Mida peaksin hommikul kasutama?
Hommikused nahahooldusrutiinid on suunatud ennetamisele ja kaitsele. Teie nägu puutub kokku väliskeskkonnaga, nii et vajalike sammude hulka kuuluvad niisutaja ja päikesekaitsekreem.
Põhiline hommikurutiin
- Puhastusvahend. Kasutatakse üleöö kogunenud mustuse ja jääkide eemaldamiseks.
- Niisutaja. Niisutab nahka ja võib esineda kreemide, geelide või palsamide kujul.
- Päikesekaitsekreem. Oluline naha kaitseks päikese kahjulike mõjude eest.
1. samm: õlipõhine puhastusvahend
- Mis see on? Puhastusvahendeid on kahel kujul: veepõhised ja õlipõhised. Viimane on mõeldud teie naha toodetud õlide lahustamiseks.
- Kuidas seda kasutada: Mõned õlipõhised puhastusvahendid on loodud selleks, et need mõjuksid märjale nahale. Teised sobivad kõige paremini kuivale nahale. Enne väikese koguse nahale kandmist lugege juhiseid. Enne kuivatamist puhta rätikuga massaaži sisse ja loputa hoolikalt veega.
- Jäta see samm vahele, kui: Teie puhastusvahend sisaldab õli, pindaktiivsete ainete ja emulgaatorite segu asemel ainult õli ja kui teil on õlitatud naha suurenemise vältimiseks kombineeritud või rasune nahk.
- Proovitavad tooted: Burti mesilaste puhastusõli kookos- ja argaaniaõlidega on ülitugev, kuid samas õrn. Oliiviõli valiku jaoks sobib DHC sügavpuhastav õli kõigile nahatüüpidele.
2. samm: veepõhine puhastusvahend
- Mis see on? Need puhastusvahendid sisaldavad peamiselt pindaktiivseid aineid, mis on koostisosad, mis võimaldavad veega mustuse ja higi maha loputada. Need võivad eemaldada ka õlipõhise puhastusvahendi kogutud õlid.
- Kuidas seda kasutada: masseerige niiskele nahale ja loputage enne kuivamist veega.
- Jäta see samm vahele, kui: te ei soovi topeltpuhastust või kui teie õlipõhine puhastusvahend sisaldab pindaktiivseid aineid, mis eemaldavad mustuse ja prahi piisavalt.
- Proovitavad tooted: rahustava õlivaba elamuse saamiseks proovige La Roche-Posay Micellar puhastusvett tundlikule nahale. COSRXi madala pH taseme hommikune geelipuhastusvahend on mõeldud hommikuks, kuid kõige parem kasutada pärast esimest puhastust.
3. samm: tooner või kahendav aine
- Mis see on? Toonerid on ette nähtud naha hüdratatsiooni täiendamiseks ning pärast puhastamist maha jäänud surnud rakkude ja mustuse eemaldamiseks. Kokkutõmbav on alkoholipõhine toode, mida kasutatakse liigse õli vastu võitlemiseks.
- Kuidas seda kasutada: kohe pärast puhastamist koputage kas otse nahale või vatipadjale ja libistage näoga väljapoole.
- Jäta kõdundav aine vahele, kui: teil on kuiv nahk.
- Proovitavad tooted: Thayersi roosi kroonlehtede nõiapähklitooner on alkoholivaba kultusklassika, Neutrogena Clear Pore õli eemaldav kohendav aine aga on mõeldud võitluseks läbimurde vastu.
4. samm: antioksüdantseerum
- Mis see on? Seerumid sisaldavad teatud koostisosade suurt kontsentratsiooni. Antioksüdantidel põhinev kaitseb nahka vabade radikaalidena tuntud ebastabiilsete molekulide tekitatud kahjustuste eest. C- ja E-vitamiinid on tavalised antioksüdandid, mida kasutatakse tekstuuri ja tugevuse parandamiseks. Teiste tähelepanu alla kuuluvad roheline tee, resveratrool ja kofeiin.
- Kuidas seda kasutada: patsutage paar tilka näole ja kaelale.
- Proovitavad tooted: pudel Skinpticsi CE Ferulic'i ei ole odav, kuid lubab kaitsta UVA / UVB kiirguse eest ja vähendada vananemisilminguid. Soodsama alternatiivi saamiseks proovige Avene A-Oxitive Antioksüdantide kaitseseerumit.
