Ülevaade
Bipolaarne häire on krooniline vaimne haigus, mis põhjustab tugevat meeleolu muutust, ulatudes ekstreemsetest tõusudest (maania) kuni äärmuslike mõõnadeni (depressioon). Bipolaarsete häirete meeleolu muutused võivad ilmneda mitu korda aastas või ainult harva.
Bipolaarseid häireid on mitut tüüpi, sealhulgas järgmised:
- I tüüpi bipolaarne häire, mida iseloomustab vähemalt üks maania episood. Sellele võib järgneda või mitte järgneda depressiivne episood.
- II tüüpi bipolaarne häire, mida iseloomustab vähemalt üks depressiooniepisood, mis kestab vähemalt kaks nädalat, ja vähemalt üks hüpomaania (maaniast kergem seisund), mis kestab vähemalt neli päeva.
- Tsüklotüümiline häire, mida iseloomustavad vähemalt kaheaastased sümptomid. Selle seisundi korral on inimesel palju hüpomaaniliste sümptomite episoode, mis ei vasta hüpomaanilise episoodi täielikele kriteeriumidele. Neil on ka depressiivseid sümptomeid, mis ei vasta täieliku depressiooni episoodi diagnostilistele kriteeriumidele. Nad pole kunagi sümptomiteta kauem kui kaks kuud korraga.
Bipolaarse häire spetsiifilised sümptomid varieeruvad sõltuvalt sellest, millist tüüpi bipolaarset häiret diagnoositakse. Kuid mõned sümptomid on enamikul bipolaarse häirega inimestel tavalised. Need sümptomid hõlmavad:
- ärevus
- keskendumisraskused
- ärrituvus
- maania ja depressioon samal ajal
- huvituvus ja naudingu kaotamine enamiku tegevuste puhul
- võimetus end paremini tunda, kui head asjad juhtuvad
- psühhoos, mis põhjustab eemaldumist tegelikkusest, põhjustades sageli pettekujutlusi (väärad, kuid tugevad uskumused) ja hallutsinatsioone (selliste asjade kuulmine või nägemine, mida pole olemas)
Ameerika Ühendriikides põeb bipolaarset häiret umbes 2,8 protsenti täiskasvanutest. Kui teil on mõni bipolaarse häirega sõber, perekonnaliige või mõni muu oluline inimene, on oluline olla kannatlik ja mõista nende seisundit. Bipolaarse häirega inimese abistamine pole alati lihtne. Siit saate teada, mida peaksite teadma.
Kuidas saate kedagi aidata maniakaalse episoodi ajal?
Maania episoodi ajal kogeb inimene kõrge energia, loovuse ja võib-olla ka rõõmu tundeid. Nad räägivad väga kiiresti, magavad väga vähe ja võivad tegutseda hüperaktiivselt. Nad võivad tunda end ka võitmatuna, mis võib põhjustada riskivõtmist.
Maania episoodi sümptomid
Mõned maniakaalse episoodi tavalised sümptomid on järgmised:
- ebaharilikult “kõrge” või optimistlik suhtumine
- äärmine ärrituvus
- ebamõistlikud (tavaliselt suurejoonelised) ideed oma oskuste või võimu kohta - nad võivad partneritele või pereliikmetele ette heita, et nad pole nii „saavutatud”, kui nad end enda arvates tunnevad
- rikkalik energia
- võidusõidumõtted, mis hüppavad erinevate ideede vahel
- kergesti segane
- keskendumisraskused
- impulsiivsus ja halb otsustusvõime
- hoolimatu käitumine, mõtlemata tagajärgedele
- luulud ja hallutsinatsioonid (vähem levinud)
Nende episoodide ajal võib bipolaarse häirega inimene käituda hoolimatult. Mõnikord seatakse nad ohtu nii enda kui ka ümbritsevate inimeste elu. Pidage meeles, et see inimene ei suuda maania episoodide ajal oma tegevust täielikult kontrollida. Seetõttu ei ole alati võimalus proovida koos nendega arutleda, et proovida teatud viisil käitumist lõpetada.
Maania episoodi hoiatusmärgid
Abiks võib olla maania episoodi hoiatusmärkide jälgimine, et saaksite vastavalt reageerida. Bipolaarse häirega inimestel võivad ilmneda erinevad sümptomid, kuid mõned levinumad hoiatusnähud hõlmavad järgmist:
- meeleolu väga järsk tõus
- ebareaalne optimismi tunne
- äkiline kannatamatus ja ärrituvus
- energia ja jutukuse kasv
- põhjendamatute ideede väljendus
- raha kulutamine hoolimatu või vastutustundetu viisil
Kuidas aidata maania episoodi ajal
Kuidas reageerida, sõltub inimese maaniaepisoodi tõsidusest. Mõnel juhul võivad arstid soovitada inimesel suurendada ravimeid, võtta teistsuguseid ravimeid või viia ta isegi haiglasse ravile. Pidage meeles, et oma lähedase veenmine haiglasse minema ei pruugi olla lihtne. Selle põhjuseks on see, et nad tunnevad end neil perioodidel tõeliselt hästi ja on veendunud, et neil pole midagi viga.
