See on normaalne, et küsitakse
Ükskõik, kas see ei mahu teile määratud rolli, tunneb end stereotüüpide suhtes ebamugavalt või võitleb oma kehaosadega, rabelevad paljud inimesed oma soo mõne aspektiga.
Ja kui ma oma kaevanduse üle esimest korda mõtlema hakkasin, tekkis mul rohkem küsimusi kui vastuseid.
Kahe aasta jooksul, mis ma veetsin oma soo uurimisel, lõikasin pikad, lokkis juuksed, hakkasin ostma nii meeste kui ka naiste rõivaosakondades ja hakkasin rinda siduma, nii et see näeks lamedam.
Iga samm kinnitas olulist osa sellest, kes ma olen. Kuid see, kuidas ma tuvastasin ja sildid, mis kõige paremini kirjeldasid minu sugu ja keha, jäid mulle endiselt saladuseks.
Ainus, mida ma kindlalt teadsin, oli see, et ma ei identifitseerinud ainult seda sugu, mis mulle sündides määrati. Minu soost oli rohkem kui see.
See on OK, et ma kardan
Mõte avalikustada oma küsimused ja tunded sõpradele ja perekonnale, ilma et mul oleks veel omaenda arusaamist, tundus uskumatult hirmutav.
Kuni selle hetkeni üritasin raskesti samast samast soost, mida inimesed seostasid minu määratud soo ja määratud sooga, sündi sooritada.
Ja kuigi ma polnud selles kategoorias alati õnnelik ega mugav, panin selle tööle viisil, mida teadsin.
Aastad, mille veetsin edukalt naissoost inimesena, ja kiitus, mida sain selle rolli täitmisel, panid mind kahtlema oma autentses soolises identiteedis.
Mõtlesin sageli, kas peaksin oma enda avastamise ja kinnistamise asemel leppima mulle määratud sooga.
Mida aeg edasi, ja mida mugavamalt end soo esituses tundsin, tundusid mu keha teatud aspektid peamise ebamugavustunde allikana.
Näiteks tundis mu rindkere sideaine kord, et kinnitasin mitte-naissoost osi, mida mul oli vaja kehastada ja mille tunnistajaks olen olnud teistele.
Kuid sellest sai igapäevane meeldetuletus valu ja ahastuse kohta, mida ma kogesin; mu rinna välimus oli vastuolus sellega, kes ma olen.
Kust leida tuge
Aja jooksul märkasin, et minu mure oma soo ja rinnaga mõjutas negatiivselt mu tuju, füüsilist tervist ja üldist heaolu.
Tundes, et kust alustada, kuid teades, et ma ei tahtnud seda niimoodi jätkata, hakkasin abi otsima.
Kuid ma ei vajanud oma vaimse tervise ümber lihtsalt üldist tuge. Mul oli vaja rääkida kellegagi, kellel on sooline koolitus ja teadmised.
Vajasin sooteraapiat.
Mis on sooteraapia
Soolisteraapia keskendub nende inimeste sotsiaalsetele, vaimsetele, emotsionaalsetele ja füüsilistele vajadustele, kes:
- küsitlevad sugu
- on oma soo või kehaaspektide suhtes ebamugavad
- kogeb soolist düsfooriat
- otsivad soot kinnistavaid sekkumisi
- Ärge samastuge sünnihetkel ainult nende suguga
Soolisteraapiast kasu saamiseks ei pea te määratlema midagi muud kui saisikut.
See võib olla abiks kõigile, kes:
- tunneb end olevat piiratud traditsiooniliste soorollide või stereotüüpide poolt
- soovib arendada sügavamat arusaama sellest, kes nad on
- soovib arendada sügavamat ühendust oma kehaga
Ehkki mõned üldterapeudid võivad saada soolise mitmekesisuse põhikoolitust ja -koolitust, ei pruugi sellest piisata piisava toetuse pakkumiseks.
