Ülevaade
Fibromüalgia on krooniline seisund, mis põhjustab laialdast valu kogu kehas. Valu tuleneb probleemist, kuidas närvisüsteem valusignaale töötleb.
Fibromüalgia põhjustab ka selliseid sümptomeid nagu väsimus, depressioon ja vaimne udu.
Arstid ei pruugi seda tüüpi sümptomite hindamisel kohe fibromüalgiat arvestada, sest valu on levinud ka paljude muude haigusseisundite korral. See on üks põhjus, miks selle häire diagnoosimiseks kulub keskmiselt viis aastat.
Teie valu tüübi ja asukoha ning muude sümptomite tundmine aitab arstil diagnoosi saada. Mida kiiremini diagnoositakse, seda kiiremini saate ravi alustada oma sümptomite leevendamiseks.
Lugege edasi, et õppida tundma kõige levinumaid fibromüalgia sümptomeid ja mõnda ebaharilikku, mida te võib-olla ei oota.
Peamised nähud ja sümptomid
Fibromüalgia peamine sümptom on valu ja hellus lihastes ja liigestes kogu kehas. Valu võib paigast nihkuda, kuid diagnoosi kriteeriumide täitmiseks peate olema kogenud valu vähemalt kolm kuud. Valu peab olema kindla arvu kehaosades ja ületama konkreetse raskusastme. Ja te ei tohi olla mõni muu haigus (näiteks artriit), mis selgitaks valu.
Fibromüalgia põhjustab ka mitmeid muid sümptomeid, näiteks:
- väsimus
- energia puudus
- magamisraskused
- depressioon või ärevus
- mäluprobleemid ja keskendumisraskused (mõnikord nimetatakse seda “fibroudu”)
- peavalud
- lihaste tõmblused või krambid
- tuimus või kipitus kätes ja jalgades
- sügelus, põletustunne ja muud nahaprobleemid
Kõige raskemad sümptomid
Fibromüalgiast tulenev valu võib olla intensiivne ja püsiv. See võib olla piisavalt raske, et hoida teid töölt ja muudelt tegevustelt kodus.
Terviseuuringute riiklikus uuringus teatas 87 protsenti osalejatest, et neil on valu enamikel päevadel või igal elupäeval.
Fibromüalgia võib põhjustada ka intensiivseid emotsionaalseid sümptomeid. Üle 43 protsendi riikliku terviseuuringu uuringu inimestest oli ärevus ja depressioon, mis olid piisavalt rasked, et vajada ravimeid.
Kõigist fibromüalgia sümptomitest võib väsimus avaldada teie elule suurimat mõju. Pidev väsimus mõjutab enam kui 90 protsenti selle seisundiga inimestest.
Fibromüalgia väsimus pole tavaline väsimus. See on luudest väsinud kurnatus, mis tühjendab teie keha energiat ja muudab iga tegevuse korraks.
40–70 protsendil fibromüalgiaga inimestest on ka ärritunud soole sündroomi ebamugavad sümptomid, näiteks:
- kõhulahtisus ja / või kõhukinnisus
- kõhuvalu
- puhitus
- gaas
- iiveldus
Ja kuni 70 protsendil on regulaarne pinge või migreeni peavalu, mis on sageli rasked. Peavalud võivad tuleneda valutavatest pea-, kaela- või õlalihastest.
Veel ebatavalised sümptomid
Siin on veel mõned sümptomid, mida te ei pruugi oodata, kuid mis võivad tekkida fibromüalgia korral:
- liigne higistamine
- kerge verevalum
- turse
- tundlikkus müra, valguse või temperatuuri suhtes
- lõualuu valu
- valu rinnus
- põievalu
- tungiv vajadus urineerida
- toiduallergia sümptomid, näiteks nina topis, vilistav hingamine, kõhulahtisus või oksendamine
Kuidas erineb fibromüalgia valu muudest valu tüüpidest?
