Toores õunasiidri äädikal (ACV) võib olla mitmeid olulisi tervisega seotud eeliseid. Sageli peetakse seda loomulikuks ravimiks. Võib-olla olete kuulnud selle kasutamisest kehakaalu langetamiseks, infektsioonidest, diabeedist ja muust.
ACV võib aidata ka mitmesuguste tavaliste nahaprobleemide korral ning selle lisamine vanni võib teie nahahoolduse rutiini veelgi tugevdada. Sellel on võimsad antimikroobsed omadused, mis võib aidata leevendada nahainfektsioone ja leevendada ärritust.
Kerge happena võib ACV aidata taastada naha loomuliku pH tasakaalu. See aitab teie nahal hoida niiskust ja ärritajad välja.
Lugege edasi, et saada teada, mida uurimus ütleb ACV kasutamise kohta teatud haigusseisundites ja kuidas ACV vann võib teile kergendust pakkuda.
Millistel tingimustel võib ACV-vann olla kasulik?
Tuhandeid aastaid on inimesed kogu maailmas kasutanud äädikat meditsiiniliseks otstarbeks. Täna on teadlased alles alustanud ACV võimalike kasutusvõimaluste uurimist selliste nahahaiguste raviks nagu:
- pärmseente infektsioonid
- kõõm
- ekseem
2018. aasta teadusuuring leidis, et ACV-d saab kasutada nakkuste tõhusaks raviks, mida põhjustavad mitmed tavalised bakteritüved. Siiski on vaja rohkem uuringuid, enne kui arstid saavad oma patsientidele soovitada ACV-ravi.
Pärmnakkus ja bakteriaalne vaginoos
Pärmnakkused ja bakteriaalne vaginoos on põhjustatud tupes seene või bakterite ülekasvust. Need nakkused juhtuvad siis, kui normaalsed ja terved bakterid ületavad halbu baktereid, näiteks pärmi Candida.
Inimkehast väljaspool tehtud 2018. aasta uuringus leiti, et ACV pärsib mitut tüüpi bakterite ja Candida kasvu. Selles uuringus leiti, et ACV oli pärmi vastu kõige tõhusam, kui segu segati veega 1: 1.
Staphylococcus aureus'e ja E. coli vastu töötas ACV isegi siis, kui lahjendati vastavalt suhetega 1:25 või 1:50. See viitab sellele, et kui see lisatakse osaliselt täidetud vanni, võib see aidata võidelda teatud infektsioonide vastu. Inimkehaga otseselt seotud uuringud puuduvad.
Päikesepõletus
Hoolimata internetikuulutustest ei ole ühtegi tõendit, mis viitaks sellele, et õunasiidri äädikas võiks päikesepõletust rahustada. See võib isegi ärritust põhjustada.
ACV asemel võiksite lisada paar kotti rohelist teed jahedasse vanni. Rohelisel teel on põletikuvastased omadused, mis võivad kahjustatud nahka rahustada ja tervendada.
Kehalõhn
Keha lõhn ilmneb siis, kui higi seguneb teie naha tervislike bakteritega. ACV võib tõhusalt tappa mitut tüüpi kehas leiduvaid baktereid, ehkki selle teaduslikud tulemused on tehtud ainult väljaspool inimkeha.
Ehkki ACV vanni võtmine pole tõestatud, võib see vähemalt osa neist bakteritest loomulikul viisil puhastada. See on hea looduslik alternatiiv deodorantidele, mis tavaliselt sisaldavad ka antibakteriaalseid aineid.
Ekseem
Tervist nahka kaitseb looduslikult happeline barjäär. Kui see barjäär muutub vähem happeliseks, ei tööta see korralikult. See laseb niiskusel välja pääseda, põhjustades naha kuivamist. Samuti on barjäär teie naha kaitsmine ärritavate ainete eest. Ilma selleta on nahk kergesti põletikuline.
Uuringud näitavad, et ekseemiga inimeste naha pH on kõrgem, mis tähendab, et nende kaitsebarjäär ei ole nii happeline kui peaks. ACV on kerge hape. Paikselt manustatuna võib see aidata taastada naha kaitsebarjääri.
Kuigi mõned ekseemiga inimesed teatavad pärast ACV-vanni paranenud sümptomitest, on selle eeliste kinnitamiseks vaja rohkem uuringuid.
