Ülevaade
Rasune nahk on rasunäärmete ületootmise tulemus. Need näärmed asuvad naha pinna all.
Sebum on rasvadest valmistatud õline aine. Sebum pole sugugi halb, kuna see aitab nahka kaitsta ja niisutada ning hoida juukseid läikivana ja tervena.
Liiga palju rasu võib aga põhjustada rasust nahka, mis võib põhjustada ummistunud poore ja aknet. Geneetika, hormoonide muutused või isegi stress võivad suurendada rasu tootmist.
Rasuse naha ja aknega on keeruline toime tulla. Siiski vähendavad kodused abinõud sageli sümptomeid ilma retseptiravimeid või kalleid nahahooldusskeeme kasutamata. Siin on 10 ravimit rasusele nahale, mida saate kodus proovida.
1. Pese oma nägu
See näib ilmne, kuid paljud rasuse nahaga inimesed ei pese oma nägu iga päev. Kui teie nahk on õline, peate oma nägu pesema kaks korda päevas - kuid ärge pingutage sellega. Vältige kangeid seepe või pesemisvahendeid. Kasutage selle asemel õrna seepi, näiteks glütseriinseepi.
2. Paberpaberite blotteerimine
Need õhukesed väikesed paberid ei takista teie rasunäärmeid overdrive'il, kuid need võimaldavad teil oma näolt liigset õli plekitada, et minimeerida läikiva ja rasvase naha tekkimist. Blotpaberid on odavad ja käsimüügis saadaval. Kasutage kogu päeva jooksul vastavalt vajadusele.
3. Kallis
Mesi on üks looduse auväärsemaid nahavahendeid. Tänu antibakteriaalsetele ja antiseptilistele võimetele võib sellest kasu olla rasusele ja aknele kalduvale nahale.
Mesi on ka looduslik niisutaja, seega aitab see hoida nahka niiske, kuid mitte õline. Selle põhjuseks on see, et niisutusained tõmbavad nahalt niiskust, asendamata seda.
Kui soovite mett kasutada akne ja rasuse naha raviks, levitage näole õhuke kiht, eelistatult toores; laske sellel kuivada umbes 10 minutit ja loputage hoolikalt sooja veega.
4. Kosmeetiline savi
Kosmeetilisi savi, mida nimetatakse ka tervendavateks savideks, kasutatakse nahaõli imendumiseks ja paljude nahahaiguste raviks. Prantsuse roheline savi on rasuse naha ja akne raviks, kuna see on hästi imav. Prantsuse roheline savi on pulbrina.
Spaas väärilise prantsuse rohelise savi maski valmistamiseks:
- Lisage filtreeritud vett või roosivett umbes tl savi, kuni see moodustab pudingitaolise konsistentsi.
- Kandke savisegu näole ja jätke seda kuni kuivamiseni.
- Eemaldage savi sooja veega ja kuivatage.
Veega eemaldatud savimaskid on teie nahale palju õrnemad kui maha kooritavad maskid.
5. Kaerahelbed
Kaerahelbed aitavad põletikulist nahka rahustada ja liigset õli imada. See aitab ka surnud nahka koorida. Näomaskides kasutamisel jahvatatakse kaerahelbed tavaliselt jahvatatud. Seda saab kombineerida jogurti, meega või puuviljapüreega, näiteks banaanide, õunte või papaiaga. Kaerajahu kasutamiseks näol:
- Pasta moodustamiseks ühendage 1/2 tassi jahvatatud kaera kuuma veega.
- Segage 1 spl mett.
- Masseerige kaerahelbe segu näole umbes kolm minutit; loputage sooja veega ja kuivatage.
- Teise võimalusena kandke kaerahelbe segu näole ja jätke see 10–15 minutiks seisma; loputage sooja veega ja kuivatage.
6. Munavalged ja sidrunid
Munavalged ja sidrunid on rahvapärane ravim rasusele nahale. Arvatakse, et mõlemad koostisosad pingutavad poore. Sidrunites ja teistes tsitrusviljades sisalduv hape võib aidata õli imada. 2008. aasta uuringu kohaselt on sidrunitel ka antibakteriaalsed omadused. Kuid see ravim ei ole hea valik muna allergiaga inimestele.
Munavalge ja sidruni näomaski valmistamiseks:
- Kombineeri 1 munavalge ja 1 tl värskelt pressitud sidrunimahla.
- Kandke see näole ja jätke seda, kuni mask kuivab.
- Eemaldage sooja veega ja kuivatage.
