Ülevaade
Masturbeerimine on tavaline tegevus. See on loomulik ja ohutu viis oma keha uurimiseks, naudingu tundmiseks ja sisseehitatud seksuaalse pinge vabastamiseks. Seda esineb kõigi taustade, sugude ja rassidega inimeste seas.
Vaatamata müütidele pole masturbatsioonil tegelikult füüsiliselt kahjulikke kõrvalmõjusid.
Liigne masturbeerimine võib aga teie suhteid ja igapäevaelu kahjustada. Peale selle on masturbeerimine lõbus, normaalne ja tervislik toiming.
Jätkake lugemist, et saada rohkem teavet masturbatsiooni kõrvaltoimete ja võimaliku kasu kohta tervisele.
Masturbatsiooni kõrvaltoimed
Masturbatsioonil pole kahjulikke kõrvaltoimeid. Kuid mõned inimesed võivad end masturbeerimise pärast süüdi tunda või neil võib olla probleeme kroonilise masturbeerimisega.
Masturbeerimine ja süü
Mõni inimene võib end masturbeerimise pärast kultuuriliste, vaimsete või usuliste veendumuste pärast süüdi tunda.
Masturbeerimine pole vale ega ebamoraalne, kuid võite siiski kuulda sõnumeid, et enesemõnu on räpane ja häbiväärne.
Kui tunnete end masturbeerimise pärast süüdi, rääkige kellegagi, keda usaldate, miks te end selliselt tunnete ja kuidas saate sellest süüst mööda minna. Seksuaaltervisele spetsialiseerunud terapeudid võivad olla heaks ressursiks.
Sõltuvus masturbatsioonist
Mõnedel inimestel võib masturbatsioonist sõltuvus tekkida. Võib-olla veedate masturbeerimisega liiga palju aega, kui masturbeerimine põhjustab:
- jätke oma majapidamistöid või igapäevaseid tegevusi vahele
- igatsen tööd või kooli
- tühistage plaanid sõprade või perega
- igatsen olulisi seltskondlikke sündmusi
Masturbatsioonisõltuvus võib kahjustada teie suhteid ja muid elu osi. Liiga masturbeerimine võib teie töö või õpingud katkestada, mis võib vähendada tootlikkust.
See võib kahjustada ka teie romantilisi suhteid ja sõprussuhteid, sest te ei veeda oma lähedastega nii palju aega kui vanasti või ei pööra tähelepanu nende vajadustele.
Kui olete mures, et teil võib olla masturbatsioonist sõltuvus, rääkige oma arsti või nõustajaga masturbeerimise vähendamise võimalustest.
Jututeraapia aitab teil sõltuvusega toime tulla. Võiksite ka kärpida, asendades masturbeerimise teiste tegevustega. Järgmine kord, kui teil on soov masturbeerida, proovige:
- läheb jooksma
- ajakirjas kirjutamine
- sõpradega aja veetmine
- jalutama minema
Kas masturbeerimine põhjustab seksuaalse tundlikkuse langust?
Seksuaalse düsfunktsiooniga naiste jaoks võib tugevdatud stimulatsioon - sealhulgas masturbeerimine - aidata suurendada seksuaalset iha ja tundlikkust.
Tegelikult leiti kahes 2009. aasta uuringus, et vibraatori kasutamine naiste ja meeste seas on seotud soovi, erutuse ja üldise seksuaalse funktsiooni suurenemisega. Naised teatasid ka määrimise suurenemisest, samas kui mehed teatasid uuringute kohaselt paremast erektsioonifunktsioonist.
Masturbatsioon võib mõjutada meeste seksi ajal tundlikkust nende tehnika tõttu. Uuringud on näidanud, et peenise liiga tihe haardumine masturbeerimise ajal võib sensatsiooni vähendada.
Seksuaaltervise eksperdid soovitavad masturbeerimise ajal muuta teie tehnikat, et seksi ajal tundlikkuse tase taastada.
Masturbeerimise eelised
Masturbatsioon on tervislik seksuaalne tegevus. Sellel on teie füüsilise ja vaimse tervise jaoks palju eeliseid.
Masturbeerimise eeliste kohta on piiratud uuringud, kuid on ka seksuaalvahekorra ja stimulatsiooni uuringuid.
Uuringute ja anekdootlike aruannete kohaselt võib seksuaalne stimuleerimine, sealhulgas masturbeerimise kaudu stimuleerimine, aidata teil:
- leevendada sisseehitatud stressi
- maga parem
- tõsta tuju
- lõdvestu
- tunda naudingut
- leevendada krampe
- vabastage seksuaalsed pinged
- parem seksida
- mõista paremini oma soove ja vajadusi
Paarid võivad ka vastastikku masturbeerida, et uurida erinevaid soove, samuti vältida rasedust. Enesemeeldamine aitab vältida ka sugulisel teel levivaid nakkusi.
Masturbatsioon ja eesnäärmevähk
Mõned uuringud näitavad, et regulaarne ejakulatsioon võib vähendada eesnäärmevähi riski, ehkki arstid pole täpselt kindel, miks.
2016. aasta uuringus leiti, et eesnäärmevähi risk vähenes umbes 20 protsenti meestel, kes ejakuleerisid vähemalt 21 korda kuus. 2003. aasta uuring avastas ka sarnase seose sagedase ejakulatsiooni ja madalama eesnäärmevähi riski vahel.
Puuduvad tõendid selle kohta, et regulaarselt ejakulatsioon kaitseks eesnäärmevähi kaugelearenemise eest.
Masturbatsioon raseduse ajal
Hormoonide muutused raseduse ajal põhjustavad mõnel rasedal naisel kõrgendatud seksuaalset iha. Masturbatsioon on ohutu viis seksuaalse pinge vabanemiseks raseduse ajal.
Enesetunne võib samuti aidata leevendada raseduse sümptomeid, näiteks alaseljavalu. Orgasmi ajal ja pärast seda võite tunda kerget, ebaregulaarset krambihooge või Braxton-Hicksi kokkutõmbeid.
Nad peaksid hääbuma. Kui kokkutõmbed ei kao ning muutuvad valulikumaks ja sagedasemaks, pöörduge kohe arsti poole.
Masturbatsioon ei pruugi kõrge riskiga raseduse ajal olla ohutu. Selle põhjuseks on asjaolu, et orgasm võib teie sünnitusvõimalusi suurendada.
Ära viima
Masturbatsioon on tervislik, loomulik ja ohutu viis enesehoolduse harrastamiseks ja oma tervise parandamiseks.
Masturbeerimisel võib teie vaimule ja kehale olla palju eeliseid. Vaatamata sõltuvuse võimalusele puuduvad kahjulikud kõrvaltoimed.
Nautige julgelt isetegemise naudingut ilma süü või häbita. Kõigist negatiivsetest tunnetest rääkige terapeudi või kellegagi, keda usaldate.
