Kui mõelda lehmapiima ja imiku piimasegu peale, võib tunduda, et neil kahel on palju ühist. Ja see on tõsi: nad on mõlemad (tavaliselt) piimapõhised, rikastatud, toitainerikkad joogid.
Nii et pole ükski maagiline päev, mil teie laps ärkab valmis tegema hüpet vormelist sirge lehmapiima juurde - ja enamiku laste jaoks ei tule ilmselt enam mingit a-ha -hetki, kui nad pudeli kõrvale heidavad. tass. Siiski on mõned põhijuhised täispiimale ülemineku kohta.
Üldiselt soovitavad eksperdid oma last rinnapiimast ja täisrasvasest piimast võõrutada umbes 12 kuu vanuselt. Nagu enamik beebikasvatuse standardeid, ei ole ka see tingimata kivisse seatud ja võib sisaldada teatud erandeid.
Siit saate vaadata, millal ja kuidas saate oma pisikese moo-vin ’i üles tõsta (jep, me läksime sinna) lüpsma.
Millal peatada piimasegu ja piima hakata
Ameerika Pediaatriaakadeemia (AAP) ja Ameerika perearstide akadeemia soovitavad 12–24 kuu vanustel lastel saada täispiima päevas 16–24 untsi. Enne seda aega on teid tõenäoliselt loobutud oma pisikesele piima andmisest - ja seda mõjuval põhjusel.
Kuni umbes 1-aastaseks saamiseni ei ole imikute neerud lihtsalt piisavalt tugevad, et lehmapiima viskamisele vastu tulla. "Lehmapiim sisaldab suures koguses valku ja mineraale, näiteks naatriumi, mida ebaküpse lapse neerud on raske käsitseda," ütleb Yaffi Lvova, RDN, Baby Bloom Nutritionist.
Siiski - ehkki beebi kehas ei toimu üleminekut valmistamata olekust valmisolekule - umbes 12 kuu vanuselt, on nende süsteem tavalise piima seedimiseks piisavalt arenenud. “Selleks ajaks on neerud piisavalt küpsed, et saaks lehmapiima tõhusalt ja tervislikult töödelda,” ütleb Lvova.
Pealegi, kui teie laps saab 12-kuuseks, võivad joogid oma dieedis erinevat rolli mängida. Kui kunagi varem sõltus teie laps oma toitumisvajaduste rahuldamiseks vedelast piimast või rinnapiimast, siis nüüd saavad nad selle töö tegemisel tugineda tahkele toidule. Joogid muutuvad toidulisanditeks, nagu täiskasvanutele.
Erandid eriliste asjaolude tõttu
Muidugi võivad esineda erijuhud, kui teie laps ei ole veel 1. eluaastast valmis lehmapiima alustamiseks. Teie lastearst võib teil kästa teil ajutiselt ravi pidada, kui teie lapsel on neeruhaigus, rauavaegusaneemia või arengu hilinemine.
Teil võib soovitada anda lapsele 2 protsenti piima (mitte täispiima), kui teil on perekonnas esinenud rasvumist, südamehaigusi või kõrget vererõhku. Kuid ärge tehke seda ilma arsti juhtnöörideta - enamik lapsi peaks kindlasti jooma täisrasvast piima.
Samuti ei tähenda lehmapiima sissetoomine, kui toidate last rinnaga, imetamise lõpetamist.
"Kui ema on huvitatud rinnaga toitmise suhte jätkamisest või 12-kuuse lapse pumbatud rinnapiima söötmisest lehmapiimale ülemineku asemel, siis on see ka üks võimalus," ütleb Lvova. Mõelge sellele lihtsalt veel ühele tervislikule ja täiendavaks joogiks kasvavale lapsele.
Kuidas üleminek täispiimale
Ja nüüd miljoni dollari küsimus: kuidas täpselt te ühe kreemja joogi juurest teisele ülemineku teete?
Õnneks ei pea te imiku lemmikpudelit salaja eemaldama, kui ta oma esimesel sünnipäevakoogil küünla välja puhub. Selle asemel võiksite eelistada piimasegust piimale üleminekut mõnevõrra järk-järgult - eriti kuna mõnede laste seedetraktidel kulub lehmapiima püsivalt tarbimisele pisut aega.
