Ülevaade
Magneesium on teie keha üks rikkalikumaid olulisi mineraale. Seda hoitakse peamiselt teie keha luudes. Teie vereringes ringleb väga väike kogus magneesiumi.
Magneesium mängib teie organismis rolli enam kui 300 metaboolses reaktsioonis. Need reaktsioonid mõjutavad mitmeid väga olulisi kehaprotsesse, sealhulgas:
- valkude süntees
- raku energia tootmine ja säilitamine
- rakkude stabiliseerimine
- DNA süntees
- närvisignaali edastamine
- luu ainevahetus
- südamefunktsioon
- signaalide juhtivus lihaste ja närvide vahel
- glükoosi ja insuliini metabolism
- vererõhk
Madala magneesiumi sümptomid
Madala magneesiumisisalduse varajased nähud on järgmised:
- iiveldus
- oksendamine
- nõrkus
- söögiisu vähenemine
Magneesiumipuuduse süvenedes võivad sümptomiteks olla:
- tuimus
- kipitus
- lihaskrambid
- krambid
- lihaste spastilisus
- isiksuse muutused
- ebanormaalsed südamerütmid
Madala magneesiumisisalduse põhjused
Madala magneesiumisisalduse põhjuseks on tavaliselt magneesiumi vähenenud imendumine soolestikus või magneesiumi suurenenud eritumine uriiniga. Madal magneesiumi tase muidu tervetel inimestel on aeg-ajalt esinev. Seda seetõttu, et magneesiumi taset kontrollivad suures osas neerud. Neerud suurendavad või vähendavad magneesiumi eritumist (raiskamist) vastavalt vajadusele, mida organism vajab.
Pidevalt vähene magneesiumi tarbimine toiduga, magneesiumi liigne kadu või muud kroonilised seisundid võivad põhjustada hüpomagneseemiat.
Hüpomagneseemia on sagedamini ka haiglaravil olevatel inimestel. Selle põhjuseks võib olla nende haigus, teatud operatsioonid või teatud tüüpi ravimite võtmine. Väga madalat magneesiumi taset on seostatud raskete haiglaravi saanud patsientide halvema tulemusega.
Magneesiumivaeguse riski suurendavate seisundite hulka kuuluvad seedetrakti (GI) haigused, kõrge vanus, II tüüpi diabeet, silmuse diureetikumide (nt Lasix) kasutamine, ravi teatud keemiaraviga ja alkoholisõltuvus.
GI haigused
Tsöliaakia, Crohni tõbi ja krooniline kõhulahtisus võivad kahjustada magneesiumi imendumist või põhjustada suurenenud magneesiumi kadu.
II tüüpi diabeet
Vere glükoosisisalduse kõrgemad kontsentratsioonid võivad neerud erituda rohkem uriini. See põhjustab ka suuremat magneesiumi kadu.
Alkoholisõltuvus
Alkoholisõltuvus võib põhjustada:
- halb magneesiumi tarbimine toidu kaudu
- urineerimise ja rasvase väljaheite suurenemine
- maksahaigus
- oksendamine
- neerukahjustus
- pankreatiit
- muud komplikatsioonid
Kõik need seisundid võivad põhjustada hüpomagneseemiat.
Vanemad täiskasvanud
Magneesiumi imendumine soolestikus kipub vanusega vähenema. Magneesiumi eritumine uriiniga kipub vanusega suurenema. Vanemad täiskasvanud söövad sageli vähem magneesiumirikkaid toite. Samuti võtavad nad suurema tõenäosusega ravimeid, mis võivad mõjutada magneesiumi (näiteks diureetikumid). Need tegurid võivad vanematel täiskasvanutel põhjustada hüpomagneseemiat.
Diureetikumide kasutamine
Lingudiureetikumide (nagu Lasix) kasutamine võib mõnikord põhjustada elektrolüütide, näiteks kaaliumi, kaltsiumi ja magneesiumi kadu.
Madala magneesiumisisalduse diagnoosimine
Arst diagnoosib hüpomagneseemia füüsilise eksami, sümptomite, haigusloo ja vereanalüüsi põhjal. Vere magneesiumi tase ei ütle teile, kui palju magneesiumi teie keha on luudesse ja lihaskoesse salvestanud. Kuid sellest on ikkagi abi hüpomagneseemia tuvastamiseks. Tõenäoliselt kontrollib arst ka teie vere kaltsiumi ja kaaliumi taset.
Normaalne seerumi (vere) magneesiumi tase on 1,8–2,2 milligrammi detsiliitri kohta (mg / dL). Seerumi magneesiumisisaldust alla 1,8 mg / dL peetakse madalaks. Magneesiumi taset alla 1,25 mg / dL peetakse väga raskeks hüpomagneseemiaks.
Madala magneesiumi ravi
Hüpomagneseemiat ravitakse tavaliselt suukaudsete magneesiumilisanditega ja suurema magneesiumi tarbimisega.
Hinnanguliselt 2 protsendil elanikkonnast on hüpomagneseemia. See protsent on hospitaliseeritud inimestel palju suurem. Uuringute hinnangul ei täida peaaegu pooled ameeriklastest - ja 70–80 protsenti üle 70-aastastest - igapäevast soovitatavat magneesiumivajadust. Parim on magneesiumi saamine toidust, kui arst ei ütle teisiti.
Magneesiumirikka toidu näited on järgmised:
- spinat
- mandlid
- kašupähklid
- maapähklid
- täisteravili
- sojapiim
- mustad oad
- täisteraleib
- avokaado
- banaan
- hiidlest
- lõhe
- küpsetatud kartul nahaga
Kui teie hüpomagneseemia on raske ja hõlmab selliseid sümptomeid nagu krambid, võite saada magneesiumi intravenoosselt või intravenoosselt.
Madala magneesiumisisaldusega komplikatsioonid
Kui hüpomagneseemia ja selle algpõhjus jäävad ravimata, võib tekkida tõsiselt madal magneesiumitase. Tõsisel hüpomagneseemial võivad olla eluohtlikud tüsistused, näiteks:
- krambid
- südame rütmihäired (ebanormaalsed südamemustrid)
- pärgarteri vasospasm
- äkksurm
Madala magneesiumisisalduse väljavaated
Hüpomagneseemia võib olla põhjustatud mitmesugustest haigusseisunditest. Seda saab väga tõhusalt ravida suukaudse või IV magneesiumiga. Oluline on süüa tasakaalustatud toitumist, et tagada piisavalt magneesiumi. Kui teil on selliseid haigusi nagu Crohni tõbi või diabeet või kui te võtate diureetilisi ravimeid, tehke oma arstiga nõu, et teil ei tekiks madala magneesiumi sisaldust. Kui teil on madala magneesiumisisalduse sümptomeid, on tüsistuste tekkimise ennetamiseks oluline arsti juurde pöörduda.
