Kui teie juuksed tunnevad puudutust, siis võivad need olla ka haprad ja raskesti stiilitavad. Kuivate juuste olemasolu ei tähenda aga seda, et teil on suurem terviseprobleem või et teie juustega on midagi viga.
Päikese käes viibimine, kuumuse kujundamine, niiskus, suitsetamine ja muu võib kõik kahjustatud ja kuivadele juustele kaasa aidata.
Hea uudis on see, et on mõned asjad, mida saate teha, kui tunnete, et vähendate juuste kuivamist.
1. Hankige trimm
Kui teie juuksed on liiga kuivad, võib vaja minna lähtestamist värske lõike kujul. Isegi kui teie juuksed pole eriti pikad, võivad lõhenenud otsad muuta juuksed raskesti stiililiseks ja aidata neil end kuiva või karedana tunda.
Külastage oma stilisti ja trimmige ebatervislikud juuksed, mis kaaluvad värske juuste kasvu. Seal viibimise ajal küsige stilistilt, kas neil on näpunäiteid teie konkreetse juuste tüübi ja pikkuse kohta. Nad võivad soovitada uut stiilirutiini, mis võib teie juukseid kahjustada.
2. Võtke vitamiine
Teate, et vajate keha toitmiseks teatud vitamiine, kuid teatud vitamiinid mõjutavad otseselt ka juuste ja küünte tervist. A-vitamiin, C-vitamiin, biotiin (mõnikord nimetatakse ka H-vitamiiniks) ja mineraalraud aitavad kõik kaasa juuste tervislikumaks muutmisele.
Kuna sünnieelsed vitamiinid sisaldavad kõiki ülalnimetatud vitamiine, võtavad mõned inimesed neid just nende juuste mõjutamiseks. Samuti on praegu populaarne võtta toidulisandeid, mis sisaldavad ainult biotiini, et teie juuksed paremini välja näeksid. Kuid hiljutised uuringud ei toeta mõtet, et biotiinil on suur erinevus. Samuti võiksite uurida merevalgu toidulisandeid, mis on osutunud juuste tervislikumaks muutmiseks.
3. Lisage oma dieeti oomega-3 ja antioksüdante
Merevalgud hoiavad juukseid hõrenemast ja võivad muuta juuksed säravamaks. Sarnaste tulemuste saamiseks toidulisandit võtmata suurendage oma dieedis merevalkude kogust. See sisaldab:
- lõhe
- austrid
- makrell
- tuunikala
- sardiinid
Need kõik on rikkad peptiidide ja oomega-3-de poolest, mis võivad muuta teie juuksed säravamaks.
Võiksite kaaluda ka rohkemate antioksüdantide söömist oksüdatiivse stressi vastu võitlemiseks, mis muudab juuksed vanemaks. Mõned toidud, mis on rikkad antioksüdantidest, hõlmavad järgmist:
- kreeka pähklid
- aedoad
- mustikad
- brokkoli
- tomatid
Mayo kliinik rõhutab juuste parema tervise nimel tervislikke rasvu, nagu need, mida leidub rapsiõlis.
4. Vältige juuste pesemist iga päev
Šampoon eemaldab juustest mustuse ja higi, kuid eemaldab ka juustest rasu. Sebum on looduslik õli, mis muudab teie juuksed kergemini hooldatavaks ja kui teil on õige kogus, läikivad. Liiga palju rasu põhjustab rasvaste juuste väljanägemist.
Kuid tõenäoliselt ei pea te rasu juukseid iga päev koorima - tõenäoliselt võite juukseid pesta ülepäeviti ja näete, et teie juuksed näevad selle tagajärjel tervislikumad. Kui te ei saa pesemise vahel päevas käia, kasutage vähemalt spetsiaalselt kuivadele juustele mõeldud šampooni või isegi proovige beebisampooni. Mõlemad puhastavad kergelt, ilma et juuksed oleks täielikult naturaalsest õlist koorunud.
5. Õhu kuivatamise asemel mähkige oma juukseid
Kui teie juuksed on pärast pesemist rabedad ja neid on keeruline stiilida, võib see kuivamise ajal kaotada liiga palju niiskust. Pärast pesemist proovige oma juukseid mähkida riide või rätikuga, selle asemel, et lasta neil kuivada.
