Kuidas Hoolitseda Oma Vaimse Tervise Eest Pärast Põlveliigese Asendamist

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 11:15

Põlveliigese asendamise operatsioonis, mida nimetatakse ka põlveliigese täielikuks artroplastikaks, asendab kirurg kahjustatud kõhre ja luu kunstliku implantaadiga.

Protseduur võib vähendada valu ja ebamugavusi ning parandada teie elukvaliteeti. Mõnikord võib see aga inimese meeleseisundile negatiivselt mõjuda.

Meeleseisund pärast põlveoperatsiooni

90 protsendil inimestest parandab põlveliigese asendamise operatsioon nende valu taset, liikuvust ja elukvaliteeti.

Sarnaselt teistele suurematele operatsioonidele kaasneb sellega siiski ka teatud riske.

Pärast protseduuri on mõnedel inimestel meeleseisundis muutusi, nagu ärevus, depressioon ja unetus.

Erinevad tegurid võivad teid pärast operatsiooni sel viisil tunda.

Need võivad hõlmata:

• mõneks ajaks vähenenud liikuvus
• suurenenud sõltuvus teistest
• valu või ebamugavustunne
• ravimite kõrvaltoimed
• mure taastamisprotsessi pärast

Kui märkate pärast põlveliigese asendamise operatsiooni oma meeleseisundis muutusi, pole te üksi.

Kui teil on olulisi kõrvaltoimeid, mis ei kao kahe nädala jooksul, rääkige oma arstiga. Nad saavad lahenduse leidmiseks teiega koostööd teha.

Unetus pärast põlveliigese vahetamist

Unetus on unehäire, mis raskendab magama jäämist või magama jäämist.

Ebamugavustunne ja valu võivad mõjutada teie und pärast põlveliigese vahetamist. Ameerika puusa- ja põlvekirurgide ühingu (AAHKS) andmetel ärkab üle 50 protsendi põlveoperatsiooni teinud inimestest hommikul valu.

Uinumisprobleemidele võivad kaasa aidata ka ravimite kasutamine ja jalgade piiratud liikumine öösel.

Uni on oluline nii vaimse heaolu kui ka füüsilise paranemise jaoks. Kui teil on probleeme unetusega, on hea mõte proovida lahendus leida.

Näpunäited unetuse haldamiseks

Unetuse leevendamiseks on mitmeid viise, sealhulgas meditsiinilised ja kodused abinõud.

Arsti loal võib teil olla võimalik võtta käsimüügiabivahendeid, näiteks melatoniini või difenhüdramiini (Benadryl).

Teised sammud, mida saate pärast operatsiooni parema une saavutamiseks teha, hõlmavad järgmist:

• vältida enne magamaminekut stimulante, nagu kofeiin, rasked toidud ja nikotiin
• enne magamaminekut teha midagi lõõgastavat, näiteks lugeda, päevikus kirjutada või pehmet muusikat kuulata
• luues keskkonna, mis soodustab und, tuhmides tulesid, lülitades välja elektroonika ja hoides ruumi pimedas

Rääkige oma arstiga, kui teil on probleeme öösel magamisega. Mõned põhjused on välditavad, nagu näiteks operatsiooniga seotud tugev valu või ebamugavustunne. Võimalik, et teie arst aitab teil leida sobivat lahendust.

Saadaval on ka uneravimid, näiteks zolpideem (Ambien). Kuid arstid ei määra neid tavaliselt esmavaliku raviks.

Hankige näpunäiteid, kuidas põlvevaluga paremini magada.

Depressioon pärast põlveliigese asendamist

Pärast põlveliigese asendamise operatsiooni saate oma kodus ringi liikuda ja lühikesi vahemaid jalutada, kuid teie tegevus on sageli üsna piiratud.

Tõenäoliselt teete ka järgmist:

• valu veel mitu nädalat
• ole toibumisel rohkem sõltuv teistest
• ei tohi liikuda nii vabalt kui soovite

Need tegurid võivad koos põhjustada kurbuse ja lootusetuse tundeid, mis on seotud depressiooniga.

Depressioon põhjustab püsivaid ja intensiivseid kurbustundeid, mis ei näi kuhugi kaduvat.

See võib mõjutada teie:

• meeleolu
• mõtlemine ja käitumine
• isu
• magama
• huvi teha igapäevaseid ülesandeid ja tegevusi, millest tavaliselt rõõmu tunnete

Pärast põlveliigese asendamist pole depressioon haruldane.

