Kas teadsite, et õietolmu kasutatakse mõnikord tervise huvides? Tegelikult on õietolm tuvastatud 2000-aastaste ravimite komponendina.
Üks õietolmu tüüp, mida sageli kasutatakse tervise huvides, on männi õietolm. Arvatakse, et männi õietolmul on vananemisvastased omadused, leevendab väsimust ja võimendab testosterooni.
Jätkake lugemist, et saada rohkem teavet männi õietolmu, selle kasutusalade ja eeliste kohta.
Mis on männi õietolm?
Esiteks toodavad õietolmu mitmesugused puud, õistaimed ja heintaimed. See on tegelikult nende taimede meeste viljastav komponent. Õietolm on teraline ja pulbrilise tekstuuriga.
Mändide õietolm pärineb paljudest männiliikidest, millest ainult mõned hõlmavad:
- Masson mänd (Pinus massoniana)
- Hiina punane mänd (Pinus tabulaeformis)
- Harilik mänd (Pinus sylvestris)
Männi õietolmu võite leida mitmesugustest toidulisanditest ja tervise lisanditest. See võib olla pulbrite, kapslite või tinktuuride kujul.
Kasu ja eelised
Männi õietolmu on pikka aega kasutatud mitmesugustel tervisega seotud eesmärkidel, näiteks:
- dieedi täiendamine või toidule lisamine
- vananemise aeglustamine
- väsimuse vähendamine
- testosterooni tõstmine
- mitmesuguste haigusseisundite, sealhulgas külmetushaiguste, kõhukinnisuse ja eesnäärmehaiguste ravi
Mõned männi õietolmu kavandatud tervisega seotud eelised on anekdootsed. See tähendab, et need tulenevad pigem isiklikest ütlustest kui teadusuuringutest.
Teadlased on aga aktiivselt uurinud männi õietolmu potentsiaalset kasu. Vaatame, mida uuringud seni ütlevad.
Toiteväärtus
Männi õietolmus on järgmised toitained:
- valk
- rasvhapped
- süsivesikud
- mineraalid, näiteks kaltsium ja magneesium
- vitamiinid, näiteks B-vitamiinid ja E-vitamiin
Inimestel pole männi õietolmu toidulisandina eeliseid uuritud.
Väike sigadega läbiviidud uuring leidis aga, et männi õietolmu lisamine nende dieeti suurendas väljaheite massi ja veesisaldust. See lubab arvata, et männi õietolm võib olla heaks kiudaine lisandiks.
Vananemisvastane
2012. aasta uuringus uuriti männi õietolmu vananemisvastast toimet inimese kasvatatud rakkudes ja hiirtel.
Enamik rakke, välja arvatud vähirakud, ei saa lõputult jaguneda. Neid saab jagada ainult piiratud arv kordi. Seda nimetatakse replikatiivseks vananemiseks. Teadlased leidsid, et männi õietolm lükkas edasi kultiveeritud inimese rakkudes paljunevat vananemist.
Hiirtel leidsid teadlased, et männi õietolm takistas neuroloogilise aktiivsuse testimisel mäluvigu. Samuti täheldasid nad antioksüdantide molekulide aktiivsuse tõusu ja põletikuga seotud molekulide vähenemist.
Antioksüdantide omadused
Antioksüdandid on ühendid, mis võivad aeglustada või peatada teie rakkude kahjustusi, mida põhjustavad molekulid, mida nimetatakse vabadeks radikaalideks. Kuna antioksüdandid võivad aidata vananemist ja selliseid haigusi nagu vähk ennetada, on männi õietolmu antioksüdantsete omaduste uurimine läbi viidud.
Ühes uuringus leiti, et männi õietolmu ekstrakti antioksüdantne toime oli võrreldav kontroll-antioksüdantse ühendiga. Männi õietolmu ekstraktil oli ka põletikuvastane toime, vähendades kultuuris stimuleeritud rakkudes põletikuga seotud molekulide taset.
