Ülevaade
Menopausi ajal toimuvad hormonaalsed muutused võivad põhjustada palju ebamugavaid, üldtuntud füüsilisi sümptomeid, nagu kuumahood, meeleolu kõikumine, tupe kuivus ja öine higistamine.
Mõnedel naistel võivad ilmneda ka naha muutused, näiteks sügelev nahk. Seda seisundit nimetatakse meditsiiniliselt sügeluseks. Kihelus võib ilmneda perimenopausi ajal ja see võib jätkuda vahetult pärast menopausi. Perimenopaus on 8–10-aastane periood enne menopausi. Menopausi on möödas, kui olete aasta aega menstruatsiooni lõpetanud ja sel ajal sisenete postmenopausisse.
Menopausi ja sügelus
Menopausi ajal hõlmavad hormonaalsed muutused östrogeeni kaotust. Östrogeen on seotud kollageeni tootmisega, mis on oluline naha koostisosa. Östrogeen on seotud ka looduslike õlide tootmisega, mis hoiavad teie nahka niisutatuna. Kollageeni ja looduslike õlide puudus võib teie naha õhukeseks ja sügelevaks muuta.
Naha sügelus võib esineda mis tahes kehaosas, kuid tõenäolisem, et teie:
- nägu
- jäsemed
- kael
- rind
- tagasi
Võib tekkida sügelev nahk küünarnukkidel ja näo T-tsoonis.
Menopausi ajal võivad teie nahal esineda ka täiendavad muutused, näiteks:
- vinnid
- lööbed
- pigmentatsioon
- kortsus
On ka teisi haruldasemaid nahahaigusi, näiteks menopausi ajal, nagu paresteesia. Paresteesia on naha kipitustunne, tuimus või nööpnõelte tunne. Mõni naine võib ka vaevata. Preparaat on paresteesia tüüp, mida kirjeldatakse kui nahal roomavate putukate sensatsiooni.
Abi otsimine
Kui sügelevad nahasümptomid püsivad vähemalt kolm päeva, võiksite külastada oma arsti. Arst võib küsida, kui kaua on sügelev nahk püsinud ja milliseid kehaosi see mõjutab.
Arst võib läbi viia testid, et välistada muud tõsised tervisehäired, mis võivad sügelust põhjustada. Need testid võivad sisaldada:
- vereanalüüsid
- kilpnäärme, maksa ja neerufunktsiooni testid
- rindkere röntgenikiirgus
Kodused abinõud
Koduseid abinõusid on palju, mida võite proovida oma sügeleva naha leevendamiseks.
Kaerahelbed vannid
Kolloidne kaerahelbed on kaerahelbed, mis on valmistatud peeneks jahvatatud kaerast. Seda võib leida paljudest looduslikest ilu- ja vannitoodetest.
Lisage kolloidne kaerahelbed sooja vanni. Vältige liiga kuuma vee kasutamist, kuna see võib teie nahka veelgi kuivada ja ärritada. Leota vähemalt 10 minutit ja patsuta nahk pärast vanni kuivamist. Kaerahelbed võivad sügelevat nahka leevendada ja leevendada.
Niisutaja
Hoidke nahka kvaliteetse niisutajaga hästi niisutatud. See aitab hoida vett naha välimises kihis, mis võib aidata kuivamist ja sügelust leevendada.
Naha ebamugavuse raviks võib kasutada ka aloe vera geeli või kalamiini kreemi.
C-vitamiin
C-vitamiinil on oluline roll naha kollageeni loomisel. C-vitamiin aitab parandada nahakahjustusi ja aitab vältida kuiva, õhukest, sügelevat nahka. C-vitamiini võib võtta:
- suukaudse toidulisandina
- süüakse toitudes nagu tsitrusviljad
- rakendatakse paikselt käsimüügi abil pakutavate iluprotseduuridega
Taimsed toidulisandid
Taimsed toidulisandid võivad menopausi sümptomitest teatavat leevendust pakkuda.
Mõned taimsed toidulisandid, näiteks dong quai, toimivad kehas fütoöstrogeenidena, mis võib lühikese aja jooksul aidata östrogeeni täiendamisel. Muud taimsed toidulisandid, näiteks maca juur, võivad soodustada keha hormoonide loomulikku tootmist.
Arutage oma arstiga enne alustamist kõiki taimseid toidulisandeid, mida soovite kasutada. Mõned taimsed toidulisandid võivad segada retseptiravimeid.
Meditsiiniline ravi
Mõnel juhul ei pruugi kodused abinõud sügeleva naha haldamiseks piisavad. Võib osutuda vajalikuks käsimüügi- või retseptiravimite või meditsiiniliste protseduuride kasutamine.
Käsimüügis olevad sügelusvastased kreemid
Apteegist võib leida vähemalt 1-protsendilise hüdrokortisooniga börsivälise kreemi, mis võib hästi mõjuda põletikulise, sügeleva naha rahustamisel.
