Ülevaade
Kanepiõli nimetatakse sageli “kanepiõliks” ja seda koristatakse külmpressimisega kanepiseemnetega. Kanepiõli on sageli rafineerimata. See on selge roheline õli ja sellel võib olla pähkline maitse.
See erineb kannabidiooliõlist (CBD), mis on kanepitaime ekstrakt ja mille tootmiseks kasutatakse kanepililli ja -lehti.
Kanepiõli on valmistatud kanepiseemnest endast ja tavaliselt ei sisalda see psühhoaktiivset komponenti THC (tetrahüdrokannabinooli), ehkki see näib olevat laialt vaieldav. 2017. aasta teadusuuringute kohaselt võib CBD õlis olla ka väga madal ja ebaoluline THC sisaldus.
Kanepiõlil on palju tervisega seotud eeliseid, sealhulgas ka selliseid, mis parandavad naha tervist. Tänu toitvatele vitamiinidele ja niisutavatele omadustele on see naha tervisele nii kasulik.
Kuidas on kanepiõli teie nahale kasulik?
Kanepiseemneõli kasutamisel on palju nahahoolduse eeliseid, seda kas paikselt või seda tarbides.
Mõõdab õli tootmist
Kanepiõli sobib ideaalselt enamiku nahatüüpide jaoks, kuna see võib niisutada ilma teie poore ummistamata. See võib aidata isegi rasuse naha tasakaalustamisel, niisutades seda ja reguleerides naha õlitootmist.
Kuivus võib põhjustada ka teie naha õli ületootmise, mis võib omakorda akne stimuleerida. Kanepiõli võib naha kuivust takistada ilma pooride ummistumist. See aitab vähendada liigsest õlist põhjustatud aknet.
Niisutab ja rahustab põletikku
Üks kanepiõlis sisalduvatest oomega-6 rasvhapetest on gamma-linoleenhape (GLA), mis toimib tugeva põletikuvastase vahendina, soodustades samal ajal naha kasvu ja uute rakkude teket.
See aitab leevendada naha põletikku ja ärritust, sealhulgas aknet ja mõnda haigusseisundit, näiteks psoriaasi, hoides samal ajal nahka toidetud ja niisutatud.
Ravib atoopilist dermatiiti
Osa sellest, mis teeb kanepiseemneõli nahale nii kasulikuks, on see, et see on rikas oomega-6 ja oomega-3 rasvhapete poolest. Nende toitainete tarbimine võib aidata ravida nahahaigusi nagu atoopiline dermatiit.
Ühes randomiseeritud ühekordse pimeda ristumise uuringus leiti tõendeid, et kanepiõli vähendas 20 nädala pärast kliinilise atoopilise dermatiidi sümptomeid ja ilmnemist.
On vananemisvastaseid omadusi
Lisaks naha niisutamisele ja rahustamisele on kanepiõlil ka vananemisvastaseid omadusi. Kanepiõli võib aidata vähendada peeneid jooni ja kortse, samuti takistada vananemisilmingute teket.
Kanepiõlis leiduvat linool- ja oleiinhapet ei saa keha toota, kuid need võivad mängida olulist rolli naha tervises ja vananemisvastastes toimimises, seega on need olulised toitained, mida dieedile lisada.
Kas olete valmis alustama? Osta nüüd kanepiõli.
Kuidas kanepiõli kasutatakse?
Kanepiõlist nahale eeliste saamiseks on mitmeid meetodeid.
Kanepiõli paikne kasutamine
Esimene meetod on kanepiõli pealekandmine otse nahale. See võib toimida, kui teil on nahaärritus või kuivad laigud, mida soovite kiiresti rahustada.
Enne õli kasutamist proovige plaastri testi, et veenduda, et te ei saa soovimatut reaktsiooni:
- Pese ja kuivata väike õlavarre piirkond (näiteks küünarnuki kõver).
- Kandke väike kogus puhast kanepiõli. (Kui kasutate allpool kirjeldatud kanepi ja eeterliku õli segu, katsetage puhast õli eraldi kohas ja muul ajal.)
- Katke koht sidemega ja jätke see 24 tunniks paika, jälgides, et side ei satuks märjaks.
