Sisukord:
Video: Armide Ringid: Kuidas Neid Teha Ja Kui Kaua
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15
See lihtsustamatu soojendus paneb teie vere liikuma ja võib aidata õlgade, triitsepsi ja biitsepsi lihastoonust suurendada.
Veelgi enam, seda saab teha peaaegu kõikjal - isegi oma elutoas, kui vaatate oma lemmik Netflixi sarju.
Kestus: 5-7 minutit, päevas
Juhised:
- Seisake jalad õlgade laiuse kaugusel ja sirutage käed põrandaga paralleelselt.
- Ringige oma käed väikeste kontrollitud liigutustega ettepoole, muutes ringid järk-järgult suuremaks, kuni tunnete venitust oma triitsepsis.
- Umbes 10 sekundi pärast pöörake ringide suunda tagasi.
Homme: viska mõned löögid.
Kelly Aiglon on elustiiliajakirjanik ja brändistrateeg, pöörates erilist tähelepanu tervisele, ilule ja heaolule. Kui ta lugu ei meisterda, võib teda tavaliselt leida tantsustuudios, kus õpetatakse Les Mills BODYJAMi või SH'BAMi. Ta ja ta pere elavad väljaspool Chicagot ja võite teda leida Instagramist.
Soovitatav:
Padsicles: Kuidas Neid Teha, Kuidas Neid Kasutada, Miks Me Neid Armastame
Kui olete esimest korda tulevane ema, pole te ehk kunagi kuulnud terminist "padsicle". Me oleme siin, et öelda teile, mis need on, kuidas neid valmistada, kuidas neid kasutada ja miks see võib olla parim sünnitusjärgne pakkumine, mis teil käes on
Unetuse Tüübid: Kuidas Neid Eristada Ja Kuidas Neid Ravida
Unetusi on erinevat tüüpi ja kõik need võivad häirida teie võimet päeva jooksul toimida. Ravimata jäetud unetus võib suurendada teie depressiooni- ja muude tõsiste seisundite riski
Kui Kaua Kestab Noroviirus Ja Kui Kaua Olete Nakkav?
Enamiku tervislike inimeste jaoks kestavad noroviiruse sümptomid üks kuni kolm päeva. Kuid mõnede jaoks võib viirus püsida sooltes nädalaid või kuid, põhjustades kõhuprobleeme. Lisateave viiruse kohta, kui kaua olete nakkav ja kui kaua võib viirus pindadel aktiivseks jääda
Kui Kaua Võtab Igeme Seedimiseks Aega? Kui Kaua See Teie Süsteemis Püsib
Oleme kõik korraga kuulnud, et kui neelat alla neelata, istub see seitse aastat kõhus. See on puhas folkloor, mis pärines tõenäoliselt sellest, et tootjad märgistasid vaigu seeditavaks. Niisiis, kui kaua võtab igeme seedimiseks tegelikult aega?
Teepuuõli Armide Jaoks: Kas See Sobib Keloidi- Või Hüpertroofiliste Armide Korral?
Teepuuõli võib teha paljusid asju, kuid kas see võib armid eemaldada? Vaatame teepuuõli ja haavade uurimist ning ütleme teile, mida teepuuõli võib ja mida ei saa teha armide ravimisel. Samuti saate teada, kuidas valida kvaliteetset õli ja seda ohutult nahale kanda