Retsepti alusel väljastatavad kortikosteroidid
Arst võib teile välja kirjutada aktuaalse kortikosteroidi põletikulise, sügeleva naha raviks. Retseptiga kortikosteroidid võivad sisaldada hüdrokortisooni või mitmesuguseid muid erineva tugevusega kortikosteroide. Neid võib kasutada aerosoolide, geelide, kreemide või kreemidena.
Hormoonasendusravi (HAR)
HRT on populaarne ravikuur paljude menopausi sümptomite, sealhulgas sügeleva naha, raviks. HRT-ga kaasnevad mõned terviseriskid ja kõrvaltoimed. Riskide ja kõrvaltoimete hulka võivad kuuluda:
- rindade turse
- puhitus
- naha värvimuutus
- suurenenud sapikivide oht
- kusepidamatus
- vaginaalne määrimine või verejooks
- suurenenud rinna- ja emakavähi risk
HAR võib põhjustada ka väikest kõrgenenud riski südamehaiguste tekkeks, ehkki uuringud on vastuolulised. Rääkige oma arstiga. Need aitavad teil südame tervise ja haigusloo põhjal otsustada, kas HRT on teie jaoks hea valik.
Ärahoidmine
Naha sügeleva naha vältimiseks või vähendamiseks võite võtta mõned sammud.
Toitumine
Naturaalse toidu rikkalik tasakaalustatud toitumine on terve naha jaoks hädavajalik. Vedela rohke veega joomine on oluline ka naha elastse ja niiskena hoidmiseks.
Mõnel toidulisandil on ka nahale kasulik mõju, sealhulgas:
- C-vitamiin, nii suukaudne kui ka paikne
- gamma-linoleenhape (GLA), nagu õhtune priimulaõli
- kollageeni peptiidid
- oomega-3 rasvhapped
Vältige kuuma dušši
Kuumas vees duši all käimine või vannitamine röövib nahalt väärisõlid, mida on vaja elastseks, niisutatud nahaks. Dušš jahedas kuni leige veega. Kasutage õrna seepi ja niisutage pärast dušši kasutamist naha niiskuse lukustamiseks.
Vältige kriimustamist
Ehkki sügelevate piirkondade kriimustamine võib olla ahvatlev, proovige kriimustamist nii palju kui võimalik vältida. Kaaluge ala hoidmist jaheda kompressiga, mis võib pakkuda ka täiendavat leevendust. Hoidke sõrmeküüned korralikult kärbitud ja kandke öösel kindaid, et vältida une tugevat kriimustamist.
Harjuta tervislikku käitumist
Siin on mõned täiendavad näpunäited naha väljanägemise ja enesetunde parandamiseks:
- saada palju magada ja puhata
- stressi vähendama
- kandke iga päev päikesekaitsekreemi
- vältige päevitusvoodite kasutamist
- vältige suitsetamist ja alkoholi kasutamist, mis võivad mõlemad nahale kuivada
- regulaarselt treenige, et aidata reguleerida hormoone
Muud sügeleva naha põhjused
Naha sügelemist võivad põhjustada muud tegurid peale menopausi.
Mõned sügeleva naha põhjused on järgmised:
- allergiad
- külm ilm
- putukahammustused
- suitsetamine
- kuumad vihmad
- karmid seebid
- alkoholi või narkootikumide tarvitamine
- ärevus
Muud seisundid, mis võivad põhjustada naha sügelemist, on:
Nahavähk
Nahavähid esinevad sageli ebatavalise freckli, mooli, lööbe või kasvuna. Neid nahamuutusi võib tavaliselt näha kehapiirkondades, kus päikese käes on kõige rohkem, kuid need võivad kasvada ka muudes kohtades.
Candida seenhaiguste nahainfektsioonid
Candida nahainfektsioone leidub kõige sagedamini kehaosadel, mis hõõruvad kokku, nagu kubemes või kaenlaalustes. Halb hügieen, tihe riietus või higistamine võivad seene paljuneda.
Herpes
Herpes võib ilmneda erinevatel kehaosadel ja kõige sagedamini ilmneb suu või suguelunditel. Herpes on seotud kahjustatud piirkonna villide ja sügelusega, kuid võib põhjustada ka gripilaadseid sümptomeid, nagu palavik ja väsimus.
Ekseem
Ekseem on nahahaigus, mis võib põhjustada eriti sügelevat, põletikulist, ketendavat nahka. See võib ilmneda mis tahes kehaosas. Ekseem moodustab mõnikord punakashallid laigud või punnid, mis kriimustades vedelikku erituvad.
Psoriaas
Psoriaas on krooniline autoimmuunne seisund, mis võib põhjustada naha sümptomeid, mis ilmnevad kõikjal kehal. Sümptomiteks võivad olla:
- ketendava naha laigud
- väikesed roosad laigud
- mädaga täidetud villid
- põletikuline nahk
Väljavaade
Naha sügelus võib olla menopausi sümptom. Selle põhjustatud ebamugavustunde leevendamiseks on saadaval palju kodu- ja meditsiinilisi ravimeetodeid. Elustiili muutused võivad aidata vähendada ka teie riski või sügeluse raskust.
Kui teil on menopausi ajal nahk sügelev, peaksid teie sümptomid vaibuma vahetult pärast menopausi lõppemist.
