Hygge: Kuidas Talvel Hubane Olla

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Kui ostate midagi selle lehe lingi kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Kuidas see töötab?

Jahe päev, hall taevas, kuiv nahk ja siseruumides jahutamine. Need on vaid mõned põhjused, miks tuleb karmide talvekuude üle kurta. Kuid Taani perspektiiv hooajast võib lihtsalt tähendada, et te tähistate kõndimise asemel vihmaseid temperatuure ja jäist ilma.

Nimega hygge (hääldatakse hoo-gah) see Taani kontseptsioon pühib praegu maailma.

Mis see siis täpselt on? Hygge tähendab laias laastus hubasust, mugavust, lõõgastust ja üldist heaolu.

Valime lõpliku hygge'i stseeni:

pragunev tuli
soojad kootud sokid
karvane tekk
teekeetja pliidil
värskelt küpsetatud saiakesed
palju sõpru ja pereliikmeid, kellega aega jagada

Kõlab päris kenasti, eks? Põhimõtteliselt on hygge mõtteviis, mis hõlmab talvekuid ja tähistab neid taastava ajaga, mis veedetakse siseruumides, lähedastega suheldes.

Kuidas aitab hygge minu tervist aidata?

Taanlane võib olla millegi kallal. Vaatamata põhjamaistele karmidele talvedele, kus on lühikesed pimedad päevad, loetakse Taani järjekindlalt maailma üheks õnnelikumaks riigiks. Vahepeal on USA 13. kohal.

Hygge eesmärk on tunda end turvaliselt, turvaliselt ja kohal olles, mis on midagi, millest me kõik võime maha jääda. Tegelikult on hygge praegu nii soovitud kontseptsioon, et viimastel kuudel on selle teema kohta kirjutatud hulgaliselt bestsellere, sealhulgas The Hygge'i väike raamat: Taani saladused õnnelikule elule ja hubane elu: taasavastage lihtsa rõõmu Asjad Taani hügieeni kontseptsiooni kaudu.

Kuidas hügieenida: ülim juhend

Kui talvel on raskusi, siis on allpool toodud mõned lihtsad viisid hügieeni mõistmiseks, et järelejäänud talvekuudel hakkama saada.

1. Veeta kvaliteetaega lähedastega

Aeg kaisus olla! Lülitage teler välja, lülitage oma mobiiltelefon välja ja lülitage end mõneks tunniks sotsiaalmeediast välja, et keskenduda oma sõpradele ja perele. Kaasaegse tehnoloogia üks varjukülgi on see, et suurema osa oma päevast veedame tõepoolest kohal olemise asemel isoleeritult või pidevalt töötamata.

Järgmine kord, kui teil on kiusatus Netflixi liigsest sessioonist lahti tõmmata, võtke selle asemel aega, et istuda lähedastega ja pidada sisukaid vestlusi, mängida lauamänge või küpsetada koos uus retsept. Suhete loomine, kvaliteetaega nautimine ja kohal viibimine on kindlad viisid, kuidas rahuldustunnet tõsta.

2. Viljele hubast õhkkonda

Kuigi hygge eesmärk on meeleseisundi kasvatamine, mitte toodete ostmine, saate oma kodu sättida, et tunneksite end hubasemalt ja mugavamalt. Lihtne küünla süütamine võib meeleolu koheselt muuta selle pehme valgustuse ja aroomiteraapia eeliste abil. Tegelikult näitavad uuringud, et lõhn võib mängida tugevat rolli tugevate emotsionaalsete mälestuste esile kutsumisel, nii et tehke rahustavaid efekte lavendli või vanilje lõhnaga küünla abil.

Skandinaavlased on kuulsad ka oma minimalistliku esteetilise disaini poolest, nii et segaduse vähendamine võib tekitada rahulikkust. Lisaks on tulede väljalülitamine, lõõgastava muusika mängimine ja oma lemmik kašmiir-kampsuni selga panemine ülev hubasus.

3. Kraavige spordisaal looduse kasuks

Ärge laske neil külmadel tempodel teid maha lasta! Õues veedetud aeg võib olla talvel virgutav ja noorendav. Hygge eesmärk on looduse nautimine, eriti kuna päevavalgust on nii vähe. Kui teile meeldib talispordialad, on nüüd aeg suusatada, lumelauale, lumehangele või uisutada. Isegi midagi nii lihtsat kui väljas jalutamine võib meeleolu tõsta ja pea puhtaks teha. Kindlasti komplekteerige!

4. Maitske lihtsaid asju

Värske lumesadu, kuum vahune latte, pragune tulekahju külmal päeval, küpsiste lõhn küpsetades… hygge on selleks, et võtta aega lihtsate naudingute nautimiseks ja hindamiseks. Ehkki meil ei õnnestu väliskliimat (või selles küsimuses poliitilist kliimat) kontrollida, võime elemente omaks võtta ja hinnata nende positiivseid külgi. Tegelikult võib tänu harjutamine ja väikestes asjades tähenduse leidmine teie heaolutunnet tõsta. Nüüd on see hygge.

Alumine joon

Taani hygge tava aitab muuta teie talve hubasemaks, lohutavamaks ja kinnistavaks hooajaks. Sellised lihtsad asjad nagu perega aja veetmine, uue retsepti küpsetamine ja tule süütamine võivad teie rahulolutunnet suurendada kuni kevade ilmumiseni.

Kas olete valmis oma kodu välja hüppama? Vaja on järgmist.