7. Mandlid
Jahvatatud mandlid mitte ainult ei koorita teie nahka, vaid aitavad ka üleliigseid õlisid ja lisandeid leevendada. Mandlite näokoorija kasutamiseks:
- Peeneks jahvatage toored mandlid, et saada 3 tl.
- Lisage 2 supilusikatäit toores mett.
- Kandke näole õrnalt ringjate liigutustega.
- Loputage sooja veega ja kuivatage.
Võite teha ka mandli näomaski, jahvatades mandlid pastaks enne mee lisamist. Jätke mask 10–15 minutiks põlema. Loputage sooja veega ja kuivatage. Ärge kasutage, kui teil on pähkliallergia.
8. Aloe vera
Aloe vera on tuntud põletushaavade ja muude nahahaiguste rahustava toimega. Mayo kliiniku andmetel on olemas häid teaduslikke tõendeid selle kohta, et see aitab ravida õlistest plaastritest põhjustatud ketendavat nahka. Paljud inimesed kasutavad aloe verat rasuse naha raviks.
Võite enne magamaminekut näole kanda õhukese kihi ja jätta see hommikuni sisse. Teatavasti põhjustab aloe vera allergilise reaktsiooni tundlikule nahale. Kui te pole varem aloe verat kasutanud, testige käsivarrel väikest kogust. Kui 24–48 tunni jooksul ei ilmne reaktsiooni, peaks seda olema ohutu kasutada.
9. Tomatid
Tomatid sisaldavad salitsüülhapet, tavalist akne kodus kasutatavat ravimit. Tomatites sisalduvad happed võivad aidata imendada liigseid nahaõlisid ja ummistada poore. Kooriva tomatimaski valmistamiseks toimige järgmiselt.
- Kombineerige 1 tl suhkrut 1 tomati viljalihaga.
- Kandke nahale ringjate liigutustega.
- Jätke mask 5 minutiks põlema.
- Loputage hoolikalt sooja veega ja kuivatage.
Võite nahale kanda ka lihtsalt tomati viljaliha või tomativiile.
10. Jojobaõli
Ehkki idee õlise naha kandmiseks näib olevat kahjulik, on jojobaõli rahvapärane vahend rasuse naha, akne ja muude nahaprobleemide raviks.
Arvatakse, et jojoba jäljendab rasu nahal, et "meelitada" rasunäärmeid tootma vähem rasu ja aitab hoida õlitaset tasakaalus. Selle teooria toetuseks pole aga ühtegi teaduslikku uurimistööd.
Siiski leiti 2012. aasta uuringus, et tervendavast savist ja jojobaõlist valmistatud maski rakendamine kaks kuni kolm korda nädalas aitas nahakahjustusi ja kerget aknet paraneda.
Väike jojobaõli läheb kaugele. Liiga palju tarbides võib rasune nahk halveneda. Proovige paar päeva nädalas masseerida paar tilka puhta nahaga, et näha, kuidas reageerite. Kui tulemused meeldivad, kandideerige iga päev.
Rasuse naha ennetamine
Kui rasust nahka põhjustavad geneetika või hormoonid, on seda raske vältida. Abiks võib olla järjepideva nahahoolduse harjutamine ja ebatervislike toitude, nagu praetud toidud, kõrge suhkrusisaldusega toidud ja töödeldud toidud, vältimine.
Rasva naha mõju katmiseks on ahvatlev kasutada rasket kosmeetikat, kuid see võib seisundit halvendada. Kui rasune nahk mõjub, vähendage meigi, eriti jumestuskreemi kasutamist. Valige õlipõhiste toodete asemel veepõhised tooted. Otsige mittekomedogeense märgistusega tooteid, mis ummistavad väiksema tõenäosusega poore.
Paljud inimesed väidavad õlise naha tööks mõeldud koduseid ravimeid. Enamik abinõusid pole piisavalt uuritud. Koduse ravivahendi edu sõltub paljudest asjadest, näiteks teie konkreetsest olukorrast ja kasutatavate toodete kvaliteedist.
On võimalik välja areneda allergia ravimitele, mida olete mõnda aega kasutanud. Kui teie nahk muutub mõne toote suhtes tundlikuks, lõpetage kasutamine.
Kui kodune vahend süvendab sümptomeid, lõpetage selle kasutamine ja pöörduge arsti või dermatoloogi poole. Samuti peaksite pöörduma arsti poole, kui rasused nahasümptomid, näiteks akne, on rasked, kuna need võivad põhjustada nakkust või armistumist.