UTI
Kuseteede infektsioon (UTI) tekib siis, kui kusagil kuseteedes on baktereid ülekasvanud. Ehkki seda pole kunagi inimestel testitud, võib ACV aidata mõnede bakteriaalsete infektsioonide vastu võita, usuvad teadlased.
Siiski on oluline mõista, et UTI-d asuvad tavaliselt põies või kusitis. Vanni võtmisel ei satu vesi teie kusitisse, nii et ACV joomine võib olla parem kui selles suplemine.
Samuti võivad levivad UTI-d põhjustada tõsiseid tüsistusi. Ehkki võiksite proovida ACV-d täiendava ravina, rääkige oma arstiga, kui kahtlustate UTI-d.
Kõõm
Kõõma põhjustavad mitmed erinevad asjad. Üks võimalik põhjus on pärmilaadne seen nimega Malassezia. Kuigi enamikul inimestel on peanahas Malassezia, võib see mõnedel inimestel põhjustada kõõma.
ACV kasutamist kõõma vastu ei ole uuritud, kuid sellel on seenevastased omadused. See võib potentsiaalselt aidata seda kõõma põhjustavat seeni tappa. Peanaha kastmine ACV-vanni võib pakkuda kõõma leevendamist. Kui see ei aita, siis siin on veel mõned kodused abinõud kõõmast looduslikult vabanemiseks.
Kuiv nahk
Teie nahal on looduslikult happeline barjäär. Teadusuuringud on leidnud, et mida happelisem on nahk, seda tervem ta on. Seda seetõttu, et kaitsekiht aitab nahal niiskust säilitada.
Kahjuks muutub nahk seebi ja veega pesemisel vähem happeliseks. ACV kasutamine seebi asemel või ACV vannis leotamine võib aidata nahal säilitada loomuliku happesuse. See võib vältida kuivust ja kahjustusi.
Sportlase jalg
Sportlase jalg on põhjustatud seeninfektsioonist. Äädikat on juba pikka aega kasutatud küünte seente loodusliku ravina.
Täna näitavad uuringud, et õunasiidri äädikal on mõned seenevastased omadused. Kahjuks ei ole ACV-d veel katsetatud tinea - seda tüüpi bakterid, mis põhjustavad sportlase jalga, jock-sügelust ja rõngasset. Proovige sümptomeid leevendada neid teisi looduslikke koduseid abinõusid.
Liigesevalu
Liigeste valu võivad põhjustada paljud erinevad seisundid. Valu ise on tavaliselt põhjustatud liigesepõletikust. Kui teil on liigesevalu, olete võinud seda ravida kodus käsimüügi põletikuvastase ravimiga nagu ibuprofeen (Advil, Motrin) või naprokseen (Aleve).
Värskes uuringus leidsid teadlased, et äädikas on hiirtel tõhus põletikuvastane aine. See tähendab, et see võib inimestel olla põletikuvastane aine. Selles uuringus neelasid hiired äädikat, mitte suplevad selles.
Vistrikud ja tüükad
Paljud inimesed kasutavad ACV-d nahaprobleemide nagu vistrikud ja tüükad kohapealseks raviks. ACV pealekandmine vistrikule võib aidata eemaldada poorid ummistavad bakterid. Selle kasutamine tüükadele võib aidata need ära põletada.
ACV-s suplemine võib aidata vältida vistrike ja tüükade teket, puhastades bakterid ja viirused. Need ravimeetodid võivad mõnel inimesel toimida, kuid neid pole teaduslikult tõestatud. Lisateave tüügaste eemaldamiseks mõeldud õunasiidri äädika kohta.
Milline on parim viis ACV-vanni joonistamiseks?
Õunasiidri äädikavanni valmistamine:
- Täitke vann sooja (mitte kuuma) veega.
- Lisage 2 tassi toores õunasiidri äädikat.
- Segage vesi.
- Leota 15 kuni 20 minutit.
- Lülitage dušš sisse ja loputage seebiga või ilma.
Kaasavõtmine
Õunasiidri äädika kohta on olnud palju hüpe - mõni see õigustas ja osa mitte. ACV on üsna kahjutu, nii et proovige seda julgelt, kuid ärge lootke, et see oleks võluravim kõige jaoks.
Mõnel ülalnimetatud haigusseisundil on muid tõhusamaid koduseid abinõusid, mida võite proovida. Rääkige oma arstiga oma ravivõimalustest, kui koduste abinõude proovimine teie jaoks ei õnnestu.
