Kui ostate midagi selle lehe lingi kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Kuidas see töötab?
Ülevaade
Kui tegemist on kõõmaga, keskendub enamik inimesi helvestele.
Sügelus seevastu võib olla kõige ebamugavam kõrvaltoime. Mida täpselt teie kriimustatud peanahk üritab teile öelda? Tutvuge kõõma kõige tavalisemate sümptomite ja võimalustega, kuidas teie peanahk taas tervislikuks saada.
Sümptomid ja põhjused
Helbed ja sügelev, ketendav peanahk on kõõma peamised sümptomid. Valged õlised helbed kogunevad tavaliselt juustesse ja õlgadele ning süvenevad sageli sügis- ja talvekuudel, kui õhk on kuiv.
Teie sügeleva, ketendava peanaha täpse põhjuse kindlaksmääramine võib olla keeruline, kuid siin on mõned tavalised süüdlased:
- ärritunud ja rasune nahk, seisund, mida nimetatakse ka seborreaalseks dermatiidiks (kõõma raskem vorm)
- mitte piisavalt šampooniga pesemine, mille tõttu naharakud kogunevad ning tekivad helbed ja sügelus
- pärm nimega malassezia, mis raskendab teie peanahka ja põhjustab naharakkude liigset kasvu
- erinevad isikuhooldustooted võivad põhjustada kontaktdermatiiti, mis muudab teie peanaha punaseks ja sügelevaks
Meestel tekib kõõm sagedamini kui naistel. Suuremas ohus on ka inimesed, kellel on kalduvus õhematele juustele või elavad teatud haigused (näiteks Parkinsoni tõbi või HIV). Võib-olla olete hakanud märkama sümptomeid puberteedieas, kuid kõõm võib areneda igas vanuses.
Mis teie sügelev peanahk teile öelda üritab? Siin on neli levinumat vastust.
1. Kõik šampoonid pole ühesugused
Jagage Pinterestis
Kui teie peanahk sügeleb, saate ehk leevendust, kasutades käsimüügi (OTC) šampoone, mis on loodud kõõma vastu võitlemiseks.
Õige sobivuse saavutamiseks võib kuluda katse ja tõrge, nii et kui teil pole varem õnne olnud, proovige uuesti. Mõnikord võib abi olla ka kahe või enama šampoonitüübi vaheldumisest.
Mõned tooted, mida võite riiulitel näha, hõlmavad järgmist:
- Pea ja õlad ning Jason Dandruff Relief sisaldavad antibakteriaalset ja seenevastast tsinkpüritiooni. Kõõma ei põhjusta seen, kuid see aitab siiski aeglustada liigsete naharakkude tootmist.
- Neutrogena T / Gel on tõrvapõhine šampoon. Kivisüsi võib leevendada haigusi kõõmast psoriaasini, aeglustades peanaha naharakkude surma ja helbed. Seda tüüpi šampoon võib juuste värvi muuta, seega olge blondide või hallide juuste korral ettevaatlik.
- Neutrogena T / Sal sisaldab annust salitsüülhapet ja see võib vähendada teie skaala hulka. Kuid need võivad teie peanaha kuivaks jätta. Kui leiate, et teie peanahk on eriti kuiv, kontrollige kindlasti niisutavat palsamit.
- Selsun Sinil on seleenisulfiidi jõud. See võib aeglustada teie naharakkude suremist ja vähendada ka malasseziat. Seda tüüpi šampoon võib värvida ka heledamaid toone.
- Nizoral on ketokonasooli šampoon, mis tähendab, et see sisaldab laia toimespektriga seenevastast ravimit. Seda tüüpi pesemisi leiate börsiväliselt või retsepti alusel.
Kui te ei tea, mida valida, küsige oma arstilt soovitust. Kõõma kontrolli alla saamiseks peate võib šampooni tehes kasutama spetsiaalset šampooni (optimaalne sagedus sõltub juuste tüübist).
Kui asjad on kontrolli all, peate hea efekti säilitamiseks kasutama šampooni vaid aeg-ajalt.
2. Niisuta
Kuiv peanahk kipub helbema ja sügelema, kuid tavaliselt on kuiva nahaga kogetavad helbed väiksemad ja vähem õlised. Peanaha niiskuse taastamine võib aidata sügelust.
Parim niisutaja võib juba teie köögiriiulil istuda. Kookosõlil on niisutavad ja antibakteriaalsed omadused, mis teeb sellest suurepärase loodusliku valiku kuivuse vastu võitlemiseks.
3. Harjutage head hügieeni ja lõpetage kriimustamine
Jagage Pinterestis
Piisavalt sageli šampooniga pesemine võib õlid lahedal hoida, aidates kõõma sümptomitest. Kui olete selles, proovige vastu panna soovile oma peanahka kriimustada. Sügelust põhjustab algul kõõmast tekkiv ärritus, kuid kriimustamine suurendab ärritust ja viib nõiaringini.
Liiga paljude toodete kasutamine juustes võib peanahka ärritada ja põhjustada sügelust. Proovige oma isiklikust hooldusest rutiinselt kõrvaldada ja lisage aeglaselt tagasi, et teada saada, millised geelid, pihustid ja muud tooted ei muuda teie sümptomeid halvemaks.
4. Peate lõõgastuma
Stress võib mõne inimese puhul kõõma süvendada või isegi süvendada. Kuigi stress ei vii teie peanahasse malasseziat, võib see areneda, kui teie immuunsussüsteem on kahjustatud, mis on täpselt see, mida stress teie kehale teeb.
Tehke peanahale teene ja lõdvestuge. Proovige taastavat jalutuskäiku või joogat. Võib-olla on isegi kasulik pidada stressirohke sündmusi. Pange kirja, mis need on ja kuidas need mõjutavad teie kõõma. Nii saate anda oma parima, et tulevikus potentsiaalseid päästikuid vältida.
Millal arsti juurde pöörduda
Hea uudis on see, et paljusid kõõma juhtumeid saab tõhusalt ravida käsimüügis olevate šampoonide ja muude eluviisidega.
Nagu öeldud, pole kõõm ainus põhjus, miks teil võib olla sügelev peanahk. Kui teie kõõm on eriti kangekaelne või sügelev, võib teil olla psoriaas, ekseem või tõeline seeninfektsioon. Teie arst saab aidata.
Kui sügelus ei lahene või peanahk muutub punaseks või turseks, tehke kohtumine arstiga. Kontrollige ka siis, kui šampoonid ei aita, punetus ja ketendus levivad teie näole või muudele kehapiirkondadele, näete juustes täid või nibusid või sügelus hakkab segama teie igapäevast elu.
Väljavaade
Kuigi kõõm võib kohati olla tüütu ja piinlik, ei tähenda see tavaliselt tõsisemat terviseprobleemi. Sügelus ja ketendus reageerivad sageli hästi börsivälisele šampoonile ja ravile. Proovige erinevaid kaubamärke ja tüüpe, kuni leiate midagi teie jaoks sobivat.