5. samm: kohtravi
- Mis see on? Kui teil on peaga plekk, otsige kõigepealt selle eemaldamiseks põletikuvastast toodet, seejärel alustage ülejäänud puhastuseks punktkuivatamisega. Kõik nahaalune klassifitseeritakse tsüstiks ja selleks on vaja toodet, mis on suunatud nakkuse sisemusele.
- Kuidas seda kasutada: nahapesuvahendite eemaldamiseks kohast kasutage niisket vatitupsu. Kandke väike kogus töötlemist ja laske kuivada.
- Jäta see samm vahele, kui: teil pole kohti või soovite lasta loodusel end kurssi viia.
- Proovitavad tooted: Kate Somerville'i EradiKate plekkravis on kõrge väävlisisaldus, et vähendada täppe ja vältida uute vistrike teket. Origins 'Super Spot Remover sobib ideaalselt ka päevaks. Kuivatamine selge, võib see kiirendada paranemisprotsessi ja aidata värvimuutusel.
6. samm: silmakreem
- Mis see on? Teie silmaümbruse nahk kipub olema õhem ja tundlikum. Samuti on kalduvus vananemisnähtudele, sealhulgas peened jooned, tursus ja pimedus. Hea silmakreem võib piirkonda heledamaks, siledamaks ja pinguldavamaks muuta, kuid see ei kõrvalda probleeme täielikult.
- Kuidas seda kasutada: määrige sõrmuse sõrmega väike kogus silmaümbrusele.
- Jäta see samm vahele, kui: Teie niisutaja ja seerum sobivad silmaümbrusele, sisaldavad tõhusat koostist ja on lõhnavabad.
- Proovitavad tooted: SkinCeuticals'i füüsiline silmade UV-kaitse on mitte-ärritav SPF 50 valem. Clinique'i Pep-Start silmaümbruskreemi eesmärk on depuff ja sära muuta.
7. samm: kergem näoõli
- Mis see on? Mida kergem toode, seda varem seda tuleks rakendada. Kergesti imenduvad õlid on kerged ja peaksid seetõttu enne niisutajat silma jääma. Need on eriti kasulikud, kui teie nahal on kuivuse, pleegituse või dehüdratsiooni märke.
- Kuidas seda kasutada: pigistage mõni tilk sõrmeotstele. Hõõruge õli õrnalt kokku, et õli kergelt näole määrida.
- Jäta see samm vahele, kui: eelistate hooldusrutiini. Enamasti peate proovima erinevaid õlisid, et näha, mis teie nahale kõige paremini sobib.
- Proovitavad tooted: Cliganici jojobaõli suudab kuiva nahka ravida, samas kui tavaline külmpressitud roosi-puusaseemneõli on mõeldud fotovananemise märkide vähendamiseks.
8. samm: niisutaja
- Mis see on? Niisutaja rahustab ja pehmendab nahka. Kuivad nahatüübid peaksid valima kreemi või palsami. Paksemad kreemid toimivad kõige paremini normaalsele või kombineeritud nahale ning õlisematele tüüpidele soovitatakse vedelikke ja geele. Tõhusate koostisosade hulka kuuluvad glütseriin, keramiidid, antioksüdandid ja peptiidid.
- Kuidas seda kasutada: võtke veidi suurem kui hernesuurune kogus ja pange käed sooja. Kandke seda kõigepealt põskedele, seejärel ülejäänud näole, kasutades ülespoole suunatud lööke.
- Jätke see samm vahele, kui: teie tooner või seerum annab teile piisavalt niiskust. See kehtib eriti nende kohta, kellel on rasune nahk.
- Proovitavad tooted: CeraVe ülikerge niisutav näovesi on kerge SPF 30 valem, mis peaks hästi toimima ka rasusele nahale. Kuiva nahaga inimestele pöörduge Neutrogena Hydro Boost geelikreemi poole.
9. samm: raskem näoõli
- Mis see on? Raske kategooriasse kuuluvad õlid, mille imendumine või lihtsalt paksus tunnevad neid natuke aega. Sobib kõige paremini kuivadele nahatüüpidele, neid tuleks peale niisutajat kanda, et kogu jumestus oleks hea.
- Kuidas seda kasutada: toimige sama protseduuri järgi nagu tulemasinaõli.
- Jäta see samm vahele, kui: te ei soovi oma pooride ummistumist riskida. Ka siin on võtmeks katse-eksituse meetod.
- Proovitavad tooted: magusa mandliõli peetakse teistest raskemaks, kuid Weleda tundlik hooldusravi rahustav mandliõli väidab, et see toidab ja leevendab nahka. Antipoodid ühendavad vananemisvastases jumalikus kibuvitsa ja avokaado näoõlis kerge ja raskema õli.
