Kaasame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Siin on meie protsess.
Mis on siinuspunetus?
Soolase vee sinuspunetus on ohutu ja lihtne vahend ninakinnisuse ja siinuseärrituse tekkeks, mida peaaegu igaüks saab kodus teha.
Sinuspunetus, mida nimetatakse ka nina niisutamiseks, tehakse tavaliselt soolalahusega, mis on lihtsalt soolavee väljamõeldud termin. Ninakanalite kaudu loputades võib soolalahus allergeenid, lima ja muud prahi maha pesta ning aidata limaskestasid niisutada.
Mõned inimesed kasutavad seadet, mida nimetatakse neti potiks, et aidata soolavett ninaõõnsustesse viia, kuid võite kasutada ka pigistatavaid pudeleid või sibula süstlaid.
Sinuspunetus on üldiselt ohutu. Siiski on mõned olulised ohutusjuhised, millest tuleks enne proovimist teada saada.
Kuidas teha sinuspunetus
Esimene samm on soolalahuse loomine. Tavaliselt segatakse isotoonilise lahuse saamiseks sooja steriilset vett puhta soolaga, mida tuntakse naatriumkloriidina.
Ehkki saate oma soolalahenduse ise kodus luua, on soovitatav osta käsimüügist valmistatud eelsegatud soolalahuse pakendid.
Selle sammu jaoks on ülioluline kasutada steriilset vett. Selle põhjuseks on tõsine nakatumise oht parasiitilise amööbiga, mida nimetatakse Naegleria fowleri. Kui see amööb siseneb ninakõrvalurgetesse, teeb see aju ja põhjustab surmava infektsiooni.
Võite oma vee steriliseerida, keetes seda minut ja seejärel lastes jahtuda.
Sinususe tühjendamiseks toimige järgmiselt.
- Seisake peaga valamu kohal või duši all ja kallutage oma pead ühele küljele.
- Valage või pigistage soolalahus aeglaselt ülemisse ninasõõrmesse, kasutades pigistatavat pudelit, lambisüstalt või netipotti.
- Laske lahusel valada teie teine ninasõõr ja kanalisatsiooni. Hingake sel ajal suu, mitte nina kaudu.
- Korda seda vastasküljel.
- Püüdke mitte lasta vett kurgu tagaküljele. Võimalik, et peate oma peaasendit kohandama, kuni leiate õige nurga.
- Puhastage nina õrnalt kudedesse, kui olete lima välja puhastanud.
Kui teil on hiljuti olnud siinusoperatsioon, pidage vastu soovile puhuda nina neli kuni seitse päeva pärast protseduuri.
Ostke Neti potti, sibula süstalt ja soolalahust.
Ohutusnõuanded
Sinuspunetus on väike nakkusoht ja muud kõrvaltoimed, kuid neid ohte saab hõlpsalt vältida, järgides mõnda lihtsat ohutuseeskirja:
- Enne sinuspunetust pese käsi.
- Ärge kasutage kraanivett. Selle asemel kasutage destilleeritud vett, filtreeritud vett või eelnevalt keedetud vett.
- Puhastage oma neti pott, pirn või pigistage pudel kuuma, seebise ja steriilse veega puhtaks või laske see pärast iga kasutamist nõudepesumasinast läbi. Laske sellel täielikult kuivada.
- Vältige külma vee kasutamist, eriti kui teil on just olnud sinusoperatsioon. Inimestel, kellel hiljuti tehti kroonilise sinusiidi operatsioon, on külmalahuse kasutamisel oht ninas luude kasvu tekkeks, mida nimetatakse paranasaalse siinuse eksostoosideks (PSAS).
- Vältige väga kuuma vee kasutamist.
- Kui soolalahus on hägune või määrdunud, visake see ära.
- Ärge tehke imikutele nina niisutamist.
- Ärge tehke soolalahust, kui teil on paranenud näohaav või neuroloogilised või luu- ja lihaskonna probleemid, mis panevad teid suuremasse riski juhuslikku vedelikku sisse hingata.