“Juhtudel, kui lapsel on kõhupiirkond või kõhukinnisus, võib rinnapiima või piimasegu segamine lehmapiimaga üleminekut sujuvamaks muuta,” ütleb Lvova. „Soovitan alustada 3/4 pudeli või tassi rinnapiima või piimasegu ja 1/4 pudeli või tassi lehmapiimaga mõneks päevaks, seejärel tõsta mõne päeva jooksul 50 protsendini piima, mõneks päevaks 75 protsendini piima ja lõpuks anda lapsele 100 protsenti lehmapiim.”
AAP kohaselt peaksid 12–24-kuused beebid saama iga päev 16–24 untsi täispiima. Selle on võimalik kogu päeva jooksul jaotada arvukateks tassideks või pudeliteks, kuid võib olla lihtsam ja mugavam pakkuda söögikordade ajal lihtsalt kahte või kolme 8-untsist portsjonit.
Kas täispiim on sama toitev kui piimasegu?
Vaatamata nende ilmsetele sarnasustele on valemil ja lehmapiimal märkimisväärsed toiteväärtuse erinevused. Piimapiim sisaldab rohkem valku ja teatud mineraale kui piimasegu. Teisest küljest on piimasegu rikastatud raua ja C-vitamiiniga imikutele sobivas koguses.
Kuid nüüd, kui teie laps sööb tahket toitu, võib nende toitumine täita toidulüngad, mis on jäänud valemile üleminekuga.
Sel hetkel on nii piimasegu kui ka piim vaid osa lapse üldisest tervislikust toitumisest, mis võib nüüd peale piima sisaldada puuvilju, köögivilju, täisteratooteid, liha, kaunvilju ja täiendavaid piimatooteid.
Mis saab, kui soovin minna üle muule kui lehmapiimale?
Kui teate, et teie lapsel on piimaallergia, võite mõelda oma võimaluste üle, kui on aeg valemiga hüvasti jätta. Traditsiooniliselt on sojapiim selles vanuses oma võrreldava proteiinisisalduse tõttu vastuvõetav piimatoote asendaja.
Nendel päevadel võib aga hulgaliselt toidupoe riiulitel olevaid alternatiivseid piimasid otsustada, kumb lapsele kinkida - ja nad pole kõik võrdsed.
Paljud alternatiivsed piimad - näiteks riisipiim ja kaerapiim - sisaldavad lisatud suhkruid ja pole peaaegu piimatoodete või soja proteiinisisalduse lähedal. Samuti ei rikastata neid sageli samade lisatoitainetega, mis satuvad lehmapiima. Ja paljud neist on palju madalama kalorsusega kui soja või piimatooted - võib-olla täiskasvanute jaoks mõeldud õnnistus, kuid mitte tingimata see, mida kasvav laps vajab.
Kui lehmapiim ei ole teie lapsele valik, on magustamata sojapiim kindel valik, kuid rääkige oma parima võimaliku valikuga lastearstist.
Muud joogid, mida teie väikelaps saab jooma pärast 1-aastaseks saamist
Nüüd, kui teie lapsepõlves on rohkem autonoomiat - ja nende sõnavaras on ka uusi sõnu - on tõenäoline, et pärast pikka aega küsivad nad peale piima ka muid jooke.
Nii et saate aeg-ajalt järele anda mahla- või lonksu sooda taotlustele? Parem mitte.
"Mahla saab kõhukinnisuse raviks kasutada meditsiiniliselt, mis on sel ajal sageli probleem, kuna laps kohaneb lehmapiimaga," ütleb Lvova. Peale selle jäta magusad joogid vahele. "Meelelahutuseks või hüdratsiooniks mõeldud mahla ei soovitata suhkru sisalduse tõttu muu toitumise puudumisel."
AAP nõustub, öeldes: “Parima valikuga joogid on tõesti lihtsad: tavaline vesi ja piim.”
Alumine rida
Täpselt nagu see, kuidas - teie tagasihoidliku arvamuse kohaselt - pole kellelgi õrnemaid tujusid ega vastupandamatumat naeratust kui teie väikesel, pole ka ükski laps arengu poolest teie moodi.
Võimalik, et võib olla põhjust lükata beebi täispiimale üleminekuga edasi, kuid enamik beebisid on üleminekuks valmis juba 12 kuu pärast.
Paari nädala jooksul piimasegu ja piima seguga leevendage üleminekut ja pidage nõu oma lastearstiga, kui teil on küsimusi või probleeme.
