Isegi kui te ei tea kristallimetaanist kuigi palju, olete ilmselt teadlik, et selle kasutamisel on tõsiseid terviseriske, sealhulgas sõltuvus.
Kui tunnete muret lähedase pärast, on arusaadav paanika tekkida ja soovite kohe appi hüpata.
Ainete kasutamisest rääkimine pole lihtne, eriti kui te pole täiesti kindel, kas keegi vajab abi. Tahad pakkuda tuge, kuid võib-olla muretsete, et olete mõnda märki valesti lugenud ega soovi neid solvata. Või äkki pole te isegi kindel, et see on teie koht teema tutvustamiseks.
Ükskõik, mis teil muret valmistab, on meil mõned näpunäited, mis aitavad teil olukorrale kaastundega läheneda.
Esiteks kaaluge kõiki füüsilisi märke, mille pärast olete mures
Oleme kõik näinud, kuidas meedia portreteerib inimesi, kes kasutavad kristallmetalli, olgu see siis ilukirjanduslikes telesaadetes või üldlevinud „enne ja pärast” fotosid, kus on esile toodud puuduvad hambad ja näohaavad.
On tõsi, et meth võib mõnele inimesele põhjustada mitmesuguseid nähtavaid, füüsilisi sümptomeid, sealhulgas:
- õpilaste laienemine
- kiired, tõmblevad silmaliigutused
- näo tõmblemine
- suurenenud higistamine
- kõrge kehatemperatuur
- tõmblevad või tõmblevad kehaliigutused või värinad
- vähenenud söögiisu ja kaalulangus
- hammaste lagunemine
- kõrge energia ja elevus (eufooria)
- sagedane juuste ja naha kriimustamine või korjamine
- haavandid näol ja nahal
- pidev, kiire kõne
Nad võivad mainida ka intensiivseid peavalusid ja uinumisraskusi.
Oluline on meeles pidada, et kõigil neil sümptomitel võib olla ka muid selgitusi: ärevus või muud vaimse tervise probleemid, nahahaigused või ravimata hambaprobleemid, kui nimetada vaid mõnda.
Veelgi enam, mitte kõik, kes metsi kasutavad, ei näita neid märke.
Hinda ka käitumismärke
Meetide kasutamine võib põhjustada ka meeleolu ja käitumise muutusi. Allolevatel märkidel võib olla ka muid põhjuseid, sealhulgas vaimse tervise probleemid, nagu stress, ärevus, bipolaarsed häired või psühhoos.
Oma kallimaga vesteldes annab ta teada, et soovite teda toetada nende sümptomite põhjustamise kaudu. Sageli on kõige kasulikum keskenduda sümptomitele, mida olete isiklikult märganud, ja vältida eelduste tegemist võimalike põhjuste kohta.
Mõnel mett kasutaval inimesel võivad olla märgatavad muutused käitumises ja emotsioonides, sealhulgas:
- suurenenud aktiivsus, näiteks hüperaktiivsus või rahutus
- impulsiivne või ettearvamatu käitumine
- agressiivsed või vägivaldsed reaktsioonid
- ärev, närviline või ärrituv käitumine
- teiste kahtlus (paranoia) või muud irratsionaalsed veendumused (meelepetted)
- asjade nägemine või kuulmine, mida seal pole (hallutsinatsioonid)
- minnes päevade kaupa vähese magamiseta või üldse magamata
Kui meti mõju on tuhmunud, võib selle tase olla madal, mis hõlmab:
- äärmine kurnatus
- depressiooni tunded
- äärmine ärrituvus
Kuidas oma muret tõstatada
Kui muretsete selle pärast, kas lähedane kasutab kristallmetalli, on teie parim panus nendega vestelda.
Ainete kasutamine võib kõigi jaoks erineda. On võimatu kindlaks teha, mida keegi vajab (või ei vaja) ilma nendega rääkimata.
Sellel vestlusel võib tulemuses olla suur erinevus. Siit saate teada, kuidas oma muredest kaastunde ja hoolega teada anda.
Tehke mõned uuringud
Enne oma kallimaga rääkimist pole kunagi valus lugeda kristallide kasutamise ja ainete tarvitamise häireid.
Oma uurimistöö tegemine annab teile nende kogemustest parema ülevaate. Sõltuvus on haigus, mis muudab aju, nii et paljud kristallmetaanist sõltuvuses olevad inimesed ei pruugi olla võimelised selle kasutamist üksi lõpetama.
