Lõhnavalu tekitamine gaasiliseks või puhitus on tavaline, kuid teie soolestikus toimuvat võib olla palju rohkem.
Järjest enam on tõendeid selle kohta, et teie soolebakterid ja soolestiku tervis mõjutab teie vaimu, meeleolu ja keha vähimalgi määral (energia ja nahk) kuni peamiseni (krooniline põletik ja haigus).
Seedesüsteemi tundmaõppimine - ja kuidas seda hooldada - on esimene samm tervisliku soolestiku säilitamiseks.
Kui otsite juhiseid ja julgustust, on need blogijad teejuhid, pakkudes teavet ja nõuandeid. Näitleme neid aktiivse ja pideva kavatsuse eest harida, innustada ja anda inimestele võimalusi oma soolestiku tervise parandamiseks.
Tasakaalustatud kõht
See elustiiliblogi on keskendunud soolestiku tervisele ja gluteenivabale toitumisnõustamisele. Jenna on kvalifitseeritud toitumisterapeut ja ajaveebi taga olev mõistlik hääl, mis toimib ühe peatuspunktina kõigele, mis on seotud soolestikuga. Lisaks oma töökogemusele on Jenna Crohni tõbe juhtinud alates 2012. aastast ning pakub oma perspektiivi ja nõuandeid teistele, kes elavad IBD ja sarnaste seedehaiguste korral.
Soolestiku mikrobiota tervise jaoks
Euroopa neurogastroenteroloogia ja motoorika ühingu avalik teabeteenistus - kuid ärge laske akadeemilisel kõlaval nimel teid eemale peletada. Blogi on väga kasutajasõbralik ja pühendatud soolestiku tervisega seotud uudiste ja teabe jagamisele. Infograafika, videote ja muude ressurssidega täiustatud eesmärk on aidata lugejatel informatiivsete ja põhjalike postituste kaudu teada saada, kuidas seedetrakti tervis mõjutab ülejäänud keha.
Toitev elu
Keri Glassman näitab inimestele tervisestrateegiaid ja pakub tervisliku eluviisi nõuandeid, mis põhinevad teaduspõhisel, terve inimese lähenemisel. Teave hõlmab toitva elu kaheksat tugisammast, mis ulatuvad kaugemale toidust ja dieedist, hõlmates und, stressi, suhteid, hüdratsiooni, toitmist ja teadlikku elamist.
Eluaia Elu ajaveeb
Garden of Life on toidulisandite koostaja, kuid nad pakuvad ka kindlat terviseteavet. Nende ajaveeb hõlmab kõiki tervisliku eluviisi aspekte alates toitumisest ja retseptidest kuni heaolu ja pereni. Viimased postitused sisaldavad uusi teadmisi CBD ja osteoporoosi kohta, erinevust toiduallergiate ja toidutundlikkuse vahel ning soovitusi, kuidas süüa viie parima toitumisvaeguse raviks.
Tuleviku terviseblogi
Neile, kes soovivad looduslikku ja terviklikku lähenemist soolestiku tervisele, pakub dr Will Cole just seda. Ta otsib tavapärasest hoolimata paljude haiguste füsioloogilisi, biokeemilisi ja hormonaalseid põhjuseid. Tema ajaveebist leiavad lugejad looduslike tervishoiuteenuste jaoks mõeldud teabe segu, sealhulgas tervislikke retsepte - rõhuasetusega taimepõhistel - ning supertoitude prožektorid, allergiasõbralike restoranide juhendid, nootroopikumid ja muud trendikad terviselood ning palju muud.
Julge tüdruk
Blogi taga olev “Gutsy Girl” on ajakirjanik ja soolestiku tervise uurimisele pühendunud Sarah Kay Hoffman. Tema ajaveeb sisaldab soolestiku tervise dieetide kohtvalgustit, samuti soovitatavaid toite, retsepte ja toidulisandeid. Ta tõstab esile ka kaasõpilaste Gutsy Girlsi lugusid ja pakub lastele pühendatud spetsiaalset jaotist, mis aitab vanematel leida nõuandeid ja tooteid, mis aitavad, kui nende väiksemad võitlevad kõhuprobleemidega.
Soole tervise arst
Soolestiku tervisearst on kliinilise dieedi, teadlase ja toitumisspetsialisti dr Megan Rossi peaaju. Tema blogi tutvustab teile oma Londonis asuva soolestiku tervisekliiniku tööd koos postitustega soolestiku ümbritsevate uuringute kohta ja selle kohta, kuidas inimese elustiil mõjutab tema üldist tervist. Ta sisaldab ka 10-küsimuses soolestiku tervise hindamist, mis annab teile koha alustamiseks või soolestiku tervisega pühendunute tervisekontrolliks.
Taimesööt
Kui dr Will Bulsiewicz (nimetage teda dr Will B-ks) soolestiku terviseuuringutest ja taimetoidupõhiste lähenemisviiside katsetamisest toitumisega, moodustati tema praktikaülesanne (ja ajaveeb). Tema ajaveebis on tervistav ja teravmeelne lähenemine ning hajutatakse soolestiku tervisega seotud müüte (ärge jätke postitust vahele gaasi ja selle kohta, mida see teie tervise kohta räägib). Alates kääritatud toitudest kuni seksuaaltervisega, kui teil on probleeme soolestikuga, hõlmab see ajaveeb mitmesuguseid soolestikuga seotud probleeme.
Ann Shippy MD
Pärast autoimmuunhäiret jättis ta meditsiinilise karjääri peaaegu kõrvale, pühendus dr Ann Shippy funktsionaalsele meditsiinile. Lisaks maitsvatele retseptidele tegeleb dr Shippy ajaveeb igapäevase mürgisuse allikate uurimisega, sealhulgas plastide ja puhastusvahenditega. Tema postitused pakuvad toksiinidega kokkupuute muutmiseks hõlpsasti jälgitavaid (ja neist arusaadavaid) samme, mis aitavad teil end paremini tunda ja järgida tema moto "Iga elu hästi".
