Hirm. See on sageli esimene tunne, mida inimesed kirjeldavad, kui nad räägivad lauba kortsust - ja teadlase Yolande Esquiroli sõnul võib arsti vastuvõtule minekuks olla mõjuv põhjus.
Oma hiljutises, kuigi avaldamata uuringus soovitas dr Esquirol, et mida sügavamad on otsmiku kortsud, seda suurem on südame-veresoonkonna haiguste oht.
30–60-aastaseid naisi 20 aasta jooksul jälginud uuringus leiti, et madalaim risk on „minimaalne või puudub kortsus nahk“(skoor „null“).
Hinne „kolm” kandis siiski 10 korda suuremat südame-veresoonkonna haiguste riski. Teooria on see, et otsmiku ümber olevatel veresoontel on naastude kogunemine, mis põhjustab süvenenud, kõvenenud kortse.
Kuid enne äratuse helisemist teadke, et teadus peab veel tõestama, et see nii on. Lisaks pole kortsude eemaldamine südamehaiguste ennetamise vastus. (Soovime, et see nii lihtne oleks.)
Praegu viitavad anekdootlikud tõendid sellele, et tõenäolisem seos on see: sügavad otsaesise kortsud peegeldavad elustiili tegureid (vanus, ebatervislik toitumine, stress jne), mis soodustavad suuremat kardiovaskulaarset riski.
Kortsude tekkeks võib olla ka palju muid põhjuseid - ja viise nende süvenemise vältimiseks.
(Võtkem ka hetk, et seda teadvustada, jah, koopapõhine uuring - kuna surnud ei valeta - ei leidnud korrelatsiooni kortsu sügavuse ja vanusevahemiku 35–93 vahel.)
Siit saate teada, mida kortsude olemasolu kümnendiks tõenäoliselt tähendab.
Kui olete 20–30-aastane …
Astuge retinool kohe maha (kui olete jõudnud liiga kõrge protsendini, on tõesti raske tagasi pöörduda) ja vaadake oma keskkonda. Kas te kannate päikesekaitset? Piisavalt niisutav? Koorimine kord nädalas? Kuidas su elu läheb?
Teadusuuringud on leidnud, et väline ja sisemine stress võivad põhjustada naha kahjulikke moodustisi. See on kõik alates uue tööintervjuu naelutamisest kuni suurlinna saastatuseni, mis põhjustab teie nahale aknet või kerget kortsu.
Proovige seda: Nagu britid ütlevad: "Olge rahulikud ja jätkake." Töötage oma rutiini stressivastaste ainetega. Proovige iga päev hommikuseid meditatsioone, kehahoia harjutusi (stress võib muuta keha kandmise viisi) või oma dieedi muutmist.
Veel üks soovitus hõlmab omatehtud toonikute pruulimist, et oma samm tagasi pipart saada ja seda lihtsustatud nahahooldusrutiini kontrollida.
Kui olete 30–40-aastane …
30. aastate algus on veel pisut liiga noor, et tugevamates kemikaalides pussitada. Säästke oma raha retinoolidel ja retin-As-il ning kaaluge kerget keemilist koorimist näohapetega.
Surnud naharakud võivad kortse moodustada ja tumedamaks muuta. Samuti võite investeerida mõnda C-vitamiini seerumisse, kui te pole seda veel teinud.
Muidugi võib 40-aastasele nahale lähenev nahk olla märkimisväärselt vähem hüdreeritud. Niisiis, lisaks koorimisele, niisutage seda kindlasti öökreemiga ja jooge kogu oma elu jooksul iga päev palju vett. Mõlemad töötavad selle nimel, et elastsus nahka tagasi tuua ja kortse vähendada.
Proovige seda: püüdke juua päevas kaheksa klaasi puhast vett. Pärast päikesekaitsekreemi on hüdratsioon järgmine kõige olulisem samm, lastes nahal saavutada selle kreem-de-la-kreemi tekstuuri.
