Ginkgo Biloba: Kasu Tervisele Ja Kasutusviisid

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Ginkgo biloba'l on palju tervisega seotud eeliseid. Seda kasutatakse sageli vaimse tervise, Alzheimeri tõve ja väsimuse raviks. Seda on Hiina traditsioonilises meditsiinis kasutatud umbes 1000 aastat. See jõudis lääne kultuurimaastikul paar sajandit tagasi, kuid on viimastel aastakümnetel populaarsuse hüppeliselt kasvanud.

Ginkgo biloba kasutusviisid

Ginkgot kasutatakse ravimtaimena paljude haigusseisundite raviks. Seda võib kõige paremini tunda dementsuse, Alzheimeri tõve ja väsimuse raviks. Muud seisundid, mida selle raviks kasutatakse, on:

• ärevus ja depressioon
• skisofreenia
• ebapiisav verevool ajus
• vererõhu probleemid
• kõrgushaigus
• erektsioonihäired
• astma
• neuropaatia
• vähk
• premenstruaalne sündroom
• tähelepanu defitsiidi hüperaktiivsuse häire (ADHD)
• kollatähni degeneratsioon

Nagu paljud looduslikud abinõud, pole ka hõlmikpuu paljude tingimuste jaoks, mille jaoks seda kasutatakse, piisavalt uuritud.

Ginkgo biloba kasu tervisele

Arvatakse, et Ginkgo kasulikkus tervisele tuleneb selle kõrgetest antioksüdantidest ja põletikuvastastest omadustest. Samuti võib see suurendada verevoolu ja mängida rolli aju neurotransmitterite töös.

Mõned uuringud toetavad ginkgo efektiivsust. Muud uuringud on segatud või ebaselged. 2008. aastal avaldati uuringu Ginkgo Evaluation of Memory (GEM) tulemused. Uuringuga püüti välja selgitada, kas hõlmikpuu vähendab igat tüüpi dementsuse, sealhulgas Alzheimeri tõve esinemist. Samuti vaadeldi hõlmikpuu mõju:

• üldine kognitiivne langus
• vererõhk
• kardiovaskulaarsete haiguste ja insuldi esinemissagedus
• üldine suremus
• funktsionaalne puue

GEM-uuring, mis on seni suurim omataoline, jälgis 3 069 75-aastast või vanemat 6–7-aastast inimest. Teadlased ei leidnud dementsuse ja Alzheimeri tõve ennetamisel toimet uuringus osalejatel, kes kas võtsid ginkgo või platseebot. Ja 2012. aasta metaanalüüs näitas, et ginkgo ei avaldanud positiivset mõju tervete inimeste kognitiivsele funktsioonile.

Sellegipoolest näitas 2014. aasta uuring, et ginkgo toidulisanditest võib kasu olla inimestele, kellel on juba Alzheimeri tõbi ja kes võtavad koliinesteraasi inhibiitoreid, mis on tavalised haigusseisundi raviks kasutatavad ravimid.

GEM-uuring leidis ka, et hõlmikpuu ei vähendanud kõrget vererõhku. Puuduvad ka tõendid, et hõlmikpuu vähendab südameataki või insuldi riski. See võib siiski vähendada kehvast vereringest põhjustatud perifeersete arterite riski.

2013. aasta süstemaatilise ülevaate kohaselt võib hõlmikpuu pidada skisofreenia abistavaks raviks. Teadlased leidsid, et ginkgo näib "avaldavat positiivset mõju psühhootilistele sümptomitele" kroonilise skisofreeniaga inimestel, kes võtavad antipsühhootilisi ravimeid.

Selle uuringu teadlased leidsid ka positiivseid uuringutulemusi ADHD, autismi ja generaliseerunud ärevushäire kohta, kuid märkisid, et vaja on rohkem uuringuid.

Vanemate tõendite uuringu ülevaate kohaselt võib hõlmikpuu parandada antidepressantidest põhjustatud erektsioonihäireid. Teadlaste arvates suurendab hõlmikpuu lämmastikoksiidi gaasi kättesaadavust, mis mängib rolli peenise verevoolu suurendamisel.

Ginkgo võib aidata leevendada premenstruaalse sündroomi (PMS) sümptomeid, selgub 2009. aasta uuringust. Uuringu ajal kogesid nii ginkgo kui ka platseebot võtnud osalejad sümptomeid. Neil, kes võtsid ginkgo, oli oluliselt rohkem leevendust.

Ginkgo biloba risk

Ginkgot on tervetele inimestele üldiselt ohutu kasutada kuni kuus kuud mõõdukalt. Rasked kõrvaltoimed on haruldased. Sellegipoolest ei reguleeri Toidu- ja Ravimiamet (FDA) hõlmikpuu ja muid käsimüügis olevaid taimseid toidulisandeid sama rangelt kui muud ravimid. See tähendab, et on raske täpselt teada, mis ostetud hõlmikus on. Osta ainult sellist toidulisandit, mida usaldate.

Ginkgo võib mõnedel inimestel põhjustada allergilist reaktsiooni. Teie risk võib olla suurem, kui olete allergiline urusioolide, õlise vaigu, mida leidub mürgise luuderohi, sumak, tammimuna ja mangoo kooriku suhtes.

Ginkgo võib suurendada verejooksu. Ärge kasutage hõlmikpuu, kui teil on veritsushäire, ega kasutage ravimeid ega kasutage muid ürte, mis võivad suurendada verejooksu riski. Veritsusohu piiramiseks lõpetage ginkgo võtmine vähemalt kaks nädalat enne kirurgilist protseduuri.

Ärge võtke hõlmikut, kui kasutate hüübimist mõjutavaid ravimeid. Ärge võtke seda, kui võtate MSPVA-sid nagu ka ibuprofeen. Ginkgo võib põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid. Kui kasutate mõnda ravimit, andke arstile teada annus, mida kavatsete võtta.

Ginkgo võib alandada veresuhkrut. Kasutage ettevaatusega, kui teil on diabeet või hüpoglükeemia või kui võtate muid ravimeid või ravimtaimi, mis samuti alandavad veresuhkrut.

Ärge sööge hõlmikpuu seemneid või töötlemata hõlmikpuu lehti; nad on mürgised.

Võimaliku veritsusohu tõttu ärge kasutage raseda ajal ginkgo. Ginkgo kasutamist rasedatel, rinnaga toitvatel naistel ega lastel ei ole uuritud.

Muud hõlmikpuu võimalikud kõrvaltoimed on:

• peavalu
• oksendamine
• kõhulahtisus
• iiveldus
• südamepekslemine
• pearinglus
• lööve

Ära viima

Oli aeg, mis hõlmas ginkgo, nagu võlukuul, et ennetada vanusega seotud mälukaotust ja muid tervislikke seisundeid. Kuid praegused uuringud ei toeta suurt osa entusiasmist.

Enamik tõendusi ginkgo kohta on anekdootlikud või aastakümnete vanused. Sellegipoolest on uuringud näidanud, et hõlmikpuu võib aeglustada Alzheimeri tõve progresseerumist, aidata ravida mõnda tavalist vaimse tervise seisundit, parandada seksuaalset funktsiooni ja parandada perifeersete arterite verevarustust.

Ärge asendage praegust ravimit ginkgoga ega alustage ginkgo kasutamist tõsise seisundi raviks ilma arstiga nõu pidamata.