Kaasame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Siin on meie protsess.
Poeedid ja armastajad on juba ammu roosi voorusi ülendanud, kuid see lill on midagi enamat kui lihtsalt aromaatne lõhnavate kroonlehtede rühm.
Uuringute kohaselt on roositaimest saadud essentsõlil mitmesuguseid võimalikke eeliseid. Ehkki suur osa senistest uuringutest põhineb väikestel katsetel, on ilmnenud mõned selged füsioloogilised ja psühholoogilised eelised.
Selles artiklis käsitleme lähemalt seda, mida oleme seni teada saanud selle kohta, mida roosiõli võib olla võimeline tegema ja kuidas seda kasutada.
Mis kasu on roosiõlist?
Leevendab valu
2015. aasta uuringus inhaleerisid operatsioonijärgsed lapsed kas mandliõli või roosiõli. Roosiõli sissehingatud rühma patsiendid teatasid nende valutaseme olulisest langusest. Teadlaste arvates võis roosiõli stimuleerida aju vabastama endorfiine, mida sageli nimetatakse hea enesetunde hormooniks.
Selle uuringu tulemuste põhjal väitsid teadlased, et aroomiravi, kasutades roosiõli, võiks olla tõhus viis operatsiooni teinud patsientide valu leevendamiseks.
Menstruatsiooni ebamugavustunne
2013. aastal läbi viidud uuringus said menstruatsioonivaluga patsiendid ebamugavustunde leevendamiseks kõhumassaaži.
Ühte rühma masseeriti ainult kandeõliga (mandliõliga), teist rühma masseeriti mandliõli ja roosiõliga. Roosiõligrupp teatas, et massaaži järgselt on vähem kramplikku valu kui mandliõli rühmal.
Vähendab ärevust ja stressi
Roosiõli mõjub paljudele inimestele lõõgastavalt.
Ühes uuringus kandsid teadlased iga osaleja nahale roosiõli ja seejärel mõõtsid selle mõju ärevuse kõige levinumatele sümptomitele. Kõik vererõhk, pulss, hingamissagedus, kortisooli ja vere hapnikusisaldus langesid. Katsealused teatasid, et tundsid end pärast õliravi tunduvalt rahulikumana.
Veel ühes uuringus, milles osales üle 100 sünnitaja, leiti, et roosiõli alandas nende ärevuse taset sünnituse ajal.
Antibakteriaalsed, seenevastased omadused
Teadlased leidsid, et roosidest destilleeritud eeterlik õli võib olla efektiivne paljude nakkusi põhjustavate mikroobide vastu. Siia hulka kuuluvad E. coli, aga ka mõned bakteritüved, mis võivad põhjustada staph-nakkusi (Staphylococcus) ja strep-kurgu (Streptococcus).
Lisaks leiti uuringus, et roosiõli oli efektiivne Candida albicans'i vastu, mis võib põhjustada seenhaigusi suus, soolestikus ja tupes.
Stimuleerib sugutungit
Kahes uuringus on leitud, et roosiõli sissehingamine suurendas meeste ja vähemal määral naiste seksuaalset iha ja seksuaalset rahulolu. Üks uuring hõlmas antidepressante võtvaid raske depressiooniga meessoost osalejaid, teises uuringus osalesid sama häirega naissoost osalejad ja ka antidepressante.
Teadlased usuvad, et dopamiini vabanemine ajus, mis on teadaolev motivaator, võib olla see, mis ergutab seksuaalse iha suurenemist, leevendades samal ajal depressiooni sümptomeid.
Leevendab depressiivseid sümptomeid
Hulk kliinilisi uuringuid on leidnud, et roosiõli aitab parandada depressiooni sümptomeid. 2012. aasta uuringus läbis depressiooni raviks väike grupp sünnitusjärgseid naisi.
Üks rühm sai lisaks tavapärasele meditsiinilisele ravile ka aroomiteraapiat. Aroomiteraapiat kasutanud naised paranesid oluliselt rohkem kui naised, kes kasutasid ainult tavameditsiini.
Samuti on uuringud leidnud, et roosiõli stimuleerib keemilise dopamiini vabanemist. Teadlaste arvates mängib see kemikaal keskset rolli depressiooni sümptomite leevendamisel.
Uuringueksperdid soovitavad valida sissehingamise asemel aroomiteraapilise massaaži depressiooni raviks. Depressiivsete sümptomite muutuse märkamiseks võib kuluda kuni kaheksa iganädalast seanssi, nii et peate võib-olla pisut kannatust kasutama.
Kuidas kasutada roosiõli
Roosiõli on tavaliselt üsna kallis ja väga tugevatoimeline. Seda tuleks lahjendada, kas kavatsete seda sisse hingata või nahal kasutada.
- Roosiõlivanni valmistamiseks lisage kandeõlisse 10 tilka roosi essentsõli, seejärel lisage see sooja vanni. Enne vee lisamist tuleb eeterlikke õlisid alati lahjendada kandeõlis.
- Jalavanni tegemiseks lisage jalavanni mõni tilk lahjendatud roosiõli ja leotage jalgu 10 minutit.
