Ole valmis
Oma suure energiatarbe, lõputu uudishimu ja tähelepanuväärse võimega komistades ja kukkumistelt tagasi põrgates panevad lapsed end sageli vigastuste ohtu. See võib eriti tõsi olla, kui nad uurivad suurepäraseid välitingimusi. Siit saate teada, kuidas hoida oma last turvalisena, kui ta on:
- sporti mängides
- jalgrattasõit
- matkamine
- veeta aega vee lähedal
- õues aja veetmine
Sport
Ükskõik, kas mängitakse meeskonnana või üksi, on sport lastele tore tegevus. Sportimine võib neid aidata:
- saada õue
- uusi sõpru leidma
- Treeni regulaarselt
- arendada uusi oskusi
- õppida, kuidas meeskonnas töötada
Kuid organiseeritud spordiga kaasneb füüsiliste vigastuste oht. Lapse vigastamise riski vähendamiseks õpetage talle põhilisi, spordispetsiifilisi ohutusstrateegiaid ja jagage neid üldisi juhiseid:
- Kandke alati sobivat varustust, näiteks toetavaid jalatseid, mängitava spordiala jaoks mõeldud kiivrit ja vajadusel kaitseprille.
- Õppige mängureegleid ja ärge suruge end üle oma oskuste taseme mängida.
- Mängige hooldatud väljakul või väljakul ja kontrollige enne alustamist ohtude olemasolu.
- Närvide või tüvede vältimiseks soojendage enne mängimist ja jahutage, kui olete lõpetanud.
- Teatage vigastustest kohe, sest platsil või väljakul viibimine võib vigastada olemasolevat vigastust.
Jalgrattasõit
Jalgrattasõit pakub lastele vabadust ja liikuvust nagu vähegi teist, kuid sellega kaasneb ka kukkumiste ja kokkupõrgete oht. Õpetage lastele, kuidas jalgrattasõidu ajal võimalikult turvaliseks jääda. Kõigepealt peaksid nad kandma jalgrattakiivrit, mis sobib korralikult. Õpetage neile, kuidas rihmasid ja patju reguleerida, et see püsiks tihe; halvasti reguleeritud kiiver aitab lapse pea kaitsmiseks kukkumise ajal vähe. Oluline on tagada, et teie laps oleks enne jalgrattaga liikumist aladesse, kus nad jagavad teed autodega, omandanud jalgratta käsitsemise põhioskused, arvestades ohtu, mida autod jalgratturitele kujutavad.
Samuti on oluline õpetada lapsele liikluseeskirju. Need reeglid hõlmavad järgmist:
- autodega samas suunas sõitmine
- fooride peatumine ja neile kuuletumine
- tähelepanelikult pöörates, pöörates, väljudes sõiduteelt või avades uksi
- ei kõnnita kõnniteedel
Õpetage neile, et jalgrattasõit võib olla väga lõbus, kuid oluline on sellele tähelepanu pöörata. Ümberringi hobune või sõitmise ajal segane võib põhjustada raskeid õnnetusi. Öösel on ka sõitmine riskantne.
Telkimine ja matkamine
Telkimise ja matkamise kõige olulisem ohutusnõuanne tuleb ette valmistada, sest kunagi ei või teada, millal ilm võib muutuda, rada võib välja paiskuda või võib teie laps metsas käia.
Aidake oma lapsel riietuda ja kaasa reisida. Ärge unustage pakkida:
- kihid tingimustele vastavaid riideid, et hoida neid soojas, kuivas ja päikese eest varjul iga ilmaga
- lisa tekk või riidekiht
- mugavad matkajalatsid
- esmased esmaabitarbed
- päikesekaitsekreem
- vesi ja toit
Metsas eksimine on hirmutav ja ohtlik. Lapsed võivad vahel erutada ja edasi tormata, ilma et nad oma ümbrusel silma peal hoiaksid. Aidake neil mõista, kui oluline on radadel viibimine, ümbrusele tähelepanu pööramine ja tee ääres vaatamisväärsuste otsimine. Õpetage neile, kuidas reageerida, kui nad eksivad. Nad peaksid jääma rahulikuks, püsti seisma ja saatma valju signaali abi saamiseks. Andke neile vile ja taskulamp kaasas, igaks juhuks.