Näohapete kohta vaadake meie käepärast diagrammi allpool. Mõned happed, näiteks piimhape, võivad pakkuda niisutavat toimet. Või ostke kindlasti tooteid, mis sisaldavad hüaluroonhapet.
| Parim… | Happeline |
| aknele kalduv nahk | asaleic, salitsüül, glükool, piim, mandel |
| küps nahk | glükoolhape, piimhape, askorbiinhape, feruulhape |
| pleekiv pigmentatsioon | kojic, aselaic, glükool, piim, linool, askorbiin, feruul |
Kui olete 40–50-aastane või vanem …
Praegu on aeg pöörduda dermatoloogi poole ja kontrollida, kas kuldstandardist retinoidist olete kuulnud (alustage madalalt!) - eriti kui olete täitnud oma vaimse tervise ja naha tervisega tegelemise kontrollnimekirja.
Teine tegur, mida peaksite arvestama, on muutused teie keskkonnas või elustiilis. Kas ilm on muutunud? Kas teie kontori ventilatsioon on küsitav? Kas reisite rohkem lennukites?
Teie 40–50-aastase naha nahk võib olla märkimisväärselt vähem hüdreeritud ja tekitada vähem rasu, mis tähendab, et see reageerib keskkonnamuutustele ja stressile paremini.
40–50-aastased on ka siis, kui enamik inimesi tunneb hormonaalset muutust, mis on nende kehale füüsiline koormus. Võite märgata kaalutõusu või piiratud paindlikkust. Teie 50-aastane on ka siis, kui on aeg oma toitumis- ja liikumisharjumusi ümber hinnata, kuna suureneb ka teie risk südame-veresoonkonna haiguste tekkeks.
Proovige seda: istuge maha, hingake ja vaadake, kas teie keha toetamiseks on vaja mingeid muudatusi. Kaaluge rohkem antioksüdantsete toitude söömist (või järgige meie ostunimekirja). Investeerige raskeveokite niisutajasse ja reisisuuruses roosiveespreisse.
Samuti soovitame kollageeni tootmise suurendamiseks dermarollingut. Kui te ikka veel muudatusi ei näe ja soovite minna tõsisematesse sügavustesse, küsige oma dermatoloogilt laserravi, näiteks Fraxeli kohta.
Kui olete 50–60-aastane …
Nüüd on aeg kaaluda südame tervise kohta regulaarsemalt arsti juurde kontrollimist.
Arsti külastamine pole halb mõte, kuna südame-veresoonkonna haigusi saab ära hoida õigete elustiilimuutustega: tervislik toitumine, aktiivne eluviis, kontrollitud vererõhk ja perekonna ajalugu silmas pidades.
Proovige seda: kui kortsud tõesti muretsevad, siis teadke, et see pole südame terviseprobleem ja et võite need eemaldada! Ehkki paiksed tooted ei pruugi nii hästi töötada kui teie jaoks teie 20-ndates eluaastates, soovitab dermatoloog soovitada tehnoloogiliselt täiuslikumaid vahendeid (laserid, täiteained ja tugevamad retseptid).
Lauba kortsude kontrollnimekiri:
- Vaimne tervis. Kas olete eriti stressis, depressioonis või ärevuses?
- Nahahügieen. Kas puhastate, koorite ja päikesekreemi korralikult?
- Naha hüdratsioon. Kas jood piisavalt vett ja niisutad?
- Ilmamuutus. Kas arvestate õhuniiskuse või kuivusega?
- Elustiili tegurid. Kas sööte südame tervislikku dieeti, teete regulaarselt trenni ja saate kontrolltöid?
Kuigi kortsude arv võib panna teisi arvama, et olete vanem, pidage meeles, et nende kustutamiseks pole põhjust, välja arvatud juhul, kui soovite seda teha. Lõppude lõpuks ütleb teadus, et mida vanem sa oled, seda õnnelikum sa ka tõenäoliselt oled.
Christal Yuen on Healthline'i toimetaja, kes kirjutab ja redigeerib seksi, ilu, tervise ja heaolu ümber keerlevat sisu. Ta otsib pidevalt võimalusi, kuidas aidata lugejatel oma terviseteekonda rajada. Leiate ta Twitterist.