Soolisterapeudid otsivad täiendõpet, koolitust ja professionaalset konsultatsiooni, et saada rohkem teada järgmistest teemadest:
- sooline identiteet
- sooline mitmekesisus, sealhulgas mittebinaarsed identiteedid
- sooline düsfooria
- meditsiinilisi ja mittemeditsiinilisi soot kinnistavaid sekkumisi
- transseksuaalide õigused
- soost navigeerimine kõigis eluvaldkondades
- asjakohased uuringud ja uudised nendel teemadel
Igaühe vajadused on erinevad, seega on sooteraapia kohandatud iga inimese enda jaoks. See võib sisaldada järgmiste elementide elemente:
- psühhoteraapia
- juhtumikorraldus
- haridus
- propageerimine
- konsulteerimine teiste pakkujatega
Soolisterapeudid, kes kasutavad soot kinnistavat lähenemisviisi, tunnistavad, et sooline mitmekesisus on inimeseks olemise loomulik osa, mitte aga vaimuhaiguste tunnus.
Mittevastava soolise esindatuse või mittekääriste identiteedi olemasolu ei vaja iseenesest diagnoosimist, vaimse tervise struktureeritud hindamist ega pidevat psühhoteraapiat.
Milline sooteraapia pole
Soolisterapeut ei tohiks üritada sind diagnoosida sinu identiteedi tõttu ega proovida meelt muuta.
Selleks, et olla see, kes te olete, ei vaja te terapeudi luba ega nõusolekut.
Soolisterapeudid ei nõustu mõttega, et soo õigeks tunnistamiseks, kehastamiseks või väljendamiseks on olemas „õige viis”.
Nad ei tohiks piirata ega eeldada ravivõimalusi ega eesmärke, mis põhinevad teie kirjeldamiseks kasutatavatel siltidel või keelel.
Soolisterapeut ei tohiks kunagi eeldada teie sugu, sundida teid sugupoole ega üritada veenda, et te pole konkreetne sugu.
Soolise düsfooria mõistmine
Sooline düsfooria on nii meditsiiniline diagnoos kui ka mitteametlikult kasutatav mõiste, mis sarnaneb depressioonile või ärevusele.
Keegi võib kogeda düsforilisi tundeid ilma diagnoosikriteeriumitele vastamata, samal viisil võib keegi kogeda depressiivseid tundeid ilma depressiooni kliinilisi kriteeriume täitmata.
Meditsiinilise diagnoosina osutab see kokkusobimatusele või ahastusele, mis võib tuleneda konfliktist inimese sünnijärgse soo ja soo vahel.
Mitteametliku kasutamise korral võib see kirjeldada koostoimeid, eeldusi või füüsilisi jooni, mis ei tunne inimese väljendatud või kogenud soo kinnistamist ega kaasamist.
Diagnoosina
Aastal 2013 muutis Ameerika psühhiaatrite assotsiatsioon meditsiinilise diagnoosi suguidentiteedihäirelt sooliseks düsfooriaks.
See muudatus on aidanud võidelda häbimärgistamise, vääritimõistmise ja diskrimineerimisega, mis on tingitud valest haigusest valesti sildistamise põhjustamisest, mida me praegu teame olevat identiteedi loomulik ja tervislik külg.
Muudetud silt nihutab diagnoosi fookuse suguidentiteedilt igapäevaelus esinevate stressi, ebamugavustunde ja probleemidega, mis on seotud sooga.
Elamusena
See, kuidas düsfooria välja näeb ja avaldub, võib muutuda inimeselt inimesele, kehaosast kehaosale ja aja jooksul.
Seda saab kogeda seoses teie välimuse, keha ja sellega, kuidas teised inimesed teie sugu tunnevad ja nendega suhelda saavad.
Soolisteraapia aitab teil mõista, hallata ja minimeerida düsfooriat või muid identiteedi ja väljendusega seotud ebamugavustunde tundeid.
Sooline uurimine, väljendamine ja kinnitamine
Oluline on meeles pidada, et inimesed otsivad soolist teraapiat mitmel põhjusel.
See sisaldab:
- omaenda soolise identiteedi mõistmise uurimine
- soos liikuva lähedase toetamine
- juurdepääs soo kinnistavatele sekkumistele
- soolise düsfooria käsitlemine
- vaimse tervise probleemide haldamine üldisemalt
Oma või kellegi teise soo uurimiseks, enesemääramiseks ja kinnitamiseks tehtud samme nimetatakse sageli soot kinnistavateks sekkumisteks või toiminguteks.
Sageli keskenduvad massiteabevahendid ja muud turustusvõimalused sellele, kuidas inimesed kinnitavad oma sugu või tegelevad düsfooriaga meditsiini ja kirurgia abil.
Siiski on ka palju muid strateegiaid, mis aitavad inimestel seda osa uurida, väljendada ja kinnitada seda, kes nad on.
