Piparmünt on piparmündide perekonnas aromaatne ravimtaim. See on hübriidmünt, mis on rist piparmündi ja vesimündi vahel. Seda võib looduslikult leida Põhja-Ameerikas ja Euroopas.
Piparmündi eeterlikku õli saab ekstraheerida piparmündi taime lehtedest ja seda kasutatakse paljudel erinevatel eesmärkidel.
Lugege edasi, et saada lisateavet piparmündiõli vormide, selle kasutusalade ja võimaliku kasu kohta tervisele.
Piparmündiõli vormid
Piparmündiõli võib leida mitmesugusel kujul. Mõned näited hõlmavad järgmist:
- eeterlikud õlid, väga kontsentreeritud vorm, mida saab kasutada aroomiteraapias või lahjendada ja nahale kanda
- ekstraktid, lahjendatud vorm, mida saab kasutada piparmündi maitse lisamiseks toitudele
- kapslid, mida võib võtta toidulisanditena
Piparmündiõlil on terav lõhn, mis on lahe ja värskendav. Selle maitse on sarnane. Võib-olla olete tuttav jahedusega suus pärast seda, kui olete tarbinud midagi piparmündi maitset.
Piparmündiõli peamised keemilised komponendid on mentool ja mentoon. Siiski on ka palju muud.
Teaduslik nimetus
Piparmündiõli pärineb piparmünditaimest Mentha x piperita.
Piparmündiõli kasutab
Piparmündiõlil on lai kasutusvõimalus. Näiteks saab seda kasutada järgmiselt:
- mitmesuguste haigusseisundite, sealhulgas ärritunud soole sündroomi (IBS), iivelduse ja muude seedeprobleemide, samuti nohu ja peavalude ravi
- aktuaalne rakendus sügeluse, lihasvalu ja peavalu leevendamiseks
- lõhna- ja maitseaine toitudes ja sellistes toodetes nagu suuveed
- seepidele ja kosmeetikatoodetele lisatud värske meeldiv lõhn
Piparmündiõli eelised
Münditaimede meditsiinilisel kasutamisel on andmed tagasi Vana-Egiptuse, Kreeka ja Rooma aegade kohta. Niisiis, mida tänapäevased uuringud räägivad piparmündiõli eelistest?
Kuigi mõned piparmündiõli potentsiaalsed eelised põhinevad isiklikel ütlustel, jätkatakse selle tervisega seotud eeliste uurimist. Uurime mõnda neist uurimistöödest allpool.
IBS jaoks
Mõned kõige ulatuslikumad piparmündiõli eeliseid käsitlevad uuringud on keskendunud IBS-le. IBS on krooniline seedetrakt (GI), millega võivad kaasneda kõhuvalu, kõhulahtisus ja kõhukinnisus.
12 uuringu hiljutises ülevaates uuriti piparmündiõli kapslite tõhusust võrreldes platseeboga IBS-i ravis. Teadlased leidsid, et ravi piparmündiõliga parandas kõhuvalu ja muid IBS-i sümptomeid.
Konkreetsed viisid, kuidas piparmündiõli aitab leevendada IBS-i sümptomeid ja muud seedetrakti haigused pole enamasti teada. Mõned võimalused hõlmavad järgmist:
- seedetrakti silelihaste lõdvestamine
- millel on põletikuvastane toime
- mõjutades seedetraktis looduslikult elavaid bakteritüüpe
- väheneb valutundlikkus seedetraktis
Kaasavõtmine
Piparmündiõli võib IBS-i sümptomeid leevendada või leevendada.
Muud GI tingimused
Piparmündiõli või mentooli, mis on selle üks peamisi keemilisi komponente, on funktsionaalse düspepsia raviks kasutatud koos köömnetega. Seda seisundit iseloomustab puhitus ja valu mao piirkonnas.
Hiljutises ülevaateartiklis on kokku võetud mitme piparmündi / mentooli ja köömnega seotud uuringu tulemused. Üldiselt näib see kombineeritud ravi paljutõotavana funktsionaalse düspepsiaga seotud sümptomite leevendamisel.
Veel üks ülevaade laste ja noorukite GI-seisundi ravimtaimede uuringutest leidis, et piparmündiõli vähendas tõhusalt kõhuvalu kestust, sagedust ja tugevust võrreldes platseeboga.
Kuid piparmündiõli ei olnud koolikute ravis efektiivne võrreldes simetikooni tilkadega.
