Millised on imetamise soovitused?
Imikute rinnaga toitmisel on mitmeid eeliseid, kuid kui kaua peate nende eeliste saamiseks imetama? Ja kas on mõte, kui rinnaga toitmine võib kahjulikuks osutuda?
Nii Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) kui ka Ameerika Pediaatria Akadeemia (AAP) viitavad emadele kogu maailmas ainult kuue esimese elukuu vältel. See tähendab, et beebi esimesel poolaastal pole peale rinnapiima vaja muud toitu ega jooki. Samuti soovitavad nad rinnaga toitmist jätkata vähemalt esimesel aastal, lisatoite lisatakse alates kuust.
Aasta jooksul imetamine ei pruugi kõigil naistel võimalik olla. Lugege edasi, et saada teada, kuidas lühema aja jooksul imetamine või kuidas imetamise kombineerimine piimaseguga võib lapsele ikkagi kasulik olla.
Mis kasu on rinnaga toitmisest?
Isegi kui otsustate imetada vaid paar päeva, on rinnaga toitmisel mitmeid eeliseid. Siin on mõned olulisemad sündmused vastavalt teie lapse vanusele.
Esimesed päevad
Eksperdid soovitavad hoida beebisid ema lähedal ja alustada rinnaga toitmist kohe, kui esimene tund pärast sündi. Selle aja eelised hõlmavad tihedat naha-naha kontakti lapsele ja piima stimuleerimist emale.
Alguses saab laps paksu kollast ainet, mida nimetatakse ternespiimaks. Ternespiim on rinnapiima esimene etapp ja sisaldab vastsündinu jaoks olulisi toitaineid ja antikehi. Järgmistel päevadel jõuab rinnapiim täielikult varajase toitumiseni ja see võib isegi aidata kaitsta last nakkuste eest.
Esimene kuu
ÜRO lastefond (UNICEF) kirjeldab rinnapiima beebi esimese immuniseerimisena. Rinnapiim pakub kaitsvaid antikehi vähemalt beebi esimesel eluaastal. Need antikehad kaitsevad:
- nakkuslik kõhulahtisus
- kõrvapõletikud
- rindkere infektsioonid
- muud terviseprobleemid, näiteks seedeprobleemid
Moms saavad kasu headest hormoonidest, oksütotsiinist ja prolaktiinist. Need hormoonid võivad koos tekitada rõõmu või rahulolu.
Imetavad naised võivad ka sünnist kiiremini tagasi põgeneda, kuna imetamine aitab emakal kiiremini normaalsesse suurusesse tõmbuda.
3 kuni 4 kuud
Imikute saabudes kolmandasse elukuusse toetab rinnapiim jätkuvalt seedesüsteemi. Samuti pakub see mõnedele imikutele kaitset allergeenide eest, mida leidub teistes toitudes ja toidulisandites.
Rinnaga toitmise jätkamine võib aidata emal põletada päevas täiendavalt 400–500 kalorit, mis aitab säilitada tervislikku sünnitusjärgset kehakaalu.
Imetamine võib aidata ka ema sisemist tervist. Mõned uuringud näitavad, et põetamine võib vähendada II tüüpi diabeedi, reumatoidartriidi ja südame-veresoonkonna haiguste riski. Selle seose täielikuks mõistmiseks on vaja rohkem uurida.
6 kuud
Imetamise eelised jätkuvad isegi lauatoitude lisamisega, mida arstid soovitavad 6 kuu vanuselt. Rinnapiim võib jätkuvalt pakkuda energiat ja valku, aga ka A-vitamiini, rauda ja muid peamisi toitaineid. Mitte ainult, vaid ka rinnapiim kaitseb last haiguste ja haiguste eest nii kaua, kuni nad seda tarbivad.
Ema jaoks võib selle verstapostini jõudmine vähendada rinnavähi ja muude vähivormide, näiteks munasarja-, endomeetriumi- ja emakavähi riski. Tegelikult võib Maailma Vähiuuringute Fondi ja Ameerika vähiuuringute instituudi 2017. aastal avaldatud aruande kohaselt naine iga viie imetamise kuu jooksul vähendada rinnavähi riski 2 protsendi võrra.
Ainuõiguslik rinnaga toitmine võib esimese kuue kuu jooksul pakkuda ka kuni 98 protsenti efektiivset rasestumisvastast vahendit, kui menstruatsioon pole veel tagasi jõudnud ja ema jätkab öist toitmist. Muidugi, kui mõni teine laps pole plaanis, on nutikas kasutada varundusmeetodit, nagu kondoomid.
9 kuud
6–12 kuu vanused söötmissoovitused hõlmavad nõudmisel imetamist ja muude toitude pakkumist 3–5 korda päevas. Selle aja jooksul tuleks rinnapiima ikkagi pakkuda enne sööki koos toidutoega, mida peetakse täiendavaks.
Allikad ei arvesta rinnavähiriski võimaliku jätkuva vähendamisega, kuid emad, kes imetavad kauem kui kuus kuud, vähendavad teiste haiguste riski pidevalt.
1 aasta
Pikaajalise imetamise teine eelis on kulude kokkuhoid. Säästad tõenäoliselt valemiga palju raha, mis võib keskmiselt pisut üle 800 dollari ulatuda kuni 3000 dollarini esimesel aastal.
