Ülevaade
Mõne inimese arvates on põsehammustamine kahjutu, halb harjumus, mis sarnaneb küünte hammustamisega. Ehkki see näib olevat korduv käitumine, võib see olla märk stressi ja ärevuse põhjustatud obsessiiv-kompulsiivse häirega (OCD) sarnase vaimse tervise seisundist.
Põse krooniliseks hammustamiseks ja närimiseks - mida teaduslikult nimetatakse morsicatio buccarumiks - peetakse kehakeskset korduvat käitumist (BFRB), mis sarnaneb juuste tõmbamisega (trikotillomaania) ja naha korjamisega (ekstsisioon). See vastab ärevusega seotud probleemidele.
BFRB-d on käitumisharjumused, mida korratakse hoolimata jätkuvatest katsetest neid peatada. Need muutuvad häireteks, kui nad halvendavad inimese elukvaliteeti ja põhjustavad vigastusi või stressi. BFRB-d algavad tavaliselt hilises lapsepõlves ja jätkuvad täiskasvanueas.
Põse hammustamise tüübid
Põskede hammustamist on viis peamist tüüpi:
- Perioodiline juhuslik põse hammustamine. Ehkki see võib põhjustada kurguvalu, ei põhjusta juhuslik põsehammustus muret.
- Regulaarne põse hammustamine. Kui põrkate regulaarselt põskedel regulaarselt alla - ja sagedamini kui soovite -, ei pruugi hambad olla õigesti joondatud või võib lõualuu midagi viga olla. Teie hambaarst võib teile selle probleemi osas nõu anda ja tal võib olla ortodontiline lahendus, näiteks traksid.
- Põse hammustamine magades. Sellise tahtmatu käitumise vastu saab pöörduda hambaarsti pakutud pehme kaitsega, mis hoiab ära hammaste otsese kokkupuute põsega.
- Harjumuspärane põse hammustamine. Nagu tavaliselt, võib selle poolteadliku tegevuse asendada mõne muu vähem kahjustava käitumisega.
- BFRD. See on obsessiiv põskede hammustamine, mis jätkub vaatamata katsetele peatuda.
Mis põhjustab põse hammustamist?
Näib, et BFRD põskede krooniliseks hammustamiseks pole ainult üks põhjus. Mõned selle käitumise soovitatud põhjused on järgmised:
- alateadlik reaktsioon stressile
- alateadlik reaktsioon tüdimusele või tegevusetusele
- poolteadlik toimetulekumeetod emotsionaalse ülekoormuse tekkeks
Ehkki enesevigastamine, on põse krooniline hammustamine ja põse närimine sundimatu ning võib tunda end peaaegu normaalselt, kui inimene hammustab ja närib oma põse sisemust.
Millised on põskede hammustamise ohud?
Põse sisekülje ikka ja jälle hammustamise esmaseks tagajärjeks on suu koe vigastamine. See kahjustus võib põhjustada suuremaid vigastusi, näiteks suuhaavandeid ja haavandeid.
Mõnel põsehammustajal on sisemine põse lemmikosa, mistõttu nad hammustavad ja närivad ühte piirkonda. Selle tulemuseks võib olla naha plaaster, mis on toores ja tundub sakiline. Katkine nahk võib kahjustatud ala silumiseks käivitada täiendava sundi, luues vigastuste jätkumise või süvenemise tsükli.
Põse hammustamine ja suuvähk
Hammaste kroonilise mehaanilise ärrituse (CMI) 2017. aasta uuring näitas, et CMI ei ole võimeline suuvähki põhjustama. Kuid kui vähktõbi esineb mõnel muul põhjusel, võib CMI soodustada ja edendada suuõõne kartsinogeneesi.
Põsehammustuse psühholoogiline kahjustus
Sageli kogevad sundlikud põsehammustajad süütunnet ja häbi oma enesevigastava BFRB pärast. See võib põhjustada lootusetuse tunde. Mõnikord võtavad nad kasutusele suured meetmed, et peatada teiste inimeste käitumine, mis võib piirata nende sotsiaalset aktiivsust ja suhtlemist.
Põse hammustamine ja tarkusehambad
Tarkusehammaste sisse kasvades võivad nad teie põse sisemembraane ärritada ja isegi lõigata. Seda juhtu seostatakse tavaliselt põse regulaarse juhusliku hammustusega, mitte BFRB põse närimisega.
Kuidas peatada põskede hammustamist
Kui põete regulaarselt juhuslikke põsehammustusi, pidage nõu oma hambaarstiga. Tõenäoliselt on tegemist lihtsa põhjusega, mida saab lahendada hambaraviseadmete ja mõnel juhul ka operatsiooni abil.
Kui olete krooniline põsehammustaja, võib ravi olla keerulisem. Esimene samm on teha kindlaks, kas käitumine on harjumuspärane või sundimatu.
Harjumuspärase põskede hammustamise vastu võib sageli pöörduda kerge juhendamise, enesedistsipliini ja kannatlikkusega. Mõned tehnikad, mis mõne inimese jaoks on osutunud edukaks, hõlmavad järgmist:
- närimiskumm põse närimise asendamiseks - teie hambaarst soovitab suhkruta
- sügavate hingetõmmete võtmine, kui tunnete soovi põske närida
- päästikute tuvastamine, mis panevad harjumuse sisse lööma, ja seejärel põse hammustamise asendamine mõne muu tegevusega
BFRB põskede kompulsiivne hammustamine ja põse närimine on keerulisem seisund. Kehakeskselt korduva käitumise sihtasutuse TLC andmetel peaks põse kroonilise hammustamise ravi keskenduma emotsionaalsetele ja käitumuslikele komponentidele. Mõned soovitatud toimingud hõlmavad järgmist:
- stressitaseme alandamine
- tervisliku ärevuse lahenduste pakkumine
- käitumist esilekutsuvate päästikute eemaldamine
- hüpnoos
- meditatsioon ärevuse vähendamiseks
- teadlikkuse tõstmise koolitus
- kõneteraapia, sealhulgas kognitiivne käitumisteraapia, dialektiline käitumisteraapia, harjumuste muutmise teraapia ning aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia
Väljavaade
Kui leiate end pidevalt põse sisekülge hammustamas, on esimene samm tuvastada põse hammustamise tüüp:
- regulaarne juhuslik põse hammustamine
- põske hammustades magades
- harilik põse hammustamine
- BFRD põse hammustamine
Kui olete aru saanud oma põskede hammustamise tüübist, saate otsustada, kuidas käitumisega kõige paremini suhtuda, olgu selleks siis hambaarsti külastamine, psühholoogi külastamine või omaette plaani koostamine.
