Kui teie idiopaatilise kopsufibroosi (IPF) tõttu tekkinud õhupuudus süveneb, võib arst soovitada kopsu taastusravi (PR). Seda tüüpi võõrutusravi on ette nähtud mitmesuguste kopsuhaigustega seotud krooniliste hingamisraskustega inimestele. Lisaks IPF-le kasutatakse PR-i ka kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse (KOK) ja tsüstilise fibroosiga inimeste abistamiseks.
Siin on mõned PR-i olulised eelised, et saaksite kindlaks teha, kas see sobib teie jaoks.
1. Õpid uusi hingamistehnikaid
IPF-i võib-olla kõige ebamugavam külg on võimetus hingata nii, nagu vanasti. PR on loodud selleks, et õpetada teile erinevaid hingamistehnikaid, et teil oleks mugavam.
Need hingamistehnikad aitavad teil sisse viia rohkem hapnikku, mis võib vältida edasist armistumist ja muid IPF-iga seotud tüsistusi. Samuti suurendate vastupidavust, et saaksite kauem ja sagedamini treenida.
2. PR aitab teil säilitada aktiivset eluviisi
Kuna IPF-iga elades on raskem hingata, ei saa te tõenäoliselt nii palju trenni. PR-i esmakordsel käivitamisel läbite testid, et mõõta oma üldist võimekust ja treenimisvõimet. Teie terapeut võib mõõta ka teie lihasmassi.
Selle teabe abil saab teie PR-terapeut soovitada konkreetseid treeninguid, mis aitavad teil treenida ja treenida. Samuti võivad nad õpetada, kuidas aktiivsetel perioodidel õigesti hingata, et teil ei tekiks liiga kiiret tuuleiili. Kui teie hapnikusisaldus on madal, võib kasutada hapnikravi.
3. Toitumisspetsialist võib teie dieeti juhendada
PR koosneb sageli ekspertide meeskonnast. Üks neist võib sisaldada toitumisspetsialisti.
IPF-is on tavaline isutus ja hingamisprobleemid, mis raskendavad söömist. Seetõttu võib teil tekkida tahtmatu kaalulangus. Söömise puudumisest tulenev kaalukaotus võib teie tervisele kiiresti negatiivselt mõjuda, kuna keha kaob olulisi toitaineid, mida tal on vaja toimimiseks.
Teisest küljest, kui teil on ülekaal, võib see õhupuudust suurendada.
PR ajal võib toitumisspetsialist teiega koostööd teha, et veenduda, kas saate vajalikke toitaineid. Samuti pakuvad nad söögiplaane ja strateegiaid, mis aitavad teil tagada mugava söömise.
4. PR võib vähendada stressi ja parandada teie toimetulekuoskusi
IPF võib kahtlemata olla stressi tekitav. Aja jooksul võib teil tekkida isegi ärevus ja depressioon. Ehkki vaimse tervise probleemidega saab kõige paremini tegeleda vaimse tervise spetsialistiga, võib teie igapäevane eluviis ikkagi mõjutada teie emotsionaalset heaolu.
PR-is tehtud muudatused treeningute ja dieediga võivad aidata vähendada nii ärevust kui ka depressiooni. Võite isegi õppida mõnda toimetulekuoskust, mis aitab teil oma stressitasemega toime tulla.
5. Saate väärtuslikke ressursse
Haridus on suhtekorralduse põhikomponent. Kuna programm kestab umbes paar kuud, soovib teie meeskond veenduda, et teil on pärast rehabilitatsiooni lõppemist vajalikud ressursid olemas. Lisateave IPF-i, tähelepanu vajavate sümptomite ja pikaajaliste juhtimisstrateegiate kohta.
PR kaudu võite leida isegi IPF-i tugirühmi ja kohalikke üritusi. Kuigi PR ei asenda tavalisi arsti visiite, saate siiski teavet ravimite ja muude ravivõimaluste kohta.
6. Saate rohkem energiat
Treening, tervislik toitumine ja enesehooldus täiendavad üksteist, et hoida teid parimal, energeetilisemal tasemel. IPF-st tulenev väsimus on tavaline ja see võib olla seotud söömata ja trenni tegemata jätmise või võimaliku ärevuse ja depressiooniga.
Aja jooksul võivad teie pingutused PR-sessioonidel end ära tasuda ja võite leida, et teil on rohkem energiat nende asjade tegemiseks, mida olete varem nautinud.
7. Teie sümptomid võivad paraneda
Kõik PR-aspektid töötavad koos, et aidata teie IPF-i sümptomeid parandada. Hingamisvõtted on sageli esmatähtsad, kuid ka muud taastusravi funktsioonid nagu toitumine ja stressiga toimetulek mõjutavad teie keha võimet selle haigusega võidelda.
Ehkki PR ei paranda otseselt kopsufunktsiooni, aitab see teil kopsude praegusest funktsioonist maksimumi võtta. See võib põhjustada vähem hingamisprobleeme ja muid sümptomeid, näiteks kuiva köha.
Kaasavõtmine
Kopsu rehabilitatsiooni eelised IPF-i jaoks on vaieldamatud. Siiski on oluline meeles pidada, et PR ei saa teie raviplaani asendada. Mõlemad lähenemisviisid võivad koos töötada, et aidata teil toime tulla IPF-i sümptomitega ja parandada oma elukvaliteeti.
Enne alustamist teadke, et PR on teie jaoks suur kohustus. Kui olete selle teraapiavormi kohta aia peal, siis vaadake, kas saate osaleda kohtumistel ja tervitada või teha kõigepealt kohtumisi kohtumistele. Nagu iga teraapiavorm, on ka PR-iga vastavus maksimaalse kasu saamiseks võtmetähtsusega.
Kuigi sellise rehabilitatsioonivormiga on üldiselt vähe riske, ei pruugi mõned harjutused olla teie jaoks kõige paremad. Üldiselt kaaluvad PR-i eelised riske, kuid rääkige sellest alati oma arstiga.