Riskid ja kõrvaltoimed
Nagu eespool mainitud, kaasneb steriilse vee kasutamata jätmisega oht nakatuda ohtliku parasiidiga, mida nimetatakse Naegleria fowleri. Selle parasiidiga nakatumise sümptomiteks on:
- tugev peavalu
- kange kael
- palavik
- muutunud vaimne seisund
- krambid
- kooma
Parasiidi tapmiseks ja nakkuse vältimiseks peaks piisama sellest, kui keette vett vähemalt minut ja enne soola segamist sellel jahtuda lasta.
Kui õigesti teha, ei tohiks siinusepunetus põhjustada suuri kõrvaltoimeid. Kuigi teil võib esineda kergeid tagajärgi, sealhulgas:
- nõelamine ninas
- aevastamine
- kõrva täiskõhutunne
- ninaverejooksud, kuigi see on haruldane
Kui leiate, et siinusepunetus on eriti ebamugav, proovige lahuses soola kogust vähendada.
Pidage meeles, et mõne nädala pärast sinusoperatsiooni võib tekkida verine ninaeritus. See on normaalne ja peaks aja jooksul paranema.
Kas see töötab?
Mitmed uuringud on näidanud nina niisutamise tõhusust nii ägeda kui ka kroonilise sinusiidi, aga ka allergiate ravis.
Arstid soovitavad kõige sagedamini kroonilise sinusiidi korral kasutada soolalahusega niisutamist. Ühes uuringus teatasid krooniliste siinuse sümptomitega patsiendid, kes kasutasid soolalahust niisutamist üks kord päevas, 64% -list paranemist sümptomite üldises raskusastmes ja elukvaliteedi olulist paranemist kuue kuu möödudes.
Soolalahuse kasutamist allergiate või nohu raviks toetavad uuringud pole nii täpsed. Ühes hiljutises allergilise riniidiga inimeste kliiniliste uuringute ülevaates leiti, et kuigi soolalahuse kasutamine näis parandavat sümptomeid võrreldes soolalahuse mittekasutamisega, oli tõendite kvaliteet madal ja vaja on täiendavaid uuringuid.
Kui tihti peaksite loputama?
Kui teil on ninakinnisus külmetuse või allergiate käes, on hea teha aeg-ajalt ninakõrvalurge.
Alustage ühe niisutusega päevas, kui teil on ninakinnisus või muud siinuse sümptomid. Niisutamist võite korrata kuni kolm korda päevas, kui tunnete, et see aitab teie sümptomeid.
Mõned inimesed jätkavad selle kasutamist siinusprobleemide ennetamiseks ka siis, kui neil pole sümptomeid. Kuid mõned arstid hoiatavad, et nina niisutamise regulaarne kasutamine võib tegelikult suurendada siinuseinfektsiooni riski. Regulaarne kasutamine võib takistada ka ninakõrvalkoobaste ja ninakõrvalkoobaste limaskesta teatud kaitseomadusi.
Regulaarse soolalahuse pikaajaliste kõrvaltoimete selgitamiseks on vaja rohkem uuringuid. Praegu on ilmselt kõige parem piirduda kasutamisega sinususe sümptomite ilmnemisel või küsida arstilt nõu.
Millal arsti juurde pöörduda
Kui teie siinuse sümptomid ei parane 10 päeva pärast või need süvenevad, pöörduge arsti poole. See võib olla märk tõsisemast infektsioonist, mis võib vajada retsepti.
Peaksite pöörduma arsti poole ka järgmiste sümptomite ilmnemisel koos siinuse ummiku, rõhu või ärritusega:
- palavik temperatuuril 102 ° F (38,9 ° C) või kõrgem
- suurenenud rohekas või verine ninaeritus
- tugeva lõhnaga lima
- vilistav hingamine
- nägemise muutused
Alumine rida
Ninakõrvalurge, mida nimetatakse ka nina või soolalahuse niisutamiseks, on lihtne meetod ninakanalite soolalahusega õrnalt loputamiseks.
Sinuspunetus võib tõhusalt leevendada ninakinnisust ja ärritust, mis on põhjustatud siinuseinfektsioonist, allergiatest või külmetusest.
See on üldiselt ohutu, kui järgite juhiseid, eriti veenduge, et kasutate steriilset vett ja vältige külma vee kasutamist, kui teil on hiljuti olnud siinusoperatsioon.
