Psoriaas on krooniline autoimmuunhaigus, mis mõjutab nahka, peanahka ja küüsi. See põhjustab naha pinnale kogunema täiendavaid naharakke, mis moodustavad hallid, sügelevad laigud, mis mõnikord pragunevad ja veritsevad. Psoriaas võib areneda ka liigestes (psoriaatiline artriit). Teil võib olla psoriaas kogu elu ja sümptomid võivad tulla ja minna. Nahalaikude suurus ja nende paiknemiskoht on inimestel erinev ja haiguspuhangute vahel erinev. Tundub, et see tingimus kehtib peredes.
Pole selge, mis kõiki episoode käivitab, kuid sageli on teguriks stress. Jaod võivad tekkida, kui nahk ärritub päikese, karmi tuule või külma ilma tõttu. Viirused võivad käivitada ka ägenemisi. Halvem on olukord inimestel, kes on ülekaalulised, suitsetavad tubakat ja joovad rohkem kui ühte jooki päevas naiste ja kaks meeste puhul. Psoriaas ei ole seotud vaimse tervise häiretega, kuid inimesed, kellel see on, võivad kogeda depressiooni.
Hoolitsused
Psoriaas võib olla ebamugav ja raskesti ravitav. Meditsiiniline ravi hõlmab retseptiravimeid, mis muudavad immuunfunktsiooni, vähendavad põletikku ja aeglustavad naharakkude kasvu. Valgusravi on veel üks ravi, mida tehakse arsti järelevalve all. Paiksed käsimüügiravimid, näiteks salitsüülhape, kortisooni kreemid ja niisutajad, võivad samuti sümptomeid leevendada. Kuid sageli ei tööta need valikud iga leevenduse korral.
Kitsepiim
Mõned psoriaasi põdevad inimesed leiavad, et kitsepiima seebi kasutamine muudab nende naha paremaks. Teised väidavad, et lehmapiima asendamine kitsepiimaga toidus aitab psoriaasi sümptomeid vähendada. Kui need lähenemisviisid teie jaoks toimivad, ei näi olevat mingit põhjust kitsepiima proovimata jätta.
Mõnede psoriaasiga inimeste arvates halveneb nende seisund lehmapiima joomisel. Nad nimetavad valgukaseiini kui potentsiaalset soodustajat paisumiste tekkele. Selle teooria toetuseks pole tänapäevaseid uuringuid. Kuid kui lehmapiima väljalõikamine muudab teie naha selgemaks või peatab liigesevalu, proovige seda proovida. Veenduge, et saaksite piisavalt kaltsiumi ja D-vitamiini muudest toidust saadavatest allikatest, nagu tumerohelised köögiviljad, lõhe ja konserveeritud küpsetatud oad.
Kaasavõtmine
Üldiselt on tervisliku kehakaalu ning südame ja keha heas seisukorras hoidmiseks parim dieet selline, mis rõhutab värskeid puu- ja köögivilju, tailihavalke ja täisteratooteid. Lõhes, linaseemnetes ja mõnedes pähklites sisalduvad oomega-3 rasvhapped aitavad kaasa südame tervisele ja võivad samuti parandada naha tervist.
Oomega-3 rasvhapete paikne kasutamine võib aidata vähendada naha sümptomeid. On palju väiteid, et kitsepiimast valmistatud seebid ja kreemid aitavad psoriaasi nahaplaastreid puhastada. Mõned neist seepidest sisaldavad ka oomega-3-rasvhapete rikkaid koostisosi, näiteks oliiviõli.
Psoriaasi jaoks sobiva ravi leidmine võib olla väljakutse. Pidage lahenduste leidmiseks toidu- või ravipäevikut. Pange kirja, mida sööte, mida nahale rakendate, ja kõik naha seisundi muutused. Tehke kõik endast olenev, et vähendada stressi, hoida alkoholi madalana, lõigata välja tubakas.