Hiljutises uuringus kultiveeritud rakkudes ja rottidega leiti, et männi õietolmust saadud süsivesikul oli antioksüdantne toime. Lisaks sellele leidsid teadlased toksilise ühendiga kokkupuutumisel, et rottide eeltöötlemine õietolmust saadud süsivesikutega vähendas nii nähtavat maksakahjustust kui ka maksakahjustusega seotud ensüümide taset.
Testosteroon
Testosterooni on leitud hariliku männi (Pinus sylvestris) õietolmus. Hinnanguliselt sisaldab 10 grammi seda õietolmu 0,8 mikrogrammi testosterooni.
Seetõttu kasutatakse männi õietolmu sageli testosterooni taseme tõstmiseks. Kuid männi õietolmu tõhususest testosterooni suurendamisel pole uuringuid läbi viidud.
Tervislik seisund
Siiani on piiratud koguses uuritud, kuidas männi õietolm võib mõjutada erinevaid tervislikke seisundeid.
Ühes uuringus vaadeldi männi õietolmu ja kuidas see mõjutas hiirte kroonilist artriiti. Teadlased leidsid, et männi õietolmu ekstraktiga ravi 49 päeva jooksul alandas hiirtel artriidi sümptomeid. Lisaks vähendati ka põletikuga seotud molekule.
2013. aastal kultiveeritud maksavähirakkudes tehtud uuring leidis, et männi õietolmust saadud süsivesik võib rakud nende jagunemistsükli ajal peatada. See on intrigeeriv, kuna vähirakkude üheks tunnuseks on see, et nad kasvavad ja jagunevad kontrollimata viisil.
Kõrvaltoimed ja riskid
Kui plaanite kasutada männi õietolmu, peate olema teadlik võimalikest riskidest.
Testosterooni tase
Pidage meeles, et testosteroon on oluline hormoon, mis võib mõjutada keha teatud funktsioone. Kui kasutate männi õietolmu testosterooni revaktsineerijana, olge ettevaatlik, et mitte liiga palju kasutada.
Liiga kõrge testosterooni tase võib meestel põhjustada järgmisi probleeme:
- laienenud eesnääre
- südamelihase kahjustus
- kõrge vererõhk
- maksahaigus
- magamisraskused
- vinnid
- agressiivne käitumine
Kui soovite kasutada männi õietolmu testosterooni tugevdajana, kuid teil on küsimusi võimalike kõrvaltoimete kohta, rääkige enne selle kasutamist arstiga.
Allergia ja allergiline reaktsioon
Paljud inimesed on õietolmu suhtes allergilised. Seetõttu võib männi õietolmu allaneelamine põhjustada allergia sümptomeid. Õietolmuallergia mõnede sümptomite hulka kuuluvad:
- nohu või ninakinnisus
- postnasal tilguti
- aevastamine
- sügelevad, vesised silmad
- vilistav hingamine
Anafülaksia
Kokkupuude allergeenidega võib mõnel inimesel põhjustada ka eluohtlikku seisundit, mida nimetatakse anafülaksiaks. See on meditsiiniline hädaolukord. Sümptomiteks võivad olla:
- vilistav hingamine või hingamisraskused
- keele ja kurgu turse
- sügelevad nõgestõbi
- kahvatu, kreemjas nahk
- madal vererõhk
- peapööritus
- minestamine
Kaasavõtmine
Ehkki võite olla tuttav õietolmu kui allergeeni suhtes, on männi õietolmu traditsioonilises meditsiinis juba pikka aega kasutatud. Arvatakse, et sellel on vananemisvastased omadused, see ravib mitmesuguseid tervislikke seisundeid ja suurendab testosterooni.
Männi õietolmu tervisliku kasu uuringud jätkuvad. Seniste tulemuste põhjal on sellel antioksüdantsed ja põletikuvastased omadused. Need omadused võivad olla kasulikud mitmesuguste terviseseisundite ravimisel, ehkki vaja on rohkem uuringuid.
Õietolmuallergiaga inimesed peaksid vältima männi õietolmu kasutamist.
Kui teil on männi õietolmu lisandina kasutamise kohta küsimusi või muret, arutage neid kindlasti arsti, apteekri või muu tervishoiuteenuse pakkujaga.
