Ülevaade
Lühiajalise või kroonilise unetusega elamine võib olla keeruline. See võib mõjutada teie füüsilist ja vaimset tervist viisil, mis ulatub palju kaugemale kui ärkamise tunne. Kuid ressurss rahulikuma une saamiseks võib olla kohe peopesal.
Valisime selle aasta parimad unetuserakendused Androidi ja iPhone'i seadmetele nende kvaliteedi, töökindluse ja kasutajate arvustuste põhjal. Vaadake, kuidas omaenda magamisharjumuste tundmaõppimine võib olla sügavama ja rahulikuma une võti.
Unetsükkel
iPhone'i hinnang: 5 tärni
Androidi hinnang: 4 tärni
Hind: tasuta koos valikuliste rakendusesiseste ostudega
Unetsükkel jälgib teie magamisharjumusi ning pakub üksikasjalikku statistikat ja igapäevaseid unegraafikuid, et saaksite paremini aru, mis heina löömisel toimub - või mis võib head ööund magada. Rakendusel on ka intelligentne äratuskell, mis on loodud teid kergelt ärkama, kui olete kõige kergemas unefaasis.
Lõdvestu ja maga hästi
iPhone'i hinnang: 5 tärni
Androidi hinnang: 4 tärni
Hind: tasuta koos valikuliste rakendusesiseste ostudega
Glenn Harrold on kogenud hüpnoterapeut, kellel on enam kui 20-aastane kogemus. Tema hüpnoosi- ja meditatsioonirakenduses on neli tasuta hüpnoteraapia ja meditatsiooni salvestust ning üle 80 rakendusesisese ostu, et käsitleda unetust, stressi, ärevust, und ja palju muud. Proovige 29-minutist hüpnoteraapiaseanssi, mis on loodud selleks, et aidata teil unetusest vabanemiseks leida sügavat lõõgastustunnet ja teadlikkust.
Pzizz - uni, uinak, fookus
iPhone'i hinnang: 5 tärni
Androidi hinnang: 4 tärni
Hind: tasuta koos valikuliste rakendusesiseste ostudega
Pzizz lubab rahulikku und magada harjumusi muutmata, unepäevikut pidamata või oma tegevusi piiramata. Rakenduse patenteeritud süsteem mängib une jaoks optimeeritud unenäomaastikke, mis segavad muusikat, hääle edastamist ja heliefekte. Proovige erksuse suurendamiseks ja meeleolu parandamiseks napimoodulit või fookusmooduli “fookusmaastikke”, mis aitab teil rohkem tööd teha.
Loodushelid lõdvestuvad ja magavad
Androidi hinnang: 4 tärni
Hind: tasuta koos valikuliste rakendusesiseste ostudega
Kuus looduspõhist lõõgastavat pala selles ainult Android-rakenduses aitavad teil alustada oma isiklikku heliteraapiat. Valige kvaliteetsete veehelide, loodushelide, loomade helide, valge müra ja muu hulgast - kõik need on loodud selleks, et aidata teil lõõgastuda ja magada.
Magama nagu Android
Androidi hinnang: 4 tärni
Hind: tasuta koos valikuliste rakendusesiseste ostudega
See Androidi rakendus on loodud teie unetsükli jälgimiseks ja selle kvaliteedi mõõtmiseks kestuse, defitsiidi, sügava une protsendi, norskamise, tõhususe ja ebakorrapärasuse osas. Need teadmised teie magamisharjumustest võivad aidata teil parema öise une jaoks muudatusi teha. Rakendus ühildub paljude kantavate seadmetega, sealhulgas Pebble, Wear OS, Galaxy Gear, Garmin ja Mi Band.
Sleepo
Androidi hinnang: 5 tärni
Hind: tasuta koos valikuliste rakendusesiseste ostudega
Sleepo pakub suurt kõrglahutusega helide kollektsiooni, mida saab segada lõõgastavaks õhkkonnaks taimeriga, mis on loodud rakenduse automaatseks peatamiseks. Valige 32 helist neljas rühmas - vihm, loodus, linn ja meditatsioon - pluss kolme sorti valget müra ja hakake unele puhkama.
