Kui ostate midagi selle lehe lingi kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Kuidas see töötab?
Näib, et kõik räägivad tänapäeval vaginast, alates kuulsustest ja kuulujuttude kolumnistidest kuni kirjanike ja grammatikahuvilisteni ning kõigini nende vahel. Vagiina saamine on üha raskem läbi vaadata. Seksuaalkasvatajana on üks asi, mille poole ma kleepin, keel. Te oleksite üllatunud, kui paljud inimesed, olenemata soost, kasutavad mõisteid vulva ja vagiina vaheldumisi. Need on kaks väga erinevat asja ja selle tasumine on tasuv.
Nii et enne harjumuste juurde asumist toome paar fakti otse välja.
Mis on tupp?
Vagiina tuntakse sünnikanalina ka neile, kes lapsi kannavad. Vagiina ühendab emakakaela ja selle kaudu ka emakaga.
Munasarjad, mis asuvad emaka mõlemal küljel, vabastavad viljakatel inimestel munarakud. Need munad liiguvad munajuhad mööda emakasse, kus viljastumisel kohtuvad nad viljastamiseks mõeldud spermaga ja implanteeritakse mööda emaka seina.
Kui viljastumist ei toimu, siis toimub ka menstruatsioon. Kuni munaraku vabanemiseni moodustab emakas täiendava vooderduse, et viljastatud munaraku jaoks oleks võimalikult külalislahke keskkond. Kui muna pole viljastatud, peab see vooder siiski kuskile minema. Nii väljub see teie perioodil kehast, kuni menopaus või mõni muu tegur mõjutavad menstruatsiooni.
Mis on vulva?
Vulva on naiste suguelundite välimine osa - see osa, mida näete. See koosneb mons pubisist, kliitorist, kusitisest, labia majorast ja labia minorast. Labia majora on suguelundite välimine voldik, labia minora on sisemine voldik. Need osad aitavad kaitsta kliitorit, mis on äärmiselt tundlik - veelgi enam kui peenise pea. Ja nagu peenise pea, võib ka kliitor olla suur lõbustuskeskus! Tegelikult vajavad paljud vagiinaga inimesed orgasmini kliitori stimuleerimist.
Nüüd, kui oleme anatoomia lõbusad faktid sorteerinud, uurime mõnda tupe tervise harjumusi. Siin on kaheksa asja, mida tuleks meeles pidada, kui olete tupe uhke omanik.
1. Ära duši all
Jagage Pinterestis
Ma vihkan seda teile öelda, sest võite tunda lõhna „suviselt värske”, kuid tupest kahjustamine on tegelikult kahjulik. Niisiis, kuidas seda puhtana hoida?
Õnneks on vagiinad hämmastavad elundid. Need mitte ainult ei aita elu siia maailma tuua (justkui sellest ei piisa), vaid teevad ka suurepärase töö, hoides end puhtana. Nad teevad seda, tasakaalustades iseseisvalt terveid baktereid ja pH taset. Douching pole vajalik.
Douching elimineerib osa neist tervislikest bakteritest, mis muudab pH-d ja muudab teid vastuvõtlikumaks infektsioonidele.
Aga kuidas oleks, kui lõhnata suviselt värskena? Iga inimese suguelundid lõhnavad erinevalt ja on olemas loomulikke viise, kuidas oma isiklikku lõhna mõjutada, sealhulgas muuta seda, mida sööte. Sellised asjad nagu ananass võivad muuta vagiina maitset või lõhna magusamaks, samas kui spargel võib anda vastupidise efekti.
Proovige seda: kui soovite ikkagi oma tupe ja vulva puhastada, kasutage kindlasti lõhnata tooteid ja peske ainult labia majora. Rebalance isiklikud niisutavad ja puhastavad salvrätikud hea puhta armastuse abil on suurepärane viis liigse higi eemaldamiseks või pisut puhtamaks muutmiseks ilma tupe loomulikku pH-d mõjutamata. Neil on ka niisutav pesu, mis sobib suurepäraselt nende isiklike kohtade jaoks.
