Ülevaade
Hidradenitis suppurativa ehk akne inversa on krooniline nahahaigus. See mõjutab teie keha higinäärmetega piirkondi, näiteks kaenlaaluseid. See seisund võib põhjustada sügavaid, põletikulisi nahakahjustusi või haavandeid, mis võivad välja näha nagu keeb.
Hidradenitis suppurativa areneb tavaliselt pärast puberteeti ja võib olla geneetiline. Naistel on see kolm korda sagedamini kui meestel.
Ehkki seda haigusseisundit ei saa ravida, on sümptomeid leevendavaid ja puhkemise tõkestamiseks mitmeid viise. Arst võib soovitada selliseid ravimeetodeid nagu antibiootikumid, laserravi või kirurgia.
Hidradenitis suppurativa on rasvunud inimestel kõrgem. Uuringud on näidanud, et kaalu kaotamine võib sümptomeid märkimisväärselt vähendada.
See on seotud ka suitsetamise, ebatervisliku dieedi järgimise, keharasvade suure koguse ja metaboolse sündroomiga - haigusseisundite kogum, sealhulgas kõrge veresuhkur ja kõrge vererõhk, mis suurendab südamehaiguste riski.
Söödavad toidud võivad mõjutada ka puhkemist. Teatud toidud võivad aidata vähendada nahapõletikku ja tasakaalustada hormoone.
Ehkki teatud toitumismuudatused parandavad mõnedel hidradenitis suppurativa põdevatel inimestel sümptomeid, on oluline teada, et hidradenitis suppurativa raviks pole praegu ühtegi dieeti soovitatud ja sellealaseid uuringuid jätkatakse.
Tervisliku toitumise säilitamine, mis aitab vähendada naha puhkemist, sarnaneb tasakaalustatud dieedi söömisega krooniliste haiguste, nagu diabeet ja südamehaigused, ennetamiseks.
Toidud, mis võivad põhjustada hidradenitis suppurativa ägenemist
Meierei
Piim ja muud piimatooted võivad tõsta teatud hormoonide taset, mis põhjustavad hidradenitis suppurativa sümptomeid. Lehmapiim võib põhjustada ka põletikku.
Uuringud on näidanud, et piimatoodete eemaldamine võib mõnedel inimestel olla abiks hidradeniidi suppurativa sümptomite vähendamisel. Piimatoodete hulka kuuluvad:
- lehmapiim
- juust
- kodujuust
- toorjuust
- petipiim
- võid
- jogurt
- jäätis
Suhkrurikkad toidud
Suhkrurikkad toidud ja rafineeritud lihtsad süsivesikud võivad põhjustada vere glükoosisisalduse suurenemist. Uuringute kohaselt võib see vallandada põletiku ja põhjustada sümptomeid. Uuringud soovitavad vältida lihtsaid süsivesikuid ja toitu, milles on palju suhkruid:
- lauasuhkur
- maisisiirup
- kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirup
- sooda ja muud magusad joogid nagu puuviljamahl
- valgest jahust valmistatud leib, riis või pasta
- valge jahu
- nuudlid
- kasti teravili
- küpsised ja küpsised
- kook, sõõrikud ja kondiitritooted
- rafineeritud jahust valmistatud kreekerid
- kartulikrõpsud
- kommid
- šokolaaditahvlid
- suhkrurikkad valgubatoonid
õllepärm
Väikeses uuringus leiti, et õllepärm võib olla hidradenitis suppurativa sümptomite esilekutsuja. See võib juhtuda, kuna pärm põhjustab teie immuunsussüsteemis reaktsiooni.
Muud uuringud leidsid, et õllepärm võib sümptomeid esile kutsuda ainult nisu talumatusega inimestel.
Siiski võiksite kontrollida oma toidumärgistust ja vältida kõike, mis võib sisaldada õllepärmi, sealhulgas:
- õlu
- veini
- kääritatud võided
- mõned sojakastmed
- mõned aktsiakuubikud
- mõned kuivatatud või konserveeritud supid
- mõned leivad, koogid ja pitsa
- mõned maitsed ja kastmed
- mõned äädikad ja salatikastmed
- mõned tervise toidulisandid
Muud tegurid
Ehkki kliinilisi uuringuid pole tänaseks läbi viidud, teatavad mõned hidradenitis suppurativa põdevad inimesed, et öösärkide eemaldamine toidust parandab sümptomeid.
Ööselised on rühm taimi, mis hõlmavad söödavaid köögivilju nagu baklažaanid, kartulid, tomatid ja paprikad.
2017. ja 2019. aasta uuringud on näidanud, et öörahu kõrvaldavad toitumisharjumused - koos paljude teiste toitudega, näiteks teravilja ja piimatoodetega - on tõhusad sümptomite leevendamisel autoimmuunhaiguste korral, näiteks põletikuline soolehaigus (IBD) ja Hashimoto tõbi.
Teadusuuringud on ka leidnud, et hidradenitis suppurativa on seotud mitmete autoimmuunsete seisunditega nagu luupus ja IBD. Teie immuunsussüsteem võib olla seotud ka hidradenitis suppurativaga.
Kuna puuduvad uuringud, mis uuriksid öörahu tarbimise ja sümptomite vahelist võimalikku seost hidradenitis suppurativa põdevatel inimestel, on ebaselge, kas see dieedimuutus on kasulik kõigile selle seisundiga inimestele.