- Ärevuse, stressi või depressiooni raviks võite difuusori abil sisse hingata roosiõli või määrida seda kergelt rinnale, kaelale ja randmetele. Enne nahaga kokkupuudet segage see kindlasti kandeõliga, näiteks kookos-, mandli- või jojobaõliga. Kasuks võib tulla ka roosiõlimassaaž, mille käigus kandemassaažiõlisse lisatakse roosi eeterlikku õli.
Enne alternatiivse või täiendava ravi kasutamist rääkige oma arstiga kõigist hetkeolukordadest, võimalikest koostoimetest ravimitega või kõrvaltoimetest.
Ohutusnõuanded
Essentsõlid on võimsad ja väga kontsentreeritud. Igasuguse eeterliku õli sissehingamisel pange mõni tilk hajuti või nuusutage anuma kaant, selle asemel, et nina pudeli enda lähedale panna. Liiga sissehingamine võib teile peavalu tekitada.
Kui määrdute seda otse nahale, segage naha ärrituse vältimiseks mõni tilk roosiõli kandeõlisse.
Roosiõli, nagu paljusid teisi eeterlikke õlisid, ei tohiks alla neelata.
Mõned eeterlikud õlid võivad olla kahjulikud rasedatele ja rinnaga toitvatele naistele (ja nende beebidele). Mõelge sellele, kes võib siseneda keskkonda, kus hajutate eeterlikke õlisid.
Kui teie kodus on väikseid lapsi või lemmikloomi, tasub enne eeterliku õli lisamist rääkida oma veterinaararsti või lastearstiga, sest mõned õlid on lastele ja lemmikloomadele mürgised.
Ameerika loomade julmuse ennetamise selts soovitab lemmikloomade eeterlike õlide kasutamisel meeles pidada neid nõuandeid:
- Ärge kandke eeterlikku õli otse oma lemmikloomale. Essentsõli panemine otse lemmiklooma karvkattele või nahale võib olla mürgine. Liigse kokkupuute sümptomiteks on ebapüsiv või nõme kõndimine, letargia või depressioon ja kehatemperatuuri langus. Kui teie lemmikloom neelab eeterlikke õlisid, võite näha ka oksendamist ja kõhulahtisust.
- Hoidke lemmikloomi ruumist, kus kasutate hajuti. See on eriti oluline, kui teie lemmikloomal on esinenud hingamisteede probleeme. Linnud on hingamisteede suhtes eriti tundlikud, nii et vältige nende ümber hajujaid.
- Hoidke oma hajuti kohas, kuhu lemmikloomad ei pääse. Hajutile koputamisel võib mahavoolanud vedeliku vette lasta või imenduda läbi õrnade käpapatjade.
Kas on teadaolevaid kõrvaltoimeid?
Sissehingamisel või paiksel kasutamisel inimesel, kellel pole allergiat, pole roosi eeterliku õli teadaolevaid kõrvaltoimeid.
Enne õli esmakordset kasutamist on alati hea mõte teha nahaplaastri test, et kontrollida allergia esinemist.
Õli testimiseks kandke küünarnuki siseküljel asuvale nahale lihtsalt väike kogus lahjendatud roosiõli (segatud kandeõliga). Kui mõne tunni jooksul pole sügelust, turset ega punetust, on tõenäoliselt ohutu seda õli nahale kasutada.
Mis vahe on roosiõli ja kibuvitsaseemneõli vahel?
Kibuvitsamarja seemneõli destilleeritakse seemnetest ja puuviljadest just roosi õitsemise all - see osa, kus näeksite, kas kroonlehed närbuvad ja pudenevad taim maha. See pole nii kontsentreeritud kui eeterlik õli.
Kibuvitsamarjaõli peetakse pigem kandeõliks kui essentsõliks ja seda kasutatakse laialdaselt kosmeetikatoodetes.
Näpunäiteid roosiõli ostmiseks
Roosi eeterlikku õli leiate looduslike toidupoodidest või veebipoest.
Kaks kõige tavalisemat roosiõli destilleeritakse kõrgema õlisisaldusega R. damascena ja R. centifolia sortidest. Minnesota ülikooli eksperdid soovitavad teil kontrollida taime ladinakeelse nimetuse ja päritoluriigi etiketti, et saada allikast hea idee.
Otsige tumeda merevaigu või tumesinise värvi pudeleid, kuna valgus kahjustab eeterlikke õlisid.
Kui ostate tellise ja mördi poest roosiõli ja testija on saadaval, siis kontrollige, kas essentsõli on kombineeritud taimeõliga. Pange väike tilk paberitükile ja otsige õlist rõngast, mis võib tähendada, et õli on lahjendatud.
Kaasavõtmine
Kuigi selle mõne eelise kinnitamiseks on vaja rohkem uuringuid, võib roosiõli tõhusalt kasutada:
- vähendada ärevust, stressi, depressiooni ja valu
- suurendada libiido
- kaitsta kahjulike bakterite ja seente eest
Roosiõli ostmisel otsige kaubamärke, mis täpsustavad ladinakeelse nime ja päritoluriigi. Võite seda difuusori abil sisse hingata, mõnda vanni asetada või kandeõliga nahale määrida.
Enne eeterlike õlide kasutamist meditsiinilise seisundi raviks rääkige alati oma arstiga.