Lõdvestage meloodiad: unehelid
iPhone'i hinnang: 5 tärni
Androidi hinnang: 5 tärni
Hind: tasuta koos valikuliste rakendusesiseste ostudega
Valige helid ja meloodiad, et kohandada ja segada unerežiimi meloodiaid, et end magama heita, või proovige unerežiimi. Nendes une esilekutsumise programmides on juhendatud padjaga harjutused, mis aitavad teil rahulikult magada, ning tervise- ja uneasjatundjad on need heaks kiitnud. Rakenduse viiepäevased programmid ja üksikud seansid aitavad teil saavutada sügavat und, paremat und, stressi ja ärevuse leevendamist, efektiivsemat napsutamist ja palju muud.
Uneaeg
iPhone'i hinnang: 5 tärni
Androidi hinnang: 4 tärni
Hind: iPhone'i jaoks tasuta, koos valikuliste rakendusesiseste ostudega. Tasuta koos valikuliste rakendusesiseste ostudega Androidi jaoks
Õppige kiiremini magama jääma ja ärkate värskendatuna, saades aru oma unetsüklitest ja unekvaliteedist. Rakendus sisaldab helimaastikke ja valget müra, 20 sisseehitatud äratust, unetsükli analüüsi, üksikasjalikke igakuiseid ja iganädalasi haarakuid ning täiustatud äratuse optimeerimise algoritmi. Rakenduse täielik ajalugu ja graafikud muudavad unevõrdluse hõlpsaks.
Padja automaatne une jälgija
iPhone'i hinnang: 4 tärni
Hind: tasuta koos valikuliste rakendusesiseste ostudega
Padi on nutika une abiline iPhone'i kasutajatele. Rakendus analüüsib teie unetsüklit automaatselt Apple Watchi kaudu või võite magamise ajal hoida telefoni läheduses. Funktsioonide hulka kuulub nutikas äratuskell, mis ärkab teid kõige kergema une ajal, unetrendide jälgimine, une abihelid ning isikupärased teadmised ja näpunäited parema kvaliteediga puhkamiseks.
Tere hommikust äratuskell
iPhone'i hinnang: 4 tärni
Androidi hinnang: 4 tärni
Hind: 4,99 dollarit iPhone'i jaoks, tasuta koos valikuliste rakendusesiseste ostudega Androidi jaoks
Ärgates võite puhata koos hea hommikuse äratuskellaga, mis jälgib teie une kvaliteeti ja äratab teid optimaalse unefaasi ajal, nii et tunnete end puhanuna ja energilisena. Sirvige oma une öiseid kirjeid rakenduse statistikas ja graafikutes ning looge oma esitusloendid või valige hulgast lõõgastavaid helisid, mis aitavad teil magama jääda.
Unehelid
Androidi hinnang: 5 tärni
Hind: tasuta koos valikuliste rakendusesiseste ostudega
Sleep Sounds teeb täpselt seda, mida öeldakse. Rakendusel on kvaliteetsed, rahustavad helid, mis tagavad parema katkematu une. Valige 12 kohandatava loodusheli hulgast ja valige taimeri kestus, nii et rakendus lülitub pärast triivimist automaatselt välja.
Sügav uni ja lõdvestu hüpnoos
iPhone'i hinnang: 4 tärni
Androidi hinnang: 4 tärni
Hind: tasuta koos valikuliste rakendusesiseste ostudega
Kasutage täiustatud hüpnoositehnikaid, rahustavaid heliefekte, muusikat ja kauneid visuaale, mis kõik on loodud tähendusliku ja kosutava kogemuse loomiseks. Rakenduse sügavad une- ja lõõgastussessioonid aitavad teil saada vajalikku puhkust.
Uinumine: magama jäämine, unetus
iPhone'i hinnang: 5 tärni
Hind: tasuta koos valikuliste rakendusesiseste ostudega
See une esilekutsuvate lugude ja meditatsioonide kogumik on loodud selleks, et aidata teil unetust üle saada, et saaksite kiiresti magama jääda. Rakenduse uinumisperioodid muudavad teid sügavasse rahulikku olekusse, muutes selle hõlpsaks triivimiseks. Samuti saate kohandada loodusheli ja taustaefekte, et luua täiuslik õhkkond rahulikuks magamiseks kogu öö.
Kui soovite nimekirjas selle rakenduse nimetada, saatke meile e-posti aadressil [email protected]
Jessica Timmons on olnud kirjanik ja toimetaja enam kui 10 aastat. Ta kirjutab, toimetab ja nõustab suurt rühma püsivaid ja kasvavaid kliente kodus töötava nelja-aastase emana, pigistades küljekatet võitluskunstide akadeemia spordidirektorina.
