Ülevaade
Kui teil on kuiv, ketendav peanahk, võite kahtlustada kõõma. Kuid see võib olla märk peanaha kuivusest. Kõõmal ja kuival peanahal on samad peamised sümptomid, milleks on langevad helbed ja sügelev peanahk, kuid need on kaks erinevat seisundit.
Kuiva peanaha korral ärritub nahk ja helbed eemalduvad. Kõõma puhul on põhjuseks peanaha liiga palju õli. See liigne õli põhjustab naharakkude kogunemist ja seejärel väljaheidet. Teades, milline neist seisunditest teil on, saate aidata teil õiget ravi ja neid helbeid heaks saata.
Põhjused ja sümptomid
Kuiva nahaga on liiga vähe niiskust, saate peanaha kuiva. Peanaha nahk ärritub ja helbed eemalduvad. Kui teie peanahk on kuiv, võib ka muude kehaosade, näiteks käte ja jalgade nahk olla kuiv.
Kuiva peanaha võivad esile kutsuda ka järgmised tegurid:
- külm, kuiv õhk
- kontaktdermatiit, mille põhjustab reaktsioon peanahale kantavatele toodetele, nagu šampoon, juuksegeel ja juukselakk
- vanemas eas
Peanaha ja keha naharakud paljunevad tavaliselt siis, kui vajate neid rohkem. Siis nad surevad ja heidavad minema. Kui teil on kõõm, hakkavad peanaha naharakud kiiremini kui tavaliselt.
Kõõma peamine põhjus on seborreaalne dermatiit - seisund, mis muudab naha rasuseks, punaseks ja ketendavaks. Valged või kollased kaalud helbed välja, tekitades kõõma. Seborreaalse dermatiidi võite saada kõikjal, kus teil on õlinäärmed, sealhulgas kulmud, kubeme, kaenlaalused ja nina küljed. Imikutel nimetatakse seda hälli korgiks.
Sageli vallandab seen, mida nimetatakse malasseziaks, kõõma. See seen elab tavaliselt teie peanahal. Ometi on mõnel inimesel seda liiga palju ja see põhjustab naharakkude paljunemist tavalisest kiiremini.
Malassezia paljunemist võivad põhjustada teatud tegurid, sealhulgas:
- vanus
- hormoonid
- stress
Määrdunud juuksed ei põhjusta kõõma, kuid kui te juukseid piisavalt sageli ei pese, võib õline kogunemine helveste tekkele kaasa aidata.
Üks viis kuiva peanaha ja helveste erinevust kõõmast on nende väljanägemise järgi. Kõõmahelbed on suuremad ja nad näevad välja õlised. Hälli korgiga imikutel näib peanahk ketendav või koorik. Nii kuivus kui ka kõõm võivad teie peanaha sügelema.
Kõõma ja kuiva peanaha sümptomid
Järgnevalt võrreldakse iga haigusseisundi peamisi sümptomeid:
| Kõõm | Kuiv peanahk | |
| õlised suured kollased või valged helbed | ✓ | |
| väiksemad kuivad helbed | ✓ | |
| sügelev peanahk | ✓ | ✓ |
| rasune, punane, ketendav nahk | ✓ | |
| kuiv nahk muudel kehaosadel | ✓ |
Arsti vaatamine
Enamikku kõõma saad ise ravida käsimüügišampooniga. Kui olete vähemalt kuu aega proovinud kõõmašampooni ja teie helbed pole paranenud, need halvenevad või peanaha nahk näib punane või turses, tehke kohtumine dermatoloogi juurde, kes on selle arsti on spetsialiseerunud naha töötlemisele. Teil võib olla mõni muu nahahaigus, mida tuleb ravida.
Teie arst teeb peanaha ja juuste uurimisel kindlaks, kas teil on kõõm. Nad võivad välistada sellised seisundid nagu ekseem ja psoriaas, mis võivad põhjustada ka peanaha ketendavat nahka.
Lisateave: Psoriaas vs seborroiline dermatiit: mida peaksite teadma »
Ravi
Kui teil on peanahk kuiv, peske õrna šampooniga ja kasutage seejärel niisutavat palsamit. Üks viis teada saada, kas teil on kuiv peanahk või kõõm, on enne magamaminekut peanahale kanda kerget niisutajat. Kui põhjuseks on peanaha kuivus, peaksid helbed kaduma, kui järgmisel hommikul duši all olete. Mõned juuksuristiilid saavad peanahka hooldada, kasutades peanahale niiskuse lisamiseks auru.