Kui magate oma juuste märgadena, kasutage siidist padjapüüri, et juuste niiskus ei imenduks patjadesse. Kui jätate oma juuksed pikaks ajaks märjaks, täheldati ühes 2011. aasta uuringus kahjustusi, mis olid võrreldavad puhumiskuivatamisega.
6. Vähendage kuumuse kujundamist
Kuumuta juukseid juuste lokkimiseks, sirgendamiseks või mahu suurendamiseks võis olla aastaid teie igapäevase rutiini osa. See võib olla ka põhjus, et teie juuksed kuivavad välja.
Juuksevõlli uuring enne ja pärast löökkuivatamist näitas osaleja juustele olulist kahju. Kui soovite juukseid kuivatada, hoidke parimate tulemuste saavutamiseks kuivati juuksevõllist vähemalt 6 tolli kaugusel.
7. Proovige külmemaid dušše
Kuum vesi, mida kasutate keha duši all loputamiseks, võib ka juukseid pesta. Külmduššidel on teatavaid tervisealaseid eeliseid ja juuste kiiremaks kasvamine võiks nende hulgas olla. Pärast šampooni pesemist ja juuste duši all hoidmist loputage juukseid minut või kaks jahedama temperatuuriga vee all, et taaselustada juuksesirmi ja värskendada peanahka.
8. Kasutage eeterlikke õlisid
Maroko argaaniõli on muutunud populaarseks koduseks vahendiks kuivadele juustele. Me ei tea palju sellest, kuidas või kas see abinõu töötab lõplikult, kuid seda on lihtne proovida. Mõne tilga argaaniaõli kasutamine juuste otstes võib anda nendele ilmekama ja elastsema välimuse. Muud eeterlikud õlid, nagu piparmündiõli ja lavendliõli, võivad aidata juuste väljalangemist peatada ja vältida nende purunemist.
Argaaniaõli, piparmündiõli, lavendliõli ja kandeõli nagu kookosõli segamine kiire spritzi juukselõhna valmistamiseks võib muuta teie juuksed aja jooksul vähem kuivaks.
9. Kandke mütsi
Ultraviolettkiired võivad teie juuksevõlli kahjustada samamoodi nagu nad võivad teie nahka kahjustada. Kui teil on kuivad juuksed, piirake juuste kokkupuudet nende kiirtega. Igapäevaste toimingute ajal kandke mütsi ja vältige pikaajalist päikese käes viibimist. Kui teie juuksed on juba ultraviolettkiirgusega kokku puutunud, võib kahju parandada juuste puhta aloe vera geeli silumine.
10. Proovi kookosõli
Kookosõli on looduslik pehmendaja. See tähendab, et see täidab lüngad teie juuksesalmis, kui neid on soojus või päike kahjustanud. Üks 2005. aasta uuring näitas, et kookosõli on eriti hea juuksekiudude läbitungimisel.
Siludes juuksehaaval, parandab kookosõli juuste üldilmet. Võite oma juukseid soojendada üks kord nädalas soojendatud kookosõli sügavpuhastava töötlemisega.
- Alustage kuivade juuste ja toatemperatuuril oleva kookosõliga.
- Enne selle pealekandmist hõõruge kookosõli peopesade vahele, keskendudes juuste otsale, kroonile ja juurtele.
- Küllastunud - kuid ärge leotage - juukseid kookosõlis, kui seda protseduuri korrata, ja jätke õli juustele umbes 20 minutiks.
- Loputage hoolikalt.
Ära viima
Koduste abinõude proovimine oma kuivade juuste jaoks on piisavalt lihtne, ilma et sellega kaasneks mingit riski. Kuid pikaajaline juuste väljalangemine ja katkemine võib olla märk muudest terviseprobleemidest. Rääkige dermatoloogiga, kui teil on mõni neist sümptomitest:
- juuksed, mis tulevad välja klompidena
- kiilas laigud või kiilaspäisuse mustrid
- juuksed, mis katkevad, kui neid pintseldada