Kaasavõtmine
Piparmündiõli võib aidata seedetraktist põhjustatud kõhuvalu vähendada.
Iivelduse korral
Iiveldus võib sageli tekkida pärast operatsiooni. Ühes väikeses uuringus hinnati sissehingatava piparmündiõli mõju operatsioonijärgsele iiveldusele. Nad leidsid, et pärast piparmündiõli sissehingamist hindasid patsiendid iivelduse taset madalamaks.
Värskes uuringute ülevaates uuriti siiski aroomiteraapia mõju operatsioonijärgsele iiveldusele. Neli kontrollitud uuringut hõlmasid piparmündiõli platseeboga võrreldes. Ülevaatajad leidsid, et piparmündiõli sissehingamisel oli iivelduse raskusele vähe või üldse mitte mõju.
Raseduse varases staadiumis esinevad sageli ka sellised sümptomid nagu iiveldus ja oksendamine. Hiljuti 56 rasedana läbi viidud uuringus vaadeldi, kuidas piparmündiõliga aroomiteraapia mõjutas iiveldust ja oksendamist. Nad ei leidnud piparmündiõli ja platseebo vahel olulist erinevust.
Kaasavõtmine
Iivelduse leevendamiseks segatakse väikeste uuringute tulemusi piparmündiõliga aroomiteraapia tõhususe kohta. Sellel ei pruugi olla mingit mõju.
Valu pärast
Talverohelist õli ja mentooli on kasutatud pingepeavalude, migreeni peavalude ja muude põhjustatud valu raviks.
Ühes väikeses uuringus vaadeldi 10-protsendilise mentoolilahuse paikset kasutamist migreeni raviks. Nad leidsid, et otsaesisele ja templitele kandmisel oli osalejatel valu leevendamine pikem ning platseeboga võrreldes vähem iiveldust ja valgustundlikkust.
Veel ühes uuringus uuriti migreeni ravigeeli kasutamist. Geel sisaldas ühe komponendina mentooli ja seda kanti nahale migreeni alguses. Teadlased leidsid, et kaks tundi pärast manustamist oli vähemalt üks raskusaste märkimisväärselt paranenud.
Värskes uuringus uuriti piparmündiõli tablettide mõju neelamisraskustega inimestele ja südamega mitteseotud valu rinnus. Üle poole osalejatest teatasid oma sümptomite paranemisest.
Kaasavõtmine
Erinevad piparmündiõli või mentooli vormid võivad nahale kantud peavalude ja migreenihoogude valu ravida. Tableti kujul leevendas piparmündiõli ebamugavust neelamisraskustega inimestele.
Nahale ja juustele
Piparmündiõli kasutatakse sageli kosmeetikatoodetes. Kuid piparmündi võimaliku kasulikkuse kohta nahale ja juustele on uuritud piiratud mahus.
Väikeses uuringus vaadeldi piparmündiõli paikset kasutamist ja selle mõju kroonilisele sügelusele. Teadlased leidsid, et piparmündiõli üheprotsendiline lahus parandas sügeluse kestust ja sügeluse raskust.
Teises väikeses uuringus vaadeldi piparmündiõli nahale kandmise mõju sügeluse vähendamiseks raseduse ajal. Teadlased leidsid, et 0,5-protsendilise piparmündiõli lahuse rakendamine kaks korda päevas kahe nädala jooksul vähendas märkimisväärselt sügeluse raskust võrreldes kontrollrühmaga.
Veel ühes hiirtega tehtud uuringus võrreldi piparmündiõli minoksidiili (Rogaine) ja kontrollühenditega. Teadlased leidsid, et piparmündiõli kolmeprotsendiline lahus viis pärast neljanädalast ravi hiirtel paksude pikkade juuste kasvu, mis on sarnane minoksidiili kasutamisel saadud tulemustega.
Kaasavõtmine
Piparmündiõli võib aidata sügelevat nahka leevendada. Piparmündiõli võime kohta stimuleerida inimeste juuste kasvu on vaja rohkem uurida.
Bakterite ja pärmi vastu
Piparmündiõlil on ka kerged antimikroobsed omadused. Selle efektiivsuse kindlaksmääramiseks erinevat tüüpi bakterite ja seente vastu on läbi viidud mitmesuguseid uuringuid. Tulemused on erinevad.
Ühes uuringus leiti, et piparmündiõli inkubeerimine mitme Staphylococcus aureus tüvega, millest mõned olid antibiootikumiresistentsed, pärssis olulise bakteritoksiini tootmist. See toime oli annusest sõltuv, see tähendab, et mõju suurenes piparmündiõli suurenevate annuste kasutamisel.
