Kohmakus
Võite end kohmakaks pidada, kui põrutate sageli mööbli kallale või kukute asju. Kohmakust määratletakse halva koordinatsiooni, liikumise või tegutsemisena.
Tervetel inimestel võib see olla väike probleem. Kuid samal ajal võib see suurendada teie õnnetuste või tõsiste vigastuste, näiteks põrutuste, riski.
Motoorse kontrolli ja vanusega seotud ajuerinevuste vaheliste seoste uuringute 2009. aasta ülevaade leidis tõendusmaterjali, et närvi- ja neuromuskulaarsüsteemiga seotud probleemid põhjustavad vanemate täiskasvanute motoorse jõudluse raskusi.
See viitab sellele, et aju talitlus, alates teabe töötlemisest kuni keha liikumiseni liikumiseni jõudmiseni, mängib rolli koordinatsioonis.
Enamikul inimestel on kohmakuse hetki ja tavaliselt pole selle pärast vaja muretseda. Kuid kui teil on järske pidevaid probleeme koordineerimisega või kui see häirib teie tervist tõsiselt, võib see olla kaasneva seisundi sümptom.
Mis põhjustab järsku kohmakust?
Kohmetus võib tekkida äkki, kui olete segane või ei tunne oma ümbrust. Kuid sageli võivad äkilised koordinatsiooniprobleemid koos mõne muu sümptomiga viidata tõsisele kaasnevale tervislikule seisundile.
Stroke
Insult tekib siis, kui ajus moodustub verehüüve ja väheneb verevool (isheemiline insult) või kui nõrgestatud veresoon lõhkeb teie ajus ja väheneb verevool (hemorraagiline insult). See võtab teie ajust hapniku ja ajurakud hakkavad surema.
Insuldi ajal kogevad mõned inimesed halvatust või lihasnõrkust, mis võib põhjustada kehva koordinatsiooni ja komistamist.
Kuid äkiline kohmakus ei tähenda alati insuldi. Insuldi korral on teil tõenäoliselt ka muid sümptomeid. Need sisaldavad:
- hägune kõne
- sõrmede ja nõelte aistingud kätes või jalgades
- lihasnõrkus või tuimus
- peavalu
- vertiigo
Sarnaseid sümptomeid võite näha mööduva isheemilise rünnaku (TIA) või ministroki ajal. TIA vähendab ka aju verevarustust. Need rünnakud kestavad tavaliselt vaid mõni minut ega põhjusta püsivat ajukahjustust.
Kui teil või kellelgi teie tuttaval on insuldi sümptomeid, pöörduge kohe arsti poole.
Krambid
Mõned krambid võivad põhjustada ka sümptomeid, mis näevad välja nagu äkiline kohmakus.
See juhtub sageli keeruliste osaliste, müoklooniliste ja atooniliste krampide või langushoogude korral. Müokloonilised ja atoonilised krambid põhjustavad kellegi järsku kukkumist, justkui komistaksid. Seda sümptomit ei peeta kohmakuseks.
Keerukate osaliste krambihoogude korral on olemas toimingute ja sümptomite muster. Isik vahtib tegevuse kestel tavaliselt tühjalt. Seejärel hakkavad nad tegema juhuslikku tegevust, näiteks:
- pomises
- nende riietuse selga ajamine või valimine
- objektidel korjamine
Komplekssed osalised krambid võivad kesta vaid mõni minut ja inimesel ei ole juhtunust mälu. Kui arestimine toimub järgmisel korral, korratakse samu toiminguid tavaliselt.
Külastage viivitamatult arsti, kui kahtlustate, et teil või kellelgi tuttaval on olnud krampe või teil on seda.
Ärevus ja stress
Teie närvisüsteem, mis kontrollib lihaste liikumist, võib ebaharilikult toimida, kui olete äkki ärevuses või stressis. See võib põhjustada teie käte raputamist või halvendada oma ümbruse nägemist ja ülesannete täitmist. Selle tulemusel põrkate tõenäolisemalt esemete või inimeste ees.
Kui teil on ärevus, võib toimetulekumeetodite harjutamine aidata teil lõõgastuda ja parandada probleeme kooskõlastatult.
Narkootikumid ja alkohol
Kui juua liiga palju alkoholi või tarvitada narkootikume, võib joobeseisundi tõttu tekkida ka kohmakus. Aju talitlust halvendav joobeseisund hõlmab tavaliselt ühte või kahte sümptomit, mis ei pruugi alati hõlmata koordineerimata liigutusi.
Mürgistuse sümptomiteks võivad olla:
- verevalavad silmad
- käitumise muutus
- tugev alkoholilõhn
- hägune kõne
- oksendamine
Kui teil on joobes olekus kõndimine, võib teil tekkida raskusi tasakaalu säilitamise või toimingute koordineerimisega. Selle tagajärjel võite ennast vigastada või kukkudes saada põrutusest.
Taganemine võib põhjustada ka kohmakust.
Kohmakus täiskasvanutel
Vananemine võib käia käsikäes kooskõlastamisega seotud probleemidega.
Käeliigutuste uurimisel näitasid tulemused, et nooremad ja vanemad täiskasvanud kasutavad keha ümber oleva ruumi erinevaid vaimseid kujutisi. Kui nooremad täiskasvanud fokuseerisid oma võrdlusraami käele, siis vanemad täiskasvanud kasutasid kogu keha keskpunkti. See muutus võib mõjutada seda, kuidas vanemad täiskasvanud oma liikumist kavandavad ja suunavad.