Teaduspõhine faktiline teave ainete kasutamise kohta võib anda teile parema arusaamise sellest, kuidas mete neid tundma paneb ja miks nad võivad end sundida seda kasutama.
Kas pole kindel, kust alustada? Meie juhend meediasõltuvuse tuvastamiseks ja raviks võib aidata.
Avaldage oma murele kaastunnet
Valige aeg, mil olete ainult teie kaks ja tundub, et nad on heas tujus. Proovige leida koht, kuhu inimesed ootamatult ei tule.
Kui teate, mida soovite öelda, kaaluge selle eelnevalt välja kirjutamist. Te ei pea nendega rääkides tingimata skripti lugema, kuid pliiatsi paberile panemine aitab teil kõige olulisemaid punkte kitsendada.
Vastasel juhul võite:
- Alustuseks öelge neile, kui palju te nende eest hoolitsete.
- Mainige, et olete märganud mõnda asja, mis teid puudutab.
- Juhtige konkreetseid asju, mida leiate.
- Korrake, et hoolitsete nende eest ja soovite lihtsalt oma tuge pakkuda, kui nad seda vajavad.
Te ei saa sundida neid avanema. Kuid mõnikord võib neile teada andmine, et nad on valmis kuulama ilma kohtuotsuseta, aidata neil end piisavalt turvaliselt rääkida.
Mõista, et nad ei pruugi olla valmis kohe aine tarvitamist tunnistama
Enne oma kallimaga rääkimist on oluline leppida kokku, et kui nad kasutavad kristallmetalli, ei pruugi nad olla valmis teile seda ütlema.
Võib-olla nad keelavad selle ja saavad vihaseks või võtavad su maha ja teevad asjadest valgust. Võib kuluda mõni aeg, enne kui nad teile ütlevad. Isegi kui nad tunnevad end valmis abi vastu võtma, võivad nad muretseda teiste otsuste või seaduslike karistuste pärast.
Kannatlikkus on siin võtmetähtsusega. Praegu on kõik korras. Rõhutage, et hoolite nendest ja soovite pakkuda tuge alati, kui nad seda vajavad. Siis viska see esialgu maha.
Ole valmis kuulama (tõesti)
Ükski uuringuhulk ei saa teile täpselt öelda, mis teie kallimaga toimub.
Inimesed hakkavad tarvitama aineid paljudel keerukatel põhjustel, sealhulgas traumadel ja muudel emotsionaalsetel stressidel. Ainult teie lähedased saavad teile rääkida mis tahes teguritest, mis nende kasutamisel olulist rolli mängivad.
Pärast murede jagamist andke neile võimalus rääkida - ja kuulata. Nad võivad tunda end valmis andma teile rohkem üksikasju või selgitama, miks nad seda kasutama hakkasid. See võib anda teile rohkem teavet selle kohta, kuidas saate neid kõige paremini aidata.
Kuulake empaatiliselt:
- nende tunnete valideerimine
- silmsideme loomine ja neile kogu tähelepanu pööramine
- ei anna nõu, kui nad ei küsi
Vältige neid lõkse
Ainete potentsiaalsest kasutamisest ei saa rääkida kellegagi õigel viisil, kuid peate siiski vältima mõnda asja.
Kriitiline olemine või süüdistamine
Teie eesmärk siin on aidata oma kallimat, mitte panna teda halvasti tundma.
Vältige järgmiste asjade ütlemist:
- „Peate kohe peatuma. Visake narkootikumid välja, et teid ei kiusataks.” (Ilma ravita ajab iha neid lihtsalt rohkem juurde saama.)
- „Ma ei suuda uskuda, et kasutate mett. Kas sa ei tea, kui kohutav see on?” (See võib olla tõsi, kuid sellest pole abi.)
- “Ma helistan politseisse. Siis peate peatuma.” (Kui ähvardate politsei kaasata, ei usalda nad tõenäoliselt teid.)
Lubaduste andmine
Võib-olla ei taha teie armastatud inimene rääkida nende mete kasutamisest, kui lubate, et te ei ütle seda kellelegi.
Kuid nende ainete täieliku salajasuse hoidmine võib neile ohtu kujutada, seega on kõige parem hoiduda kindlate lubaduste andmisest. Samuti ei soovi te nende usaldust rikkuda, andes lubaduse, mida te ei saa pidada.
