Söödavad toidud ei saa teid Gravesi tõvest ravida, kuid need võivad pakkuda antioksüdante ja toitaineid, mis võivad leevendada sümptomeid või vähendada ägenemist.
Gravesi tõbi põhjustab kilpnäärmes liiga palju kilpnäärmehormooni tootmist, mis võib põhjustada hüpertüreoidismi. Teatud hüpertüreoidismiga seotud sümptomid hõlmavad:
- äärmine kaalulangus, hoolimata normaalsest söömisest
- rabedad luud ja osteoporoos
Dieedil on suur roll Gravesi tõve haldamisel. Mõned toidud võivad Gravesi haiguse sümptomeid teravdada. Toidutundlikkus või allergiad võivad immuunsussüsteemi negatiivselt mõjutada, põhjustades mõnedel inimestel haigushooge. Sel põhjusel on oluline proovida kindlaks teha toidud, mille suhtes võite olla allergilised. Nende toitude vältimine võib sümptomeid leevendada.
Toidud, mida tuleb vältida
Rääkige oma arsti või dietoloogiga, et aidata kindlaks teha, milliseid toite peaksite vältima. Samuti võiksite pidada toidupäevikut, et jälgida, millised toidud teie sümptomeid süvendavad ja millised mitte. Mõned toidutüübid, mida tuleks kaaluda, hõlmavad järgmist:
Gluteen
Kilpnäärmehaigustega inimestel on tsöliaakia esinemissagedus suurem kui elanikkonnas. Selle põhjuseks võib olla osaliselt geneetiline seos. Gluteeni sisaldavad toidud võivad raskendada kilpnäärme autoimmuunhaiguste, sealhulgas Gravesi tõvega inimeste ravi. Paljud toidud ja joogid sisaldavad gluteeni. Oluline on lugeda etikette ja otsida gluteeni sisaldavaid koostisosi. Need sisaldavad:
- nisu ja nisutooted
- rukis
- oder
- linnased
- tritikale
- õllepärm
- igat liiki terad, näiteks speltanisu, kamut, farro ja durum
Dieetjood
On tõendeid selle kohta, et liigne joodi tarbimine võib vanematel täiskasvanutel või kilpnäärmehaigusega inimestel põhjustada kilpnäärme ületalitlust. Jood on mikrotoitaine, mis on vajalik hea tervise jaoks, seetõttu on oluline võtta õiges koguses ravimit. Arutage oma arstiga, kui palju joodi vajate.
Joodiga rikastatud toidud hõlmavad:
- sool
- leib
- piimatooted, nagu piim, juust ja jogurt
Looduslikult kõrge joodisisaldusega toiduainete hulka kuuluvad:
- mereannid, eriti valged kalad, näiteks kilttursk, ja tursk
- merevetikad ja muud mere köögiviljad, näiteks pruunvetikas
Liha ja muude loomsete toodete vältimine
Ühes uuringus leiti tõendeid selle kohta, et taimetoitlastel oli kilpnäärme ületalitluse tase madalam kui neil, kes järgisid taimetoitlusega mitteseotud dieeti. Uuring leidis suurimat kasu inimestel, kes vältisid kõiki loomseid tooteid, sealhulgas liha, kana, sealiha ja kala.
Söödavad toidud
Spetsiifilisi toitaineid sisaldavad toidud võivad aidata vähendada mõnda Gravesi tõvega seotud sümptomit. Need sisaldavad:
Kaltsiumirikkad toidud
Hüpertüreoidism võib raskendada teie keha kaltsiumi imendumist. See võib põhjustada rabedaid luid ja osteoporoosi. Võib aidata suure kaltsiumisisaldusega dieedi söömine, ehkki mõned piimatooted on rikastatud joodiga ja see ei pruugi olla teile nii kasulik kui teistele.
Kuna teil on dieedis vaja natuke joodi, on oluline rääkida oma arsti või dietoloogiga, milliseid piimatooteid peaksite sööma ja milliseid peaksite vältima. Muud tüüpi kaltsiumi sisaldavad toidud hõlmavad:
- brokkoli
- mandlid
- lehtkapsas
- sardiinid
- okra
Toidud, milles on palju D-vitamiini
D-vitamiin aitab teie kehal toidust kaltsiumi kergemini imenduda. Enamik D-vitamiini toodetakse nahas päikesevalguse imendumise kaudu. Dieetallikad on järgmised:
- sardiinid
- kalamaksaõli
- lõhe
- tuunikala
- seened
Toit, milles on palju magneesiumi
Kui teie kehal pole piisavalt magneesiumi, võib see mõjutada tema võimet imada kaltsiumi. Magneesiumipuudus võib süvendada ka Gravesi tõvega seotud sümptomeid. Selle mineraalainesisaldusega toiduainete hulka kuuluvad:
- avokaadod
- tume šokolaad
- mandlid
- Brasiilia pähklid
- kašupähklid
- kaunviljad
- kõrvitsaseemned
Seleeni sisaldavad toidud
Seleeni puudus on Gravesi tõvega inimestel seotud kilpnäärme silmahaigusega. See võib põhjustada punnis silmamunasid ja kahekordset nägemist. Seleen on antioksüdant ja mineraal. Selle võib leida järgmistest aadressidest:
- seened
- pruun riis
- Brasiilia pähklid
- päevalilleseemned
- sardiinid
Kaasavõtmine
Gravesi tõbi on hüpertüreoidismi peamine põhjus. Ehkki seda ei saa dieedi abil ravida, saab mõnedel inimestel selle sümptomeid leevendada või leevendada. Õppimine, kas teil on toidutundlikkust või allergiat, aitab teil otsustada, mida peaksite sööma ja mida mitte.
Haiguse ägenemiste ja sümptomite vähendamiseks on olemas ka spetsiifilisi toitaineid, mida teie keha vajab. Arsti või dietoloogiga rääkimine ja toidupäeviku pidamine aitab teil otsustada, mida süüa ja mida vältida.