Aasta jooksul rinnapiimatoidul imikutel võib olla ka tugevam immuunsussüsteem ja nad vajavad logopeedilist või ortodontilist tööd harvemini. Miks? Teooria on see, et kõik see rinnaga imemine aitab arendada suu ja selle ümbruse lihaseid.
Üle aasta
Söötmissoovitused aastas ja pärast seda hõlmavad nõudmise korral imetamist ja muude toitude pakkumist viis korda päevas. Sel ajal võite lehmapiima tutvustada ka siis, kui soovite rinnapiima pakkumise lõpetada või otsite rinnapiimaasendajat.
Mõned vanemad uuringud näitavad, et pikem rinnaga toitmine võib anda lastele eelise IQ-tulemuste ja sotsiaalse arengu osas. Värskemates uuringutes on aga leitud, et IQ eelised võivad olla ainult ajutised.
Eksklusiivne ja kombineeritud söötmine
On palju põhjuseid, miks naised otsustavad toitmist täiendada rinnapiima pudelite või kaubanduslike piimasegudega. Imetamine ei pea olema kõik või mitte midagi. Teie rinnapiima saamine võib teie lapsele ikkagi kasulik olla.
Kui ühendate mõned söödad rinnapiimaga ja teised piimaseguga, nimetatakse seda kombineeritud söötmiseks. Mõned kombineeritud söötmise eelised hõlmavad järgmist:
- naha ja naha kokkupuude emaga sideme loomiseks
- rinnaga imemise eelis suu arenguks
- kokkupuude antikehadega, mis aitavad allergia vastu ja haiguste ennetamisel
- jätkuv kasu tervisele emale
Kombineeritud söötmine võib olla eriti kasulik töötavatele emmedele, kes ei soovi tööl pumbata ega saa muul viisil pumbata. Pidage meeles, et mõned beebid võivad emaga koos olles tsükli tagurpidi pöörduda ja põetada sagedamini.
Kas pikendatud rinnaga toitmise oht on?
Maailma eri paigus on keskmine võõrutusvanus 2–4 aastat vana. Mõnda last rinnaga toidetakse teistes kultuurides kuni 6. või 7. eluaastani.
Imetamise jätkamisel kauem kui üks või kaks aastat pole teada ühtegi riski. Puuduvad ka veenvad tõendid, mis viitaksid sellele, et pikem söötmissuhe raskendab võõrutamist.
Võõrutamise otsustamine
WHO soovitab jätkata rinnaga toitmist täiendavate toitudega kuni lapse teise sünnipäevani või pärast seda. AAP soovitab jätkata rinnaga toitmist koos toiduga kuni lapse esimese sünnipäevani või nii kaua, kui ema ja beebi vastastikku soovivad.
Mõned märgid, mis teie laps võib olla võõrutusvalmid, hõlmavad järgmist:
- olles üle aasta vana
- saada rohkem tahkeid toite
- tassi juues hästi
- järk-järgult vähendades õendusabiseansse
- põetamise istungitele vastupanu
Siiski on isiklik otsus, millal võõrutada. Kui olete valmis võõrutama enne, kui teie laps jõuab nende verstapostini, ärge muretsege. Teete hämmastavat tööd hoolimata sellest, kuidas jätkate oma lapse toitmist.
Kuidas võõrutada
Võõrutamine algab beebi tutvustamisega lauatoitudest, nii et võite juba oma teel aru saada. Pärast söögikordade paremat kehtestamist on rinnaga toitmise sööda aktiivne mahajätmine järgmine protsess.
Mõned näpunäited:
- Kahandage võrreldes külma kalkunilihaga, et teie pakkumine väheneks, ilma et tekiks probleeme. Proovige näiteks iga kahe või kahe nädala järel visata ainult üks sööt.
- Alustage keskpäevavoogude loobumisega. Päeva esimest ja viimast söötmist on beebi jaoks enamasti raskem peatada.
- Muutke oma rutiini tavaliste söötmisaegade ümber. Näiteks vältige istumist tuttavates põetuskohtades.
- Paku väljendatud rinnapiima tassis või pudelis. Teie laps saab ikkagi rinnapiima eeliseid, just teisest allikast.
- Ebamugavust leevendage, rakendades rindadele külmakompresse või isegi kapsa lehti.
Kui tunnete vastupanu või kui teie laps soovib põetada, imetage teda. Protsess ei pruugi olla lineaarne ja võite homme alati uuesti proovida. Vahepeal töötage söögikordade, mänguasjade või toiduloomadega segamise ja muude tegevuste kallal. Ja pakkuge ülemineku ajal kindlasti oma väikesele palju lähedasi kontakte ja kaisusid.
Kaasavõtmine
Lõppkokkuvõttes sõltub see, kui kaua te imetate, teie ja teie beebi. Sellel on eeliseid, kui imetate ainult mõni päev, ja muid, mis jätkuvad aastaid nii emale kui lapsele. Teie ja teie laps saavad kasu ka kombineeritud söötmisest või rinnapiima lisamisest muude toiduallikatega, näiteks piimasegu või kuivainetega.
Usaldage ennast ja proovige oma parima, et mitte muretseda, mida teised teie isiklikest otsustest arvavad. Kui vajate tuge toitmisprobleemide või muude küsimuste korral, võiksite pöörduda arsti või oma piirkonna imetamisspetsialisti poole.