Ühes väikeses uuringus ütlesid umbes pooled põlveliigese asendusoperatsiooni läbinud inimestest, et neil oli enne haiglast lahkumist depressioon. Naised teatasid depressioonist sagedamini kui mehed.

Sümptomid paistsid kõige teravamalt silma umbes 3 päeva pärast operatsiooni.

Operatsioonijärgne depressioon põhjustab sageli:

• isu muutused
• vähendatud energia
• kurbustunne oma tervisliku seisundi suhtes

Näpunäited depressiooni raviks

Abiks võib olla oma tunnete jagamine pere ja sõpradega, nagu ka enda eest hoolitsemine operatsioonijärgsel perioodil.

See hõlmab järgmiste toimingute tegemist:

• regulaarselt ettenähtud ravimite võtmine
• saada palju puhata
• osalemine füsioteraapia harjutustes, mis aitavad teil tugevamaks saada ja taastuda
• kui peate kellegagi rääkima, pöörduma terapeudi või nõustaja poole

Depressiooni sümptomid taanduvad ühe aasta jooksul pärast operatsiooni.

Miks depressioon juhtub pärast operatsiooni ja mida saate selle vastu teha?

Kas põlveoperatsioon vähendab depressiooni?

Teises uuringus vaatlesid teadlased depressiooni sümptomeid enne ja pärast põlveliigese asendamise operatsiooni 133 inimesel.

Umbes 23 protsenti väitis, et neil olid enne operatsiooni depressiooni sümptomid, kuid 12 kuud hiljem langes see arv umbes 12 protsendini.

Need, kellel olid depressiooni sümptomid, olid oma kirurgiliste tulemustega vähem rahul kui need, kellel depressiooni ei olnud. See vastas tõele, kas sümptomid esinesid enne või pärast operatsiooni.

Kui teil on depressiooni sümptomeid, mis kestavad kauem kui 3 nädalat pärast operatsiooni, rääkige sellest oma arstile. Need aitavad teil koostada plaani sümptomite ohjamiseks.

Kui teil on mis tahes ajal mõte ennast või teisi kahjustada, helistage viivitamatult telefonil 911 ja pöörduge kiirabi poole.

Ärevus pärast põlveliigese vahetamist

Ärevus hõlmab muret, paanikat ja hirmu.

Põlveliigese asendamine on peamine protseduur. Ärevus võib juhtuda, kuna kardate, et teie valu ei kao kuhugi või et teie liikuvus ei pruugi paraneda. Need ärevuse tunded ei tohiks aga teid üle jõu käia.

Uuringus, milles vaadeldi inimeste ärevuse taset enne ja pärast põlveliigese asendamist, leiti, et umbes 20 protsenti inimestest koges ärevust enne operatsiooni. Aasta pärast operatsiooni oli umbes 15 protsendil ärevuse sümptomeid.

Kui teil on ärevus, võite tunda oma taastumise suhtes muret. See võib põhjustada ravi jätkamise või jala liigutamise hirmu.

Näpunäited ärevuse vähendamiseks

Kui teil tekib pärast operatsiooni ärevus, võib see mõjutada teie edusamme taastumise suunas. Lahenduse leidmiseks võite siiski teha koostööd arstiga.

Ärevust aitavad leevendada lõõgastustehnikad, näiteks pehme muusika kuulamine ja sügava hingamise harjutuste tegemine.

Arst võib teile välja kirjutada ka ravimeid, mis aitavad teil lühiajaliste ärevustundega toime tulla.

Väljavaated põlveliigese asendamisest ja meeleseisundist

Rääkige oma arstile, kui teil on enne põlveliigese asendamise operatsiooni diagnoositud unetus, depressioon või ärevus. Jagage ka eelnevalt oma tundeid operatsiooni kohta.

Arst saab teid nende kaudu rääkida ja luua nende teguritega arvestava taastamiskava.

Pärast operatsiooni ei pruugi teil tekkida depressiooni, unetust ega ärevust.

Kui need juhtuvad, rääkige oma arstiga ja kaaluge oma tunnete jagamist ka sõprade ja lähedastega.

Ärevuse, unetuse ja depressiooni haldamine võib aidata teil taastuda. Mida iganes te praegu tunnete, teadke, et saate aja jooksul paremini ja tunnete end paremini.