10. samm: päikesekaitsekreem
- Mis see on? Päikesekaitsekreem on kriitiline viimane samm teie hommikuses nahahooldusrutiinis. See mitte ainult ei vähenda nahavähiriski, vaid suudab võidelda ka vananemisnähtude vastu. Ameerika vähiliit soovitab valida ühe, mille SPF on 30 või kõrgem. Simon S. (2018). Valige sobiv päikesekaitsekreem.
- Kuidas seda kasutada: jagage see laiali näole ja masseerige sisse. Kandke see kindlasti 15–30 minutit enne õue minemist. Ärge kunagi kandke nahahooldustooteid peal, kuna see võib päikesekaitset lahjendada.
- Proovitavad tooted: kui teile ei meeldi päikesekaitsekreemide tavaline tekstuur, võib Glossier's Invisible Shield olla teie jaoks. Toodet soovitatakse ka tumedamate nahatoonide jaoks. La Roche-Posay anthelios ülikerge mineraalne päikesekaitsekreem SPF 50 imendub kiiresti mattpinnaga.
11. samm: jumestuskreem või muu alusmeik
- Mis see on? Kui soovite kanda meiki, annab aluskiht teile sileda, ühtlase jume. Valige jumestuskreem - kreem, vedelik või pulber - või kerge tooniga niisutaja või BB-kreem.
- Kuidas seda kasutada: meigi pealekandmiseks kasutage pintslit või käsna. Alustage näo keskelt ja segage väljapoole. Servade sujuvaks segamiseks kasutage niisket käsna.
- Jätke see samm vahele, kui: eelistate minna loodusesse.
- Proovitavad tooted: kui teil on rasune nahk, peetakse Giorgio Armani Maestro Fusion jumestuskreemi üheks selle valdkonna parimaks. Eelistate ilmet? Proovige Nars Pure Radiant toonitud niisutajat.
Mida peaksin öösel kasutama?
Keskenduge öösel paksemate toodetega päevasel ajal tekitatud kahju parandamisele. Samuti on aeg kasutada kõike, mis muudab naha päikesevalguse suhtes tundlikuks, sealhulgas füüsilisi koorijaid ja keemilisi koorikuid.
Põhiline õhturutiin
- Meigieemaldaja. See teeb nii, nagu tina peal ütleb, eemaldades isegi meigijäägid, mida te ei näe.
- Puhastusvahend. Nii saate lahti kõigist püsivast mustusest.
- Koharavi. Murdumisi saab öösel tõhusalt ravida põletikuvastaste ja kuivatavate toodetega.
- Öökreem või unemask. Rikkam niisutaja, mis abistab naha parandamisel.
1. samm: õlipõhine meigieemaldaja
- Mis see on? Lisaks naha naturaalsete õlide lahustamisele võib õlipõhine puhastusvahend ka meigi õlisid koostisosi lagundada.
- Kuidas seda kasutada: järgige konkreetseid toote juhiseid. Teile võib soovitada kanda meigieemaldusvahend niiskele või kuivale nahale. Pärast nahale kandmist masseerige, kuni nahk on puhas, seejärel loputage veega.
- Jäta see samm vahele, kui: te ei kanna meiki, teil on rasune nahk või eelistaksite kasutada veepõhist toodet.
- Proovitavad tooted: Boscia MakeUp-BreakUp Cool puhastusõli eesmärk on meik õrnalt lahustada, jätmata õlist jääki. Isegi veekindel meik peaks Tatcha One-Step Camellia puhastusõliga kaduma.
2. samm: veepõhine puhastusvahend
- Mis see on? Veepõhised puhastusvahendid reageerivad meigi ja naha mustusega viisil, mis võimaldab kõik veega maha loputada.
- Kuidas seda kasutada: järgige juhiseid. Tavaliselt kannate seda niiskele nahale, masseerige sisse ja loputage.
- Jäta see samm vahele, kui: Topeltpuhastus pole teie jaoks.
- Proovitavad tooted: Neutrogena Hydro Boost niisutav geelipuhastaja muutub vahtraks, mis peaks naha kreemitama puhtaks tegema. Kui soovite, et nahk näeks välja vähem õline, võib sellest abi olla Shiseido värskendav puhastusvesi.
3. samm: koorija või savimask
- Mis see on? Koorimine eemaldab surnud naharakud, eemaldades samas poorid. Savimaskid toimivad pooride ummistumise nimel, kuid võivad ka üleliigset õli imada. Neid maske on kõige parem kanda öösel, et eemaldada jääk mustus ja aidata nahal imada teisi tooteid.