Kui soovite oma toidust öörahu kaotada, lõigake välja järgmised toidud:
- tomatid ja tomatitooted
- baklažaan
- kartulid
- paprika
- paprika
- tomatillos
- tšilli pulber
- pipart sisaldavad vürtsisegud
Muud sümptomid põhjustavad või halvendavad elustiilifaktorid on järgmised:
- suitsetamine sigaretid
- tubaka tarbimine
- rasvumine või kehakaalu tõus
- gluteeniga toitude allaneelamine, kui olete gluteenitalumatu
Toiduained, mis võivad aidata hidradenitis suppurativa sümptomeid
Kiudainerikkad toidud
Toit, milles on palju kiudaineid, aitab tasakaalustada veresuhkru ja hormooni taset. Kiud aitab ka kiiremini täiskõhutunnet tunda ja võib vähendada ebatervislikku toidunõudlust. See võib aidata teil hoida kehakaalu tervislikku kehakaalu.
Asendage lihtsad, suhkrused süsivesikud tervete toitudega ja keerulised süsivesikud, näiteks:
- värsked ja külmutatud puuviljad
- värsked ja külmutatud köögiviljad
- värsked ja kuivatatud ürdid
- läätsed
- oad
- pruun riis
- oder
- kaer
- kliid
- kuskuss
- kvinoa
Oomega-3 rasvhapped
Uuringud näitavad, et oomega-3-rasvhapete toidud võivad aidata teie kehas põletikku vähendada. Põletiku üldine vähendamine võib aidata vältida hidradenitis suppurativa sümptomeid, näiteks põletikulisi haavandeid.
Täiendavaid uuringuid on vaja oomega-3 rasvhapete kasulikkuse kohta hidradenitis suppurativa puhul, kuid need tervislikud rasvad on head ka teie südamele, veresoontele ja ajule. Proovige neid oma dieeti lisada süües:
- lõhe
- sardiinid
- kreeka pähklid
- linaseemned ja linaseemneõli
- avokaadod
- oliiviõli
- kõrvitsaseemned
- chia seemned
Naturaalsed magusained
Kui teil on magus hammas, saate ikka aeg-ajalt magustoite ja magusaid jooke nautida. Valige looduslike magusainetega valmistatud toidud ja joogid, mis ei tõsta veresuhkru taset drastiliselt.
Proovige asendada suhkrurikkad joogid vahuveini või tavalise veega, vähendage toidule ja jookidele lisatava magusaine kogust ning vähendage kõrge suhkrusisaldusega toite, näiteks komme, kooke ja spordijooke.
Selliste väikeste koguste looduslike magusainete kasutamine võib aidata asendada toidusedelis lauasuhkrut ja muid kõrge kalorsusega magusaineid:
- stevia
- munga viljad
Populaarsed dieedid ja hidradenitis suppurativa
Hüdradeniidi suppurativa dieedid on muutunud populaarseks. Need hõlmavad autoimmuunprotokolli ja Whole30 dieeti.
Mõned täiskasvanud, kellel on hidradenitis suppurativa, teavad nende dieetide kohta häid tulemusi. Põhjus võib olla see, et need dieedid piiravad selliseid toiduaineid nagu piimatooted ja rafineeritud süsivesikud, mille kliiniline tõestamine põhjustab sümptomeid.
Mõned dieedid võivad siiski olla liiga piiravad ja praegu pole teaduslikke tõendeid selle kohta, et ükski dieet toimiks supprativiidi vastu.
On teada, et põletikuvastase dieedi, näiteks Vahemere dieedi järgimine on antioksüdantide rikaste toitude sisaldus abiks hidradenitis suppurativa sümptomite leevendamisel, parandades samal ajal üldist tervist.
Tegelikult näitas 2019. aasta uuring, et Vahemere dieedi järgimine võib parandada hidradenitis suppurativa põdevatel inimestel esinevate haiguste tõsidust.
Terviklikust toitumisest, milles on palju põletikuvastaseid toite ja vähe töödeldud toite, on tõenäoliselt kasu hidradenitis suppurativa põdevatele inimestele.
Toidulisandid
Mõned uuringud on näidanud, et teatud vitamiinide ja mineraalide toidulisandite võtmine võib olla kasulik hidradenitis suppurativa põdevatele inimestele.
Näiteks näitas üks uuring, et suurtes annustes B-12 täiendamine parandas sümptomeid supprativiidiga hidradeniidi korral.
Lisaks näitasid uuringud, et hidradenitis suppurativa all kannatavatel inimestel on tõenäolisemalt madal tsingi sisaldus veres ja tsingi lisamine võib patsientidel, kes ei reageeri muule ravile, põhjustada osalise või täieliku remissiooni.
Hüdradenitis suppurativa'ga inimestel on tõenäolisem ka madal D-vitamiini tase ja selle toitaine lisamine võib sümptomeid vähendada.
Kui olete huvitatud toidulisanditest, mis võivad parandada hidradenitis suppurativa ja parandada võimalikke puudusi, rääkige oma tervishoiuteenuse pakkujaga.
Kaasavõtmine
Meditsiinilised uuringud on kinnitanud, et kehakaalu tõus ja rasvumine on seotud hidradenitis suppurativaga. Rääkige oma arstiga, kas kehakaalu langetamise plaan sobib teile ja millised toidud teie sümptomeid esile kutsuvad.
Seda seisundit ei saa ravida. Meditsiiniline ravi on vajalik koos tervislike eluviiside valikutega. Sellised ravimeetodid nagu ravimid, laserravi ja silikoonist kaitsvad sidemed võivad aidata leevendada korduvat nahaärritust, valu ja turset.
Vaja on täiendavaid uuringuid selle kohta, kuidas teie dieet võib aidata hidradenitis suppurativa ravimisel. Elimineeriv dieet aitab teil teada saada, kas teatud toit on teie jaoks käivitaja. Dietoloog võib teid selle plaani koostamisel aidata.
Muutke oma uus dieet osaks teie elustiilist. Siis saab sellest igapäevane valik ja mitte ajutine dieet.
