Vetiveri eeterlik õli
Vetiveri eeterlikku õli, mida nimetatakse ka khusiõliks, ekstraheeritakse vetiveri taimest - India päritolu kohmakast rohelisest rohust, mis võib kasvada vähemalt viis jalga kõrgeks. Vetiver on samas peres teiste rohtudega, mida kasutatakse nende eeterlike õlide jaoks, sealhulgas sidrunhein ja tsitronella.
Vetiveriõli on üsna aromaatne, iseloomuliku terava ja maise lõhnaga, mille võite tunda meeste odekolonnist.
Vetiveri eeterlik õli destilleeritakse vetiveritaime juurtest, mis on enne vees leotamist laagerdunud. Vabanenud tugevalt kontsentreeritud õli kooritakse seejärel vee tipust ära. Seda kasutatakse holistilises praktikas selle rahustavate, maandavate võimete tõttu.
Jätkake lugemist, et teada saada, mida me teame vetiveriõli kasutamisest tervise huvides.
Vetiveriõli kasutamine ja eelised
Vetiveriõlil on üsna vähe omadusi, mis muudavad selle aroomiteraapia paljutõotavaks koostisosaks.
Vetiveriõli erksuse ja vaimse väsimuse jaoks
2016. aasta loomuuringus jõudsid teadlased järeldusele, et vetiveriõli sissehingamine parandas erksust ja ajutegevust. Vetiveriõli võib aidata teie aju paremini ärkvel olla, kui üritate keskenduda mõnele ülesandele või olete tähelepanelik teie ümber toimuva suhtes.
Vetiveriõli une hingamiseks
Vetiveriõli kasutamine hajuti ajal magades võib aidata hingamisharjumusi parandada. Väikeses 2010. aasta uuringus mõõdeti 36 inimese reageeringut, kes puutusid une ajal kokku erinevate aroomidega.
Vetiveriõli tõstis väljahingamise kvaliteeti ja vähendas sissehingamist, kui magavad uuringus osalejad selle avastasid. See võib tähendada, et vetiveriõli võib aidata inimesi, kes norskavad tugevalt.
Vetiveriõli ärevuse vastu
Vetiveriõli võib teid aidata, kui tunnete ärevust. 2015. aasta loomuuringus vaadeldi rotte, keda eksponeeriti vetiveriõliga selle lõhna sissehingamise kaudu. Uuringus osalejad näisid pärast vetiveriõli eksponeerimist rahulikumana. Inimeste uuringud on vajalikud selleks, et mõista mehhanismi, mida vetiveriõli ärevuse raviks kasutab.
Eeterlike õlide kasutamine ärevuse pärast on muutumas üha populaarsemaks, lisaks on mitmed teised õlid avaldanud ärevusevastast toimet.
Vetiveriõli kaitseb teid puukide eest
2015. aasta uuring näitas, et vetiveriõli on puukide jaoks kõrge toksilisusega. Kandeõliga lahjendatuna ja paikselt manustatuna võib see olla isegi efektiivsem kui mõned turustatavad müügil olevad tooted, et kaitsta puukide hammustuste eest, mis võivad põhjustada puukborrelioosi.
Vetiveri eeterlik õli ADHD jaoks
Anekdotiliselt kasutavad mõned inimesed vetiveriõli aroomiteraapiat tähelepanu defitsiidi hüperaktiivsuse häire ADHD raviks. 2016. aasta uuring näitas, et vetiveri eeterlik õli võib vähendada vaimset väsimust ja parandada erksust, seetõttu on mõistlik, et ADHD-ga inimesed võiksid keskenduda ülesandele ja filtreerida muu sensoorse sisendi välja.
Kuid selleks, et lõplikult väita, et vetiveri eeterlik õli toimiks ADHD raviks, on vaja veel uuringuid. Vahepeal on ka teisi eeterlikke õlisid, millel on ADHD jaoks tõestatud eelised.
Vetiveriõli sisaldab antioksüdante
2009. aasta uuring näitas, et vetiveri juur on antioksüdantsete omadustega. Antioksüdandid hävitavad teie keha toksiine ja nn vabu radikaale, mis häirivad teie organismi protsesse ja aitavad kaasa vananemisilmingutele.
Vetiveriõli sisaldavate nahakreemide või selle puhta eeterliku õli kujul kasutamise korral saate antioksüdantse tõuke.
Kuidas kasutada vetiveri eeterlikku õli
Vetiveriõli on efektiivne aroomiteraapiana. See tähendab, et destilleerimisel ja aurudena eraldumisel on ohutu sisse hingata. Aroomiteraapia hajuti kasutamine puhta vetiveriõli lõhna sissehingamiseks on üks viis selle kasutamiseks tervise huvides.
Võite proovida ka vetiveriõli paikselt peale kanda. Vetiveriõli tuleks alati lahjendada, kasutades kandeõli, näiteks jojobaõli või kookosõli. Segage 1–2 tilka vetiveriõli iga 10 tilga kandeõli kohta, et seda naha peal kasutama hakata. Kui soovite, võite järk-järgult vetiveriõli kogust oma segus suurendada.
Kas vetiveri eeterlik õli on ohutu?
Vetiver on enamikus rakendustes ohutu, kui seda kasutatakse mõõdukalt. Rääkige arstiga, kui olete rase või toidate last rinnaga ja kaalute vetiveri eeterliku õli kasutamist selle tervise jaoks.
Vetiveri eeterlik õli seob väga vähe toksilisuse riski. Kuni teil pole vetiveritaime suhtes allergiat, tuleks seda paikselt nahale kanda. Lahjendage eeterlikke õlisid alati kandeõliga ja tehke enne naha kogu nahale kandmist väikese nahaosaga plaastriproov.
Vetiveriõli sissehingamine aroomiteraapia hajuti kaudu peaks olema enamiku inimeste jaoks ohutu. Kasutage oma lapsele aroomiteraapia kasutamisel alati ettevaatlikult. Ärge kunagi kasutage nooremat kui 2-aastast last aroomiteraapiat ega aktuaalseid õlirakendusi, rääkimata oma arstiga võimalikest kõrvaltoimetest.
Aroomiteraapia mõjutab ka lemmikloomi, hajuti kasutamisel võiksite nad kodust välja viia.
Ära viima
Vetiveriõli on vähemtuntud eeterlik õli, kuid sellel on võimsad omadused. Vajame endiselt rohkem uuringuid, et mõista, kuidas vetiveri eeterlik õli mõjutab teie aju ja ülejäänud keha, kui seda paikselt manustatakse või sisse hingatakse.
Mida me teame, on see, et vetiveriõli võib rahustada ja rahustada ärevust, ergutada väsinud aju valvsamalt tundma ja kaitseb teid puugihammustuste eest, mis võivad põhjustada muid terviseprobleeme.