Kuigi see tulemus on paljutõotav, võib piparmündiõli antimikroobne toime sõltuda bakteriliigist. Teises uuringus leiti, et piparmündiõli ei avaldanud Streptococcus'e liigi suhtes mingit antimikroobset toimet.
2017. aasta uuring vaatles mitmete eeterlike õlide aktiivsust Candida pärmi erinevate tüvede suhtes. Kuigi piparmündiõlil oli teatav seenevastane toime, oli see kõigist testitud õlidest madalaim.
Kaasavõtmine
Piparmündiõli võib toimida mõne bakteri vastu, kuid uurimistöö on segane. See on näidanud kergeid seenevastaseid omadusi teatud Candida tüvede vastu.
Ohutuse ja kõrvaltoimete kohta
FDA soovitab tootja juhiste kohaselt kasutada ainult eeterlikke õlisid.
Essentsõlid ei ole mõeldud suu kaudu manustamiseks. Piparmündiekstrakti suu kaudu võtmise mõned võimalikud kõrvaltoimed hõlmavad kõrvetisi, iiveldust ja oksendamist. Valige ekstrakt, kui lisate toidule piparmündiõli.
Lahjendatud essents piparmündiõli aroomiteraapial või paiksel kasutamisel võib olla vähese riskiga olulist kasu. Kuid pidage meeles, et piparmündi aroomiteraapia võib olla lemmikloomadele mürgine. Enne aroomiteraapia kasutamist kaaluge alati lapsi, lemmikloomi ja rasedaid.
Kui piparmündiõli võetakse väga suurtes annustes, võib see olla mürgine. See sisaldab teadaolevat toksilist ühendit, mida nimetatakse pulegooniks. Piparmündiõli kosmeetikatooted sisaldavad väidetavalt ühte protsenti või vähem pulegooni, ehkki mõnel juhul võivad need sisaldada rohkem.
Samuti on oluline meeles pidada, et piparmündi eeterlik õli on väga kontsentreeritud ja seda tuleks enne paikset kasutamist alati korralikult lahjendada. Kandeõli untsis lahjendamiseks on vaja ainult paar tilka.
Mõnel juhul võib nahale kantav piparmündiõli põhjustada ärritust või lööbe tekkimist. Kui tunnete muret piparmündiõli suhtes nahareaktsiooni pärast, katsetage kõigepealt oma nahaga väikest plaastrit.
Kes ei peaks piparmündiõli kasutama?
Inimeste hulka, kes peaksid hoiduma piparmündiõli kasutamisest, kuuluvad:
- Inimesed, kellel on G6PD puudulikkus. Inimesed, kellel on spetsiifiline ensüümi puudus, mida nimetatakse G6PD vaeguseks, peaksid vältima piparmündi ekstrakti või õli kasutamist aroomiteraapias.
- Inimesed, kes võtavad teatud ravimeid. Piparmündiõli aroomiteraapia võib pärssida ensüümi nimega CYP3A4, mis vastutab paljude eri tüüpi ravimite lagundamise eest. Kui võtate retseptiravimeid, pidage enne piparmündiõli kasutamist nõu oma arstiga.
- Lapsed ja imikud. Vältige piparmündiõli kasutamist imikute ja väikelaste nägudele või kummutitele. Kõrvaltoimed võivad ilmneda piparmündiõlis sisalduva mentooli sissehingamisel.
Piparmündi aroomiteraapia võib olla ka toksiline lemmikloom, näiteks koerad ja kassid.
Kaasavõtmine
Piparmündiõli on pärit piparmünditaimest. Seda on kasutatud paljude asjade jaoks, näiteks seedetrakti ebamugavuse leevendamiseks, iivelduse leevendamiseks ja valu leevendamiseks.
Kuigi mõned piparmündiõli kavandatud eelised pärinevad anekdootlikest tõenditest, näitavad uuringud, et piparmündiõli võib olla kasulik IBS-i ja muude seedehaiguste jaoks, samuti valu leevendamiseks.
Piparmündiõli on üldiselt ohutu, kuid väga suurtes annustes manustamisel võib see olla mürgine. Lisaks peate enne kasutamist alati piparmündi eeterlikku õli lahjendama.
Kui teil on piparmündiõli kasutamise kohta muret või küsimusi, pidage enne selle kasutamist nõu oma arstiga.