Loe lisaks: Tupehügieeni näpunäited »
2. Hoidke pubisid
Jagage Pinterestis
On sobilik, kui teete natuke juukseid trimmis või eemaldate mööda oma ujumistrikoo joont. Keegi ei ütle, et see peab olema ülekohtune - ehkki peaksite seda kõigutama, kui soovite! - aga palun hoidke häbememokku.
Häbememokad teenivad mitut eesmärki. See kaitseb teie allkorrust lisabakterite eest ja kõrvaldab ka hõõrdumise ja higistamisega seotud probleemid. Vähem juuste eemaldamine tähendab ka väiksemat sügelust, kuna juuksed kasvavad tagasi, vähem lõikeid ja kraapimisi ning vähem sissekasvanud karvu.
Proovige seda: kui peate häbememokad raseerima või maastikku muutma, proovige kasutada looduslikke raseerimisgeele ja -kreemid. Sliquidil on suurepärane rida hüpoallergeenseid ja vegan raseerimiskreeme, mis on suurepärased, et neid seal alt üles kärpida.
3. Kontrollige oma määrdeaineid
Jagage Pinterestis
Määrimine on hämmastav. See võib viia seksi järgmisele tasemele kõigi asjaosaliste jaoks. Siiski on mõned koostisosad, mis pole teie keha jaoks eriti tervislikud.
Glütseriin on seotud suhkruga. Ehkki see sobib suurepäraselt niiske määrdena hoidmiseks, võib see aidata kaasa ka tupe bakterite kasvule. Naftasaadused pole ka no-nos, kuna need võivad tupe loomuliku pH taseme rikkuda. Muud asjad, mida võiksite vältida, hõlmavad järgmist:
- parabeenid
- lõhnad
- maitsed
- mittelooduslikud õlid
- värvained
Proovige seda: Uberlube on fantastiline isiklik määrdeaine, mida saab kasutada ka massaažiks. See on valmistatud silikoonist ja säilitab kogu mängu vältel suurepärase siidise ja sujuva tunde. Samuti võiks teile meeldida Good Clean Love'i peaaegu alasti määrdeaine, mis on orgaaniline, vegan ja parabeenide ning glütseriini vaba. See lõhnab ka hämmastavalt.
4. Kasutage keha jaoks ohutuid sekslelusid
Jagage Pinterestis
Kas leiate, et mõtlete, kuidas mõned mänguasjad toimivad? Sa ei ole üksi. Ja selgub, et mitte kõik seksimänguasjad pole kõige jaoks ohutud, kui vaid sahtlipinna võtmiseks.
Teatud materjalidest valmistatud mänguasjad on üldiselt ohutud. Need sisaldavad:
- puit
- silikoon
- roostevaba teras
- klaas
- keraamiline
- kivi
- teatud tüüpi plast, mida nimetatakse ABS-ks
Need peavad olema puhtad ja meditsiinilised või isegi toidukvaliteediga materjalid, mitte segud.
Kui soovite rohkem teada saada, soovitan külastada Dangerous Lily, et saada teavet kehale ohutute mänguasjade, ohtlike mänguasjade ja muu kohta.
Proovige seda: üldiselt soovite vältida seksimänguasjade ostmist veebist. Raske on teada saada, millest need mänguasjad on valmistatud, ja veenduda, et neid pole varem kasutatud. Sellegipoolest on palju häid organisatsioone, kellelt osta.
Näiteks Vibrant on üks minu lemmikpoode. Nende mänguasjad pole mitte ainult kehaohutud, vaid annetavad ka kogu oma tulu Kaljumägede kavandatud vanemaks. Nad vastavad uskumatult kiiresti kõigile küsimustele, mis teil on ka saidi või sotsiaalmeedia kaudu. Teine suurepärane ettevõte on Fun Factory. Nad valmistavad mitmesuguseid mänguasju, sealhulgas neid, mis laadivad USB kaudu, seega on need mänguasjad uskumatult juurdepääsetavad ja keskkonnasõbralikud.
5. Harjutage turvalisemat sugu
Jagage Pinterestis
Üks parimaid ja lihtsamaid asju, mida saate tupe tervise heaks teha, on turvalisema seksi harjutamine. Siin on mõned näpunäited turvalisuse tagamiseks:
- Kasutage kaitset. See võib olla kondoom, hambatamm või kindad. See pole raketiteadus ja te juba teate, et peaksite, nii et lihtsalt tehke seda.