Kerge kõõma korral peske juukseid iga päev õrna šampooniga, et vähendada peanaha õli hulka. Kui teie kõõm on raskem või tavaline šampoon ei tööta, proovige kõõmašampooni.
Enamik kõõmašampoone sisaldab ravimeid, mis tapavad teie peanahal seene või eemaldavad ketendava naha. siin on mõned näidised:
Tsink püritioon (pea ja õlad, Jason Dandruff Relief 2 in 1) on seenevastane ravim. See tapab peanaha seeni, mis põhjustab ketendust. Pürithione tsinkšampoonid on piisavalt õrnad, et neid iga päev kasutada.
Seleen sulfiidi (Selsun Blue) vähendab seene ja ennetab liiga palju naharakud surevad. Kui teil on blondid või hallid juuksed või kui värvite juukseid, pidage enne seleenisulfiidi sisaldava šampooni kasutamist nõu oma arstiga. See võib muuta teie juuste värvi.
Ketokonasool (Nizoral) tapab kõõma põhjustava seene. Saate seda osta käsimüügis või retsepti alusel.
Salitsüülhape (Neutrogena T / Sal) eemaldab teie peanahast täiendava katlakivi enne, kui see võib ketendada. Mõnedel inimestel võib salitsüülhape nahka kuivatada ja põhjustada rohkem ketendust.
Kivisöetõrv (Neutrogena T / Gel) aeglustab peanahal naharakkude kasvu ja eraldumist. Tõrvapõhised šampoonid võivad muuta teie juuksevärvi ka siis, kui teil on blondid või hallid juuksed.
Teepuuõli sisaldavad šampoonid on kõõma alternatiivne vahend. Teepuuõli on seenevastaste omadustega looduslik koostisosa. Vanem uuring aastast 2012 näitas, et 5-protsendiline teepuuõlišampoon vähendas ketendust, põhjustamata kõrvaltoimeid. Mõned inimesed on teepuuõli suhtes allergilised. Enne proovimist küsige oma arstilt. Kui teil on punetust või turset, lõpetage toote kasutamine.
Pole tähtis, millist kõõmašampooni proovite, lugege pudelil olevaid juhiseid ja järgige neid hoolikalt. Kui te pole kindel, millist šampooni kasutada või kui sageli seda kasutada, pidage nõu arsti või apteekriga. Võimalik, et peate proovima mõnda kaubamärki, enne kui leiate ühe, mis kõõma leevendab.
Kui teie kõõm on paranenud, võite ehk vähendada šampooni kasutamise päevade arvu. Kangekaelsema kõõma korral võib arst välja kirjutada tugevama šampooni või steroidkreemi.
Väljavaade
Kõõm ei ole ravitav. Enamik inimesi peab pikaajaliselt sümptomeid lahendama. Tavaliselt helbed tulevad ja lähevad. Kõõma ravimisel spetsiaalse šampooniga saab haigusseisundit halvendada ja sügelust ja pleekimist ära hoida.
Lisateave: kas kõõm on nakkav? Ja muud olulised küsimused »
Ärahoidmine
Siin on mõned näpunäited kõõma ja peanaha kuivamise vältimiseks:
Kui teil on kõõm, peske juukseid sageli kõõmavastase šampooniga. Loputage kindlasti kogu šampoon.
Vältige karmide kemikaalide (nt pleegitaja ja alkoholi) sisaldavate juuksetoodete kasutamist. Need koostisosad võivad teie peanaha kuivatada. Vältige ka rasuseid juuksetooteid, mis võivad teie peanahale koguneda.
Veetke mõni minut päikese käes iga päev. On tõendeid selle kohta, et ultraviolettvalgusega kokkupuude võib aidata kõõma kontrolli all hoida. Kuid te ei soovi liiga palju päikese käes viibimist, kuna see võib suurendada nahavähi riski.
Hallake oma stressi meditatsiooni, jooga, sügava hingamise ja muude lõdvestusvõtete abil.
