned inimesed väidavad, et kartulimaskid võivad aknearme kergendada, pole sellise eelise kohta teaduslikke tõendeid.
Kas kartulist näomaskist on mingit kasu?
Lisaks potentsiaalsele mõjule nahapõletikule pole kartulite kasutamise toetamiseks nahal palju teaduslikke tõendeid.
On väiteid, et kartuli näomask võib vähendada vananemisilminguid, suurendada sära ja vähendada hüperpigmentatsiooni ilmnemist.
Siiski on oluline meeles pidada, et enamik neist mõjudest on anekdootlikud. See tähendab, et need põhinevad kasutajate ülevaadetel, mitte kliinilistel tõenditel.
Kas kartuli söömine võib teie naha tervist parandada?
Kartul on rasvavaba juurvili, millest võivad olla head allikad:
- kaalium
- C-vitamiin
- raud
- vitamiin B-6
Ehkki need sisaldavad ka kiudaineid - üks keskmine kartul sisaldab umbes 2,5 grammi -, peetakse kartulit tärkliserikkaks toiduks, mida tuleks tarbida mõõdukalt. See kehtib eriti juhul, kui arst on soovitanud järgida madala glükeemilise taseme või madala süsivesikute sisaldusega dieeti.
Kartuli tervislik kasu piirdub ka sellega, kuidas te neid küpsetate. Võib-olla on kõige lihtsam viis kartuli küpsetamiseks selle küpsetamine.
Praetud kartuleid tuleks nautida ainult aeg-ajalt. Kuigi praetud toidud ei põhjusta otseselt nahavaevusi, võib nende tervislikumate toitude söömine aja jooksul nahapõletikku suurendada.
Kartuli söömine ei pruugi tingimata teie naha tervisele kasuks tulla, kuid tervislike taimepõhiste toitude lisamine mõõdukalt nagu küpsetatud kartul võib aidata.
Kartulite nahale hõõrumise kõrvaltoimed
Lisaks teadusuuringute puudumisele peaks enne kartulite nahale hõõrumist olema veel üks kaalutlus allergiliste reaktsioonide tekkevõimaluse üle.
Kliinilised uuringud on näidanud kartuliallergia mõne võimaliku selgituse. Ühes varajases laste uuringus leiti, et osalejatel oli negatiivne reaktsioon kartulis leiduvale siduvale valgule, mida nimetatakse patatiiniks.
Veel üks uuring leidis, et toore kartuli tundlikkust võib seostada ka täiskasvanute lateksiallergiaga. See oli seotud ka patatiiniga. Teiste võimalike lateksiallergia põhjustajate hulka kuuluvad porgandid, tomatid, õunad ja banaanid. Kui teil on teada olnud lateksiallergia, ei tohiks te naha peal tooreid kartuleid kasutada.
Teiste lateksiallergia põhjustajate hulka kuuluvad porgandid, tomatid, õunad ja banaanid. Kui teil on teada olnud lateksiallergia, ei tohiks te naha peal tooreid kartuleid kasutada.
Samuti on võimalik olla keedetud kartuli suhtes allergiline. Mõni uuring on näidanud küpsetatud kartuliallergia suurenenud riski ka juhul, kui teil on õietolmuallergia.
Võimaliku allergilise reaktsiooni nähud on järgmised:
- sügelev, punane nahk
- nõgestõbi
- turse
- sügelev, nohu
- vilistav hingamine ja muud hingamisraskused
- anafülaksia, eluohtlik seisund, mis nõuab erakorralist arstiabi
Kui teil pole ühtegi teadaolevat allergiat ja soovite proovida toore kartuli või kartulimahla nahka hõõruda, tehke kindlasti kõigepealt plaastri test. Selle protsessi käigus kantakse väike kogus küünarnuki siseküljele ja oodatakse vähemalt 24–48 tundi, et näha, kas ilmnevad mingid reaktsioonid.
Alternatiivsed kodused abinõud naha kergendamiseks ja akne raviks
Kui otsite tõestatud koduseid vahendeid naha kergendamiseks ja akne raviks, kaaluge järgmisi alternatiive:
- sidrunimahl
- teepuuõli
- lavendliõli
- jogurt
- kurkum
- roheline tee
Ära viima
Nahahoolduse hullused tulevad ja lähevad ning tundub, et kartuli hõõrumine nahale võib olla üks neist. Ehkki tervislik on süüa mõõdukalt, pole teaduslikke tõendeid selle kohta, et toore kartuli või mahla hõõrumine nahale vähendaks hüperpigmentatsiooni või likvideeriks põletikulised seisundid.
Kui soovite vabaneda aknast, armidest või naha vananemisega seotud muredest, pöörduge nahaarsti poole. Need aitavad teil suunata teid abinõude poole, mille kliiniliselt on tõestatud toimimine.