- Punetuse, põletustunde, sügeluse või muu ärrituse ilmnemisel võite eeldada, et olete õli suhtes tundlik ja ei peaks seda kasutama. Kui teil on reaktsiooni, eemaldage sideme viivitamatult ja peske koht seebi ja veega.
- Kui te ei näe ega tunne mingit reaktsiooni, on õli tõenäoliselt ohutu kasutada.
Kui kasutate kanepiõli akne raviks ja soovite seda paikselt manustada, kandke õli otse puhtale nahale ja laske sellel enne sooja veega pesemist üks kuni kaks minutit peal käia.
Kanepiõli ja eeterlike õlide segu. Samuti saate kombineerida kanepiõli ja muid põletikuvastaseid ja rahustavaid koostisosi järgmise retsepti abil, mida saab otse nahale kanda:
- 1/4 tassi kanepiõli
- 2 tl sulatatud kookosõli (võib sulatada mikrolaineahjus; pange soovitud kogus mikrolaineahju mahutisse ja kuumutage 30-sekundiliste intervallidega, segades iga intervalli vahel, kuni see on täielikult sulanud)
- 4–5 tilka nahka turgutavat eeterlikku õli, näiteks lavendli- või rosmariiniõli
Märkus. Essentsõlisid, nagu lavendli- või rosmariiniõli, tuleks kasutada ainult paikselt ja lahjendatud segus. Ärge võtke eeterlikke õlisid sisemiselt. Paljud on mürgised.
Kanepiõli suukaudne kasutamine
Teine meetod on kanepiõli sissevõtmine, mis võib anda nahale samu eeliseid ja täiendavat üldist kasu tervisele kui õli paikselt kasutamine. Kui võtate kanepiõli suu kaudu, on väiksem nahaärrituse või puhkemise oht, ehkki see võib põhjustada ajutist seedehäireid.
Enne suu kaudu kanepiõli võtmist pidage nõu oma arstiga.
Kui te võtate seda suu kaudu, võib teil olla 1–2 teelusikatäit päevas - kas korraga või jagatuna kaheks annuseks.
Kui teile ei meeldi maitse või kanepiõli tarbimine otse, võite seda kasutada ka erinevates retseptides. Üks võimalus on segada see toitudesse, näiteks smuutidesse, salatikastmetesse või supi sisse. Või võite seda kasutada toiduvalmistamiseks.
Mõned kanepiõli kasutavad retseptid hõlmavad järgmist:
- Küüslaugu kanep õlisalatikaste
- Kanepiõli salsa
- Kanepiõli pesto kaste
Millised on kõrvaltoimed ja riskid?
Kanepiõli on enamiku inimeste jaoks ohutu ja tavaliselt ei sisalda see THC-d ega psühhoaktiivseid omadusi, ehkki selle üle on palju vaieldud.
Paikselt kasutades võib mõnedel inimestel tekkida kerge ärritus, nii et kandke see kõigepealt väikesele nahaplaadile (kas kasutate puhast kanepiõli või eeterlike õlidega lahjendatud kanepiõli).
Kanepiseemneõli tarbimine võib mõnedel inimestel põhjustada negatiivseid kõrvaltoimeid:
- Kõige tavalisem kõrvaltoime on lõtvunud väljaheide või seedehäired, mis võivad ilmneda õli õlise, rasvase olemuse tagajärjel. Selle vältimiseks võtke kõigepealt iga päev väike kogus kanepiõli ja töötage ülespoole.
- Kanepiseemned võivad vere vedeldajatega suhelda, pärssides trombotsüüte, nii et enne regulaarselt kanepiseemneõli võtmist pidage nõu oma arstiga, et näha, kas see sobib teie jaoks.
Kaasavõtmine
Kanepiõli pakub paikselt manustatavale või suu kaudu manustatavale naha tervisele palju eeliseid ja paljud inimesed saavad neid eeliseid ära kasutada.
Kanepiõli peetakse enamiku inimeste jaoks ohutuks ja see võib aidata nahka seestpoolt niisutada.
Alustage kõigest 1/2 kuni 1 tl kanepiõliga päevas, enne kui töötate juurde rohkem.