Fibromüalgiavalu paikneb lihastes ja teistes pehmetes kudedes nagu liigesed. See on ainulaadne selle poolest, et see mõjutab mitmesuguseid saite kogu kehas. Valu on intensiivistunud aju töötlemise viisi tõttu.
Fibromüalgia valu võib olla:
- kael
- keskmine ja alaselg
- relvad
- jalad
- õlad
- puusad
Igaühe kogemus fibromüalgiavaluga on erinev. Mõned inimesed tunnevad seda kogu oma kehas. Teised tunnevad seda ainult teatud lihastes, näiteks seljas või jalgades.
Valu kvaliteet võib ka inimestel erineda. Seda on kirjeldatud järgmiselt:
- tuikav
- valutab
- põletamine
- laskmine
- torkimine
- valulikkus
- jäikus
Valu intensiivsus võib varieeruda sõltuvalt kellaajast ja teie tegevusest. Mõnel inimesel on halvem hommikul või pärast trenni. Stress, unepuudus ja ilm võivad mõjutada ka fibromüalgia valu tüüpi ja intensiivsust.
Lugege ühe naise kontot selle kohta, milline fibromüalgia tundub.
Fibromüalgia sümptomite ravi
USA toidu- ja ravimiamet on fibromüalgia raviks heaks kiitnud kolm ravimit:
- duloksetiin (Cymbalta)
- milnatsipraan (Savella)
- pregabaliin (Lyrica)
Cymbalta ja Savella on antidepressandid. Nad töötavad, muutes aju ja seljaaju kemikaalide taset, mis kontrollivad valusignaalide edastamist.
Lyrica on antiseismisevastane ravim. See peatab valu signaliseerimisega seotud närvirakkude ületalitluse.
Fibromüalgia ravis võivad efektiivseks osutuda ka muud tüüpi antidepressandid ja antiseismi vastased ravimid.
Atsetaminofeen (Tylenol) ja muud valuvaigistajad võivad aidata lühiajalise ebamugavuse korral. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d) nagu ibuprofeen (Advil, Motrin) või naprokseen (Aleve) ei ole tõhusad, kuna fibromüalgia ei põhjusta põletikku.
Need alternatiivsed ravimeetodid võivad samuti aidata leevendada valu ja muid fibromüalgia sümptomeid:
- lõõgastusravi
- kognitiivne käitumuslik teraapia (CBT)
- bioloogiline tagasiside
- jooga ja tai chi
Proovige ka treenida nii palju ja nii tihti kui võimalik. Ehkki see võib alguses haiget teha, tugevdate lõpuks oma lihaseid ja vähendate valu, kui hoiate kinni aeroobse treeningu programmist (näiteks kõndimine või jalgrattaga sõitmine) ja toniseerimisharjutustest. Vaadake seda alustajatele mõeldud viieminutilist treeningut.
Alustage aeglaselt ja suurendage intensiivsust järk-järgult alles siis, kui tunnete end valmis olevat. Füsioterapeut oskab õpetada, kuidas turvaliselt treenida.
Unerežiim võib olla raske, kui teil on fibromüalgia. Unepuudus võib teid aga halvemaks muuta. Kui näete vaeva, et kogu öö magama jääda või magama jääda, proovige enne magamaminekut kofeiini ja muude stimulantide kasutamist piirata või vältida seda. Proovige magama minna ja ärgata iga päev samal kellaajal, et keha saaks rütmi.
Kaasavõtmine
Valu on fibromüalgia kõige ilmsem ja mõnikord ka kõige raskem sümptom. Muud sümptomid, nagu väsimus, halb keskendumisvõime ja depressioon või ärevus, võivad teie elule samuti suurt mõju avaldada.
Jälgige oma sümptomeid päevikus, et saaksite neist täpselt oma arstile teatada. Kui teie praegune ravi ei leevenda teie valu, pöörduge arsti poole, et leida midagi, mis teid abistaks.
