Sümpaatiavalu on termin, mis viitab füüsiliste või psühholoogiliste sümptomite tunnetamisele kellegi teise ebamugavuse tunnistajana.
Sellistest tunnetest räägitakse kõige sagedamini raseduse ajal, kus inimene võib tunda, nagu jagaksid nad samu valusid kui rase partner. Selle nähtuse meditsiiniline termin on tuntud kui couvade sündroom.
Ehkki tegemist pole ametliku tervisliku seisundiga, on couvade sündroom tegelikult äärmiselt tavaline.
Värskes uuringus, mis avaldati ajakirjas American Journal of Men's Health, leiti, et 25–72 protsendil kogu maailmas ootavatest isadest on kouvade sündroom.
Sümptomivalusid on raseduse osas laialdaselt uuritud ja toetatud. On ka anekdootlikke juhtumeid, kus inimesed usuvad, et tunnevad valu teistes olukordades.
See valu ei kujuta mingit ohtu, kuid selle nähtuse selgitamiseks tasub kaaluda teadust. Vaimse tervise spetsialist võib aidata teil läbi elada ka tundeid, mis võivad põhjustada teie sümpaatiat.
Kui inimesed neid kogevad
Sümpaatiavalusid seostatakse kõige sagedamini couvade sündroomiga, mis ilmneb siis, kui inimesel on palju samu sümptomeid kui rasedal partneril. Selline ebamugavustunne on kõige tavalisem esimesel ja kolmandal trimestril. Arvatakse, et rolli võivad mängida nii stressitunne kui ka empaatia.
Kuid sümpaatiavalud pole raseduse ajal alati eksklusiivsed. See nähtus võib ilmneda ka inimestel, kellel on sügavad sidemed sõprade ja pereliikmetega, kes võivad kogeda ebameeldivat kogemust.
Mõnikord võivad sümpaatiavalud tekkida ka võõraste seas. Kui näete kedagi, kellel on füüsiline valu või vaimne ahastus, on võimalik kaastunnet avaldada ja tunda sarnaseid aistinguid. Muud näited hõlmavad ebamugavustunnet pärast valu tundvate inimeste piltide või videote nägemist.
Kas see on tõeline nähtus?
Ehkki see pole tunnustatud tervislik seisund, on couvade sündroomi olemasolu toetuseks palju teaduslikke uuringuid. See kehtib eriti üksikisikute kohta, kelle partnerid on rasedad. Muud sümpaatiavalu juhtumid on rohkem anekdootlikud.
Mõnedes uuringutes uuritakse ka rohkem sümpaatiavalu meditsiinilisi juhtumeid. Ühes sellises 1996. aastal avaldatud uuringus vaadeldi karpaalkanali põdevaid patsiente ja leiti, et mõnel ilmnesid sarnased sümptomid vastasküljel, mõjutamata käes.
Miks see juhtub?
Sümpaatiavalude täpne põhjus pole teada. Ehkki seda ei peeta vaimse tervise seisundiks, arvatakse, et couvade sündroom ja muud tüüpi sümpaatiavalud võivad olla psühholoogilised.
Mõned uuringud näitavad, et couvade'i sündroom ja muud sümpaatiavalude põhjused võivad olla silmatorkavamad inimestel, kellel on esinenud meeleoluhäireid.
Sümpaatiavalud ja rasedus
Rasedus võib iga paari jaoks põhjustada mitmesuguseid emotsioone, mis on sageli põnevuse ja stressi kombinatsioon. Mõni neist emotsioonidest võib mängida rolli teie partneri sümpaatiavalude tekkes.
Varem oli couvade sündroomi ümber ka teisi psühholoogial põhinevaid teooriaid. Üks põhineb meestel, kes kogesid rasedate naispartnerite üle armukadedust. Teine alusetu teooria oli hirm võimaliku vanemate kaudu marginaliseeritud rolli ees.
Mõnede teadlaste arvates võivad sotsiodemograafilised tegurid mängida rolli couvade sündroomi väljakujunemises. Sellel rindel tuleb siiski läbi viia rohkem uuringuid, et teha kindlaks, kas seda tüüpi riskifaktorid võimaldavad ennustada, kas kellelgi võivad raseduse ajal tekkida sümpaatiavalud.
Couvade sündroom ja pseudotsükoos
Veel üks rasedusega seotud teooria on, et pseudotsüesi või fantoomse raseduse kõrval võib esineda ka couvade sündroom. Vaimsete häirete diagnostika- ja statistilise käsiraamatu uue väljaande järgi on fantoomne rasedus raseduse sümptomite ilmnemine, ilma et nad oleksid tegelikult rasedad.
Fantoomrasestuse kogemus on nii tugev, et teised võivad uskuda, et inimene on rase, ja kogeda seejärel couvade sündroomi.
Empaatiline isiksus
Arvatakse, et empaatia võib mängida rolli couvade sündroomi ja teiste sümpaatiavalu juhtudega. Looduslikult empaatilisem inimene võib vastusena kellegi teise ebamugavustele tekitada tõenäolisemalt kaastunnet.
Näiteks võib kellegi vigastamise nägemine põhjustada füüsilisi aistinguid, kui te tema valu tunnete. Samuti võite tunda meeleolu muutusi selle põhjal, kuidas teised tunnevad.
Teie partneril võivad ilmneda sümptomid
Kui olete rase ja kahtlustate, et teie partneril on couvade sündroom, võivad neil ilmneda järgmised sümptomid:
- kõhuvalu ja ebamugavustunne
- valud seljas, hammastes ja jalgades
- ärevus
- isu muutub
- puhitus
- depressioon
- põnevust
- toidunõud
- kõrvetised
- unetus
- jalakrambid
- libiido probleemid
- iiveldus
- rahutus
- kuse- või suguelundite ärritus
- kaalutõus
Couvade'i sündroomi jaoks pole ravi saadaval. Selle asemel on oluline keskenduda ärevuse ja stressi ohjamise tehnikatele. Need võivad hõlmata lõõgastumist, tervislikku toitumist ja regulaarset liikumist.
Kui couvade'i sündroomist tulenev ärevus või depressioon häirib teie lähedase igapäevaseid rutiine, julgustage teda otsima abi vaimse tervise spetsialistilt. Talgiteraapia võib aidata teie partneril töötada läbi raseduse stressi.
Alumine rida
Kuigi kaastundevalusid alles uuritakse, arvatakse, et sümptomid lahenevad, kui teie partneri valu ja ebamugavustunne hakkavad hajuma. Näiteks võivad couvade sündroomi sümptomid iseenesest kaduda pärast lapse sündi.
Muud tüüpi sümpaatiavalud võivad tuleneda ka empaatiast ja neid peetakse psühholoogiliseks nähtuseks. Kui teil on pikaajaline sümpaatiavalu või kui teil on pikaajalisi meeleolu muutusi, pöörduge arsti poole.