Siin on mõned levinumad meditsiinilised ja mittemeditsiinilised sekkumised ja toimingud, millega sooterapeudid on tuttavad.
Meditsiiniline sekkumine
- hormoonravi, sealhulgas puberteedi blokaatorid, testosterooni blokaatorid, östrogeeni süstid ja testosterooni süstid
- rindkere operatsioon, mida nimetatakse ka ülaoperatsiooniks, sealhulgas rindkere maskuliniseerimine, rindkere feminiseerumine ja rindade suurendamine
- madalamad operatsioonid, mida nimetatakse ka põhjaoperatsiooniks, sealhulgas vaginoplastika, falloplastika ja metoidioplastika
- häälepaelte operatsioonid
- näo operatsioonid, sealhulgas näo feminiseerimine ja näo maskuliineerimine
- kondrolaryngoplasty, tuntud ka kui hingetoru raseerimine
- keha kontuurimine
- Karva eemaldus
Mittemeditsiinilised sekkumised
- keele või identiteedimärgi muudatused
- sotsiaalne nimevahetus
- juriidilise nime muutus
- seaduslik soomarkeri muutus
- asesõna muutused
- rindkere sidumine või teipimine
- kiskumine
- soengu muutused
- riietus ja stiilimuutused
- tarvikute lisamine
- meik muutub
- kehakuju muutused, sealhulgas rinnavormid ja vormiriietus
- hääle ja suhtluse muutused või teraapia
- Karva eemaldus
- tätoveerimine
- liikumine ja raskuste tõstmine
Erinevus väravavalvamise ja teadliku nõusoleku vahel
Soolisterapeutide ja vaimse tervise spetsialistide ülesandeks on juhendada inimesi ise määrama samme ja strateegiaid, mis aitavad neil end oma soo ja kehaga paremini seostada.
Kehtivad meditsiinilised juhised ja kindlustuspoliisid nõuavad puberteedi blokaatorite, hormoonide või operatsioonide jaoks juurdepääsu saamiseks litsentseeritud vaimse tervise spetsialistilt sageli kirja, kuid mitte alati.
Seda piiravat jõustruktuuri - mille on asutanud meditsiiniasutus ja mida toetavad mõned erialaliidud - nimetatakse väravate pidamiseks.
Gatekeepingut kritiseerib suur osa kogukonnast ja akadeemilises kirjanduses. Seda nimetatakse paljude transsooliste, mittebinaarsete ja sootüüpi mittevastavate inimeste peamiseks häbimärgistamise ja diskrimineerimise allikaks.
Gatekeeping võib segada ka soolise teraapia protsessi, luues tingimused, mis võivad inimesi julgustada soolise võrdõiguslikkuse küsimustega tegelemast.
See võib inimesele avaldada asjatut survet öelda "õige asi", et talle võimaldataks vajalik hooldus.
Hooldatud teadliku nõusolekuga hooldusmudel loodi soolise tervise valdkonna edendamiseks.
Selles tunnistatakse, et igasuguse soolise identiteediga inimestel peaks olema õigus teha oma otsuseid oma soolise tervisega seotud vajaduste osas.
Seda mudelit kasutavad soolisterapeudid õpetavad kliente nende kõigi võimaluste kohta, et nad saaksid teha hoolitsuse osas täielikult teadlikke otsuseid.
Üha enam soolise meditsiini kliinikuid, meditsiiniteenuste pakkujaid ja tervisekindlustuspoliise on hakanud toetama teadliku nõusoleku mudeleid puberteedieas blokaatorite ja hormoonide hoolduseks.
Enamik tavasid nõuab soolise võrdõiguslikkuse kinnitavate operatsioonide jaoks siiski vähemalt ühe litsentseeritud vaimse tervise spetsialisti kutset või kirja.
Kuidas leida sooterapeut
Soolisterapeudi leidmine võib olla keeruline, nii praktiliselt kui ka emotsionaalselt.
Tavaline on hirmud ja mured terapeudi leidmisel, kes tegutseb väravavahina, kellel on piiratud teadmised või kes on transfoobsed.
Selle protsessi natuke lihtsamaks muutmiseks võimaldavad mõned teraapiakataloogid (nagu see on ajakirjas Psychology Today) filtreerida erialade kaupa.
See võib olla eriti kasulik LGBTQ + klientidega kogemusi omavate või avatud töötamiseks professionaalide leidmisel.