- Kuidas seda kasutada: Kandke üks või kaks korda nädalas savimaski üle kogu spetsiifilise probleemse piirkonna. Jätke soovitatud ajaks sisse, loputage sooja veega ja kuivatage. Koorijatel on erinevad rakendusmeetodid, seega järgige toote juhiseid.
- Jäta koorimine vahele, kui: teie nahk on juba ärritunud.
- Proovitavad tooted: Üks enim vaadatud savimaske on Aztec Secret'i India tervendav savi. Koorijate jaoks võite kasutada füüsilisi või keemilisi vahendeid. ProX by Olay täiustatud näopuhastussüsteem sisaldab koorivat pintslit, samas kui Paula Choice'i nahka täiustav vedel koorija sisaldab 2 protsenti beeta-hüdroksühapet ühtlase tekstuuri ja tooni saavutamiseks.
4. samm: udu või tooneri niisutamine
- Mis see on? Niisutav udu või tooner tähistab öise puhastusprotseduuri lõppu. Vaadake niisutavaid koostisosi - piimhapet, hüaluroonhapet ja glütseriini -, et anda nahale niiskustõus.
- Kuidas seda kasutada: Spritz pihustub teie nägu. Toonerite jaoks kandke toode vatipadjale ja libistage üle naha.
- Proovitavad tooted: Elizabeth Ardeni kaheksatunnist ime niisutavat udu saab pihustada igal ajal päeval või öösel. Kuiva ja tundliku nahatüübi jaoks võib Avene õrnatoimeline kreem olla väärt.
5. samm: happega töötlemine
- Mis see on? Näo happesuse suurendamine võib tunduda hirmutav, kuid see nahahooldusprotsess võib soodustada rakkude ringlust. Algajad võivad proovida glükoolhapet. Muude võimaluste hulka kuuluvad akne tekitav salitsüülhape ja niisutav hüaluroonhape. Aja jooksul peaksite märkama heledama ja ühtlasemat jume.
- Kuidas seda kasutada: alustage üks kord nädalas eesmärgiga kasutada igal õhtul. Tehke plaastri test vähemalt 24 tundi enne esimest kasutamist. Lisage mõni tilk lahust vatipadjale ja pühkige kogu nägu. Vältige kindlasti silmaümbrust.
- Jäta see samm vahele, kui: teil on eriti tundlik nahk või teil on reaktsioon kindlale happele.
- Proovitavad tooted: Glükoolhapet võib leida Alpha-H vedelkullast. Hüdratsiooniks valige Peter Thomas Rothi veemõõdus hüaluroonilise pilve seerum. Rasused nahatüübid võivad happeid ohutult kihtida. Kandke kõigepealt õhemaid tooteid ja madalamat pH taset.
6. samm: seerumid ja essentsid
- Mis see on? Seerumid edastavad võimsad koostisosad otse nahale. Olemus on lihtsalt veetustatud versioon. E-vitamiin sobib suurepäraselt kuivale nahale, samas kui antioksüdante nagu rohelise tee ekstrakt võib kasutada tuhmide jookide korral. Kui teil on kalduvus puhkepausidele, proovige retinooli või C-vitamiini.
- Kuidas seda kasutada: tehke plaastri test 24 tundi enne uue seerumi või essentsi kasutamist. Kui nahk näeb hea välja, pange toode käesse ja suruge naha sisse. Saate kihistada mitut toodet. Kandke enne õlipõhiseid veepõhiseid ja oodake nende vahel umbes 30 sekundit.
- Proovitavad tooted: Naha välimuse ja naha värskendamiseks proovige The Body Shopi E-vitamiini ööseerumit õlis. Kui eredav efekt on see, mida te tunnete, siis sisaldab Sunday Riley tegevjuht helendav seerum 15 protsenti C-vitamiini. Mõne eksperdi arvates on soovitatav mitte segada C-vitamiini või retinooli hapete või üksteisega või C-vitamiini niatsiinamiidiga. Nende hoiatuste toetuseks on siiski vähe tõendeid. Tegelikult on hiljutised uuringud leidnud, et retinooli ja hapete kombinatsioon on väga tõhus. Chandrashekar BS, et al. (2015). Retinoehappe ja glükoolhappe kombinatsioon akne armide ravis. DOI: 10.4103 / 2229-5178.153007
7. samm: kohtravi
- Mis see on? Põletikuvastased tooted on ette nähtud peaga plekide jaoks. Seejärel jätkake kohapeal kuivatamisega. Nähtavalt kuivavad ained sobivad suurepäraselt ka öiseks kasutamiseks.
