Miks peaksite üles lükkama?
Kas suudlemine on teie suhetes vähenenud? Kas olete oma sõpru tervitades pigem “õhusuudlus” kui “tegelik suudlus”? Kas sa kurnavad, kui näed oma tädi pereürituste ajal suure suudluse tulemas? Võib-olla on aeg üles tõrjuda!
Selgub, et suudlemisel - isegi teie perekonnal ja sõpradel - on palju vaimseid ja füüsilisi eeliseid, mis muudavad teie supi saamise täiesti väärt. Siin on, mida teadus ütleb.
1. See suurendab teie õnnelikke hormoone
Suudlemine käivitab teie aju, vabastades kemikaalide kokteili, mis jätab aju lõbustuskeskuste süütamisega teid nii hästi tundma.
Nende kemikaalide hulka kuuluvad oksütotsiin, dopamiin ja serotoniin, mis võivad teid eufooriliseks muuta ning soodustada kiindumust ja sidemeid. Samuti alandab see teie kortisooli (stressihormooni) taset.
2. Mis aitab teil teise inimesega sidemeid luua
Oksütotsiin on paarissidemega seotud kemikaal. Suudlemisel vabanev oksütotsiini kiirustamine põhjustab kiindumustunnet ja kiindumustunnet. Oma partneri suudlemine võib parandada suhtega rahulolu ja see võib olla eriti oluline pikaajaliste suhete puhul.
3. Ja sellel on käegakatsutav mõju teie enesehinnangule
Lisaks õnnelike hormoonide tugevdamisele võib suudlemine vähendada ka teie kortisooli taset - parandades potentsiaalselt enesetunnet.
Ühe 2016. aasta uuringu teadlased leidsid, et osalejatel, kes polnud oma füüsilise väljanägemise üle rahul, oli kortisooli tase kõrgem.
Ehkki on vaja rohkem uurida, pole kortisooli ajutise languse kogemine iga kord, kui suudlete, halb viis aja möödumiseks.
4. See leevendab ka stressi
Kortisoolist rääkides alandab suudlemine ka kortisooli taset ja stressi. Suudlemine ja muu hell suhtlemine, nagu kallistamine ja ütlemine „ma armastan sind“, mõjutab stressijuhtimisega seotud füsioloogilisi protsesse.
5. Ja vähendab ärevust
Stressijuhtimine hõlmab seda, kui hästi te stressi ja ärevusega hakkama saate. Suudlemisel pole midagi sellist nagu suudlus ja mingi kiindumus. Oksütotsiin vähendab ärevust ja suurendab lõõgastust ja heaolu.
6. See laiendab teie veresooni, mis aitab vähendada teie vererõhku
Suudlemine suurendab teie südame löögisagedust viisil, mis laiendab teie veresooni, kirjutab raamatu “Suudlemine: kõik, mida olete kunagi tahtnud teada saada ühe elu kõige armsama naudingu kohta” autori Andrea Demirjian.
Kui teie veresooned laienevad, suureneb teie verevool ja see põhjustab vererõhu viivitamatut langust. See tähendab, et suudlemine mõjub südamele sõna otseses mõttes ja metafooriliselt!
7. See võib aidata ka krampe leevendada
Laienenud veresoonte ja suurenenud verevoolu mõju võib leevendada krampe - stimuleerida heade kemikaalide kasutamist ja leevendada krampe? Kui olete halva perioodi alguses, võite end lihtsalt proovima minna - see võib olla seda väärt.
8. Ja rahustab peavalu
Suudle hüvasti, öeldes, et täna pole kallis, mul on peavalu. See veresoonte laienemine ja vererõhu langus võivad ka peavalu leevendada. Suudlemine võib samuti aidata teil peavalu ära hoida, vähendades stressi, mis on teadaolev peavalu käivitaja.
9. See võib teie immuunsussüsteemi turgutada
Sülje vahetamine võib teie immuunsust tõsta, paljastades teid uute immuunsussüsteemi tugevdavate pisikutega. Üks 2014. aasta uuring leidis, et paaridel, kes suudlevad, on süljes ja keeltes sageli sama mikrobiota.
10. Ja vähendage allergilist reaktsiooni
On näidatud, et suudlemine leevendab märkimisväärselt nõgestõbi ja muid õietolmu ja majapidamistolmu lestadega seotud allergilise reaktsiooni märke. Stress halvendab ka allergilisi reaktsioone, nii et suudlemise mõju stressile võib ka allergilist reaktsiooni sel viisil vähendada.
11. See on seotud üldkolesterooli taseme paranemisega
Ühes 2009. aasta uuringus leiti, et paaridel, kes suurendasid romantiliste suudluste sagedust, paranes kogu seerumi kolesteroolitase. Kolesterooli kontrolli all hoidmine vähendab mitmete haiguste, sealhulgas südamehaiguste ja insuldi riski.
12. See aitab isegi õõnsusi vältida, suurendades sülje tootmist
Suudlemine stimuleerib süljenäärmeid, mis suurendab sülje tootmist. Sülg määrib teie suud, aitab neelamisel ja aitab hoida toidujäätmeid hammaste külge kleepumisena, mis aitab vältida hammaste lagunemist ja õõnsusi.
13. See on kindel baromeeter füüsilise ühilduvuse saavutamiseks romantilise partneriga
Selgub, et 1964. aasta klassika “Shoop Shoop Song” oli õige - see on tema suudluses! Üks 2013. aasta uuring leidis, et suudlemine võib aidata teil potentsiaalse partneri sobivust hinnata. Uuringus osalenud naiste sõnul võib esimene suudlus selle atraktiivsuse korral põhimõtteliselt muuta või murda.
14. Ja romantilise partneri suudlemine suurendab teie seksuaalelu
Romantiline suudlemine põhjustab seksuaalset ärritust ja on sageli ajendiks naise otsusele kellegagi seksida. Sülg sisaldab ka testosterooni - suguhormooni, mis mängib rolli seksuaalses ärrituses. Mida kauem ja kirglikumalt suudlete, seda rohkem testosterooni vabaneb.
15. Mida rohkem suudled, seda rohkem pingutad ja toonad oma näolihaseid
Suudlemine võib hõlmata 2–34 näolihast. Suudledes sageli ja kasutades neid lihaseid regulaarselt, toimib nagu näo ja kaela treenimine, kui sa oled sellesse tõesti sattunud!
See võib aidata teie näolihaseid pingutada. Näolihaste treenimine võib suurendada ka kollageeni tootmist, mis aitab kaasa naha kindlamale, nooremale väljanägemisele.
16. See põletab isegi kaloreid
Nende näolihaste kasutamine põletab ka kaloreid. Sõltuvalt sellest, kui kirglikult suudlete, võite põletada 2–26 kalorit minutis. See ei pruugi olla parim treeningrežiim, kui proovite kaalust alla võtta, kuid see kindlasti võidab elliptilise treeneri higistamise!
Alumine rida
Suudlemine, sõltumata sellest, keda suudlete, võib positiivselt mõjutada teie emotsionaalset ja füüsilist heaolu.
Suudlemine paneb mõlemad pooled end hästi tundma ja võib aidata tugevdada igasuguseid suhteid, nii et suudle ja suudle sageli. See on sulle hea!