Selle asemel pakuge, et see, mida nad teile räägivad, jääks teie elus privaatseks, kui te ei usu, et nende tervis ja ohutus on ohus. Julgustage neid rääkima teiste usaldusväärsete lähedastega, kes soovivad samuti tuge pakkuda, koos terapeudi või tervishoiuteenuse pakkujaga, kes saavad pakkuda professionaalset tuge, kaitstes samal ajal ka nende privaatsust.
Konfrontatiivse või agressiivse keele kasutamine
Tõenäoliselt tunnete end hirmuna, muret, kurbust, isegi vihasena - või võib-olla ka kõike eelnimetatut.
Abiks on oma kallimaga vesteldes rahulik olla, kuid te ei pea hoiduma igasuguste emotsioonide ilmutamisest. Avatus ja ausus nii teie sõnades kui ka tunnetes võivad neile näidata, kui olulised nad on ja kui palju te neist hoolite.
Olenemata sellest, kui hädas te tunnete, vältige:
- karjumine või hääle tõstmine
- vandumine
- ähvardused või katsed nendega manipuleerida lahkumiseks
- suletud kehakeel, näiteks käte ületamine või seljatoe kallutamine
- süüdistav või karm hääletoon
- häbimärgistavad terminid, sealhulgas sellised asjad nagu "junkie", "tweaker" või "meth head"
Püüdke hoida oma hääl madal ja rahustav. Kummutage nende asemel ära. Proovige oma kehahoiakut lõdvestada.
Kuidas neid aidata
Teie armastatud inimene kuulas ära, mida teil oli öelda, kinnitas, et nad kasutavad mett, ja tunnistas siis, et ei tea, kuidas lõpetada. Mis edasi?
Esiteks on oluline mõista, et te ei saa aidata neil üksi loobuda. Kuid saate need kindlasti ühendada kasulike ressurssidega ja jätkata tuge pakkumist, kuna nad töötavad taastamise poole.
Aidake neil helistada raviteenuse pakkujatele
Kristallmeetodiumi kasutamisest toibumine nõuab tavaliselt koolitatud spetsialistide tuge.
Leiate kohalikke raviteenuste pakkujaid, kellel on terapeutide kataloog nagu Psychology Today, või otsite Google'ilt lihtsalt oma piirkonna sõltuvusterapeute. Nende esmatasandi tervishoiuteenuse osutaja võib pakkuda ka saatekirja.
Mõne inimese jaoks on abiks 12-astmelised programmid, nii et kui teie kallim tundub huvitatud, võiksite aidata tal leida ka lähima kohtumisruumi. Anonüümsed narkootikumid ja Crystal Meth Anonymous on head kohad alustamiseks.
Teised leiavad, et SMART Recovery rühmad töötavad nende jaoks paremini.
Viige nad kohtumistele
Üksinda taastumise alustamine võib olla keeruline, isegi kui nad on juba motiveeritud seda iseseisvalt tegema.
Võimaluse korral pakkuge sõitu arsti või terapeudi esimesel kohtumisel. Isegi kui te ei saa neid iga kord teha, aitab teie tugi neil edukalt navigeerida esimestel taastamise suunas, mis annab neile õiguse jätkata.
Pakkuge järjepidevat julgustust
Võõrutus, iha, retsidiiv: need on kõik taastumise normaalsed osad. Kuid see ei tähenda, et nad ei heidutaks.
Oma lähedase tugevate külgede ja nende eest hoolitsevate inimeste meeldetuletamine aitab neil end tugevamana tunda ja on motiveeritum taastumise nimel töötama, eriti kui nad seisavad silmitsi tagasilöökidega või usuvad, et neil pole vajalikku, et võita mete.
Alumine rida
Kui olete mures, et lähedane kasutab kristallmetalli (või mõnda muud ainet), on oluline pöörduda oma murega nendega kaastundlikult ja vältida oletuste tegemist.
Sa ei saa kedagi sundida sind avama. See, mida saate teha, on alati neile teada anda, et saate seal rääkida, kui nad on valmis, ja pakkuda mis tahes tuge.
Crystal Raypole on varem töötanud GoodTherapy kirjutajana ja toimetajana. Tema huvivaldkondade hulka kuuluvad Aasia keeled ja kirjandus, tõlge jaapani keelde, kokandus, loodusteadused, seksuaalsuse positiivsus ja vaimne tervis. Eelkõige on ta pühendunud vaimse tervise probleemide häbimärgistamise vähendamisele.