- Kuidas seda kasutada: veenduge, et nahk oleks puhas. Kandke väike kogus toodet ja laske kuivada.
- Jäta see samm vahele, kui: olete vaba.
- Proovitavad tooted: Mario Badescu kuivatav kreem kasutab laigude kuivatamiseks üleöö salitsüülhapet. Teise võimalusena kleepige enne magamaminekut mäda neelav COSRX AC Collection akneplaaster.
8. samm: seerumi või maski niisutamine
- Mis see on? Mõned tooted võivad ummistada poore, kuid niisutavad maskid pole üks neist. Tõelise niiskustraami pakendamise võimalusega sobivad need ideaalselt kuiva naha jaoks.
- Kuidas seda kasutada: Need maskid võivad olla erineval kujul. Mõned neist on seerumid. Teised on Korea stiilis lehtmaskid. Ja mõned on mõeldud isegi ööseks koju jätmiseks. Sel juhul rakendage seda oma rutiini lõpus. Järgige lihtsalt pakendil olevaid juhiseid ja teil on hea minna.
- Proovitavad tooted: Vichy Mineral 89 seerumi koostisosade loetelus, mis on loodud pikaajalise niiskuse tagamiseks, on uhke hüaluroonhape, 15 olulist mineraalainet ja termiline vesi. Garnieri SkinActive niiskuspommilehtmask sisaldab ka hüaluroonhapet ja goji-marja hüdratatsiooni jaoks.
9. samm: silmakreem
- Mis see on? Rikkam öine silmakreem võib aidata parandada välimusega seotud probleeme, nagu väsimus ja peened jooned. Otsige peptiidide ja antioksüdantide suurt kontsentratsiooni.
- Kuidas seda kasutada: Kandke väike kogus kreemi silmaümbrusele ja pange naha sisse.
- Jäta see samm vahele, kui: Teie niisutajat või seerumit saab teie silmade all ohutult ja tõhusalt kasutada.
- Proovitavad tooted: Estée Lauderi täiustatud öise naha parandamise silmakontsentraadi maatriksi eesmärk on värskendada silmaümbrust, samas kui Olay taastav silmade tõstmise seerum on pakitud nendesse kõigi olulistesse peptiididesse.
10. samm: näoõli
- Mis see on? Öine õli sobib ideaalselt kuivale või dehüdreeritud nahale. Õhtu on parim aeg paksemate õlide pealekandmiseks, mis võib põhjustada soovimatu läikiva jume.
- Kuidas seda kasutada: tehke paar tilka nahale. Parimate tulemuste saamiseks veenduge, et ühtegi muud toodet peal ei kantaks.
- Proovitavad tooted: Kiehli Midnight Recovery kontsentraadis on lavendli- ja õhtune priimulaõli, et nahk üleöö siledaks ja taaselustada. Elemise Peptide4 Night Recovery kreem-õli on kaks-ühes niisutaja ja õli.
11. samm: öökreem või unemask
- Mis see on? Öökreemid on täiesti vabatahtlik viimane samm, kuid need võivad olla väärt. Päevakreemid on mõeldud naha kaitseks, kuid need rikkalikud niisutajad aitavad rakke taastada. Unemaskid seevastu sulgevad kõik muud tooted ja sisaldavad niisutavaid koostisosi, mis on piisavalt leebed, et neid üleöö hoida.
- Kuidas seda kasutada: soojendage väike kogus toodet oma kätes, enne kui see ühtlaselt näole jaotada.
- Jäta see samm vahele, kui: teie nahk näeb juba välja ja tunneb oma parimat.
- Proovitavad tooted: õrnalt koorimiseks kandke Glow Recipe'i arbuus Glow magamismaski. Clarinsi multi-aktiivne öökreem võib meeldida kuivale nahale, mis vajab täiendavat niiskust.
Alumine rida
Kümneastmeline rutiin ei ole kõigile meelepärane, nii et ärge tundke survet lisada iga samm ülaltoodud loenditesse.
Paljude inimeste jaoks on hea rusikareegel kasutada nahahooldusprotseduuride kaudu õhemaid ja paksemaid tooteid - paljudele toodetele ka võib -.
Kõige olulisem on leida teie jaoks sobiv ja järgitav nahahooldusrutiin. Olenemata sellest, kas see hõlmab kogu shebangi või lihtsustatud rituaali, nautige katsetamist.