Kohmakus võib alata ka peene probleemina ja järk-järgult süveneda. Kui teil või kellelgi teie tuttaval on pidevaid probleeme koordineerimisega ja muid sümptomeid, pöörduge arsti poole. Võib esineda kaasnev neuroloogiline häire.
Ajukasvaja
Aju pahaloomuline või healoomuline kasv võib mõjutada ka tasakaalu ja koordinatsiooni. Kui teil on ajukasvaja, võivad teil esineda ka järgmised sümptomid:
- seletamatu iiveldus ja oksendamine
- nägemisprobleemid
- isiksuse või käitumise muutused
- kuulmisprobleemid
- krambid
- nõrkus või tuimus
- tugevad peavalud
Arst võib teha teie ajus kasvu tuvastamiseks MRT või aju skaneerimise.
Parkinsoni tõbi
Parkinsoni tõbi mõjutab kesknärvisüsteemi ja võib kahjustada motoorset süsteemi. Varased sümptomid võivad olla nõrgad, kuid need võivad hõlmata käte värisemist või käte tõmblemist, mis võivad põhjustada koordineerimisega seotud probleeme. Muud nähud ja sümptomid on järgmised:
- lõhna kadu
- magamisraskused
- kõhukinnisus
- pehme või madal hääl
- maskeeritud nägu või tühi vaht
Arst saab soovitada ravi ja suunata teid spetsialisti juurde, kui nad annavad teile Parkinsoni tõve diagnoosi.
Alzheimeri tõbi
Alzheimeri tõbi kahjustab ja tapab aeglaselt ajurakke. Alzheimeri tõbe põdeval inimesel on sageli probleeme mäluga, tal on probleeme tuttavate ülesannete täitmisega ja tal võib olla probleeme koordineerimisega. Alzheimeri tõve risk suureneb pärast 65. eluaastat.
Kui teil või teie lähedasel tekivad need sümptomid keskeas ja kui need ei parane, pidage nõu arstiga.
Muud põhjused
Koordineerimata liigutused võivad tekkida ka siis, kui te ei maga piisavalt magada. Kurnatus võib mõjutada tasakaalu, põhjustades asjade mahajätmise. Või võite end askeldada asjadesse. Igal õhtul magades vähemalt 8 tundi und, saate aju ja keha puhata.
Sarnaseid sümptomeid võivad põhjustada ka terviseprobleemid, mis mõjutavad liigeseid ja lihaseid, näiteks artriit, ja sellised ravimid nagu ärevusvastased ravimid, antidepressandid ja krambivastased ravimid.
Laste kohmakus
Lastel ei ole koordinatsiooniprobleemid ebaharilikud, kuna väikelapsed õpivad seisma ja kõndima. Kasvu kiirendamine võib samuti kaasa aidata, kui teie laps harjub nende kasvava kehaga.
Lapsed, kellel on probleeme tähelepanu pööramisega, võivad olla ka paremini koordineerimata, kui nad on oma ümbrusest vähem teadlikud.
Kui tunnete, et teie lapse kohmakus ei parane või see halveneb, rääkige oma arstiga. Laste koordinatsiooniprobleeme võivad põhjustada ka:
- nägemisprobleemid
- lamedad jalad või jalgade kaare puudumine
- tähelepanu defitsiidi hüperaktiivsuse häire (ADHD)
- autismispektri häire (ASD)
Arst saab sõltuvalt põhjusest pakkuda ravivõimalusi.
Düspraksia
Düspraksia ehk arengu koordinatsiooni häire (DCD) on seisund, mis mõjutab teie lapse koordinatsiooni. DCD-ga lapsed on tavaliselt oma vanuse osas füüsilise koordinatsiooni hilinenud. See ei ole tingitud õpiraskustest ega neuroloogilistest häiretest.
DCD sümptomeid saate parandada liikumiste harjutamise, tegevuste väiksemateks osadeks jaotamisega või selliste tööriistade abil nagu pliiatsitel olevad spetsiaalsed haaratsid.
Kohmakus raseduse ajal
Raseduse edenedes võib muutuv keha visata raskuskeskme ja mõjutada teie tasakaalu. Samuti on suurem oht komistada või asjadesse põrutada, kui te ei näe oma jalgu.
Muud tegurid, mis võivad teie koordinatsiooni mõjutada, on muutused hormoonides, väsimus ja unustamine.
Liikumise aeglustamine ja abi küsimine, kui olete midagi maha kukkunud, on raseduse ajal õnnetuste või vigastuste vältimiseks head viisid.
Diagnoosimine
Koordineerimisega seotud probleemide täpse põhjuse diagnoosimine võib olla keeruline. Kohmakus on paljude seisundite sümptom. Kui teie koordinatsioon näib halvenevat või ilmnevad täiendavad sümptomid, leppige kokku oma arstiga.
Arst küsib teie haigusloo ja muude sümptomite kohta. Võimalik, et nad peavad haigusseisundi diagnoosimiseks läbi viima mitu testi.
Koordineerimise parandamine
Koordineerimise parandamine hõlmab selle seisundi ravimist. Arst võib soovitada ravimeid, nagu põletikuvastane ravim artriidi korral, või kasutada rohkem liigesevalu ja -jäikust vähendavaid treeninguid.
Enne teatud toimingute tegemist võib olla kasulik ka aeglustada ja oma ümbrusesse astuda.