- Saate regulaarselt kontrollida sugulisel teel levivate nakkuste (STI) suhtes. Pärast kõigi partnerite, kellega vahetate suguelundite vedelikke, peaksite end proovile panema.
- Pidage meeles oma seksuaalaktide järjekorda. Liigutades tagumiku juurest tupemängimisse, võib suureneda tõenäosus, et saate nakkuse, näiteks need valulikud kuseteede infektsioonid (UTI-d). Kui pärak on teie asi, siis veenduge, et teeksite seda pärast vaginaalset seksi, mitte varem.
- Kontrollige kindlasti kondoomi koostisosi. Seal on palju kaubamärke, mis on valmistatud spermitsiididega. Spermitsiidid ei ole tupe jaoks eriti tervislikud, kuna need võivad tappa ka häid baktereid seal. Õnnelikema ja tervislikuma tupe saamiseks kasutage muid rasestumisvastaseid vorme, kui need on olemas.
Proovige seda: FC2 tupekondoom on suurepärane võimalus. Kuna see pole lateks, saab seda kasutada ükskõik millise määrdeaine valimisel, ehkki see on eelmõõdetud silikoonipõhise tootega. Elustiilid muudavad suurepärase meeste mitmekordse kondoomi. Viimaseks on Glyde'il suures valikus maitsestatud kondoomid ja oraalseksi jaoks mõeldud hambatammid ning lisaks ka lai valik kondoome läbitungiva toime saavutamiseks.
6. Koori pärast seksi
Jagage Pinterestis
Pärast seksi koorimine võib vähendada UTI tõenäosust. Lisaks aitab see teil varjatud puhastusaega.
Lisateave: kuseteede infektsioonid »
7. Kandke hingavat riietust
Jagage Pinterestis
Hingav riietus ja riie muudavad vagiinad rõõmsaks. Puuvillane aluspesu on suurepärane. Sellel on niiskust imavad omadused, et piirata niiskuse hulka, mis võib soodustada bakterite kasvu. Märgade riiete kiireks vahetamine võib aidata ka probleeme vähendada. Sõltumata sellest, milline aluspesu teile meeldib, vahetage see kindlasti iga päev.
Proovige seda: ma tean, et armas puuvillane aluspesu pole alati lihtne leida. Torridil on puuvillase elastaanisegus mitmesuguseid stiile, mis näevad endiselt armsad välja, kaitstes samal ajal teie tupe. Torrid ulatub ka traditsioonilisest suurusest 10 suuruseni 30, see tähendab, et sellel on suur valik inimestele, kes ei leia alati mujalt otsitavat.
Lisateave: tupevoolu tüübid ja põhjused »
8. Maga oma sünnipäevaülikonnas
Jagage Pinterestis
Ei valeta, alasti magamine võib olla vagiina jaoks tervislik. Sõltumata sellest, millist aluspesu te päeva jooksul kannate, võib ilma nendeta öö läbi käimine aidata tupes hingata. Selle eelised ei piirdu siiski sellega. Mõned uuringud näitavad, et jahedam temperatuur võib olla teie tervisele kasulik. Lihtne viis jahutamiseks? Ole alasti. Ja kui olete alasti, võite olla üllatunud, kui uskumatult vabastav ja võimeline see võib olla!
Jätkake lugemist: 6 põhjust alasti rohkem aega veeta »
Vagiina hea tervis ei ole üheastmeline protsess. Kuid õnneks on palju lihtsaid asju, mida saate iga päev teha, et tupe oleks hästi kaitstud ja õnnelik.
Kirsten Schultz on Wisconsini kirjanik, kes vaidlustab seksuaal- ja soolised normid. Töötades krooniliste haiguste ja puuetega inimeste aktivistina, on tal maine tõkestada tõkkeid, põhjustades samas teadlikult konstruktiivseid probleeme. Kirsten asutas hiljuti ajakirja Chronic Sex, kus arutatakse avalikult, kuidas haigused ja puue mõjutavad meie suhteid enda ja teistega, sealhulgas - arvasite seda - seksi!