Aidake oma lapsel enne radade löömist õppida tundma tavalisi mürgiseid taimi, näiteks mürgiseid luuderohi. Nad võivad piirata kokkupuudet probleemsete taimede ja vigadega, püsides vabadel radadel ning kandes pikki varrukaid ja pükse. Kontrollige neid looduses iga päeva lõpus põhjalikult puukide suhtes. Puugid võivad levitada ohtlikke nakkusi, sealhulgas puukborrelioosi, ja neid leidub sageli piirkondades, kus lapsed armastavad mängida: põõsad, kõrge rohi ja liivaluited.
Õpetage lapsele mitte juua töötlemata vett, kui ta on kõrbes. Nad peaksid alati eeldama, et vesi looduses on saastunud. Määrdunud vee joomise tõttu haigestumise vältimiseks peaks teie laps pakkima reisiks piisavalt pudelivett või kandma mõnda puhastusvahendit, näiteks filtrit või jooditablette.
Veeharrastused
Olenemata sellest, kas teie laps veedab aega järve, oja või kahlamisbasseini lähedal, on veeohutus oluline. Isegi kui nad ei plaani märjaks saada, võivad nad kogemata sisse kukkuda. Üks parimatest viisidest nende ohutuse tagamiseks on õpetada ujuma. Ujumistunnid võivad aidata neil õppida vee peal liikumist, vees liikumist, ohtlike olukordade äratundmist ja juhusliku kukkumise korral taastumist. Tuletage neile meelde, et nad ei peaks ujuma üksi või ilma täiskasvanu järelevalveta.
Isegi kui teie laps oskab ujuda, peaksid nad paadis viibides alati kandma hästi sobivat päästevesti.
Hooajaline ohutus
Igal aastaajal on oma lõbusate välitingimuste, ilmastikuolude ja ohutusküsimuste komplekt. Kontrollige ilmateadet alati enne, kui teie laps päeval päevaks suundub. Aidake neil tingimuste jaoks riietuda ja kaasa pakkida.
Sügisel ja kevadel võivad allergia sümptomid muutuda probleemiks, eriti kui teie lapsel on astma, õietolmuallergia või putukaallergia. Küsige oma arstilt, kuidas vältida nende allergia esilekutsumist, ja veenduge, et nende allergiaravimid oleksid looduses alati olemas.
Talvel võib jää ja lumi muuta õnnetusi palju tavalisemaks. Kui maapinnal on lund, tuletage lastele meelde, et nad peaksid õues mängides olema eriti ettevaatlikud. Aidake neil riietuda kihtidesse, sealhulgas veekindlasse välimisse kihti, et soojad ja kuivad püsiksid. Külma toime võib põhjustada külmakahjustusi või hüpotermiat.
Suvel peavad teie lapsed teadma, kuidas juhtida päikesepõletuse ja soojarabanduse riske. Oluline on õpetada neile, kuidas päikese ultraviolettkiired neid võivad kahjustada. Aidake neil enne õue mängima minemist päikesekaitsekreemi panna ja pidage meeles päikeseprille ja mütsi. Paluge neil veepudel kaasa võtta, et aidata neil hüdratatsiooni jääda.
Ennetamine on parim ravim
Suurepärane väljas on ideaalne koht, kus teie lapsed saavad aktiivseks saada, maailma tundma õppida ja sõpradega lõbutseda, kuid nad pakuvad ka omaenda riskide komplekti. Õpetage lastele põhistrateegiaid, kuidas turvaliselt õues veeta. Aidake neil lõbusa päeva jaoks vajalikke rõivaid, varustust või suupisteid pakkida ja veenduge, et nad oleksid täiskasvanute järelvalve all, kuni nad on piisavalt vanad, et üksi väljas mängida. Õnnetusi ja vigastusi juhtub, kuid paljud neist on välditavad.