Kuid see ei garanteeri, et terapeudil on põhjalik väljaõpe või kogemus soolise teraapia alal ja soo kinnistamisel tervishoius.
Ülemaailmne transsooliste tervise kutseühing on interdistsiplinaarne kutse- ja haridusorganisatsioon, mis on pühendunud transseksuaalide tervisele.
Nende kataloogi abil saate leida soo kinnitavat pakkujat.
Võib-olla on kasulik pöörduda oma lähima LGBT keskuse, PFLAG-i peatüki või soolise kliiniku poole ja küsida oma piirkonna soolise teraapia kohta.
Samuti võite oma elus küsida mitteseotud inimestelt, kas nad teavad mingeid kohalikke ressursse või oskavad teid suunata soolise terapeudi juurde.
Kui teil on tervisekindlustus, võite helistada oma operaatorile, et teada saada, kas võrgusiseste vaimse tervise pakkujate seas on spetsialiseerunud transseksuaalide hooldusele.
Kui te ei ela LGBTQ + teenuste läheduses, kui teil on raskusi transpordiga pääsemisel või eelistaksite terapeuti näha mugavalt koduselt, võib olla võimalus teletervis.
Mida potentsiaalselt terapeudilt küsida
Küsige alati nende ametialase väljaõppe ja kogemuste kohta, mis on seotud selliste klientidega, kes on trans-, mittebinaarsed, soot mittevastavad ja soot küsitlevad.
See aitab tagada, et teie tulevane terapeut on tegelikult vajaliku koolituse läbinud.
Samuti välistab see kõik, kes võivad ennast reklaamida soo kinnitajana või soolise võrdõiguslikkuse spetsialistina lihtsalt seetõttu, et nad võtavad vastu LGBTQ + või trans-inimesi.
Siin on mõned näidisküsimused, mida saate küsida, et aidata kindlaks teha, kas potentsiaalne sooterapeut sobib hästi:
- Kui sageli teete koostööd transseksuaalide, mittebinaarsete ja soot küsitlevate klientidega?
- Kust saite soolise, transseksuaalide tervise ja sooteraapia alast koolitust ja koolitust?
- Milline on teie protsess ja lähenemisviis soolise võrdõiguslikkuse kinnitavate sekkumiste toetuseks?
- Kas vajate enne soo toetava meditsiinilise sekkumise toetuskirja kirjutamist teatud arvu seansse?
- Kas võtate toetuskirja eest lisatasu või on see tunnitasu sees?
- Kas ma pean pühenduma käimasolevatele iganädalasetele sessioonidele?
- Kas pakute kaugseansse teletervise abil?
- Kui tuttavad olete minu piirkonnas trans- ja LGBTQ + ressursside ning meditsiiniteenuse pakkujatega?
Kui neil pole koolitust ega vaeva teie soolise koolituse küsimustele vastamiseks, võib see olla märk sellest, et peaksite uurima muid võimalusi või muutma oma ootusi.
Alumine rida
Ehkki soolisterapeudi leidmine ja sooteraapia alustamine võib olla hirmutav, leiavad paljud inimesed, et sellest on pikas perspektiivis abi ja rahuldust.
Kui olete soo suhtes huvitatud, kuid pole tingimata valmis terapeudi poole pöörduma, võite alati alustada eakaaslaste ja kogukondade otsimisega veebist või päriselust.
Inimeste leidmine, kes panevad teid end turvaliselt tundma ja on kutsutud vastu võtma, võib olla uskumatult väärtuslik - ükskõik kus te ka soolise uurimise või teraapia protsessis viibite.
Iga inimene väärib oma sugu ja keha mõistmist ja lohutust.
Mere Abrams on teadlane, kirjanik, koolitaja, konsultant ja litsentseeritud kliiniline sotsiaaltöötaja, kes jõuab ülemaailmse kuulajaskonnani avaliku esinemise, väljaannete, sotsiaalmeedia (@meretheir) ning soolise teraapia ja tugiteenuste praktika veebipõhise veebikeskkonna kaudu. Mere kasutab oma isiklikke kogemusi ja mitmekesist erialast tausta, et toetada sugu uurivaid isikuid ning aidata asutusi, organisatsioone ja ettevõtteid soolise kirjaoskuse suurendamiseks ja soolise kaasatuse võimaluste tuvastamiseks toodetes, teenustes, programmides, projektides ja sisus.
