Kahheksia reumatoidartriidi korral
Reumatoidne kahheksia tähendab lihasmassi ja jõu kaotust reumatoidartriidi (RA) tõttu. Seda nimetatakse sageli lihaste raiskamiseks.
Umbes kaks kolmandikku RA-ga inimestest kogeb seda komplikatsiooni, kui nad ei kontrolli oma RA-d.
Lihaste raiskamine lisab väsinud ja valutavat tunnet, mida RA-ga inimesed kogevad. See võib põhjustada ka tõsiseid tüsistusi, näiteks südamehaigusi. RA-ga inimestel, kellel on lihaste raiskamine, võib eluiga olla lühem.
Lugege edasi, et näha, kuidas kahheksia tuvastatakse, aru saada, mis seda põhjustab, ja õppida, mida saate teha enda tervise hoidmiseks.
Lihase raiskamise sümptomid
Kahheksiaga inimestel on väsinud, liigselt töötatud lihased. Osaliselt on see tingitud sellest, et lihaste raiskamine RA-s põhjustab “suurenenud puhkeenergia kulutust”, mis tähendab, et teie lihased tarbivad energiat isegi siis, kui hoiate paigal.
Lihaseid raiskavatel inimestel on vähem käe ja reie tugevust ning neil võib olla raskusi lihtsate ülesannete täitmisega. Ehkki lihaste raiskamine tähendab kudede kaotust, ei pruugi selle seisundiga inimesed kaalust alla võtta, sest kahheksia tähendab ainult kõhnkoe, mitte rasva kadu.
Kaalumuutused ja lihaste raiskamine
RA-ga inimesel võib olla kaalu muutusi palju. RA-ga inimesed treenivad RA ebamugavustunde tõttu aja jooksul vähem ja see võib panna neid kaalus juurde võtma.
Teise võimalusena võivad inimesed muutuda depressiooniks, süüa vähem ja kaotada kaalu. Oluline on märkida, et mitte kõik kahheksiaga inimesed ei kaalu. Kahheksiaga inimesed võivad isegi rasva juurde saada, mis põhjustab üldist kehakaalu tõusu.
Lihaste raiskamise põhjused
Lihaste raiskamise täpseid põhjuseid on raske kindlaks teha. Näib, et seos on sellega, et immuunsussüsteemi rakkudes toodetakse liiga palju valku (tsütokiini).
Samuti võib rolli mängida rasvumine, eriti kui inimese dieedis on palju küllastunud rasvu. Vastupidavuse puudumine on seotud ka lihaste raiskamisega.
RA-ga inimesed ei soovi liigeste valu ja raskuste tõttu liikuda. See vähene aktiivsus võib põhjustada lihaste raiskamist.
Hoolitsused
Kuigi lihaste raiskamiseks pole teadaolevaid ravimeetodeid, saate halvenemise peatamiseks ja selja lihaste ehitamiseks teha palju. Resistentsusharjutus võib ära hoida tailihaste kaotuse, suurendada liikumisulatust ja vähendada RA valu.
Üks uuring näitab, et kõhna kudede kaotuse vastu võitlemiseks on vaja rohkem kui ühte meditsiinilist lähenemist. Dieetilised lähenemisviisid on osutunud tõhusateks ka teatud juhtudel.
Harjutus
Kui teil on RA, saate ikkagi oma seisundit parandada ja võidelda lihaste raiskamisega treenimisega. Vastupidavustreeninguid peetakse RA-ga inimeste jaoks heaks valikuks.
Vastupidavustreeningus lükate või tõmbate lihaste tugevuse suurendamiseks. Seda tüüpi harjutusi saate teha vees, et vähendada mõju liigestele.
Vastupidavustreening suurendab kõhnat lihasmassi ja suurendab teie liikumisulatust, võimaldades teil kergemini liikuda. Samuti on näidatud, et see vähendab artriidivalusid, aitab inimestel kaalust alla võtta ja vähendab kukkumise tõenäosust.
Dieet
Kuigi mõned RA ja lihaste raiskamisega inimesed võivad olla alatoidetud, pole pelk rohkema söömine vastus. Seda seetõttu, et mõjutatud lihased ei ima toitumist korralikult.
Tegelikult on paljudel RA-ga inimestel rasvumine ja kahheksia samaaegselt. Uuringud on näidanud, et kalaõli lisamine dieedile võib parandada kaalu ja lihasjõudu ning vähendada väsimust.
Küsige oma arstilt konkreetseid toitumisjuhiseid. Tõenäoliselt soovitavad nad kõrge valgusisaldusega ja madala süsivesikute sisaldusega põletikuvastast dieeti.
Meditsiiniline abi
Kahheksia tuvastamiseks puuduvad usaldusväärsed testid, kuid kehamassiindeksi mõõtmine ja alatoitluse taseme hindamine võib anda kasulikke näitajaid. Sisemised pildikatsed, näiteks MRI- ja CT-skaneeringud, aitavad ka arstidel tuvastada lihaste raiskamist.
Ravimid, mis kipuvad aitama reumatoidse kahheksia ravimisel, on samad ravimid, mida kasutatakse RA raviks. Ravimid, mis ravivad RA ja võivad samuti parandada lihasmassi, hõlmavad:
- etanertsept (Enbrel)
- infliksimab (Remicade)
- adalimumab (Humira)
- golimumab (Simponi)
- totsilizumab (Actemra)
- abatacept (Orencia)
- sarilumab (Kevzara)
- tofatsitinib (Xeljanz)
- metotreksaat
Tunnen paremini
Kahheksia on RA-ga inimeste tõsine komplikatsioon. Lahja lihasmassi vähenemine põhjustab valu, väsimust, depressiooni, kehvast tasakaalust põhjustatud õnnetusi ja isegi südamepuudulikkust.
Treeninguga ei saa mitte ainult peatada või ümber pöörata lihaste raiskamist, vaid ka ravida muid haiguse aspekte. Rääkige oma arstiga tervisliku treeningukorra kohta, et täiendada soovitatud RA ravimeid. Samuti küsige kindlasti uusimaid raviprotseduure ja dieediuudiseid.