Üldiselt proovige vältida oma kallimaga seotud suurejooneliste või ebareaalsete ideede lõbutsemist, kuna see võib suurendada nende tõenäosust riskantse käitumisega tegeleda. Rääkige inimesega rahulikult ja julgustage teda võtma ühendust oma arstiga, et arutada muutusi tema sümptomites.
Enda eest hoolitsemine
Mõne inimese arvates võib raskesti elada kroonilise vaimse tervise häirega inimesel nagu bipolaarne häire. Negatiivne käitumine, mida näitab keegi maniaanlane, keskendub sageli neile, kes on neile kõige lähedasemad.
Abiks võivad olla ausad arutelud oma kallimaga, kui neil pole maniakaalset episoodi, ning ka nõustamine. Kui teil on aga probleeme oma lähedase käitumisega, pöörduge kindlasti abi saamiseks. Pöörduge teabe saamiseks oma lähedase arsti poole, pöörduge abi saamiseks pere ja sõprade poole ning kaaluge tugigrupiga liitumist.
Kuidas saate kedagi depressiivse episoodi ajal aidata?
Nii nagu võib olla keeruline väljakutse aidata kallimale maniakaalse episoodi kaudu, võib olla raske abistada neid ka depressiivse episoodi ajal.
Depressiivse episoodi sümptomid
Mõningate depressiivse episoodi sümptomite hulka kuuluvad:
- kurbus, lootusetus ja tühjus
- ärrituvus
- võimetus tegevustest rõõmu tunda
- väsimus või energiakaotus
- füüsiline ja vaimne letargia
- kehakaalu või söögiisu muutused, näiteks kaalus juurde võtmine ja liiga palju söömine või kehakaalu kaotamine ja liiga vähe söömine
- probleemid unega, näiteks liiga palju või liiga vähe magamist
- probleemid keskendumisega või asjade meeldejätmisele
- väärtuse- või süütunne
- mõtted surma või enesetapu kohta
Kuidas aidata depressiivse episoodi ajal
Sarnaselt maania episoodiga võivad arstid soovitada enesetapumõtetega depressiivse episoodi korral inimestel ravimite muutmist, ravimite suurendamist või haiglas viibimist. Jällegi soovite välja töötada oma kallimaga depressiooniepisoodide toimetulekuplaani, kui nad ei näita mingeid sümptomeid. Episoodi ajal võib neil puududa motivatsioon selliste plaanide väljatöötamiseks.
Samuti saate aidata kallimale depressiivse episoodi ajal. Kuulake tähelepanelikult, pakkuge kasulikke toimetulekunõuandeid ja proovige neid positiivsetele atribuutidele keskendudes elavdada. Rääkige nendega alati kohtuotsusevabalt ja pakkuge neile abi väikestest igapäevastest asjadest, millega nad võivad vaeva näha.
Millised on hädaolukorra märgid?
Mõned hädaolukorra nähud on järgmised:
- vägivaldne käitumine või kõne
- riskantne käitumine
- ähvardav käitumine või kõne
- suitsidaalne kõne või teod või rääkida surmast
Üldiselt aidake inimesel vabalt käia, kui ta ei näi kujutavat ohtu nende ega teiste elule. Ole kannatlik, tähelepanelik nende kõne ja käitumise suhtes ning toeta nende hooldamist.
Kuid mõnel juhul ei ole maniakaalse või depressiivse episoodi ajal alati võimalik inimest aidata ja peate saama asjatundlikku abi. Helistage kohe inimese arstile, kui olete mures, kuidas episood süveneb.
Enesetappude ennetamine
Kui arvate, et teie kallim kaalub enesetappu, võite saada abi kriisi või enesetappude ennetamise infoliinilt. Üks hea võimalus on riiklik enesetappude ennetamise päästerõngas telefonil 800-273-8255.
Aga kui arvate, et kellelgi on otsene enesevigastamise või teise inimese vigastamise oht:
- Helistage 911 või kohalikule hädaabinumbrile. Teatage dispetšerile, et teie lähedasel on vaimse tervise seisund ja ta vajab erilist hoolt.
- Hoia inimesega koos, kuni abi saabub.
- Eemaldage kõik relvad, noad, ravimid ja muud asjad, mis võivad kahjustada.
- Kuulake, kuid ärge mõistke kohut, vaidlege, ähvardage ega kisa.
Väljavaade
Bipolaarne häire on eluaegne seisund. Mõnikord võib see olla tõeline väljakutse nii teile kui ka teie kallimale - nii et mõelge kindlasti nii enda kui ka oma vajadustele. See võib aidata meeles pidada, et korraliku ravi, toimetulekuoskuste ja toe abil suudab enamik bipolaarse häirega inimesi oma seisundiga hakkama saada ja elada tervislikku, õnnelikku elu.
Ja kui vajate veel ideid, siis siin on veel viisid, kuidas aidata bipolaarse häirega inimesi.
