See, kuidas me näeme maailmakujusid, kelleks me valime - ja kaalukate kogemuste jagamine võib kujundada viisi, kuidas me üksteist kohtleme paremuse poole. See on ühe inimese võimas vaatenurk
Lisaks kutsume teid üles tegema koostööd oma tervishoiuteenuse pakkujaga, et lahendada kõik füüsilise või vaimse tervise probleemid ja ärge kunagi lõpetage ravimite kasutamist üksi
"Noh, teil on kindlasti ADHD."
See oli minu diagnoos 20-minutise vastuvõtu ajal, pärast seda, kui psühhiaater skaneeris mu vastused 12-küsimusele.
See tundus anticimax. Ma olen juba mitu kuud varem uurinud tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häiret (ADHD) ja selle ravi ning arvan, et ootasin mingit keerulist vere- või süljetesti.
Kuid pärast kiiret diagnoosimist anti mulle retsepti 10 milligrammi Adderalli kohta kaks korda päevas ja see saadeti mu teele.
Adderall on üks paljudest stimulantidest, mis on heaks kiidetud ADHD raviks. Kui minust sai üks miljonitest Adderalli retseptiga inimestest, ootasin huviga, kas see lubab suuremat keskendumist ja tootlikkust suurendada.
Ma ei teadnud, et sellega kaasnevad muud tagajärjed, mis panid mind mõtlema, kas kasu on seda väärt.
Noor ja diagnoosimata ADHD-ga
Nagu enamik ADHD-ga inimesi, hakkasid ka minu tähelepanu ja keskendumisega seotud probleemid noorena tekkima. Kuid ma ei sobinud häirega tüüpilise lapse profiilile. Ma ei tegutsenud tunnis väljas, polnud tihti hädas ja sain kogu keskkooli vältel päris häid hindeid.
Nüüd oma koolipäevi kajastades oli suurim sümptom, mida ma siis näitasin, organiseerituse puudumine. Mu seljakott nägi välja nagu pomm oleks plahvatanud kõigi mu paberite vahel.
Emaga peetud konverentsil kirjeldas minu teise klassi õpetaja mind kui hajameelset professorit.
Üllatavalt arvan, et mu ADHD läks vanemaks saades tegelikult hullemaks. Minu uue aasta kõrgkooli õppeaastal nutitelefoni hankimine oli minu võime püsivalt tähelepanu pööramise aeglase languse algus - minu oskus, mille alustamine polnud tugev.
Alustasin täistööajaga vabakutselisena 2014. aasta mais, paar aastat pärast kooli lõpetamist. Aasta või kaks pärast füüsilisest isikust ettevõtjana tegutsemist hakkasin tundma, et minu keskendumisvõime puudumine on tõsisem probleem kui see, et mul on brauseris liiga palju vahelehti avatud.
Miks ma sain professionaalset abi?
Aja möödudes ei suutnud ma raputada tunnet, et olen liiga vähe saavutanud. Asi pole selles, et ma ei teeniks korralikku raha ega nautinud tööd. Muidugi, see oli kohati stressirohke, kuid ma nautisin seda tõeliselt ja sain rahaliselt suurepäraselt hakkama.
Ma tõdesin, et see pole optimaalne viis elamiseks.
Siis võttis mu tung Google'ile üle. Avasin vahekaardi pärast seda, kui vahekaart uuris väsimatult Adderalli annuseid ja ADHD-teste.
Lood lastest, kes ei saanud ADHD-st Adderalli, võtsid psühhoosi ja sõltuvust, rõhutasid selle kaalukuse tõsidust.
Ma viisin Adderalli keskkoolis paar korda õppima või pidude ajal hiljaks jääma. Ja ma usun, et Adderalli võtmine ilma retseptita oli mind tegelikult tahtnud sellega turvalisem olla. Ma teadsin, et uimasti jõud on kohe olemas. *
Lõpuks panin kohtumise kokku kohaliku psühhiaatri juures. Ta kinnitas minu kahtlusi: mul oli ADHD.
Jagage Pinterestis
Adderalli ootamatu varjukülg: iganädalane väljaastumine
Keskendumine, mida ma paar päeva pärast retsepti täitmist nautisin, oli imeline.
Ma ei ütleks, et olen uus inimene, kuid minu keskendumisvõime on märgatavalt paranenud.
Kuna keegi, kes otsis nagunii paar kilo alla võtta, ei pannud ma pärsitud isu pahaks ja magasin endiselt korralikult.
Õhtuti päeva teisest ja viimasest annusest maha tulles muutusin tujukaks ja ärrituvaks.
Keegi, kes ei hoidnud ust lahti või mu sõbranna, kes esitas lihtsa küsimuse, oli järsku tüütu. See jõudis punktini, kus ma lihtsalt üritasin allatulekute ajal mitte kellegagi suhelda, kuni ma kas läksin magama või taganemine kulus ära.
Asjad halvenesid sel esimesel nädalavahetusel.
Reedel oli mul plaanis töö varakult lõpetada ja sõbraga õnnetund lüüa, nii et jätsin oma teise annuse vahele, tahtmata seda võtta, ilma et oleksin tööd teinud, millele keskenduda.
Mäletan siiani eredalt, kui tühi ja loid ma tundsin end baari kõrge laua taga istudes. Magasin sel ööl üle 10 tunni, kuid järgmine päev oli veelgi hullem.
See võttis kogu energia, mida pidin isegi voodist tõusma ja diivanile liikuma. Treenimine, sõpradega väljas käimine või mu korterist lahkumine tundus Heraklese ülesandena.
Pärast neli sirget päeva kestnud järjepidevaid annuseid oli mu keha algtaseme energiaks sõltuvus ravimist kasvanud. Ilma amfetamiinideta kadus mu soov teha kõike muud kui teha diivanil diivan välja.
Arsti vastus oli see, et võtsin nädalavahetustel oma energia säilitamiseks poole annuse. See polnud plaan, mida me algselt arutasime, ja võib-olla olin ma natuke dramaatiline, kuid mõte võtta kogu eluks iga päev amfetamiine, et see normaalselt toimiks, hõõrus mind valesti.
Ma ei tea endiselt, miks reageerisin nii negatiivselt, et mul paluti võtta Adderall seitse päeva nädalas, kuid praegu seda mõeldes on mul teooria: kontroll.
Ainult töötamise ajal ravimite võtmine tähendas, et olin endiselt kontrolli all. Mul oli konkreetne põhjus selle aine võtmiseks, oleksin seda kindla perioodi jooksul kasutanud ega vajaks seda väljaspool seda perioodi.
Tundsin, et peaksin tunnistama, et olen oma seisundi suhtes jõuetu - mitte see, kuidas ma ennast näen, kui tüüp, kes teeb korralikult, kelle loomulik ajukeemia ajab mind lihtsalt rohkem häirima kui keskmine inimene.
Siis ei tundnud mind ADHD ja Adderalli idee, mis mind siis kontrollis. Ma pole isegi kindel, kas ma sellega nüüd rahul olen.
Ma võin proovida oma otsust analüüsida ja Adderalli mingil hetkel uuesti üle vaadata. Kuid praeguseks olen rahul oma otsusega selle lõpetamine.
Adderalli eeliste üle otsustamine ei olnud väärt kommenteerimist
Mu arst ja proovisime oma fookusprobleemide ravimiseks muid võimalusi, sealhulgas antidepressante, kuid minu seedesüsteem reageeris halvasti.
Lõpuks, pärast umbes kaks kuud kestnud Adderalli pidevat ärritust ja väsimust, otsustasin isikliku otsuse lõpetada Adderalli võtmine iga päev.
Tahan esile tõsta fraasi “isiklik otsus”, sest see oli täpselt see. Ma ei ütle, et kõik, kellel on ADHD, ei peaks Adderalli võtma. Ma isegi ei ütle, et olen kindel, et ma ei peaks seda võtma.
See oli lihtsalt valik, mille tegin selle põhjal, kuidas ravim mõjus mu vaimule ja kehale.
Otsustasin oma tähelepanu parandamiseks asuda mittefarmatseutilistele otsingutele. Lugesin keskendumise ja distsipliini teemalisi raamatuid, vaatasin, kuidas TED räägib vaimsest sitkusest, ja võtsin omaks Pomodoro meetodi, et töötada korraga ainult ühe ülesandega.
Kasutasin veebipäevikut taimeriga, et jälgida oma tööpäeva iga minutit. Kõige tähtsam on see, et koostasin isikliku ajakirja, mida kasutan endiselt peaaegu iga päev eesmärkide seadmiseks ja päeva vaba ajakava loomiseks.
Ma kaldun endiselt seatud ajakavast ja eesmärkidest ning mu aju karjub mulle endiselt, et ma töötamise ajal kontrollin Twitterit või oma e-postkasti. Kuid pärast minu ajaloogide ülevaatamist võin objektiivselt öelda, et see režiim on positiivselt mõjunud.
Nähes, et numbrite paranemine oli piisavalt motivatsiooni, et jätkata tööd, et paremini keskenduda.
Ma tõesti usun, et fookus on nagu lihas, mida saab treenida ja tugevamaks muuta, kui see ebamugavustunde poole suruda. Püüan seda ebamugavust omaks võtta ja võitlen oma loomulike tungide abil teelt välja pääseda.
Kas ma olen Adderalliga igavesti hakkama saanud? Ma ei tea.
Võtan ikka üks järelejäänud pill, mis mul on kord kvartalis, või siis, kui mul on tõesti vaja keskenduda või on mul vaja palju tööd teha. Olen avatud Adderalli ravimite alternatiivide uurimisele, mille eesmärk on leevendada võõrutusnähtusid.
Samuti tunnistan, et suure osa minu kogemusest värvis minu psühhiaatri stiil, mis ilmselt ei sobinud minu isiksusega.
Kui olete hädas keskendumise või keskendumisega ega ole kindel, kas retsepti alusel väljastatavad amfetamiinid sobivad teile, on minu soovitus uurida kõiki ravivõimalusi ja õppida nii palju kui võimalik.
Lugege ADHD kohta, rääkige meditsiinitöötajatega ja võtke ühendust tuttavatega, kes võtavad Adderalli.
Võite leida, et see on teie imeravim, või võite, nagu mina, eelistate oma kontsentratsiooni loomulikult suurendada. Vaatamata sellele, et sellega kaasneb rohkem segasuse ja tähelepanu hajutamise hetki.
Lõppkokkuvõttes, seni kuni olete võtnud midagi enda eest hoolitsemiseks, olete teeninud õiguse end kindlalt tunda ja uhke olla.
* Ilma retseptita ei soovitata ravimeid võtta. Kui teil on terviseprobleeme, mida soovite lahendada, tehke oma arsti või vaimse tervise pakkujaga koostööd
Raj on konsultant ja vabakutseline kirjanik, kes on spetsialiseerunud digitaalsele turundusele, fitnessile ja spordile. Ta aitab ettevõtetel kavandada, luua ja levitada müügivihjeid genereerivat sisu. Raj elab Washingtonis, DC piirkonnas, kus ta naudib vabal ajal korvpalli ja jõutreeninguid. Jälgi teda Twitteris.
